Life Style

5 นิสัยที่จะช่วยยืดอายุของเราให้ยืนยาวออกไปอย่างมีสุขภาพดี

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ค้นพบนิสัยต่าง ๆ ที่จะส่งผลโดยตรงกับสุขภาพ และแน่นอนว่ามันจะช่วยยืดอายุของคุณออกไปอีกหลายปี นิสัยเหล่านั้นมีอะไรบ้างมาดูกัน กลุ่มนักวิจัยนานาชาตินำโดยนักวิทยาศาสตร์จาก Harvard T.H. Chan School of Public Health ค้นพบว่ามีนิสัยอยู่ 5 อย่างที่จะช่วยยืดอายุของคนได้ โดยมีการยืดอายุของผู้หญิงได้ถึง 14 ปี และยืดอายุผู้ชายได้ 12 ปี 5 นิสัยช่วยยืดอายุอย่างมีสุขภาพดี 1. กินอาหารที่เน้นพืชและไขมันต่ำ 2. ออกกำลังกายในระดับปานกลางเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อสัปดาห์ 3. รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน 4. ไม่สูบบุหรี่ 5. ดื่มแอลกอฮอล์แต่พอดี โดยผู้หญิงไม่เกินวันละหนึ่งแก้ว และสำหรับผู้ชายไม่เกินสองแก้ว จากการศึกษานิสัยเหล่านี้ นอกจากจะพบว่ามันช่วยทำให้อายุยืนยาวขึ้นแล้ว ยังช่วยให้ห่างไกลจากโรคเรื้อรังอย่างโรคหัวใจ, โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคมะเร็ง อีกด้วย โดยผลจากการศึกษาพบว่าคนที่มีนิสัยเหล่านี้จะมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย ซึ่งผู้หญิงสามารถยืดอายุการใช้งานที่ปราศจากโรคได้หลังจากอายุ 50 ปีออกไปอีกประมาณ 10 ปี และในผู้ชายสามารถยืดระยะเวลาเกิดโรคได้ประมาณ 8 ปี การศึกษานี้เตือนเราว่าการยึดติดกับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพอย่างการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง, ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ, ไม่สูบบุหรี่, […]

เสื้อผ้าล้นตู้! มาดู #ฮาวทูทิ้ง แบบอิ่มบุญ รวม 20 สถานที่รับบริจาคเสื้อผ้า ของใช้ สำหรับผู้ยากไร้-ด้อยโอกาส

1.มูลนิธิกระจกเงา ที่อยู่ : มูลนิธิกระจกเงา สำนักงานกรุงเทพฯ เลขที่ 191 ซอยวิภาวดี62 (แยก4-7) ถนนวิภาวดีรังสิต แขวงตลาดบางเขน เขตหลักสี่ กทม.10210 วันทำการ จันทร์-ศุกร์ 09.30-18.00 น. – เสาร์-อาทิตย์ 10.00-16.00 น. ติดต่อเพิ่มเติม: [email protected] โทร. 02-973-2236-7 ต่อ 101 2. มูลนิธินกขมิ้น ที่อยู่ : มูลนิธิบ้านนกขมิ้น 89/6 ซ.เสรีไทย 17 แขวง.คลองกุ่ม เขต.บึงกุ่ม กทม.10240 เบอร์ติดต่อ : โทร. 02-375-6497 FB Page : มูลนิธิบ้านนกขมิ้น Baannokkamin Foundation 3.ครูอ๊อด ขออาสา ที่อยู่ : รถรับบริจาคส่งที่มูลนิธินกขมิ้น […]

ไม่หมดประโยชน์! โครงการ “วน” ขอรับบริจาคถุงและฟิล์มพลาสติกสะอาด ไปรีไซเคิลใช้ใหม่

เป็นประเด็นที่พูดถึงกันอย่างต่อเนื่องสำหรับการลุกขึ้นมาเอาจริงเอาจังกับการลดปริมาณขยะ โดยเฉพาะการที่ร้านค้าต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น ห้างสรรพสินค้า, ซูเปอร์มาร์เก็ต, ร้านสะดวกซื้อ และร้านอื่น ๆ ทั่วประเทศ ประกาศงดการแจกถุงพลาสติกตั้งแต่วันที่ 1 มกราคม ที่ผ่านมา เพื่อเป็นการช่วยรักษาสิ่งแวดล้อม เพื่อโลกของเรา อย่างไรก็ดี มีคำถามมากมายจากหลาย ๆ ฝ่ายโดยเฉพาะในมุมของผู้ผลิตพลาสติก ร้านค้าขายกับข้าว บรรจุภัณฑ์หรือสินค้าบางอย่างที่ยังจำเป็นต้องใช้พลาสติกเป็นส่วนประกอบ จะปรับตัวได้อย่างไร? …ในความเป็นจริงที่เราต้องยอมรับ คือปรากฎการณ์ที่เกิดขึ้นครั้งนี้ เป็นการเริ่มปรับเพื่อลด ไม่ใช่ให้หมดไปใน 1 วันหรือ 1 เดือน แต่เป็นการลดใช้ เพื่อบรรเทาความเสียหายจากการทำร้ายโลกด้วยปริมาณขยะที่ย่อยสลายยากเท่านั้นเอง และหากคุณได้ทราบเรื่องดังต่อไปนี้ อาจจะถือเป็นอีกข่าวดี ๆ ที่ล่าสุด โครงการ “วน” ประกาศรับบริจาคถุงและฟิล์มพลาสติกสะอาดที่ใช้แล้ว กลับมารีไซเคิลใหม่เพื่อให้พลาสติกหมุนเวียนอยู่ในระบบ ช่วยลดปริมาณขยะพลาสติกที่จะออกสู่สิ่งแวดล้อมอีกทางหนึ่ง ผู้ที่สนใจ สามารถส่งถุงและฟิล์มพลาสติกมา “วน” โดย 1. เก็บรวบรวมถุงหรือฟิล์มพลาสติก (สะอาดและแห้ง) ให้ได้จำนวนนึง […]

5 ความจริงของชีวิตที่ต้องเจอแน่นอนตอนก้าวเข้าสู่อายุ 30

คนเราเมื่ออายุมากขึ้นอะไร ๆ ก็เปลี่ยนไป โดยเฉพาะสำหรับการใช้ชีวิตแล้ว มันมากพอที่จะทำให้อะไรหลาย ๆ อย่างรอบตัวของคนเราเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด มาดูกันดีกว่าว่าคนอายุ 30 ต้องเจอเรื่องราวอะไร และตรงกับชีวิตของคุณกันบ้างหรือเปล่า 1. เผลอแปบเดียว เพื่อน ๆ เริ่มมีลูกกันแล้ว จำได้ไหม คุณไปงานแต่งเพื่อนมากี่งาน สำหรับคนอายุ 30 มักจะเริ่มสร้างเนื้อสร้างตัว มีครอบครัว บางคนถึงขั้นมีลูก เพื่อนเราที่กิน เที่ยว ชอปปิ้ง เม้ามอยกันมา แต่ตอนนี้กลับมีภาระหน้าที่อันยิ่งใหญ่คอยพวกเขาอยู่ ซึ่งก็คือครอบครัวที่แสนอบอุ่น เวลาที่เคยมีให้เพื่อนก็น้อยลงจนแทบไม่เหลืิอเลย โดยเฉพาะถ้าคุณยังโสดสนิทแบบไร้คนข้างกาย ก็ต้องทำใจไว้ล่วงหน้า แล้วเดินหน้าใช้ชีวิตลั้นลาแบบโสด ๆ ไปตามลำพังไปพลาง ๆ ก่อน 2. จะกินอะไรทั้งทีต้องคิดแล้วคิดอีก เมื่อเวลาล่วงเลยจนมาถึงอายุ 30 ปี แทบจะเป็นครึ่งหนึ่งของชีวิตมนุษย์เรา เพราะฉะนั้นการดูแลตัวเอง ขาดไม่ได้เด้ดขาด เพราะยิ่งอายุมากขึ้น การเผาผลาญพลังงานยิ่งลดลง เสี่ยงต่อการเป็นโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ มากมาย ไหนจะอ้วนง่าย ออกกำลังกายน้อย การกินจึงตามใจปากไม่ได้ ต้องมานั่งนับแคลลอรี่ที่จะเข้าไปในร่างกายแต่ละมื้อ แถมมื้อไหนกินมากไปก็ต้องรีบเบิร์นออกไปเท่านั้น […]

Checklist บันได 20 ขั้น ก่อนเริ่มต้นเปิดร้านกาแฟในฝันของตัวเอง

ใครที่มีความฝันที่จะเปิดร้านกาแฟ แล้วกำลังแพลนว่าจะทำความฝันนั้นให้เป็นจริง ลองสำรวจความเรียบร้อยอีกสักครั้งด้วย Checklist บันได 20 ขั้นสู่การเปิดร้านกาแฟด้วยตัวเอง ถ้าครบทุกข้อก็จัดเต็มได้เลย 1. ถามตัวเองอีกครั้งว่าคุณรักที่จะทำร้านกาแฟจริงจังแล้วหรือเปล่า 2. ตรวจสอบงบประมาณ สำหรับการลงทุนให้เหมาะสมกับกำลังทรัพย์ของตนเอง 3. หาทำเลที่เหมาะสม ซึ่งก็คือ เป็นสถานที่มีกลุ่มลูกค้าเป้าหมาย และที่สำคัญปราศจากคู่แข่งหรือมีน้อยที่สุด 4. ค้นหาความชื่นชอบและรสนิยมส่วนตัว เพื่อนำมาปรับใช้ในการวางคอนเซ็ปต์ของร้านกาแฟ 5. คิดคอนเซ็ปต์ของร้าน เพื่อให้ร้านมีจุดขายที่โดดเด่น 6. คิดชื่อร้านที่เหมาะสมและออกแบบโลโก้ โดยต้องคำนึงว่าจะต้องเป็นชื่อและโลโก้ที่สามารถจดง่ายและเข้ากับคอนเซ็ปต์ของร้าน 7. ออกแบบตกแต่งร้าน ควรมีกิมมิคหรือจุดเช็คอิน ที่เป็นมุมสวย ๆ ของร้าน 8. คัดเลือกรายการอาหารและเครื่องดื่มในร้าน / จัดทำเมนู 9. จดรายการสิ่งของอุปกรณ์ทั้งหมดที่ต้องใช้ในร้าน 10. จัดทำช่องทางโซเชียลมีเดียของร้านให้ครบทุกช่องทาง มากเท่าที่จะทำได้ และควรหมั่นอัปเดทอยู่เสมอ 11. ถ้าพอมีพื้นฐาน ทบทวนความรู้เรื่องกาแฟและการชงกาแฟให้เป๊ะอีกครั้ง รวมทั้งขนม อาหารว่าง ที่จะขายอื่นๆ 12. คัดเลือกและฝึกหัดพนักงาน สำหรับบริการที่ดีที่สุดสำหรับลูกค้าทุกคน 13. ทำตารางเวลา สำหรับจัดสรรการบริหารจัดการ 14. จัดซื้อสิ่งของและอุปกรณทั้งหมด ตามรายการที่จดไว้ 15. เตรียมแผนการเปิดร้าน […]

ยกภูเขาจากอก คลายข้อข้องใจ “ผักตกแต่งจานเมนูซาซิมิ” ที่เสิร์ฟมา กินได้หรือแค่ให้จานสวย

เมนูยอดฮิตของคนส่วนใหญ่โดยเฉพาะคนไทยเห็นจะหนีไม่พ้นอาหารจากแดนปลาดิบอย่างญี่ปุ่น เพราะทั้งรสชาติและการตกแต่งจานให้อาหารหน้าตาน่ารับประทานในแต่ละเมนู อีกทั้งความเข้ากันของวัตุดิบที่รังสรรค์เป็นอย่างดี เห็นแล้วก็อดใจที่จะสั่งแทบไม่ไหวทุกที แต่สาวกอาหารญี่ปุ่นทั้งหลาย เคยสงสัยไหมคะว่าเจ้าของตกแต่งจานอย่างผักหรือใบไม้ที่ประดับมากับจานเสิร์ฟเมนูซาชิมิ นั้น เราสามารถรับประทานได้หรือไม่ หรือแค่ตกแต่งให้สวยงามเพียงอย่างเดียว ซึ่งเรื่องนี้ anngle.org เว็บไซต์สื่อกลางข่าวสารระหว่างญี่ปุ่นกับไทย ได้ไขข้อข้องใจให้หายสงสัยกันเป็นที่เรียบร้อย ไปดูกัน หัวไชเท้าเส้น (Shiragadaiko, 白髪大根) หัวไชเท้าเส้น เป็นผักที่ใช้ประดับจานซูชิผักซึ่งส่วนใหญ่นำมาวางไว้ด้านล่างของซาชิมิหรือประดับไว้ด้านข้างของจาน หลายคนอาจจะรู้สึกสงสัยว่าเราสามารถรับประทานหัวไชเท้าเส้นเหล่านี้ได้หรือไม่ จากแบบสอบถามจากตัวอย่างประมาณ 12,000 คน พบว่าร้อยละ 76 ของคนญี่ปุ่นรับประทานหัวไชเท้าเส้นที่วางรองซาชิมิ ส่วนเหตุผลของการประดับหัวไช้เท้าเส้นนั้นเพราะว่าหัวไชเท้าดิบนั้นประกอบด้วยเอนไซม์ที่ช่วยในระบบการย่อยอาหารและมีสารที่มีฤทธิ์ในการฆ่าแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดอาการอาหารเป็นพิษได้ ใบโอบะ (Oba, 大葉) หรือชิโสะสีเขียว ใบโอบะเป็นหนึ่งใบผักที่นิยมใช้ประดับบนจานซาชิมิ โอบะมีกลิ่นหอมฉุนที่สร้างความสดชื่นเมื่อรับประทานเข้าไป คนญี่ปุ่นมักจะรับประทานใบโอบะไปพร้อมกับซาชิมิ นอกจากช่วยเพิ่มรสชาติให้กับซาชิมิแล้วใบโอบะยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพเนื่องจากอุดมไปด้วยแคโรทีน แคลเซียม วิตามินเอ บี และซี อีกทั้งใบโอบะมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดอาหารเป็นพิษด้วย ต้นอ่อนของผักไผ่น้ำ (Persicaria hydropipe) หรือเบนิทะเดะ (Beni-tade , 紅蓼) เป็นหนึ่งในผักที่ใช้ประดับจานซูชิ คนญี่ปุ่นมักจะนำต้นอ่อนเล็ก ๆ ของเบนิทะเดะมาขยี้ด้วยตะเกียบในซีอิ๊วเพื่อให้ได้รสชาติเผ็ดที่มีกลิ่นหอมฉุนเฉพาะตัวร่วมกับวาซาบิ […]

Sanna Marin นายกหญิงอายุน้อยที่สุดในโลกเสนอแนวคิดทำงาน 4 วัน/สัปดาห์

Sanna Marin นายกหญิงประเทศฟินแลนด์ที่มีอายุน้อยที่สุดในโลกชูแนวคิดความยืดหยุ่นในการทำงานด้วยการเสนอให้มีการทำงาน 4วัน/สัปดาห์ และ 6 ชั่วโมง/วัน Sanna Marin นายกหญิงอายุ 34 ปี กล่าวว่าการทำงานที่ลดลงจะช่วยให้แรงงานได้ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวมากยิ่งขึ้น รวมถึงการใช้เวลาทำในสิ่งที่รัก, งานอดิเรก หรือการดำเนินชีวิตในด้านอื่น ๆ เช่น วัฒนธรรม ซึ่งอาจจะเป็นขั้นตอนต่อไปสำหรับชีวิตการทำงาน ก่อนที่ Sanna Marin จะเข้ามาดำรงตำแหน่งนายกรัฐมนตรีฟินแลนด์ เธอเคยเป็นรัฐมนตรีคมนาคมมาก่อน ซึ่งขณะที่ทำงานอยู่ตอนนั้น Marin สนับสนุนให้มีลดการทำงานต่อสัปดาห์ลง เพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ในหมู่พนักงาน ปัจจุบัน แรงงานในประเทศฟินแลนด์ทำงานวันละ 8 ชั่วโมง และ 5 วัน/สัปดาห์ โดยข้อเสนอดังกล่าวของ Marin ได้รับการตอบรับจาก Li Andersson รัฐมนตรีศึกษาธิการ ซึ่งเป็นผู้นำกลุ่มพันธมิตรฝ่ายซ้ายเป็นที่เรียบร้อย “มันคือเรื่องสำคัญมากที่อนุญาตให้พลเมืองชาวฟินแลนด์ทำงานลดลง แนวคิดดังกล่าวไม่ใช่การปกครองสไตล์ผู้หญิง แต่เป็นข้อเสนอที่ช่วยเหลือ และทำตามสัญญาตามที่ให้ไว้ในการเลือกตั้ง” ที่มา: dailymail

เดิน 10,000 ก้าวฟิตจริง หรือแค่เครื่องมือทางการตลาด

หลายคนเชื่อว่าการเดิน 10,000 ก้าวต่อวันเป็นพื้นฐานที่ดีที่จะช่วยให้คุณฟิตอยู่เสมอ แต่มันอาจจะไม่ใช่เป้าหมายที่ลงตัวอย่างที่คุณคิดก็ได้ บนอุปกรณ์อย่าง Fitbit มักจะใช้ตัวเลขจำนวนนั้นเป็นเป้าหมายในการเริ่มต้น แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายแนะนำว่าให้ทำการปรับแต่งเป้าหมายนั้นให้เหมาะกับตัวของคุณเอง งานนี้นักวิจัยตรวจสอบกลับไปหาที่มาของจำนวนการเดิน 10,000 ก้าว พบว่ามันคือกลไกทางการตลาดที่เริ่มใช้มาตั้งแต่ปี 1960 มันเป็นการเริ่มต้นของเครื่องมือทางการตลาดของบริษัทที่ทำการผลิต pedometer ของญี่ปุ่น โดยมีการเปิดตัวและเรียกชื่อมันว่า “10,000 step meter” ตลอดเวลาที่ผ่านมายังไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ รองรับเรื่องของการเดินด้วยจำนวนนั้น มันถูกจดจำต่อ ๆ กันมาด้วยเหตุผลเดียวก็คือ “มันเป็นตัวเลขที่จำง่าย” มีข้อมูลจากการศึกษาของฮาร์วาร์ดที่สำรวจผู้หญิงจำนวน 17,000 คน ในช่วงอายุ 66-78 ปี พบว่าผู้ที่เดินเฉลี่ย 7,500 ก้าวขึ้นไปมีอัตราการตายต่ำที่สุด แต่ก็ไม่สามารถหาความสัมพันธ์ระหว่างจำนวนก้าวกับอัตราการตายได้อย่างชัดเจน ส่วนผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายบอกว่า หากไม่รู้ว่าจะอ้างอิงตัวเลขของจำนวนการก้าวเดินต่อวันจากไหน ก็ให้ใช้ตัวเลขจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค ที่กำหนดเอาไว้ว่าคนเราควรจะออกกำลังกายในระดับความเข้มข้นปานกลางต่อเนื่องกันเป็นเวลา 30 นาที และในหนึ่งสัปดาห์ให้ออกกำลังกายในระดับนี้เป็นเวลารวม 150 นาที ก็จะช่วยให้ห่างไกลจากโรคได้แล้ว อย่าไปยึดติดกับจำนวนก้าวให้มากนัก แต่สุดท้ายหากการตั้งเป้าหมายด้วยการเดิน 10,000 ก้าวต่อวัน ก็ยังดีกว่าการที่ไม่กำหนดเป้าหมายและไม่ทำการออกกำลังกายใด ๆ เลย อ้างอิง: […]

ให้ของขวัญปีใหม่ตัวเอง ด้วยการสร้างสุขภาพที่ดี

หลายคนอาจจะปล่อยตัวเองจนลืมดูแลเรื่องของสุขภาพตลอดปีที่ผ่านมา แต่ทุกอย่างไม่มีคำว่าสาย มาเริ่มต้นดูแลสุขภาพตัวเองตั้งแต่ปีใหม่นี้กันดีกว่า ถือว่าเป็นการให้ของขวัญที่ดีที่สุดให้กับตัวของคุณเอง วิธีสร้างสุขภาพที่ดีทำได้ไม่ยาก 1. เลือกกินอาหารให้ถูกสุขลักษณะสะอาดและปลอดภัยที่สำคัญควรจะครบทั้ง 5 หมู่ และอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม เลี่ยงอาหารประเภทหวาน, มัน และเค็ม 2. ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8 แก้ว 3. ออกกำลังกายเป็นประจำ หรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน ๆ ละ 30 นาที โดยเลือกออกกำลังกายในประเภทกีฬาที่ชอบ 4. ควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้มากจนเกินไป ด้วยการลดอาหารจำพวกแป้งของหวานและของมัน เพิ่มการกินผักผลไม้ให้มากขึ้น 5. พักผ่อนเต็มที่ด้วยการนอนหลับอย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง ร่วมกับการพักผ่อนหย่อนใจคลายเครียดด้วยการท่องเที่ยวหรือหางานอดิเรกทำ 6. หลีกเลี่ยงการดื่มเหล้าและสูบบุหรี่ เท่านี้ก็จะได้สุขภาพที่ดีเป็นของขวัญให้กับตัวเองไปตลอดปีกันแล้ว อ้างอิง: โรงพยาบาลรามคำแหง

ถ้าเมืองไทยอยู่ยาก เปลี่ยนบรรยากาศไป 8 ประเทศนี้ได้ทันที

ช่วงนี้ได้ยินคนรอบข้างบ่นอยู่เรื่อยว่า “เมืองไทยอยู่ยาก” ถ้าคุณเป็นหนึ่งในคนที่บ่น ก็ลองพิจารณา 8 ประเทศนี้ เผื่อว่าอยากจะบินไปเปลี่ยนบรรยากาศโดยที่ไม่ต้องทำการขอวีซ่าล่วงหน้า ประเทศที่เรานำมาแนะนำนี้ไปอยู่ได้ตั้งแต่ 3 เดือนไปจนถึง 1 ปี กันเลยทีเดียว หายเบื่อแล้วค่อยกลับมาเมืองไทยก็ได้ ถ้าเลือกได้แล้วเก็บของไปกันพรุ่งนี้ได้เลย 8 ประเทศที่พร้อมให้คุณไปเปลี่ยนบรรยากาศอยู่ได้ตั้งแต่ 3 เดือนไปจนถึง 1 ปี 1.จอร์เจีย ประเทศนี้ให้คุณอยู่ได้นานที่สุดมากถึง 1 ปี หรือ 365 วัน ราคาตั๋วไปกลับก็อยู่ที่ประมาณ 18,xxx บาท 2.ปานามา ประเทศนี้ให้คุณอยู่ 180 วัน หรือ 6 เดือน ราคาตั๋วไปกลับก็อยู่ที่ประมาณ 41,xxx บาท 3.เกาหลีใต้ ประเทศนี้ให้คุณอยู่ 90 วัน ราคาตั๋วไปกลับก็อยู่ที่ประมาณ 6,xxx บาท 4.ชิลี ประเทศนี้ให้คุณอยู่ 90 วัน ราคาตั๋วไปกลับก็อยู่ที่ประมาณ 40,xxx บาท […]

Agoda เผยนักท่องเที่ยวเทใจให้ “เชจู” มากเป็นอันดับหนึ่ง

งานวิจัยใหม่ของ Agoda พบว่า เหตุผลอันดับต้น ๆ ที่ผู้คนอยากเที่ยวคือ “ธรรมชาติหรือทิวทัศน์” โดยเกาะเชจูในเกาหลีใต้มีครบทุกอย่างที่ต้องการ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่เกาะเชจูได้กลายเป็นจุดหมายยอดนิยมของนักเดินทาง เนื่องจากเชจูมีทั้งภูเขา ชายหาด บวกกับวิถีชีวิตที่ผ่อนคลาย นักท่องเที่ยวทั้งในและต่างประเทศจึงเทใจให้กับที่นี่ สิ่งที่นักท่องเที่ยวอาจไม่รู้ก็คือ เชจูเป็นจุดหมายปลายทางที่เที่ยวได้ตลอดทั้งปี แน่นอนว่าในช่วงซัมเมอร์ ชายหาดที่งดงามดึงดูดนักน่องเที่ยวมาเยือน แต่ในฤดูหนาว ซึ่งความชื้นในอากาศต่ำลง ท้องฟ้าใสขึ้น และอากาศเย็นลง เชจูก็เฟอร์เฟ็กต์สุด ๆ สำหรับกิจกรรมอย่างการเดินเขา รวมถึงกิจกรรมที่น่าสนใจอื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ที่พักยังช่วยให้นักเดินทางสัมผัสกับความงดงามของเชจูได้อย่างเต็มอิ่ม สัมผัสธรรมชาติตามแนวชายฝั่งราวกับอยู่ในซีรีส์เกาหลี เริ่มด้วยแนวชายฝั่งของเชจู ซึ่งมอบวิวทิวทัศน์ทางธรรมชาติอันน่าอัศจรรย์ หน้าผาจูซังจอลลี (Jusangjeolli Cliff) เป็นหนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวที่มีชื่อเสียงที่สุดของเกาะ ตั้งอยู่ในเขตท่องเที่ยวจองมุนทางตะวันออก โดยที่จุดชมวิวใกล้เคียงนั้น นักท่องเที่ยวจะได้ตื่นตาตื่นใจกับระลอกคลื่นซัดเสาหินยักษ์ที่ลดหลั่นเป็นขั้น ๆ ส่วนยอดเขาซองซาน อิลชุบง (Seongsan Ilchulbong Peak) จุดท่องเที่ยวชื่อดังสำหรับชมพระอาทิตย์ขึ้นที่งดงามราวภาพวาด เปิดโอกาสให้ได้เห็นหน้าผาริมชายฝั่งอันน่าพิศวงที่อยู่ใกล้เคียง หากนักท่องเที่ยวไม่ต้องการปีนขึ้นไปยังจุดสูงสุด ก็สามารถเลือกชมวิวจากหาดใกล้เคียงอย่างชายหาดควัง (Gwangchigi Beach) ซึ่งไม่ว่าจะเลือกทางใดก็คุ้ม นอกจากนี้ยังมีซอพจิโกจิ (Seopjikoji) สถานที่ชื่อดังที่ใช้เป็นโลเคชั่นถ่ายทำซีรีส์ทีวีเกาหลี ซึ่งมีทางเดินที่มองเห็นวิวชายฝั่งที่สวยงาม […]

ส่องกิจกรรมในช่วงส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ เช็คเลยคุณอยู่ในโหมดไหน

เข้าสู่ช่วงส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ เชื่อว่าใครหลายคนคงเฝ้ารอเวลาแห่งความสุข เวลาแห่งการเฉลิมฉลอง เวลาแห่งการพักผ่อน ได้อยู่กับครอบครัว หรือคนที่เรารัก หลังจากต้องตั้งหน้าตั้งตาทำงานเพื่อหาเลี้ยงชีพตั้งแต่ต้นปีเรื่อยมา โดยในช่วงเทศกาลแบบนี้ทุกคนย่อมมีการวางแผนหากิจกรรมที่จะทำ ดังนั้นเรามาดูกันครับว่ากิจกรรมเหล่านั้นมีอะไรกันบ้าง 1.อยู่บ้าน เคาท์ดาวน์หน้าโทรทัศน์ กลุ่มบุคคลนี้ในช่วงเวลาเทศกาลปีใหม่ พวกเขาเลือกที่จะไม่ออกไปไหน แต่เลือกที่จะอยู่กับบ้าน หรือที่พักอาศัยมากกว่าจะออกไปเฉลิมฉลองกับผู้คนแต่อย่างใด อย่าคิดว่าพวกเขาเหล่านี้ไม่มีความรู้สึก หรือมีโลกส่วนตัวสูง เพราะบางทีก็อาจมีเหตุผลที่ต้องเลือกทำเช่นนั้น ไม่ว่าเป็น การไม่ชอบคนเยอะ ๆ เนื่องจากดูวุ่นวาย อึดอัดอย่างบอกไม่ถูก อีกทั้งช่วงเทศกาลปีใหม่ตามสถานที่ต่าง ๆ โดยเฉพาะสถานที่ท่องเที่ยวคนย่อมเยอะเป็นธรรมดา เหมือน “แย่งกันกิน แย่งกันเที่ยว” แล้วจะปล่อยให้ตัวเองเข้าไปอยู่ในสถานการณ์ลำบากทำไม ปล่อยให้ผ่านช่วงเทศกาลนี้ไปก่อนแล้วค่อยไปเที่ยวไม่ดีกว่าเหรอ? 2.สายปาร์ตี้ เทศกาลส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ กลุ่มบุคคลนี้จะรวมกลุ่มกับเพื่อนเพื่อกินเลี้ยงสังสรรค์กันไม่ว่าจะเป็นที่บ้าน ร้านอาหาร เรียกได้ว่าสนุกสนานกันอย่างเต็มที่ อาหาร เครื่องดื่มพร้อม เพราะไม่มีช่วงเวลาไหนที่จะเจอหน้าคนที่เรารู้จัก คุ้นเคย ได้เท่าช่วงเวลานี้อีกแล้ว 3.สวดมนต์ข้ามปี อีกกิจกรรมหนึ่งที่น่าสนใจ ถือว่าได้รับความนิยมจากใครหลายคนในช่วงหลายปีที่ผ่านมา โดยตามวัดวาอารามทั้งในกรุงเทพฯและต่างจังหวัดจะคลาคลั่งไปด้วยพุทธศาสนิกชนที่เดินทางมาร่วมสวดมนต์ข้ามปีเพื่อเสริมศิริมงคลแก่ชีวิต ส่งผลให้พบเจอกับเรื่องดี ๆ ตลอดทั้งปี เป็นการทำบุญให้กับชีวิตทั้งทางกาย จิต และปัญญา 4.อยู่ตามสถานที่ท่องเที่ยว ช่วงเทศกาลปีใหม่ […]

ทำไมการเดินจึงเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดตลอดกาล

การเดินมักจะถูกมองว่าเป็นเพียงรูปแบบที่ง่ายของการออกกำลังกาย แต่จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่ามันมีความสามารถในการเปลี่ยนชีวิตได้จริง นอกจากนี้มันยังเป็นวิธีที่ดีในการต่อสู้กับโรคอ้วนแล้วยังช่วยลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอล และป้องกันโรคหลอดเลือดในสมองตีบ เหตุผล 5 ข้อที่บอกว่าการเดินคือการออกกำลังกายที่ดีที่สุด 1. การเดินคือความพอดีของการออกกำลัง คนส่วนใหญ่คิดว่าพวกเขาต้องไปขับเหงื่อที่ฟิตเนส เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านสุขภาพ แต่ความจริงแล้วแค่การเดินก็มีประโยชน์มากแล้ว จากการศึกษาที่สำคัญชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ที่ทำการเดินได้รับประโยชน์เท่า ๆ กับนักวิ่ง ในเรื่องของจากการลดความเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน 2. การเดินช่วยปรับปรุงสุขภาพจิต มีการเปิดเผยในวารสารการแพทย์ของอังกฤษเมื่อเร็ว ๆ นี้ว่า การเดินไม่เพียงแต่ดีต่อหัวใจของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นความคิดของคุณอีกด้วย มันจะช่วยให้คุณหยุดคิดเรื่องวุ่นวายในขณะที่เดิน มันช่วยให้คุณมีสมาธิในขณะที่โฟกัสกับการเดินได้ มันสามารถช่วยลดไม่ให้เกิดความวิตกกังวล 3. การเดินช่วยคุณประหยัดเงินได้จริง บางคนยอมจ่ายเงินแพงกับการเข้าฟิตเนสเพื่อออกกำลังกาย แต่การเดินนี้ฟรีไม่ต้องจ่ายเงิน คุณอาจจะต้องมีรองเท้าที่ใส่เดินแล้วสบายเท่านั้นแต่ไม่มีอะไรแพงมากกว่านี้ นั่นทำให้การเดินสามารถประหยัดเงินได้อย่างมากมาย และที่สำคัญมันดีต่อตัวคุณและสิ่งแวดล้อม 4. การเดินใคร ๆ ก็ทำได้ การออกกำลังกายแบบนี้แตกต่างจากแบบอื่น เพราะทุกคนสามารถทำได้ ไม่จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมหรือใช้อุปกรณ์พิเศษใด ๆ ช่วย อีกทั้งผลกระทบจากการบาดเจ็บก็ต่ำ นี่คือการออกกำลังกายที่ทุกคนสามารถเริ่มต้นได้ทันที 5. การเดินทำให้ได้พบผู้คนใหม่ ๆ ความสุขอีกอย่างหนึ่งของการเดินก็คือ การได้พบปะผู้คนหน้าใหม่ ๆ ที่ผ่านเข้ามาบนเส้นทางเดินของคุณ การมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่เพิ่มขึ้นจะช่วยลดระดับความเครียดของคุณได้ […]

รับมือน้ำหนักที่จะเพิ่มขึ้นช่วงปีใหม่ด้วยคาเฟอีน

ข่าวดีสำหรับผู้เสพติดกาแฟ เพราะผลการทดลองล่าสุดบอกว่าคาเฟอีนช่วยลดการดูดซึมไขมันได้ถึง 22 เปอร์เซ็นต์ แต่เดี๋ยวก่อนมันขึ้นอยู่กับปริมาณที่คุณต้องกินเข้าไปด้วย หลายคนกำลังหาทางออกสำหรับน้ำหนักตัวที่จะเพิ่มขึ้นในช่วงวันหยุด ผลการทดลองของนักวิทยาศาสตร์จาก University of Illinois กล่าวว่าการบริโภคคาเฟอีนสามารถจำกัดการเพิ่มของน้ำหนักและการผลิตโคเลสเตอรอล แม้จะทำการรับประทานอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูงได้ หรือนี่จะเป็นทางออกเรื่องน้ำหนักตัว การทดลองได้ให้อาหารที่ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 40 ถึง 45 เปอร์เซ็นต์ และมีโปรตีนเพียง 15 เปอร์เซ็นต์เป็นเวลา 4 สัปดาห์กับหนูทดลอง ในขณะเดียวกันก็ได้ให้คาเฟอีนกับหนูทดลองในปริมาณ 65 ถึง 130 มิลลิกรัม ผลการทดลองพบว่าหนูที่ได้รับคาเฟอีนมีไขมันในร่างกายลดลงอย่างมีนัยสำคัญ นักวิจัยระระบุว่าคาเฟอีนลดการดูดซึมไขมันได้ 22 เปอร์เซ็นต์และลดน้ำหนักได้ถึง 16 เปอร์เซ็นต์ พวกเขาเชื่อว่าในมนุษย์การดื่มกาแฟ 4 แก้วต่อวันสามารถช่วยป้องกันการเพิ่มน้ำหนักได้ งานวิจัยนี้ยังคงต้องทำการทดลองต่อไปว่า คาเฟอีนอาจจะกลายเป็นยาลดความอ้วนแบบใหม่ แต่ต้องหาทางปรับปริมาณให้เข้ากับคนได้ก่อน หากทำได้สำเร็จมันจะกลายเป็นกลยุทธ์ที่มีศักยภาพในการป้องกันภาวะน้ำหนักเกินรวมถึงความผิดปกติของการเผาผลาญอาหาร อ้างอิง: https://www.foxnews.com/food-drink/christmas-weight-gain-coffee-prevention

จัดอันดับ 5 ของขวัญที่นิยมให้กันในวันปีใหม่ 2563

เหลือเพียงอีกไม่กี่วันก็จะเข้าสู่ช่วงวันปีใหม่ โดยในช่วงเทศกาลเฉลิมฉลองแบบนี้หลายท่านไม่พลาดที่จะซื้อของขวัญติดไม้ติดมือนำไปให้กับคนรู้จัก ไม่ว่าจะเป็น ครอบครัว หรือเพื่อนร่วมงาน สำหรับของขวัญสุดฮิตที่นิยมมอบให้กันในช่วงเทศกาลปีใหม่ตามรายงานของศูนย์พยากรณ์เศรษฐกิจและธุรกิจ มหาวิทยาลัยหอการค้า ทำการสำรวจพฤติกรรมการใช้จ่ายของผู้บริโภคในช่วงเทศกาลปีใหม่ 2563 พบว่าของรับประทานมาเป็นอันดับ 1 ร้อยละ 20 ตามมาด้วยสินค้าคงทน เช่น เครื่องใช้ไฟฟ้า, เครื่องเรือน ร้อยละ 17.3, เครื่องดื่มบำรุงร่างกาย ร้อยละ 13.5, กระเช้าของขวัญ ร้อยละ 11.9, สินค้าฟุ่มเฟือย (เครื่องประดับ,ทอง ฯลฯ) ร้อยละ 10 และกระเช้าผลไม้ ร้อยละ 8.1 ทั้งนี้ สำหรับช่วงเทศกาลปีใหม่ 2563 คาดการณ์ว่าจะมีเงินสะพัดรวม 137,809 ล้านบาท เพิ่มขึ้นจากช่วงเวลาเดียวกันกับปีก่อน 1.9% ขยายตัวต่ำสุดในรอบ 12 ปี

Bill Gates เคยเชื่อว่าการนอนคือความขี้เกียจ แต่ตอนนี้อะไรทำให้ทุกอย่างเปลี่ยนไป

อย่างที่ทราบกันดีว่า Bill Gates เริ่มก่อตั้ง Microsoft หลังจากลาออกจากฮาร์วาร์ด เขาได้ก่อตั้งบริษัทร่วมกับ Paul Allen เพื่อนตั้งแต่สมัยมัธยมของเขา ทุกวันนี้บริษัท Microsoft กลายเป็นบริษัทหนึ่งที่มีมูลค่ามากที่่สุดในโลก ในช่วงเวลานั้นเขาให้นิยามการนอนว่าแท้จริงแล้วมันคือความขี้เกียจ ในตอนเริ่มต้นบริษัทเขาทุ่มเทให้กับงานอย่างหนัก โดยเฉพาะเมื่อถึงเวลาที่ต้องส่งมอบซอฟต์แวร์ เขาจะทำงานแบบหามรุ่งหามค่ำ ยอมอดหลับอดนอนเพื่อทำการพัฒนาซอฟต์แวร์ให้เสร็จทันกำหนด บางครั้งเป็นการอดนอนมากกว่าสองวันสองคืนเลยทีเดียว Bill Gates รู้ดีว่าการอดนอนนั้นทำให้ความคิดของเขาไม่แหลมคม แต่ก็ยังรู้สึกว่าการนอนหลับนั้นแท้จริงแล้วเป็นการแสดงออกถึงความขี้เกียจ แต่แล้วทุกอย่างก็เปลี่ยนไปเมื่อเขาได้อ่านหนังสือเล่มหนึ่ง ตอนนี้ทุกอย่างเปลี่ยนไปหมดแล้ว มุมมองของเขาเปลี่ยนไปเมื่อได้อ่านหนังสือของ Matthew Walker ที่ชื่อว่า “Why We Sleep” ผู้เขียนหนังสือเป็นผู้อำนวยการศูนย์วิทยาศาสตร์การนอนหลับของมนุษย์ที่ UC Berkeley หนังสือของเขาพาเราไปเข้าใจเรื่องของประโยชน์ของการนอนหลับ ที่เป็นฟังก์ชั่นที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของเรา และหากนอนไม่เพียงพอมันจะกระทบต่อความคิดสร้างสรรค์, ความจำ, สุขภาพจิต และชีวิตของเราเอง นอกจากนั้นยังมีเรื่องของเคล็ดลับการจัดห้องนอนให้เหมาะสำหรับการนอนหลับ อย่างเช่นอย่าใช้หลอดไฟ LED ที่มีความสว่างมากเกินไป การจำกัดเรื่องของการดื่มแอลกอฮอล์ และเรื่องของการปรับอุณหภูมิของห้องนอนให้อยู่ที่ 18 องศาเซลเซียส ฺBill Gates ไม่ได้เป็นมหาเศรษฐีเพียงคนเดียวที่ตอนนี้ให้ความสำคัญกับการนอนหลับ Jeff Bezos ของ […]

งานวิจัยเตือนกิน “ราเม็ง” มาก เสี่ยงหลอดเลือดในสมองแตก

“ราเม็ง” ถือเป็นอาหารที่มีชื่อเสียงและเติบโตกลายเป็นที่รู้จักไปทั่วโลกในปีที่ผ่านมา ด้วยความเข้มข้นของน้ำซุป รวมถึงความนุ่มของเส้น จึงทำให้เป็นอีกหนึ่งเมนูโปรดของใครหลายคน อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาของญี่ปุ่นที่ถูกตีพิมพ์ลงในวารสาร Nutrition Journal ระบุว่า ปริมาณเกลือที่สูงมากในราเม็งอาจทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง และเพิ่มความเสี่ยงต่อการทำให้หลอดเลือดในสมองแตก โดยนักวิจัยจาก Jichi Medical University ตั้งข้อสังเกตว่า ราเม็งเป็นอาหารที่มีโซเดียมสูงซึ่งมีความเชื่อมโยงกับโรคความดันโลหิตสูง และหัวใจวายเฉียบพลัน ซึ่งเรื่องนี้น้อยคนนักที่จะรู้ ดังนั้น งานวิจัยชิ้นนี้จึงมีความตั้งใจที่จะเปรียบเทียบประเภทอาหารตามภูมิภาคต่าง ๆ ของประเทศญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็น ร้านราเม็ง, ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด, ร้านอาหารฝรั่งเศส/อิตาเลี่ยน และร้านอุด้ง/โซบะ โดยวิเคราะห์ข้อมูลจากความเชื่อมโยงระหว่างร้านอาหาร และประชากร รวมเข้ากับอัตราการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดในสมองแตก และหัวใจวายเฉียบพลัน ผลการวิจัยปรากฏว่า พื้นที่ที่ร้านราเม็งมากตั้งอยู่ พบผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดในสมองแตกมากกว่าที่อื่น ๆ โดยจังหวัดที่มีร้านราเม็งตั้งอยู่มากได้แก่ ยามางาตะ, โทชิงิ, อาโอโมริ, อากิตะ, นีงาตะ และคาโงชิมะ อย่างไรก็ตาม ทางผู้วิจัยไม่ได้บ่งชี้ว่าราเม็ง คืออาหารที่ก่อให้เกิดโรคที่กล่าวมาข้างต้นแต่อย่างใด เนื่องจากพฤติกรรมของประชาชนในพื้นที่ชอบรับประทานอาหารที่มีรสเค็มเป็นทุนเดิมมาก่อนแล้ว ที่มา: qz.com

ททท.ให้ของขวัญปีใหม่ ลดราคา-เที่ยวฟรี ผู้ถือบัตรสวัสดิการฯ- อาสาสมัคร

การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย จับมือ เอกชน จัดโครงการ “เมืองไทยใครๆ ก็เที่ยวได้” ปี 63 มอบส่วนลดค่าเข้าชมที่ท่องเที่ยว 58 แห่งทั่วประเทศ สำหรับผู้ถือบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ และจัดให้ผู้ปฏิบัติงานด้านจิตอาสาช่วยเหลือสังคม ทั้ง อสม. -อสส.- อปพร. และ อพม. ได้ลุ้นรางวัลเที่ยวฟรี จำนวน 400 คน นายยุทธศักดิ์ สุภสร ผู้ว่าการการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย กล่าวว่า “โครงการ เมืองไทยใคร ๆ ก็เที่ยวได้ ปี 2563 เป็นโครงการที่ ททท. จัดมาอย่างต่อเนื่องเป็นปีที่ 4 แล้ว ตามแนวทาง Tourism for All ที่มุ่งหวังให้การท่องเที่ยวช่วยพัฒนาคุณภาพชีวิตของประชาชนชาวไทย ทำให้สังคมไทยเข้มแข็งอย่างยั่งยืน โดย ททท. จะจัดกิจกรรมหลากหลายตลอดทั้งปีเพื่อมอบโอกาสในการท่องเที่ยวให้กับคนไทยอย่างทัดเทียม สำหรับปี 2563 ที่จะถึงนี้ ทางโครงการได้รับการสนับสนุนจากพันธมิตรทางการท่องเที่ยวมากมายกว่า 58 แห่ง มอบส่วนลดพิเศษค่าเข้าชมสำหรับผู้ถือบัตรสวัสดิการแห่งรัฐทุกคน อาทิ […]

กรมอุทยานฯ สั่งปิด “อ่าวมาหยา” เพื่อฟื้นฟูต่ออีก 2 ปี พร้อมปรับระบบจัดการท่องเที่ยว

เพื่อความยั่งยืน! กรมอุทยานแห่งชาติฯ สั่งปิดอ่าวมาหยา หมู่เกาะพีพี ต่ออีก 2 ปี เพื่อฟื้นฟูธรรมชาติและระบบนิเวศ พร้อมปรับระบบการจัดการท่องเที่ยวและติดตามสภาพสิ่งแวดล้อมทุก 3 เดือน พร้อมจำกัดจำนวนนักท่องเที่ยวบนฝั่ง ไม่ให้เรือเข้าในอ่าว นางศุภพร เปรมปรีดิ์ หัวหน้าศูนย์ปฏิบัติการอุทยานแห่งชาติทางทะเลที่ 3 จังหวัดตรัง พร้อมเจ้าหน้าที่ ร่วมกับเจ้าหน้าที่อุทยานแห่งชาตินพรัตน์ธารา-หมู่เกาะพีพี จ.กระบี่ และอาสาสมัครลงพื้นที่ปลูกปะการัง และติดตามการฟื้นตัวของระบบนิเวศ ทั้งบนบกและใต้น้ำ ที่อ่าวหยา หมู่เกาะพีพี ตำบลอ่าวนาง อำเภอเมืองกระบี่ อย่างต่อเนื่อง หลังจากประกาศปิดห้ามนักท่องเที่ยวเข้าพื้นที่มากว่า 1 ปี พบว่า ธรรมชาติเริ่มฟื้นตัว พบฝูงฉลามหูดำจำนวนมากเข้ามาหากินในอ่าวมาหยา ผักบุ้งทะเลเจริญเติบโต ปูลมกลับมาหากินบริเวณชายหาดจำนวนมาก โดยกรมอุทยานแห่งชาติ สัตว์ป่า และพันธุ์พืช ประกาศปิดอ่าวมาหยาต่ออีกระยะเวลา 2 ปี เพื่อรอให้สภาพระบบนิเวศ ระบบจัดการดูแลท่องเที่ยวดีขึ้น ลดผลกระทบพร้อมจำกัดจำนวนนักท่องเที่ยวบนฝั่ง ไม่ให้เรือเข้าในอ่าวเหมือนสมัยก่อน การฟื้นฟูอ่าวมาหยาเป็นส่วนหนึ่งของพีพีโมเดล เมื่อครบกำหนด ก่อนจะเปิดให้คณะกรรมการเข้าไปตรวจสอบความพร้อมของระบบนิเวศที่จะให้บริการแก่นักท่องเที่ยว และจะต้องไม่เกิดความเสียหายอีก โดยมีการสร้างมาตรการต่างๆ เพื่อป้องกันความเสียหายของระบบนิเวศทั้งในน้ำและบนบก ทั้งนี้ภายหลังการเปิดให้บริการนักท่องเที่ยวแล้วจะต้องมีการติดตามตรวจสอบสถานภาพของทรัพยากรทุกๆ 3 […]

กทม.วางแผนจัดกิจกรรมถนนคนเดิน “Walking street” ทั่วกรุงตลอดปี 63

กรุงเทพมหานคร เดินหน้าจัดกิจกรรมถนนคนเดิน เตรียมจัดปฏิทินท่องเที่ยวชวนคนไทยและต่างชาติเที่ยวกรุง ตลอดปี 63 นายสกลธี ภัททิยกุล รองผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร เปิดเผยภายหลังเป็นประธานการประชุมเตรียมจัดกิจกรรมถนนคนเดิน (walking street) ในพื้นที่กรุงเทพมหานคร เพื่อส่งเสริมการท่องเที่ยวและกระตุ้นเศรษฐกิจตามนโยบายของรัฐบาล ว่า วันนี้ได้มอบหมายทั้ง 6 กลุ่มเขตของกรุงเทพมหานคร จัดทำแผนจัดกิจกรรมถนนคนเดินในพื้นที่ โดยให้แต่ละกลุ่มเขตพิจารณาถึงความเหมาะสมของพื้นที่ที่จะจัดกิจกรรม ซึ่งอาจจะไม่ต้องจัดกิจกรรมในทุกพื้นที่เขต เนื่องจากแต่ละเขตมีกายภาพที่แตกต่างกัน อาจจัดกิจกรรมกลุ่มเขตละ 3-4 จุด ตามความเหมาะสม โดยได้เน้นย้ำทุกกลุ่มเขตว่า ไม่จำเป็นต้องจัดกิจกรรมในลักษณะเดียวกันหรือเหมือนกันทุกกลุ่มโซน ให้พิจารณากายภาพของพื้นที่เป็นหลัก บางจุดอาจจะใช้พื้นที่ของเอกชนในการจัดกิจกรรมโดยไม่ต้องปิดการจราจร รวมทั้งพิจารณาประเภทของสินค้าที่จำหน่ายแต่ละจุดให้มีความเหมาะสมต่อชุมชน ประชาชน และนักท่องเที่ยวในพื้นที่ รวมถึงจุดเชื่อมต่อการจัดกิจกรรมอื่นๆ อาทิ สำนักงานเขตจตุจักรได้เสนอจัดกิจกรรมถนนคนเดินที่ถนนกำแพงเพชร 3 ซึ่งสามารถจัดเชื่อมต่อกับการจัดกิจกรรมดนตรีในสวน ที่สวนจตุจักรหรือสวนรถไฟได้ เพื่อให้นักท่องเที่ยวได้จับจ่ายซื้อสินค้าและยังสามารถมารับฟังดนตรีได้ เป็นต้น กำชับให้ทุกกลุ่มเขตรวบรวมข้อมูลที่เกี่ยวข้อง อาทิ รูปแบบการจัด วันเวลา และสถานที่ นำส่งสำนักวัฒนธรรม กีฬา และการท่องเที่ยว ภายในวันที่ 25 ธ.ค.62 เพื่อรวมรวมและพิจารณาจัดกิจกรรมส่งเสริมการท่องเที่ยวและกระตุ้นเศรษฐกิจของกรุงเทพมหานครอย่างทั่วถึง […]

ผลวิจัย ชี้! ผู้ชายทนช้อปปิ้งได้แค่ 26 นาที ขณะที่ผู้หญิงเกิน 2 ชั่วโมงยังสบาย ๆ

คุณผู้หญิงรู้ไว้!! ผลวิจัยชี้ ผู้ชายจะรู้สึกเบื่อการช้อปปิ้ง หลังจากผ่านไปแล้ว 26 นาที ขณะที่สาวๆ เกินกว่า 2 ชั่วโมงยังชิล เผย ให้รอนานก็ได้ แต่ต้องมีสิ่งแลกเปลี่ยน!! สื่อต่างประเทศนำเสนอข่าวที่น่าสนใจ ระบุว่า ทีมวิจัยในสหราชอาณาจักร ได้ทำการศึกษาพฤติกรรมเกี่ยวกับการช้อปปิ้งของผู้ชายและผู้หญิง ซึ่งพบว่ามีความแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง โดยผู้ชายจะเบื่อกับการเลือกซื้อของเมื่อใช้เวลานานเกิน 26 นาทีขึ้นไป ขณะที่ผู้หญิงสามารถเดินดูของได้นานกว่า 2 ชั่วโมงโดยที่ไม่รู้สึกเบื่อหน่าย ผลวิจัยยังระบุว่า สำหรับผู้หญิงนั้น สาเหตุที่ทำให้รู้สึกเบื่อก็คือการที่พวกหล่อนหาสิ่งที่ต้องการไม่เจอ หรือไม่มีขาย ซึ่งแตกต่างจากบรรดาหนุ่มๆ ที่มักจะมีธงในใจอยู่แล้วว่าจะซื้ออะไร และตรงไปที่สินค้านั้นทันที และความเบื่อนั้นเกิดจากการที่ต้องรอจนกว่าแฟนสาวจะช้อปปิ้งเสร็จ ซึ่งเป็นที่รู้กันว่าคุณผู้หญิงมักจะใช้เวลานานในการเลือกซื้อของที่ถูกใจ สอดคล้องกับสิ่งที่เรามักพบเห็นกันเป็นประจำ กับภาพที่ผู้ชายส่วนใหญ่มักจะนั่งรอแฟนสาวอยู่ที่หน้าร้าน หรือเดินไปทำอย่างอื่นแทนเพื่อฆ่าเวลารอให้เจ้าหล่อนช้อปปิ้งเสร็จ ที่น่าสนใจ คือ พบว่ามีผู้ชายกว่า 45% พยายามตัดปัญหาด้วยการไม่ไปช้อปปิ้งกับแฟนสาว แต่ก็อาจจะมีไปบ้างหากมีของที่ตนเองต้องการซื้อเช่นเดียวกัน นอกจากนี้ ผลวิจัยระบุอีกว่า กว่าร้อยละ 58 ของชายหนุ่มจะรู้สึกโอเคในการรอแฟนสาวช้อปปิ้ง หากพวกเขาจะได้รับสิ่งตอบแทน เช่น คุณผู้หญิงสัญญาว่าจะพาไปกินอาหารที่โปรดปราน หรืออนุญาตให้ซื้อของที่พวกเขาอยากได้ ที่มา : dailymail

กรุงเทพฯ เชียงใหม่ พัทยา ติดอันดับเมืองท่องเที่ยวฉลองสิ้นปียอดนิยม

อโกด้า แพลตฟอร์มด้านท่องเที่ยว และจองที่พักระดับโลก ทำการจัดอันดับเมืองเคาท์ดาวน์ยอดนิยมในช่วงสิ้นปี 2019 ปรากฏว่ากรุงเทพฯ เชียงใหม่ และพัทยาจากประเทศไทยเข้ามาติด Top 10 เมืองท่องเที่ยวฉลองสิ้นปียอดนิยมในภูมิภาคเอเชียแปซิฟิก การจัดอันดับเมืองยอดนิยมสำหรับการฉลองวันสิ้นปีในภูมิภาคเอเชียแปซิฟิกในปี 2019 พบว่า กรุงโตเกียวของประเทศญี่ปุ่น คือเมืองอันดับ 1 ตามมาด้วยกรุงไทเป อันดับ 2, กรุงเทพฯ อันดับ 3 , โอซาก้า อันดับ 4, กรุงโซล อันดับ 5 หากดูการ 10 อันดับเมืองสิ้นปีสำหรับการฉลองวันปีในภูมิภาคเอเชียแปซิฟิกในปี 2019 จะเห็นได้ว่าเมืองจากประเทศไทยเข้ามาติดอันดับมากที่สุด จำนวน 3 เมือง ได้แก่ กรุงเทพฯ (อันดับ 3), เชียงใหม่ (อันดับ 7) และพัทยา (อันดับ 10) นอกจากนี้ยังมีการจัดอันดับในทวีปอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็น ทวีปยุโรปที่กรุงปารีสของฝรั่งเศสมาเป็นอันดับ 1 รวมถึงทวีปอเมริกาเหนือที่ลาสเวกัสของสหรัฐฯ ครองแชมป์มาเป็นอันดับ […]

คู่รักชาวออสเตรเลียเผลอทิ้งแหวนเพชรของพวกเขาไป งานนี้ถึงกับต้องรื้อภูเขาขยะกันเลย

สิ่งที่เลวร้ายมากเกิดขึ้นกับคู่รักชาวออสเตรเลีย พวกเขาจัดบ้านและนำของที่ไม่ต้องการออกไปทิ้ง แล้วมารู้ตัวภายหลังว่า พวกเขาได้ทิ้งกล่องเครื่องประดับของพวกเขาไปด้วย งานนี้ต้องตามไปรื้อภูเขาขยะกันเลยทีเดียว คู่รักที่ไม่ได้รับการเปิดเผยชื่อคู่นี้ ทำการปรับปรุงบ้านแล้วนำเอาสิ่งของที่ไม่ต้องการออกมาทิ้ง พวกขับรถนำสิ่งของมาทิ้งที่ศูนย์เก็บขยะสโตนนิงตัน แต่ระหว่างเดินทางกลับบ้านหลังจากทำการทิ้งขยะเสร็จ พวกเขาก็นึกขึ้นมาได้ว่า พวกเขานำเอากล่องเครื่องประดับเล็ก ๆ ที่มี “แหวนหมั้นและแหวนแต่งงาน” ของพวกเขาทิ้งไปด้วย พวกเขารีบติดต่อไปที่ศูนย์อย่างเร็วที่สุดแต่น่าเสียดายที่มันได้เวลาปิดแล้ว ต้องรอจนถึงวันรุ่งขึ้นจึงจะเข้าไปได้ หลังจากผ่านค่ำคืนอันแสนนาน วันรุ่งขึ้นพวกเขารีบกลับไปที่ศูนย์เก็บขยะ หลังจากติดต่อกับเจ้าหน้าที่อยู่นาน ก็ได้รับอนุญาตให้ทำการเปิดรถบรรทุกขนาด 30 ตัน เพื่อทำการค้นหาแหวนแต่งงานของพวกเขา กองขยะขนาดใหญ่อยู่ตรงหน้าพวกเขาจะหาเจอหรือ โชคยังเข้าข้างพวกเขาที่ค้นกองขยะจนเจอกล่องใส่เครื่องประดับที่ว่านั้น พวกเขาบอกว่านี่อาจจะเป็นเรื่องมหัศจรรย์วันคริสต์มาสก็ได้ที่หาแหวนเจอ แต่เรื่องแบบนี้ไม่มีทางเกิดขึ้นได้ถ้าไม่มีเจ้าหน้าที่ที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดี เพราะนอกจากจะยอมเปิดให้รื้อกองขยะแล้ว ยังทำการช่วยค้นหาแหวนจนเจออีกด้วย เรื่องดี ๆ แบบนี้ ก็ยังมีอยู่ให้เห็นบนโลกใบนี้ อ้างอิง: https://edition.cnn.com/2019/12/16/australia/trash-wedding-rings-australia-intl-hnk-scli/index.html

รวมให้แล้ว 32 ประเทศ ใน 5 ทวีป ที่ให้คุณเดินทางไปเที่ยวได้ โดยไม่ต้องขอวีซ่า

ใครอยากเที่ยวต่างประเทศ โดยไม่ต้องขอวีซ่าในปี 2563 ให้ยุ่งยาก มีถึง 32 ประเทศใน 5 ทวีป ที่เปิดให้คนไทย ไปเที่ยวกันแบบชิล ๆ มาดูข้อมูลว่างแผนกันได้เลย จะไปประเทศไหนกี่วัน ทวีปเอเชีย 1. ลาว : เที่ยวได้ 30 วัน2. กัมพูชา : เที่ยวได้ 14 วัน3. พม่า : เที่ยวได้ 14 วัน (เฉพาะเดินทางผ่านท่าอากาศยานนานาชาติ)4. เวียดนาม : เที่ยวได้ 30 วัน5. ฟิลิปปินส์ : เที่ยวได้ 30 วัน6. มาเลเซีย : เที่ยวได้ 30 วัน7. อินโดนีเซีย : เที่ยวได้ 30 วัน8. สิงคโปร์ : เที่ยวได้ […]

อาหารเช้าที่ชอบ อาจจะบอกให้รู้ได้ว่า “คุณมีนิสัยยังไง”

เรื่องของอาหารเช้า เชื่อว่าหลาย ๆ คงคงเคยได้ยินได้ฟังกันมาบ้างแล้ว โดยเฉพาะโทษของการไม่ทานอาหารมื้อเช้าที่ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างไม่น่าเชื่อ แต่คุณจะเชื่อหรือไม่ว่าเรื่องของอาหารเช้ายังสามารถทำนายทายทักถึงนิสัยใจคอของคุณได้ อีกทั้งยังบ่งบอกนิสัย พฤติกรรมของคุณได้เช่นกัน คุณชอบทานอาหารเช้าแบบไหน และนิสัยคุณเป็นอย่างไร จะใกล้เคียงความจริงหรือไม่ ไปดูกัน กาแฟ,นม,โอวัลติน และ ไมโล ฯลฯ (รวมกับ ปาท่องโก๋ สัก 2 – 3 ตัว หรือ ขนมปัง ซักอัน) ผู้ที่เลือกอาหารเหล่านี้เป็นเมนูอาหารเช้า มักเป็นคนที่มีความเป็นตัวของตัวเองสูง ชอบความเป็นผู้นำและมักจะมีนิสัยแตกต่างจากคนอื่น อาจจะเป็นคนพูดน้อยแต่เน้นที่การลงมือทำเสียมากกว่า จึงทำให้เป็นคนดื้อเงียบ ถ้ามีสิ่งที่ไม่ถูกใจมักจะไม่แสดงออกทางคำพูด หรือโต้เถียง แต่จะแสดงออกทางการกระทำมากกว่า ดังนั้นอย่าได้ทำให้คนเหล่านี้โกรธหรือไม่พอใจ เพราะจะน่ากลัวมาก ข้าวต้มหรือโจ๊ก ผู้ที่เลือกรับประทานอาหารเหล่านี้เป็นมื้อเช้าเขาเป็นคนที่มองโลกในแง่ดี มีมิตรเยอะและมีน้ำใจโอบอ้อมอารี ไม่ค่อยเชื่อสิ่งร้าย ๆ หรือหูเบาเชื่อคนง่าย แต่ในทางกลับกันถ้าเกิดเขาเสียใจอะไรขึ้นมาละก็ อาจคิดมากกว่าคนอื่น ๆ หลายเท่าแบบที่คิดไม่ถึงเลยทีเดียว อาหารจานเดียวหรือข้าวราดแกง ผู้ที่เลือกทานอาหารจานเดียวเป็นอาหารเช้าจะเป็นคนอารมณ์ร้อน แต่ก็โกรธง่ายหายเร็ว […]

Bill Gates แนะหนังสือเล่มนี้ควรอ่าน

หนังสือเล่มนี้ทำให้ Bill Gates ต้องทำการอ่านรวดเดียว เริ่มตั้งแต่ห้าทุ่มไปจนถึงตีสาม เท่านั้นยังไม่พอหลังจากที่อ่านเสร็จ เขายังทำการส่งหนังสือเล่มดังกล่าวให้เพื่อน ๆ อีก 50 คน อยากรู้แล้วใช่ไหมว่าหนังสือนั้นชื่อว่าอะไร เขาบอกว่าภรรยาของเขาเป็นคนแนะนำหนังสือเล่มนี้ให้เขาอ่าน ทั้ง ๆ ที่ตัวเขาเองไม่ค่อยชอบอ่านนิยายมากสักเท่าไร แต่พอเริ่มอ่านก็พบว่ามันสนุกจนเขาวางไม่ลง มันไม่ใช่หนังสืออย่างที่เขาคิดเอาไว้ตั้งแต่แรก มันเป็นหนังสือที่เล่าเรื่องราวของการค้นหาตัวตนของคนธรรมดาคนหนึ่ง แต่ด้วยวิธีการเล่าเรื่องอย่างชาญฉลาดแทรกด้วยความตลกขบขัน และสุดท้ายทำให้เราค้นพบตัวตนที่แท้จริงของเราได้อย่างยอดเยี่ยม หนังสือเล่มนั้นมีชื่อว่า “The Rosie Project” เขียนโดย Graeme Simsion หลังจากเขาอ่านจบ เขาทนไม่ได้ที่จะเก็บเรื่องราวที่ได้จากหนังสือเล่มนี้เอาไว้คนเดียว เขาจึงทำการสั่งซื้อหนังสือแล้วส่งให้กับเพื่อน ๆ มากถึง 50 คน ในช่วงเวลาของการพักผ่อนก่อนจะเริ่มต้นปี 2020 การได้อ่านหนังสือดี ๆ สักเล่มในวันหยุด Bill Gates เขาแนะนำให้พวกเราอ่านหนังสือเล่มนี้ (มีการแปลเป็นภาษาไทยแล้วในชื่อ โปรเจ็ครักของนายจอมเพี้ยน แต่อาจจะหาซื้อยากสักหน่อย) อ้างอิง: https://www.cnbc.com/2019/12/13/billionaire-bill-gates-loved-this-book-so-much-he-gave-it-as-a-gift-to-50-friends.html

ร้านมังสวิรัติสไตล์ญี่ปุ่นแห่งแรกของโตเกียว เปิดให้บริการในอาซากุสะแล้ว

ร้านอาหารญี่ปุ่นถือเป็นร้านอาหารที่ดีที่สุด เพราะมีสิ่งที่ยอดเยี่ยมมากมายให้ทาน ซึ่งมันยากที่จะเลือกว่าจะกินอะไรไม่ว่าจะเป็น ข้าวปั้นโอนิกิริอัดแน่นไปด้วยแซลมอน, ไก่ทอดในเบนโตะกล่องอาหารกลางวัน, สปาเก็ตตี้ซอสเนื้อ หรือแซนวิชทอด เลือกกันไม่ถูกเลยใช่ไหม แต่ที่กล่าวมาทั้งหมดจะมีประโยชน์อะไร ถ้าเกิดว่าคุณเป็น Vegan หรือ มังสวิรัติ ไม่ต้องกังวลไปเมื่อต้นเดือนที่ผ่านมา ในย่านอาซากุสะของกรุงโตเกียวมีการเปิด Vegan Store ร้านอาหารสำหรับ Vegan ขึ้นมาพร้อมเสนอผลิตภัณฑ์อาหารมังสวิรัติที่หลากหลาย ทั้งหมดยังคงความเป็นญี่ปุ่นเอาไว้ ภายในร้านคุณจะพบกับอาหารกลางวันอย่างข้าวกล่องเบนโตะ ตามมาตรฐานร้านอาหารญี่ปุ่น แต่ทั้งหมดล้วนทำในแบบของมังสวิรัติ นี่เป็นการตอบรับของกระแสมังสวิรัติที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในญี่ปุ่น ถึงแม้จะยังไม่มากมายเท่าในประเทศอื่น แต่ก็ได้เริ่มต้นขึ้นมาแล้ว จึงมีการตัดสินใจเปิดร้านมังสวิรัติในเขตอาซากุสะซึ่งเป็นวัดที่สำคัญที่สุดของโตเกียว แหล่งดึงดูดนักท่องเที่ยวจากต่างประเทศ และเพื่อความสะดวกสำหรับนักท่องเที่ยวต่างชาติ ทางร้านจะมีเครื่องแปลงสกุลเงินต่างประเทศในร้านด้วย รองรับกรณีที่ลูกค้าชาวต่างชาติมีเงินเยนไม่พอสำหรับค่าอาหารมังสวิรัติมื้อนั้น หากร้านแรกนี้ประสบความสำเร็จบริษัทก็วางแผนที่จะเปิดสาขาในส่วนอื่น ๆ ของญี่ปุ่นในอนาคต อ้างอิง: https://japantoday.com/category/features/food/tokyo%E2%80%99s-first-vegan-japanese-style-convenience-store-now-open-in-asakusa

การเคาะกระป๋องเบียร์ไม่ช่วยอะไร เพราะตอนเปิดมันก็ระเบิดออกมาอยู่ดี

ไม่มีอะไรจะเลวร้ายไปกว่าการคว้ากระป๋องเบียร์มาเปิด แล้วมันพุ่งใส่หน้าของคุณอีกแล้ว มันอาจจะทำให้งานปาร์ตี้ของคุณหมดสนุกไปเลย แต่เคยมีคนบอกว่าก่อนเปิดให้ทำการเคาะกระป๋องสักสองสามทีมันจะช่วยลดการพุ่งของเบียร์ได้ หลายคนพยายามหาทางหลีกเลี่ยงสถานการณ์ข้างต้น จนเกิดเรื่องเล่าแล้วกลายเป็นความเชื่อในวงกว้างว่าการเคาะกระป๋องจะช่วยลดความรุนแรงของการพุ่งออกมาของเบียร์ได้ งานนี้ MIT ก็เลยทำการศึกษาอย่างละเอียด เพื่อที่จะได้รู้กันไปเลยว่าเรื่องที่เล่าต่อ ๆ กันมานั้นจริงแท้ประการใด สมมติฐานเรื่องนี้มีอยู่ว่า เมื่อกระป๋องเบียร์ผ่านการเขย่าจะด้วยตั้งใจหรือไม่ตั้งใจก็ตาม สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือจะมีฟองเกิดขึ้นในของเหลว ดังนั้นเมื่อมีการเปิดกระป๋องก็จะทำให้ฟองจำนวนมากพุ่งขึ้นไปด้านบน และพาเอาเบียร์ที่เป็นของเหลวออกมาด้วย เชื่อกันว่าการเคาะกระป๋องสามารถทำให้ฟองอากาศหลุดออกจากด้านข้างของกระป๋องไปอยู่ที่ด้านบนทั้งหมด เวลาเปิดมันก็จะช่วยลดการพุ่งออกมา น่าเสียดายที่ผลจากการวิจัยแสดงให้เห็นว่า การเคาะนั้นไม่ได้ช่วยให้ฟองลอยขึ้นไปรวมตัวกันอยู่ด้านบนเลย นักวิจัยทำการทดลองโดยการเขย่ากระป๋องเบียร์พร้อมกัน 2 กระป๋อง แล้วทำการวางเอาไว้บนเครื่องชั่ง ก่อนจะทำการเปิดก็ทำการเคาะที่กระป๋องใบหนึ่งก่อนเปิด ผลที่ได้ออกมาพบว่าการเคาะไม่ได้ช่วยรักษาปริมาณของเบียร์ที่หลงเหลืออยู่ในกระป๋องเลย ผลออกมาก็คือไม่ต่างกันไม่ว่าจะเคาะหรือไม่เคาะนั่นเอง นักวิจัยจึงบอกเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในเรื่องนี้ว่า หนึ่งการเคาะไม่มีพลังงานมากพอที่จะย้ายฟองอากาศให้ไปอยู่รวมกัน สองฟองอากาศไม่ได้เกาะอยู่ที่ด้านข้างของกระป๋องอย่างที่คิดกัน และสุดท้ายอาจจะมีโปรตีนบางอย่างในเบียร์ที่ป้องกันไม่ให้ฟองอากาศลอยขึ้นมารวมตัวกันด้านบน ไม่ว่าความจริงจะเป็นไปตามข้อใดของความเป็นไปได้ สิ่งเดียวที่คุณจะต้องทำต่อจากนี้ไปก็คือ ก่อนที่คุณจะเปิดกระป๋องเบียร์ ให้หันมันออกไปให้ห่างจากใบหน้าของคุณเท่านั้นก็พอ อ้างอิง: https://www.foxnews.com/food-drink/beer-can-tapping-research-myth

3 เรื่องราวของ Steve Jobs ที่เต็มไปด้วยแง่คิดดี ๆ จากอดีตที่แสนเศร้า

ย้อนดูคำกล่าวสุนทรพจน์ Steve Jobs ในพิธีมอบปริญญาบัตร มหาวิทยาลัย สแตนฟอร์ด 12 มิถุนายน 2005 โดยเขากล่าวว่า ผมรู้สึกเป็นเกียรติที่วันนี้ได้มาร่วมในพิธีมอบปริญญาบัตรของมหาวิทยาลัยที่ถือว่ามีชื่อเสียงมากแห่งหนึ่งในโลก ความจริงที่ทุกคนรู้กัน ผมไม่เคยจบมหาวิทยาลัย และครั้งนี้เป็นครั้งที่ผมได้เข้าใกล้พิธีรับปริญญาบัตรมากที่สุดในชีวิต วันนี้ผมอยากจะขอเล่าเรื่อง 3 เรื่องในชีวิตผม 3 เรื่องแค่นั้น เรื่องแรกคือ การลากเส้นต่อจุด ผมลาออกจากมหาวิทยาลัย Reed หลังจากที่เรียนไปได้แค่ 6 เดือน แต่ก็ยังแอบเนียนเรียนต่ออยู่อีกราว 18 เดือนก่อนจะออกจริง ๆ แล้วเพราะอะไรผมถึงลาออก?… สาเหตุนั้นเกิดขึ้นตั้งแต่ก่อนผมเกิด แม่ที่ให้กำเนิดผมเป็น นักศึกษาสาวท้องก่อนแต่ง เธอตัดสินใจยกผมให้คนอื่นรับไปเลี้ยงดูแทน โดยตั้งใจไว้ว่าคนที่รับผมไปเลี้ยง จะสามารถเลี้ยงดูผมได้จนจบปริญญา ทุกอย่างจึงจัดเตรียมไว้เรียบร้อยว่าผมจะได้พ่อบุญธรรมที่เป็นทนายความกับภรรยารับไปเลี้ยง ทุกอย่างดูลงตัวจนกระทั่งผมเกิดออกมา พ่อแม่บุญธรรมที่เลือกผมไว้กลับเปลี่ยนใจอยากได้ลูกผู้หญิง ดังนั้นพ่อแม่ปัจจุบันของผม ซึ่งมีชื่ออยู่ในรายชื่อที่รอคอยอุปการะ จึงได้รับโทรศัพท์กลางดึกคืนนั้น ปลายสายถามว่า “เราบังเอิญได้เด็กทารกผู้ชายพวกคุณอยากรับไปเลี้ยงไหม?” พ่อแม่ผมก็ตอบไปว่า “รับ” แต่แม่ที่ให้กำเนิดผมมารู้ที่หลังว่า แม่บุญธรรมของผมไม่ได้จบปริญญา ส่วนพ่อบุญธรรมก็ไม่ได้เรียนจบมัธยมปลาย เลยเปลี่ยนใจไม่ยอมเซ็นเอกสารยกผมให้พ่อแม่บุญธรรมไปอุปการะ …เธอลังเลใจอยู่นาน แต่ในที่สุดก็ยอมยกผมให้ เพราะพ่อแม่บุญธรรมผมสัญญาไว้ว่าจะเลี้ยงดูผมจนจบปริญญาให้ได้ นี่คือจุดเริ่มต้น […]

UNESCO ประกาศขึ้นทะเบียน “นวดไทย” เป็นมรดกวัฒนธรรมที่จับต้องไม่ได้

ที่ประชุมคณะกรรมการร่วมระหว่างรัฐบาลตามภาคีอนุสัญญาว่าด้วยการรักษาสงวนมรดกวัฒนธรรมที่จับต้องไม่ได้ ครั้งที่ 14 ซึ่งจัดขึ้น ณ กรุงโบโกตา สาธารณรัฐโคลัมเบีย มีมติรับรองประกาศให้ “นวดไทย” ขึ้นทะเบียนเป็นมรดกโลกทางวัฒนธรรมที่จับต้องไม่ได้ “นวดไทย” ถือเป็นการนวดแผนไทยโบราณที่เป็นการผสมผสานกันของศิลปะ วิทยาศาสตร์ และวัฒนธรรมการรักษาของคนท้องถิ่นเข้าไว้ด้วยกัน ซึ่งถือเป็นศาสตร์ที่สร้างความสมดุลให้กับร่างกาย และให้พลังงานที่มีอยู่สามารถถ่ายเทได้อย่างสะดวก ที่ผ่านมา “นวดไทย” ได้รับความนิยมทั้งจากชาวไทย และชาวต่างชาติเป็นอย่างมาก ทั้งร้านที่เปิดให้บริการนวดแผนไทย รวมถึงโรงเรียนสำหรับฝึกฝนการนวดให้กับผู้ที่สนใจ ด้านผู้แทนจากประเทศไทยที่เข้าร่วมการประชุมในครั้งนี้ กล่าวว่าการขึ้นทะเบียนนวดไทยเป็นมรดกทางวัฒนธรรมของ UNESCO จะช่วยส่งเสริม “นวดไทย” ทั้งในและต่างประเทศให้เกิดความนิยมเพิ่มขึ้น ก่อนหน้านี้ “โขน” ศิลปะการแสดงของไทยได้รับการขึ้นทะเบียนกับ UNESCO ไปก่อนหน้านี้แล้วเมื่อปลายปี 2561 ที่มา: theguardian, unesco

จะดีหรือไม่? หากแบรนด์สินค้าติดสลากว่า “ควรออกกำลังกายมากแค่ไหน” หากกินเมนูนี้เข้าไป

หากคุณกำลังมองหาอาหารว่าง เครื่องดื่มรสชาติหวาน ขนมขบเคี้ยว แต่มีการติดสลากไว้บนบรรจุภัณฑ์ว่าคุณจะต้องออกกำลังกายเป็นระยะเวลาเท่าไหร่ เพื่อเผาผลาญแคลอรี่ของอาหารที่รับประทานเข้าไป คุณจะบริโภคอาหารเหล่านั้นลดลงหรือไม่ โดยการศึกษาที่ถูกเผยแพร่ในวารสาร Journal of Epidemiology & Community Health โดยมหาวิทยาลัย Loughborough University ของอังกฤษให้คำตอบว่า ผู้บริโภคที่เห็นสลากแบบนี้จะบริโภคลดลง พร้อมกับแนะนำว่าแบรนด์สินค้าควรติดสลากระบุว่าจะต้องออกกำลังมาน้อยแค่ไหนไว้ข้างบรรจุภัณฑ์เพื่อสร้างทางเลือกให้กับผู้บริโภคให้หันมารักสุขภาพ ดูแลตัวเองมากขึ้นจากการรับประทานอาหารประเภท junk food ที่นำมาสู่โรคอันไม่พึงประสงค์ ไม่ว่าจะเป็น โรคอ้วน เบาหวาน และโรคหัวใจ Amanda Daley ผู้ร่วมทำการศึกษาและศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์ของมหาวิทยาลัย Loughton University กล่าวว่า การติดสลากจะทำให้ผู้บริโภคได้รับรู้ถึงข้อมูลก่อนจะตัดสินใจว่าจะรับประทานเมนูอาหารนี้หรือไม่ อีกทั้งยังเป็นกลยุทธ์เชิงจิตวิทยาในการเลือกรับประทานอาหารมากขึ้น เพราะรู้ว่าตัวเองต้องออกกำลังกายมากน้อยแค่ไหน หากเลือกรับประทานเมนูอาหารนี้ “คนส่วนใหญ่คิดว่าโรคอ้วนเกิดมาจากความตะกละ แต่ความจริงไม่ใช่อย่างนั้น เพียงแค่พวกเขากินเยอะไปหน่อยในทุก ๆ วัน ดังนั้นเราจึงพยายามตรวจสอบบริบทของคนเหล่านี้ให้มีความเหมาะสม” Amanda Daley กล่าว อย่างไรก็ตาม การวิจัยในครั้งนี้ไม่ได้บอกให้ผู้บริโภคต้องไดเอท แต่ต้องการให้ผู้บริโภคตระหนักการเลือกรับประทานอาหาร เพื่อประโยชน์ของตัวเอง ที่มา: insider

เช็ค 9 จังหวัด 5 เขตกรุงเทพฯ เข้าสวนนงนุชฟรีตลอดเดือนม.ค 63 นี้

สวนนงนุชได้จัดโครงการที่มีชื่อว่า “เปิดสวรรค์บนดินเที่ยวฟรี 1 เดือน” ซึ่งเริ่มต้นมาตั้งแต่เดือนพฤศจิกายน 2561 ที่เปิดให้ประชาชนที่ชื่นชอบในการท่องเที่ยวเชิงธรรมชาติเข้ามาสัมผัสความงดงามของอุทยานพันธุ์ไม้ระดับโลก สำหรับในเดือนมกราคม 2563 สวนนงนุชยังดำเนินโครงการนี้ต่อเนื่อง โดยจะเปิดบ้านให้ประชาชน 9 จังหวัดในภาคอีสาน ได้แก่ จังหวัดนครราชสีมา บุรีรัมย์ สุรินทร์ ศรีสะเกษ มหาสารคาม ร้อยเอ็ด ยโสธร อำนาจเจริญ และอุบลราชธานี ส่วน 5 เขต กรุงเทพมหานคร ประกอบด้วย เขตจอมทอง เขตทุ่งครุ เขตราษฏร์บูรณะ เขตบางขุนเทียน และเขตบางบอน เข้าชมสวนฟรีตลอดเดือน นอกจากนี้ สวนนงนุชได้เตรียมความพิเศษไว้ให้กับผู้ที่เดินทางมาท่องเที่ยวกับการเปิดตัวไดโนเสาร์ ชื่อว่า ไดโนเสาร์เอดิโอปาโปซอรัส เป็นไดโนเสาร์กินพืชในช่วงต้นยุกจูราสสิก ตระกูลโปรซอโรพอด หรือกลุ่มไดโนเสาร์คอยาวในยุคแรกที่ขุดพบในประเทศอาเจนติน่าช่วยปี 2009 ทั้งนี้ ประชาชนที่มีสิทธิ์อยู่ในจังหวัด หรือพื้นที่ดังกล่าวให้เตรียมบัตรประชาชนมาเพื่อยืนยันตัวตนกับเจ้าหน้าที่ก็สามารถเข้าชมฟรีได้ไม่จำกัดจำนวนครั้งในระยะเวลา 1 เดือน

ขยะพลาสติกคร่าชีวิตปูเสฉวนกว่าครึ่งล้านตัว

สัตว์ทะเลรายล่าสุดที่ได้รับผลกระทบจากขยะพลาสติกต่อจากปลาวาฬ, เต่าทะเล และปลาชนิดต่างๆ ก็มาถึงคิวของ ปูเสฉวน สิ่งมีชีวิตเล็กๆ ที่ได้รับผลกระทบอย่างโหดร้าย จากการศึกษาล่าสุดพบว่าปูเสฉวนประมาณ 570,000 ตัวตาย หลังจากปีนเข้าไปในเศษพลาสติกแล้วไม่สามารถปีนออกมาได้ นี่แสดงให้เห็นว่าขยะพลาสติกไม่ใช่อันตรายเมื่ออยู่ในน้ำเท่านั้น เมื่ออยู่ตามชายฝั่งมันยังทำหน้าที่เป็นกับดักที่อันตรายสำหรับสิ่งมีชีวิตเล็กๆ อีกมากมาย ธรรมชาติของปูเสฉวนนั้น พวกมันจะทำการหาอาหารตามชายฝั่ง แต่เมื่อมีขยะพลาสติกโผล่ขึ้นมาพวกมันแยกไม่ออกและไม่รู้ด้วยซ้ำว่าขยะพลาสติกคืออะไร และเมือมีพวกมันตัวแรกปีนตกเข้าไปในขวดหรือแก้วพลาสติก ด้วยพื้นผิวที่แข็งและเรียบของพลาสติกทำให้พวกมันปีนออกมาไม่ได้และตายในที่สุด แต่ความตายของมันกลับกลายเป็นการวางกับดักครั้งใหญ่โดยไม่ได้ตั้งใจ เพราะตัวที่ปีนเข้าไปตายนั้นเน่าและส่งกลิ่นเหม็น มันกลับกลายเป็นการดึงดูดให้ปูเสฉวนตัวอื่นตามกลิ่นเข้าไป ด้วยความเข้าใจผิดว่าเป็นอาหารตามธรรมชาติ ทำให้มีปูจำนวนมากตามเข้าไปตายอยู่ในซากขยะพลาสติกนั้น นักวิจัยที่ทำการสำรวจซากขยะพลาสติก เคยพบจำนวนปูที่ตายอยู่ในขยะหนึ่งชิ้นมากถึง 500 กว่าตัว จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่จะพบความสูญเสียของปูเสฉวนจำนวนกว่า 500,000 ตัวจากสาเหตุเดียวกันนี้ นักวิจัยแนะแนวทางสำหรับปัญหานี้ว่า อย่างแรกคือการลดการใช้งานพาพลาสติกแบบครั้งเดียวทิ้งให้ได้มากที่สุด ส่วนอีกอย่างก็คือการค้นหาและป้องกันการรั่วไหลของขยะพลาสติกให้ได้โดยเร็ว ไม่อย่างนั้นจะเกิดความสูญเสียเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง อ้างอิง: https://www.cbsnews.com/news/plastic-pollution-has-killed-half-a-million-hermit-crabs-that-confused-trash-for-shells/

เช็ค 7 สัญญาณ “คนติดเหล้า”

รพ.จิตเวชโคราช คาดประชาชนใน 4 จังหวัดอีสานตอนล่าง ติดสุราเกือบ 2 แสนคน ย้ำเตือนให้รีบเข้ารับการบำบัดรักษาที่รพ.ใกล้บ้าน เผยการแพทย์มีวิธีการดูแลช่วยเหลือสามารถเลิกดื่มได้สำเร็จ ชี้หากยังดื่มต่อไปโอกาสเกิดอาการทางจิตได้สูงและกลายเป็นผู้ป่วยทางจิตเวช พร้อมแนะญาติสังเกตลักษณะการดื่มของคนใกล้ตัว หากพบมีสัญญาณ 7 อาการให้รีบปรึกษาเจ้าหน้าที่สาธารณสุขที่สถานพยาบาลใกล้บ้านทุกแห่ง 7 สัญญาณอาการคนติดสุรา 1. ต้องดื่มมากขึ้นถึงจะได้ฤทธิ์เท่าเดิม 2. เมื่อไม่ได้ดื่มจะมีอาการทางร่างกายปรากฏ เช่นมือสั่น เหงื่อแตก คลื่นไส้ นอนไม่หลับ 3. ไม่สามารถควบคุมการดื่มได้ 4.ต้องการจะเลิกดื่มหลายครั้ง แต่ทำไม่สำเร็จ 5. หมกมุ่นกับการดื่มหรือหาสุรามาดื่ม 6. ดื่มจนเสียการเสียงาน 7. ยังดื่มสุราทั้งๆที่เจ็บป่วยทั้งป่วยทางกายหรือทางจิตใจ ซึ่งแสดงว่าหยุดดื่มไม่ได้ หากพบว่าผู้ที่ดื่มสุรามีอาการปรากฏ 3 ใน 7 อาการที่กล่าวมา ขอให้สงสัยว่าอาจติดสุราแล้ว ขอให้รีบพาไปปรึกษาเจ้าหน้าที่สาธารณสุข หรือสถานพยาบาลใกล้บ้านทุกแห่ง เพื่อให้การดูแลบำบัดรักษา ตามสิทธิในหลักประกันสุขภาพซึ่งจะมีระบบการส่งรักษาต่อในสถานพยาบาลระดับต่างๆ ที่ใกล้บ้านตามอาการความรุนแรง สำหรับการรักษานั้น จะบำบัดอาการถอนพิษเหล้า การฟื้นฟูสภาพด้วยยาและเสริมความเข้มแข็งทางด้านจิตใจ อารมณ์และสังคมเพื่อให้สามารถหยุดดื่มได้อย่างเด็ดขาด อ้างอิง: โรงพยาบาลจิตเวชนครราชสีมาราชนครินทร์

“หางโจว” คือเมืองที่ทำให้คนมีความสุขที่สุดในจีน

เมืองหางโจวได้รับการจัดอันดับให้เป็นหนึ่งในเมืองที่มอบความสุขให้กับพลเมืองมากที่สุดในจีน ในการประชุม 2019 China Happy Cities Forum ซึ่งนับเป็นปีที่ 13 แล้วที่ติดอันดับดังกล่าว เมืองหางโจวใส่ใจความรู้สึกของประชาชนมากกว่าเมืองอื่น ๆ ในจีน ตั้งแต่บริการสาธารณะคุณภาพสูงที่แสนสะดวกสบาย ไปจนถึงธรรมาภิบาลในหลายส่วนของสังคม ทำให้ชาวเมืองหางโจวทุกคนรู้สึกมีความมั่นใจ มีความหวัง และมีพลัง นอกจากนี้ ความสุขของชาวเมืองหางโจวยังมาจากการพัฒนาเมืองอย่างต่อเนื่อง โดยเมืองหางโจวกำลังเร่งพัฒนาให้เป็นเมืองเศรษฐกิจดิจิทัลแห่งแรก รวมถึงเป็นศูนย์กลางของผู้ประกอบการทั่วโลก เพื่อให้ผู้ประกอบการและนักนวัตกรรมจากทั่วโลกที่เดินทางมายังหางโจว ความกลมกลืนกับธรรมชาติก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้ชาวเมืองหางโจวมีความสุข การบริหารจัดการเมืองอย่างมีประสิทธิภาพทำให้เมืองหางโจวมีแหล่งน้ำใสสะอาดและภูเขาเขียวชอุ่ม โดยมีอัตราความครอบคลุมของป่าถึง 66.83% นอกจากนี้ เมืองหางโจวยังมีมรดกโลกทางวัฒนธรรมถึง 3 แห่ง ได้แก่ ทะเลสาบซีหู คลองต้ายวิ่นเหอ และซากเมืองโบราณเหลียงจู่ ทั้งนี้ ผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองหางโจวที่มีประวัติศาสตร์ยาวนานกว่าหนึ่งพันปีต่างได้สัมผัสกับระบบนิเวศคุณภาพสูงและได้ดื่มด่ำกับธรรมชาติทุกวัน ต้นกำเนิดของความสุขในเมืองหางโจวมีความหลากหลาย และที่กล่าวถึงข้างต้นเป็นเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้น ความสุขหลากหลายรูปแบบแทรกซึมอยู่ในทุกอณูของเมืองหางโจว ทำให้ชาวเมืองหางโจวมีชีวิตที่มีความสุขในทุก ๆ วัน อ้างอิง: 2019 China Happy Cities Forum

6 วิธีรับมืออากาศหนาว ดูแลตัวเองอย่างไรไม่ให้เจ็บป่วย

จะเห็นได้ว่าในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมาอากาศในกรุงเทพฯ รวมถึงจังหวัดอื่น ๆ ของประเทศไทย พบว่ามีอุณหภูมิที่ลดลงจนหลายคนสัมผัสได้ถึงความหนาว จากรายงานของกรมอุตุนิยมวิทยา ระบุว่าอุณหภูมิของประเทศไทยจะลดลงอีกในช่วงวันที่ 7-9 ธันวาคม 2562 โดยกรุงเทพฯ และปริมณฑลจะมีอุณภูมิต่ำสุด 13-18 องศาเซลเซียสเลยทีเดียว ด้วยอากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วจึงทำให้หลายคนมีอาการป่วย เนื่องจากสภาพร่างกายปรับตัวไม่ทัน ดังนั้น เพื่อเป็นการเตรียมตัวรับมือกับอากาศหนาวที่มาเยือนอยู่ ณ ขณะนี้ เรามาดูวิธีรับมือกันว่าจะต้องปฏิบัติตัวอย่างไรบ้าง นอกจากนี้ผู้ที่เดินทางไปท่องเที่ยวตามสถานที่ต่าง ๆ เพื่อไปสัมผัสกับลมหนาวก็ควรให้ความสำคัญในเรื่องความสะอาดของห้องพัก โดยเฉพาะผู้ที่ชื่นชอบการนอนเต็นท์ควรสังเกตว่ามีเชื้อราหรือไม่ เพราะในช่วงอากาศหนาวเชื้อราจะขึ้นได้ง่าย

กรุงเทพฯ รั้งที่ 2 โลก เมืองจุดหมายปลายทางของนักท่องเที่ยว

“ยูโรมอนิเตอร์” เปิด 100 เมืองเป้าหมายการเดินทางทั่วโลก พบ “กรุงเทพฯ” ยังรั้งอันดับ 2 ของโลก เป็นรองเพียง “ฮ่องกง” ชี้! อันดับ 1 และ 2 นี้ ยังไม่เปลี่ยนแปลงเลยในรอบ 6 ปี สถาบันวิจัยด้านตลาดชื่อดัง ยูโรมอนิเตอร์ เปิดเผยผลการจัดอันดับ 100 เมืองจุดหมายปลายทางของนักท่องเที่ยวทั่วโลกในปีนี้ พบว่า “กรุงเทพฯ” คาดว่าจะยังคงครองอันดับ 2 ในปีนี้ เป็นรองเพียง “ฮ่องกง” ซึ่งอันดับ 1 และ 2 นี้ ยังไม่เคยเปลี่ยนแปลงเลยในรอบ 6 ปี นับตั้งแต่ปี 2013 เป็นต้นมา โดยกรุงเทพฯ จะมีอัตราเติบโตของนักท่องเที่ยว 6.9% อยู่ที่ราว 25.8 ล้านคน ยูโรมอนิเตอร์ ระบุอีกว่า ไทยมุ่งเป้าในการเพิ่มความสามารถการแข่งขันกับคู่แข่งในภูมิภาคด้วยการลงทุนสร้างห้างหรู “ไอคอนสยาม” เพื่อดึงดูดนักท่องเที่ยวชาวจีนที่มีกำลังใช้จ่ายสูง ควบคู่ไปกับการส่งเสริมการท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ […]

งานวิจัยชี้การดื่มเบียร์ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคอ้วน-อัลไซเมอร์-โรคมะเร็งลำไส้

ตามรายงานของการศึกษาวิจัยของผู้เชี่ยวชาญด้านลำไส้ ชี้ให้เห็นว่าเบียร์บางชนิดเมื่อดื่มเข้าไปแล้วจะทำให้สุขภาพดี เนื่องจากมีแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์กับลำไส้อยู่เป็นจำนวนมาก ศาสตราจารย์ Eric Claassen จากมหาวิทยาลัย Amsterdam University อธิบายถึงเรื่องนี้ โดยยกตัวอย่างยี่ห้อเบียร์ขึ้นมา ไม่ว่าจะเป็น Hoegaarden, Westmalle Tripel และ Echt Kriekenbier ต่างอุดมไปด้วยจุลินทรีย์โปรไบโอติก ซึ่งผลดีต่อสุขภาพของผู้ดื่ม “ความแตกต่างคือเบียร์ที่ขายตามท้องตลาดจะผ่านกระบวนการหมักเพียงครั้งเดียว ส่วนเบียร์ที่ยกตัวอย่างมาจะผ่านกระบวนการหมักสองครั้ง” การผ่านกระบวนการหมัก 2 ครั้ง ไม่เพียงแต่สร้างรสชาติให้เปลี่ยนแปลงไป แต่ยังรวมถึงเพิ่มประโยชน์ให้กับตัวเบียร์อีกด้วย ดังนั้น หมายความว่าเบียร์เหล่านี้จะทำให้ผู้บริโภคมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง โดยเฉพาะแบคทีเรียโพรไบโอติกที่มีอยู่มากกว่า 50 ล้าน ซึ่งมีหน้าที่เข้าไปทำลายแบคทีเรียเป็นอันตรายต่อร่างกาย ทำให้เราป่วยได้ก่อให้เกิดโรค เช่น โรคอ้วน, โรคอัลไซเมอร์ และโรคมะเร็งลำไส้ได้ ศาสตราจารย์ Eric Claassen กล่าวต่อว่า งานวิจัยชิ้นนี้ไม่ได้เชิญชวนให้คุณต้องเริ่มดื่มเบียร์ตั้งแต่วันนี้ แต่ควรบริโภคในปริมาณพอเหมาะ โดยมองถึงเรื่องสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ “เราไม่ได้อยากสนับสนุนให้ต้องดื่มเบียร์กันมากขึ้น แต่อยากให้ผู้คนมีสุขภาพที่ดี หากคุณดื่มเบียร์ที่แรงมากเท่าไหร่ ก็ย่อมดีต่อสุขภาพคุณเองเท่านั้น” ทั้งนี้ งานวิจัยแนะนำว่าการดื่มเบียร์ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ควรดื่มวันละ 1 ไพนต์ ซึ่งจะส่งผลดีมากที่สุด […]

Divana Scentuara Spa สัมผัสประสบการณ์ผ่อนคลายราวสรวงสวรรค์ กับสปาส่วนตัวชั้นเลิศ ใจกลางเมือง

ช่วงเวลาแห่งความสุขจากการผลัดเปลี่ยนฤดูกาลส่งท้ายปีเก่าเพื่อต้อนรับปีใหม่ ที่หลายคนตั้งตารอคอยวันหยุดยาว ๆ เพื่อพักผ่อนกายใจ คลายความเหนื่อยล้าที่เจอมาตลอดทั้งปี แต่หากตอนนี้คุณยังไม่มีแพลนว่าจะไปที่ไหน หรือทำอะไร เรามีสถานที่ชั้นเลิศที่เรียกได้ว่า เป็นสวรรค์แห่งการผ่อนคลาย มาฝากกัน ที่นี่ คือ Divana Scentuara (ดีวานาสปา) ซึ่งมีที่มาจากคำว่า “Goddess of Love” หรือ “เทพธิดาแห่งความรัก” ซึ่งเปรียบเหมือนสรวงสวรรค์แห่งการปรนนิบัติและผ่อนคลาย ใจกลางเมืองหลวง ที่คุณจะตกหลุมรักราวกับต้องมนต์สะกด ที่ให้คุณได้สัมผัสความดื่มด่ำบรรยากาศสปาแบบส่วนตัว สุดหรู ในเรือนไม้สีขาว อันเป็นวังเดิมของเจ้าฟ้าวังคลองเตยที่มีอายุกว่า 90 ปี ตกแต่งสไตล์โคโรเนียล (Colonial Style) ศิลปะแบบตะวันตกในยุคสมัยพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัวรัชกาลที่ 5 ซึ่งเป็นสถาปัตยกรรมสไตล์เอเชียนผสมยุโรป แต่แฝงไปด้วยกลิ่นอายของความเป็นไทยอันเป็นเอกลักษณ์ของ Divana ดื่มด่ำกับสวนกุหลาบแสนงดงาม รื่นรมย์ เพื่อการผ่อนคลายอย่างสูงสุด แม้ทำเลที่ตั้งใจกลางเมืองจะอยู่ท่ามกลางความวุ่นวายของ ซิตี้ไลฟ์ แต่ Divana ได้ออกแบบ Scentuara สปาแห่งนี้ ให้เป็นที่สำหรับการผ่อนคลายได้อย่างลงตัว ด้วยโปรแกรมสปา และทรีตเมนต์ที่ตั้งใจรังสรรค์ขึ้นให้ตอบโจทย์ทุกความต้องการของไลฟ์สไตล์คนเมืองมากกว่า 30 รายการ พร้อมความใส่ใจในทุก […]

1 … 11 12 13 … 102