Life Style

10 วิธีใช้เบกกิ้งโซดา

สาวๆ หลายคนโดยเฉพาะแม่ครัวที่น่ารักทั้งหลายรู้ดีว่า เบกกิ้งโซดา เป็นส่วนประกอบอย่างนึงในการทำขนม แต่วันนี้เรามีวิธีการใช้เบกกิ้งโซดาที่แตกต่างออกไป สามารถใช้ได้ตั้งแต่หัวจรดเท้า ใช้เบกกิ้งโซดาผสมกับน้ำ สครับผิวได้ทั้งผิวหน้าและผิวตัว ขจัดเซล์ผิวที่แห้งหลุดลอก ใช้เบกกิ้งโซดาผสมกับน้ำอุ่น สครับมือและเท้า เผื่อผิวที่เนียนนุ่ม ลดความแห้งกร้าน ใช้เบกกิ้งโซดาผสมกับแชมพู ใช้สระผม ช่วยลดสกปรกและความมันของเส้นผมได้ดีขึ้น ใช้เบกกิ้งโซดาผสมกับน้ำอุ่น ทำความสะอาดหวี ใช้เบกกิ้งโซดาผสมน้ำมะนาว แปรงฟัน ทิ้งไว้ 5 นาทีแล้วล้างออก ช่วยให้ฟันขาวขึ้น ใช้เบกกิ้งโซดาผสมโลชั่นทาผิว ลดอาการแสบร้อนจากการตากแดดได้ แช่หม้อหรือกระทะลงในน้ำที่ผสมเบกกิ้งโซดา 15-20 นาที แล้วจึงขัดทำความสะอาด จะช่วยให้ทำความสะอาดภาชนะได้ง่ายขึ้น เบกกิ้งโซดาผสมน้ำใช้ล้างผักและผลไม้ได้ ใช้ผ้าชุบน้ำที่ผสมเบกกิ้งโซดา บิดให้หมาด ทำความสะอาดไมโครเวฟ ใช้ดับกลิ่นรองเท้าได้ แค่ตักผงเบกกิ้งโซดาใส่ภาชนะแล้วนำไปวางในรองเท้า เบกกิ้งโซดาใช้ง่ายเพียงแค่ผสมน้ำก็สามารถนำไปปรับใช้ได้กับหลายสิ่ง นอกจากนั้นเบกกิ้งโซดายังเป็นผงวิเศษสารพัดประโยชน์ เพราะมีความเป็นกรด สามารถฆ่าเชื้อได้ มีค่า pH ที่สมดุล และอื่นๆ อีกมากมาย อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ : http://draxe.com/baking-soda-uses/ รูปภาพ : http://www.sheknows.com/living/articles/956905/how-to-make-your-own-exfoliating-scrub

รู้หรือไม่? อาหารที่กิน มีผลต่อสุขภาพจิต

ในกระเพาะอาหารมีแบคทีเรียต่างๆ ที่ใช้ในการย่อยอาหารและซึมซับสารอาหาร ซึ่งแบคทีเรียเหล่านี้มีขนาดเล็กมาก สามารถส่งสารอาหารตรงสู่สมองของเราได้เลย และสารเซโรโทนิน สารที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายสบายใจนั้น ก็มีอยู่ในกระเพาะอาหารมากกว่าอยู่ในสมองของเรา จึงไม่แปลกที่เวลาเราตื่นเต้นแล้วจะรู้สึกมวนท้อง หรือเครียดจนอยากจะอาเจียน ดังนั้น อาหารที่เราทานจึงมีผลต่อสมอง สุขภาพ และความสุขของเรา แล้วเราจะทานอะไรดี ? ทานผักผลไม้ให้มากขึ้น เราจะรู้สึกเบา และมีพลัง ไม่รู้สึกหงุดหงิดมาก นอกจากนั้นในผักผลไม้ยังอุดมไปด้วยวิตามิน B6 ช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้น ทานเนื้อให้น้อยลง เพราะเนื้อมีฮอร์โมนเยอะ ทานแล้วจะรู้สึกมีพลัง แต่ก็จะทำให้เรารู้สึกหงุดหงิดง่าย ทานปลาเยอะๆ เพราะมีสารโอเมก้า 3 ที่ดีต่อสมอง ทานแป้งไม่ขัดสี เพราะแป้งขาวจะเพิ่มไขมันในเลือดทันที แล้วเมื่อไขมันในเลือดต่ำลงทันทีอีกครั้ง ก็จะทำให้เรารู้สึกหงุดหงิด ทานช็อคโกแลต หากทานในปริมาณที่เล็กน้อย เปรียบเสมือนยาที่คอยลดความกังวล ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นมาได้ในทันที ควบคุมปริมาณอาหารที่กินให้อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะต่อให้เป็นอาหารที่ดี แต่หากกินในปริมาณที่มากเกินไปเราก็จะเป็นทุกข์ได้ อาหารมีผลต่อสมองและสุขภาพจิตของเราก็จริง แต่อย่างไรก็ตาม “คน” ที่กินอาหารก็สำคัญกว่า เพราะหากคนที่กิน รู้จักวิธีควบคุมอารมณ์ตัวเอง ไม่ว่าจะกินเนื้อในปริมาณที่มากขนาดไหน เขาก็จะเป็นคนที่มีสุขภาพจิตดี “อาหาร เป็นเพียงปัจจัยส่วนหนึ่งเท่านั้น” ข้อมูลจาก : คุณขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร

“หยุด” พฤติกรรมทำลายชีวิต

เราจะเคลื่อนที่เข้าหาสิ่งที่เราติด เช่น เล่นเกม เลือกทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เล่นอินเทอร์เน็ต หรือเล่นโซเชียลเน็ตเวิร์ค  เมื่อเรามี ความหิว (Angry) ความโกรธ (Hungry) ความเหงา (Lonely) หรือความเหนื่อย (Tired) เมื่อการติดพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ หรือความก้าวหน้าในชีวิต เราต้องหาวิธีหยุดพฤติกรรมเหล่านั้นให้ได้ และไม่ใช่การหยุด Stop แบบธรรมดา แต่เป็นการหยุดกระทันหันแบบ Halt คนทุกคนมีสิ่งที่ตัวเองติดอยู่แล้ว แต่ในขณะที่เรากำลังมีความหิว ความโกรธ ความเหงา หรือความเหนื่อย เราจะอ่อนแอต่อสิ่งที่เราติดมากที่สุด วิธี “หยุด” คือ 1.หาวิธีแก้ปัญหาให้ตรงจุด เมื่อเราหิว ให้เรากิน แต่ต้องเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เมื่อเราโกรธ ให้เราสูดหายใจเข้าลึกๆ หรือออกกำลังกาย เพื่อระงับความโกรธเหล่านั้น เมื่อเราเหนื่อย ก็นอนไปเลย เมื่อเราแก้ปัญหาอารมณ์ได้ตรงจุด เราจะสามารถ “หยุด” พฤติกรรมที่เราไม่ต้องการติดได้ 2. เปลี่ยนพฤติกรรมที่เราติด เช่น เมื่อเกิดอารมณ์ทั้ง 4 เหล่า แทนที่เราจะติดเกมส์ ติดโซเชี่ยล หรือทำพฤติกรรมที่ไม่มี  […]

มหาเศรษฐี ไม่เริ่มจากการมีเงิน แต่มี 7 วิธีง่ายๆที่คุณก็สามารถทำได้

7 สิ่งควรมีก่อนที่จะ มหาเศรษฐี หลายคนคงคิดเหมือนกันว่า ก่อนจะ “รวย” ต้องมีเงิน ซึ่งก็เป็นเรื่องที่ไม่ผิดค่ะ แต่คนรวยหลายคน โดยเฉพาะ มหาเศรษฐี ทั้งในและต่างประเทศ พวกเขาไม่ได้เริ่มจากการมีเงินนะคะ แต่พวกเขาเริ่มจากตัวเอง ซึ่งวิธีเหล่านี้ก็เป็นวิธีง่ายๆ ที่ใครๆ ก็สามารถ “สร้าง” ให้เกิดกับตัวเองได้ 1. ทำใจให้เต็ม โดยไม่ต้องใช้เงินเติม :“คนเราจะทำอะไรก็ได้เพื่อให้ตัวเองมีความสุข” แต่ถ้าสิ่งที่ทำ ไม่สามารถถมใจให้เต็ม หรือไม่สามารถมีความสุขจากภายในได้ เราก็มักจะต้องใช้ “เงิน” เป็นสื่อกลางในการแลกเปลี่ยนสิ่งของหรือบริการ มาเติมเต็ม .. แต่เมื่อเงินหมด ความสุขก็พร่อง ดังนั้น สิ่งแรกที่ควรทำคือ “ทำใจให้เต็มโดยไม่ต้องใช้เงินเติม” ทำตัวเองให้มีความสุขจากข้างใน ทำตัวเองให้มีความสุขเพราะตัวเราเองเป็นปัจจัย ไม่ต้องเอาไปแขวนไว้กับสิ่งของ หรือการตอบสนองของคนอื่น นอกจากจะเป็นคนที่มีความสุขแล้ว เรายังไม่ต้องใช้จ่ายเงินมากมาย แถมยังช่วยให้เรามีเงินเก็บสำหรับการออม หรือเพื่อการลงทุนเพิ่มขึ้นด้วยค่ะ 2. มีวินัยต่อตนเอง : การมีวินัยกับตัวเองในเรื่องอื่นๆ จะเสริมให้เรามีวินัยเรื่องการเงินเพิ่มขึ้น ถ้าเรารักษาสัญญาที่ให้ไว้กับตัวเองและคนอื่นได้ แม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กๆ เช่น ตื่นเช้าทุกวัน ไปตรงตามเวลานัด ไม่ผัดวันประกันพรุ่ง ก็มีความเป็นไปได้สูงที่เราจะมีวินัยเรื่องการเงิน […]

ด้านมืดของ Facebook ที่คุณต้องรู้!!!

ด้านมืดของ Facebook ที่คุณต้องรู้!!! เฟซบุ๊กเป็นโซเชียลมีเดียที่คนไทยแทบทุกคนใช้ ต้องยอมรับว่าประเทศไทยใช้งานเฟซบุ๊กหนักมาก ทั้งขายของ แชท โพสต์ อัพโหลดรูป อัพโหลดคลิป และติดตามข่าวสารต่าง ๆ หลายคนมองว่ามันเป็นประโยชน์ช่วยให้ชีวิตประจำวันของพวกเขาสะดวกขึ้น และมีแต่ข้อดีทั้งนั้น แต่จริงๆแล้วภัยของการใช้เฟซบุ๊กอยู่ใกล้ตัวมากกว่าที่คุณคิด Facebook เชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า เมื่อเล่นเฟซบุ๊กเราจะเจอกับเพื่อนเรามากมายในนั้นที่แต่ละคนก็มีชีวิตที่แสนจะดี๊ดี ซึ่งจริง ๆ แล้วเบื้องหลังของพวกเค้าอาจไม่ได้ดีแบบภาพที่เราเห็นก็ได้ แต่มันก็ทำให้เราเก็บเอามาเปรียบเทียบกับตัวเองไปซะแล้ว และเมื่อเปรียบเทียบไปเรื่อย ๆ และเห็นว่าตัวเองไม่มีเหมือนที่คนอื่นมีสักอย่าง ความซึมเศร้าก็จะเข้ามาแทนที่ Facebook เป็นบ่อเกิดของความอิจฉา นอกจากภาวะซึมเศร้าแล้ว เมื่อเราเปิดเจอรูปเพื่อนแต่ละคนที่ชีวิตดี ได้ไปเที่ยวตลอด มีอาหารการกินหรู ๆ รูปร่างหน้าตาหล่อสวย หรือได้รับของขวัญชิ้นใหม่ที่เราอยากได้ ความอิจฉาย่อมเกิดขึ้น และส่งผลให้พวกเขาต้องพยายามโพสต์ในสิ่งที่ตัวเองมีหรือพยายามจะมี เพื่อโชว์คนอื่นบ้าง เป็นวงเวียนต่อไป เพื่อนบน Facebook มีมากใช่ว่าจะดี เพื่อนบนเฟซบุ๊กและเพื่อนในชีวิตจริงของเรามีไม่เท่ากัน สังเกตดูได้จากตอนที่เรามีปัญหา จะมีเพื่อนแค่ไม่กี่คนเท่านั้นที่เราสามารถพึ่งพาได้ ดังนั้นการมีเพื่อนในเฟซบุ๊กมากไปใช่ว่าจะดี บางทีการมีเพื่อนเยอะ ๆ อาจมีมิจฉาชีพปะปนมาในหมู่พวกเขาอีกก็ได้ นอกจากนั้นการเจอกันตัวเป็น ๆ ยังส่งผลให้ความสัมพันธ์ดีขึ้นกว่าการคุยกันผ่านทางโซเชียลมีเดียอย่างเดียวมากเชียวล่ะ Facebook ดูดกลืนเวลาชีวิตอย่างมหาศาล มันเป็นเหมือนยาเสพติดชนิดหนึ่งเลยก็ว่าได้ […]

หัวเผือกหัวมัน กินเล่นๆแต่ได้ประโยชน์

1. มันฝรั่งบำรุงสมอง ด้วยวิตามินบี 6 ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองให้ผลิตสารสื่อประสาทอย่างเป็นปกติ เช่น เซโรโทนิน สารสื่อประสาทที่ช่วยกระตุ้นอารมณ์ และกาบา สารสื่อประสาทที่ช่วยลดความเครียด ปริมาณที่แนะนำต่อวันคือ ½ – 1 ถ้วยตวง 2. มันแกวป้องกันโรคหัวใจ ด้วยกรดโฟลิกช่วยคุมปริมาณสารโฮโมซีสในเลือดไม่ให้สูงเกินไปเพราะหากร่างกายมีสารโซโมซีสเตอีนอยู่ในปริมาณสูงเกินไป หลอดเลือดจะถูกทำลายโดยเฉพาะหลอดเลือดขนาดเล็ก เช่นหลอดเลือดหัวใจ ผลคือ หลอดเลือดจะตีบ และอุดตัน กล้ามเนื้อหัวใจบางส่วนอาจตายเพราะเลือดไม่ไหลเวียน จึงอาจเป็นโรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน แนะนำบริโภค 1 ถ้วยตวง (120กรัม) ต่อวัน 3. เผือกบำรุงกระดูกและฟัน มีแคลเซียมสูง แต่เผือกดิบมีกรดออกซาลิกสูง ซึ่งเป็นกรดที่ดักจับแคลเซียมในอาหาร ก่อนกินต้องผ่านความร้อนก่อนทุกครั้งไม่ว่าจะเป็นการต้ม อบ คั่ว ทอด หรือนึ่ง เพื่อเจือจางปริมาณกรดออกซาลิก เพราะหากไม่ได้นำไปทำให้สุกก่อน กรดออกซาลิกจะจับตัวกับแคลเซียมไปสะสมที่ไต 4. แห้วบำรุงมวลกล้ามเนื้อ จากผลการวิจัยเผยว่า การบริโภคแร่ธาตุโพแทสเซียมประมาณ 4.7 กรัมต่อวัน จะช่วยบำรุงกล้ามเนื้อและระบบประสาทให้ทำงานเป็นปกติ แห้วจึงเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดี เพราะแห้วเพียง ½ ถ้วยตวง […]

9 ประโยชน์ของการยิ้ม

1. ยิ้มแล้วอายุยืน การจะยิ้มเต็มที่ หรือยิ้มน้อย ๆ ล้วนหมายถึงระดับความสุขของผู้ยิ้มนั่นเอง 2. ยิ้มแล้วหน้าเด็ก สาวใหญ่ที่ต้องการลดอายุตัวเอง ให้หน้าดูอ่อนวัยอยู่เสมอ ก็ฉีกยิ้มบ่อย ๆ 3. รอยยิ้มสร้างเสน่ห์ แน่นอนอยู่แล้วว่าคนที่ใบหน้าฉาบด้วยรอยยิ้มอยู่เสมอ ๆ จะดูน่ามองกว่าคนที่ทำหน้าบึ้ง 4. รอยยิ้มจริงใจสร้างรายได้ พนักงานบริการที่มีรอยยิ้มพิมพ์ใจ จะสร้างความประทับใจให้แก่ลูกค้า และมักจะได้รางวัลเป็นทิปมากกว่าพนักงานที่หน้าบึ้ง นอกจากนี้พนักงานขายที่ยิ้มด้วยความจริงใจ ก็จะขายสินค้าได้ดีกว่าคนที่ยิ้มตามมารยาทด้วยล่ะ 5. ยิ้มสู้ความเครียด รอยยิ้มเหมือนมีพลังวิเศษ ที่ไม่ว่าใครได้พบเห็นก็จะสามารถรู้สึกดีขึ้นได้ แม้กำลังอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดก็ตาม 6. ยิ้มสร้างความสุขเท่ากับการกินช็อกโกแลต ช็อกโกแลตสามารถสร้างความสุขและกระตุ้นการทำงานของสมองได้มากก็จริง แต่การวิจัยจาก One British ก็พบว่า รอยยิ้มก็ทำให้มีความสุขและกระตุ้นการทำงานของสมองได้เช่นกัน โดยยิ้ม 1 ครั้ง ก็จะได้รับความสุขเทียบเท่าการกินช็อกโกแลต 2000 ชิ้น 7. ยิ้มแล้วทำให้ดูเป็นมิตร รอยยิ้มช่วยเปิดทางให้คุณดูน่าคบหา สร้างทัศนคติที่ดีแก่ผู้ที่พบเห็นได้ง่าย ๆ 8. ฝึกสมองให้ดีกว่าเดิม แค่เพียงยิ้มทุกวันก็เหมือนได้เทรนสมองให้เข้าใกล้ขีดความสุขมากขึ้น แม้ในช่วงเวลาที่พบกับความเครียดหรือเมื่อสมองสั่งการให้คิดอะไรในแง่ลบ สมองจะได้จดจำว่าการยิ้มจะช่วยลดความคิดแง่ลบเหล่านั้น แล้วแทนที่ด้วยระดับความสุขที่มากขึ้น 9. […]

เทคนิคการกำจัดสิวด้วยผลไม้

https://youtu.be/XfEeSdlk99A

ผ่อนคลายก่อนนอนด้วยเครื่องดนตรี “พิณแก้ว”

https://youtu.be/9bwrfFDcxWs

ปราสาทแซลมอนบนสลัดผักออร์แกนิค

ส่วนผสม เนื้อปลาแซลมอน 100 กรัม อโวคาโด 50 กรัม มะเขือเทสเชอร์รี่ 30 กรัม ผักสลัดออร์กานิก 80 กรัม   ส่วนผสมน้ำสลัด อัลฟาฟ่า น้ำส้มบัลซัลมิก น้ำมันมะกอก ซอสโชยุ น้ำตาลทรายแดง พริกไทยดำ   วิธีทำ 1. นำเนื้อปลาแซลมอน อโวคาโดหั่น และมะเขือเทศเชอร์รี่ มาหั่นเป็นลูกเต๋า แล้วแยกพักไว้ในตู้เย็น 2. ผสมน้ำสลัดบัลซัลมิกและโชยุ น้ำมันมะกอก น้ำตาลทรายแดง เกลือ และพริกไทยดำ ตีให้เข้ากันเป็นเนื้อเดียว 3. นำเนื้อปลาแซลมอน และอโวคาโดและมะเขือเทศเชอร์รี่ ที่หั่นเต๋า ลงมาคลุกกับน้ำสลัด จัดแต่งใส่พิมพ์วงกลม กดให้แน่น 4. นำพิมพ์ออก จัดแต่งด้วยผักสลัดออร์แกนิครอบๆให้สวยงาม ก็พร้อมเสิร์ฟชวนให้รับประทาน

อยากผิวใสมาขัดผิวกัน กับสูตรนี้…

1.มะขามเปียก 1 ก้อน 2.ขมิ้นผง 2 ช้อนโต๊ะ 3.นมสดรสจืด 4 ช้อนโต๊ะ 4.เบกกิ้งโซดา 5 ช้อนโต๊ะ 5.น้ำมันมะพร้าว 3 ช้อนโต๊ะ 6.ถุงมือ 1 คู่ 7.ภาชนะสำหรับผสม วิธีผสม 1.นำน้ำอุ่น 3 ช้อนโต๊ะ มาใส่มะขามเปียก ขยำ มะขามเปียก คัดเม็ดและก้านออกจากมะขามเปียกให้เหลือแต่น้ำและเนื้อมะขาม 2. นำผงขมิ้น นมสดรสจืด เบกกิ้งโซดา น้ำมันมะพร้าว นำมาผสมกัน คนให้ทั่วกัน 3.ก่อนพอกผิวให้ล้างผิวด้วยนำเช็ดผิวพอหมาด 4.ใส่ถุงมือ ป้องกันขมิ้นติดมือล้างออกยาก 5.ตักส่วนผสม ลงผิวพอก1ชั้น ใช้มือถูวนๆเป็นวงกลม 6.ตักส่วนผสมลงผิวอีก 1 รอบ ถูวน และทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที 7.ล้างออกด้วยน้ำเปล่า และถูสบู่ตาม และเช็ดผิวให้แห้ง ทาโลชั่นตามเพื่อให้ผิวชุ่มชื่นน่าสัมผัส

4 ต้นไม้แขวนแต่งบ้านสวย!

ยิปโซ การดูแลต้นยิปโซ 1. เครื่องปลูกที่ใช้ ควรเป็นดินร่วนที่อุ้มน้ำได้ดี แต่ไม่แฉะมากจนเกินไป 2. แดด ยิปโซต้องการแดดเต็ม ๆ อย่างน้อย 2-3 ชั่วโมง ถ้าอยู่ร่มมากอาจจะเน่าตายได้ 3. น้ำ ควรรดทุกวัน อย่าให้ขาด อย่าให้เครื่องปลูกแห้งในตอนกลางวัน 4. ปุ๋ย สามารถใช้สูตร 16-16-16 ได้ 2 อาทิตย์ครั้ง หรือเดือนละครั้งก็ได้ 2. โลบีเลีย การเลี้ยงดูต้นโลบีเลีย 1. ที่ปลูกไม่ควรได้รับแสงแดดจัดโดยตรง 2. ควรมีร่มบ้างหรือได้แดดเฉพาะครึ่งวันเช้า 3. โลบีเลียที่ปลูกในที่มีอากาศเย็นและมีร่มบ้างจะให้ดอกสีเข้มสวยกว่า 4. และไม่ว่าปลูกในสภาพใดต้องให้นํ้าอย่างสม่ำเสมอ และดินปลูกต้องดี 3. ดาวล้อมเดือน หรือ ม่วงเทพรัตน์ การเลี้ยงดูต้นดาวล้อมเดือน 1. ไม่ชอบอากาศเย็นมาก ให้โดนแดดตอนเช้าครึ่งวันแล้วตอนบ่ายพักต้นหลบแดด ชอบอากาศชื้นๆ 2. ดินต้องโปร่งและระบายน้ำดี อย่ารดน้ำมากเกินไป ชอบน้ำแต่รากเน่าง่าย ห้ามใช้ถาดหล่อน้ำใต้กระถาง 3. เมื่อดอกเริ่มเหี่ยวให้เด็ดทิ้ง […]

7 วิธีป้องกันงูไม่ให้เข้าบ้าน

7 วิธีป้องกันงูไม่ให้เข้าบ้าน 1.กรวด นำกรวดมาโรยไว้รอบบ้าน 2.ติดแผ่นกันงู ที่มีความลื่นสูงดักไม่ให้งูเข้าบ้าน 3.ทำความสะอาดบ้าน อย่าปล่อยให้บ้านรก 4.ติดตาข่าย มุ้งลวด เอาไว้ดักและปิดทางเดินของงู 5.กำมะถัน ผสมน้ำแล้วโรยไว้รอบบ้าน 6.เลี้ยงสุนัข สุนัขจะเห่าส่งเสียงดังเวลามีงูมาใกล้ๆ 7.น้ำมันกลิ่นฉุน งูไม่ชอบกลิ่นแรงๆ

พาชิม “The Hero Cafe”

https://youtu.be/K0EHFrhYz3k

สาวกขนมปังรู้รึเปล่า ที่หนีบห่อขนมปังฟาร์มเฮ้าส์ทำหลายสีไว้ทำไม

สาวกขนมปังรู้รึเปล่า ที่หนีบห่อขนมปังฟาร์มเฮ้าส์ทำหลายสีไว้ทำไม นั้นก็เพราะเป็นการใช้สีในการเช็คความสดใหม่ของขนมปัง แยก เป็น 7 สี 1. สีเหลือง วางจำหน่าย วันจันทร์ 2. สีขาว วางจำหน่าย วันอังคาร 3. สีเขียว วางจำหน่าย วันพุธ 4. สีส้ม วางจำหน่าย วันพฤหัสบดี 5. สีฟ้า วางจำหน่าย วันศุกร์ 6. สีน้ำตาล วางจำหน่าย วันเสาร์ 7. สีแดง วางจำหน่าย วันอาทิตย์ รู้แบบนี้แล้วผู้บริโภคอย่างเราก็เลือกซื้อความสดใหม่ง่ายๆด้วยการเช็คสีได้เลย

ดื่มอย่างไรให้ไม่เสียสุขภาพ

1. เราเป็นคนเลือกสิ่งที่จะเข้าสู่ร่างกายเรา การลดปริมาณหรือเลือกเครื่องดื่มเราเลือกเองควบคุมเอง ให้เหมาะสม มีผลวิจัยจาก University of Western Ontario ชี้ว่า เบียร์กับไวน์แดงเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าเหล้า เพราะเบียร์และไวน์แดงมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงกว่าเหล้า ซึ่งลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและมะเร็งตับได้ดีกว่า 2. มิกเซอร์เยอะๆ ตัวการดี บรรดามิกเซอร์ทั้งหลายแหล่นี่แหล่ะที่เป็นตัวการคอยทำร้ายสุขภาพเราพอๆกับแอลกอฮอล์เลยก็ว่าได้ สำหรับคนที่ชอบดื่มเหล้าผสมกับมิกเซอร์ น่าจะลองเปลี่ยนมาดื่มเหล้าแบบเพียว ๆ กับน้ำแข็ง ออนเดอะร็อคดูบ้าง เพราะเครื่องดื่มที่เป็นมิกเซอร์ส่วนใหญ่มีน้ำตาลและแคลอรี่ที่สูงลิบ 3. จิบสักนิดสักหน่อยพอดีๆ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถทำลายเซลล์สมองได้ ในกรณีที่ดื่มในปริมาณมาก ๆ แต่หากปรับเปลี่ยนการดื่มเป็นการจิบเล็กน้อยต่อวัน ก็จะมีส่วนช่วยให้สมองทำงานได้ดีเช่นกัน การจิบ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพียงเล็กน้อย ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นเหมือนที่เราคุ้นตากันเป็นอย่างดี สำหรับคนที่มีอาชีพที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ จะชอบดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์นั่นเอง 4. ดื่มไวน์ได้ประโยชน์ การวิจัยจาก Harvard Medical School ในปี 2013 เผยว่า สารเรสเวอราทรอล ที่พบในไวน์แดงมีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย และยังช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้อีกด้วย อีกทั้งการดื่มไวน์ในปริมาณที่พอเหมาะยังช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นหวัดได้ 5. ประโยชน์ขึ้นอยู่กับปริมาณ ประโยชน์ของการดื่ม […]

ซื้อตั๋วเครื่องบินตอนไหนคุ้มค่าสุดๆ

ซื้อตั๋วเครื่องบินตอนไหนคุ้มค่าสุดๆ 1. ซื้อตั๋ววันอังคาร หรือ วันพุธ เพราะเป็นวันที่คนไปเที่ยวน้อยที่สุด ตั๋วเครื่องบินจะถูกกว่าวันอื่น 2. ซื้อตั๋วตอนเช้า ราคาตั๋วปกติจะเปลี่ยน 3 ครั้ง ต่อวัน ในช่วงเช้าราคาจะถูกกว่าช่วงอื่นของวัน 3. ซื้อตั๋วเครื่องบินพร้อมแพ็คเกจอื่นๆ สายการบินจะมีโปรโมชั่นท่องเที่ยว รวมค่าที่พัก ค่าเครื่องบิน และการเดินทาง ช่วยลดเวลาในการหา 4. ซื้อตั๋วเดือน เมษายน กรกฎาคม กันยายน และเดือนตุลาคม เป็นช่วงที่ตั๋วเครื่องบินราคาต่ำ หรือหวังช่วงตรุษจีน ก็ราคาค่อนข้างถูก 5. การมีเพื่อนหรือญาติเป็นพนักงานสายการบิน ฝากซื้อในราคาถูก พนักงานจะได้ซื้อตั๋วในราคาที่ถูกกว่าผู้โดยสารอื่น  

เผาผลาญแคลอรี กับชีวิตประจำวัน (1)

ดูโทรทัศน์ แคลอรีหายไปเพียง 72 ถือสัมภาระเดินขึ้นบันได แคลอรีหายไปถึง 472 ใช้ลิฟต์ แคลอรีหายไปเพียง 5 เดิน แคลอรีหายไปถึง 195 กวาดพื้น แคลอรีหายไปถึง 136 คุยโทรศัพท์ แคลอรีหายไปเพียง 105 ขี่มอเตอร์ไซค์ แคลอรีหายไปเพียง 148

ท่องเที่ยวทั่วไทยด้วยเหรียญบาทกับ My Map Thailand

บินลัดฟ้าพาขึ้นรถไฟโบราณที่ไต้หวัน

ร้อนนี้อย่าสร้างมลพิษคนรอบข้าง กับเคล็ดลับลดกลิ่นตัว!!

หน้าร้อนอย่างนี้ นอกจากจะนำพาเอาอากาศที่ร้อนอบอ้าวชวนให้หงุดหงิดอารมณ์เสียแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่หลายคนไม่พึงประสงค์คือเรื่องกลิ่นตัว โดยเฉพาะผู้ที่มีกลิ่นตัวก็มักจะสร้างมลพิษให้แก่คนรอบข้างโดยไม่รู้ตัว วันนี้แอดมินจึงขอแนะนำเคล็ดลับในการป้องกันไม่ให้เกิดกลิ่นตัวมาฝาก ลองทำกันดูนะคะแล้วคุณจะไม่เป็นที่รังเกียจของคนรอบข้าง 1. อาบน้ำชำระร่างกายให้สะอาดอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง หรือมากกว่านั้น หากรู้สึกว่าร่างกายมีเหงื่อไคล ร้อนอบอ้าว โดยฟอกสบู่ให้สะอาด โดยเฉพาะบริเวณรักแร้ รอบหัวนม อวัยวะสืบพันธุ์ 2. ลดกิจกรรมกระตุ้นให้เหงื่อออกมาก 3. เลี่ยงอาหารและผลไม้บางชนิด ที่มีกลิ่นฉุน เช่น กระเทียม สะตอ ทุเรียน พริกป่น เนย ตับ ถั่ว ซึ่งเป็นแหล่งของสาร Trim ethylamine โดยจะถูกขับออกมาพร้อมกับเหงื่อบริเวณต่อม อะโปครายน์ส่งผลให้กลิ่นตัวฉุนมากขึ้น 4. ท่านใดที่ยังมีกลิ่นตัวฉุนอยู่ แม้เหงื่อออกไม่มาก หรืออาบน้ำทำความสะอาดร่างกายแล้ว ซึ่งอาจเกิดจากสาเหตุความเครียด ความกลัว ความโกรธ จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ดับกลิ่นตัว (deodorant) ร่วมด้วย 5. ควรโกนขนรักแร้ เป็นสิ่งจำเป็น เพราะว่าขนเหล่านี้จะเก็บกักความชื้น เหงื่อไคล สิ่งสกปรกต่างๆ ทำให้จำนวนแบคทีเรียบริเวณดังกล่าวเพิ่มขึ้น ส่งผลให้มีกลิ่นตัวรุนแรงได้ 6. ควรสวมใส่เสื้อผ้าบางเบา หลวม […]

มักกะโรนีผัดขี้เมา ทำง่ายในหม้อหุงข้าว

วิธีทำ ใส่น้ำลงไปในหม้อหุงข้าว รอจนน้ำเดือด จากนั้นใส่เส้นมักะโรนีลงไป ใส่เกลือเล็กน้อย ปิดฝาต้มประมาณ 7 นาที 2. เมื่อเส้นสุกดีแล้ว นำเส้นขึ้นมาพักให้สะเด็ดน้ำ เทน้ำในหม้อทิ้ง 3. ใส่น้ำมันพืชลงไปในหม้อเพียงเล็กน้อย รอจนน้ำมันเดือดจึงใส่เครื่องผัดขี้เมาลงไป โดยมีพริกไทย คั่วพริกไทย และพริก 4. ใส่เนื้อสัตว์ที่ต้องการลงไป ผัดจนคลุกทั่วกัน แล้วตามด้วยเส้นที่ลวกไว้ ผัดให้เข้ากันอีกครั้ง ปรุงรสตามใจชอบ เมื่อเข้ากันดีแล้วตักขึ้นใส่จานเสิร์ฟได้เลย

เป็นเจ้าของสมาร์ทโฟน 4G ได้ ในงบไม่เกิน 7,000 บาท!!!

ขอบคุณภาพจาก : www.asus.com 1. Asus Zenfone 2 ZE550MLราคา 6,990 บาท Asus zenfone 2 Ram 2 GB Rom 16 GB มาพร้อมกับระบบปฏิบัติการ: Android 5.0 Lollipop หน้าจอ 5.5 นิ้ว ความละเอียดอยู่ที่ HD 720 p โดยมีหน่วยประมวลผลความเร็ว 1.8 GHz Intel Atom Z3560 แรม 2 GB รอม 16 GB และกล้องหลังความละเอียด 13 ล้านพิกเซล พร้อมระบบออโต้โฟกัสและแฟลชแบบ Dual LED กล้องหน้า 5 ล้านพิกเซล แบตเตอร์รี่: ขนาด 3,000 mAh […]

แค่หลงลืมหรือเป็นภาวะสมองเสื่อม

แค่หลงลืมหรือเป็นภาวะสมองเสื่อม อาการหลงๆ ลืมๆ มักเกิดในผู้สูงวัย ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่อาจเป็นไปตามวัย แต่หากอาการหลงลืมหนักหนาถึงขั้นภาวะสมองเสื่อม ซึ่งมีผลต่อพฤติกรรมและบุคลิกภาพโดยอาจสร้างปัญหาขึ้นตามมา ดังนั้นลูกหลานหรือคนใกล้ชิดต้องหมั่นสังเกตดูแล เพื่อรู้เท่าทันภาวะสมองเสื่อม โดย รศ.พญ.วรพรรณ เสนาณรงค์ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล แนะให้สังเกตอาการผิดปกติของภาวะสมองเสื่อมโดยมีอาการ ดังนี้ ความผิดปกติที่สังเกตได้ คือ 1. อาการจากความจำสิ่งใหม่ ๆ บกพร่อง ในขณะที่ความจำเรื่องเก่า ๆ ยังปกติดี ทำให้ผู้สูงอายุมีอาการถามคำถามเดิมซ้ำ ๆ ซาก ๆ 2. บกพร่องในการรับรู้ หรือเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เช่น พูดทวนเรื่องเก่า จำเหตุการณ์ปัจจุบันหรือสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ได้ 3. บกพร่องในการประกอบกิจกรรมที่ซับซ้อนหลายขั้นตอน เช่น เคยจ่ายกับข้าวมาประกอบอาหารได้ก็กลายเป็นซื้อส่วนประกอบขาด ๆ เกิน ๆ หรือปรุงอาหาร ใช้ส่วนประกอบแปลกๆ หรือไม่สามารถต่อโทรศัพท์หรือพูดโทรศัพท์ได้ทั้งที่เคยทำได้มาก่อน 4. บกพร่องในการตัดสินใจแก้ไขปัญหา เช่น นั่งดูน้ำล้นอ่างเฉย ๆ เพราะไม่รู้จะแก้ปัญหาอย่างไร ไม่กล้าตัดสินใจหรือตัดสินใจผิดพลาดในหน้าที่การงาน แม้ในเรื่องเล็ก ๆ […]

3 สิ่งภายในบ้านที่ควรทำความสะอาดเสียบ้าง!

แต่เชื่อว่าหลายคนคงมองข้ามการทำความสะอาดในบางส่วนของบ้านเดี่ยว ไม่ว่าจะเป็นข้าวของเครื่องใช้ หรือบางจุดของบ้าน ทำให้มันเต็มไปด้วยสิ่งสกปรกและเชื้อแบคทีเรีย กว่าจะรู้ตัวมันก็กลายเป็นของเก่าจนแทบจะไม่อยากหยิบจับมาใช้งาน ลองมาดูของใช้ 3 สิ่งภายในบ้านที่หลายคนมักลืมทำความสะอาดกันดีกว่าค่ะ 1. เตารีด เตารีดนั้นมีโอกาสเผชิญกับคราบสีน้ำตาลจากรอยไหม้บนเสื้อผ้า รอยคราบของยางเหนียวๆ ที่เราเผลอรีดทับลงไปโดยไม่รู้ตัว หากไม่ทำความสะอาด รอบหน้าของการรีดก็จะทำให้เสื้อผ้าตัวอื่นสกปรกขึ้นมาได้ เพราะฉะนั้น ลองหันด้านรีดขึ้นมาดูว่ามีรอยสกปรกใดๆ หรือไม่ จากนั้นผสมเบกกิ้งโซดาและน้ำส้มสายชูเข้าด้วยกัน ขัดอย่างเบามือลงไปบนพื้นที่ๆ มีรอยคราบจนหมด จากนั้นเช็ดทำความสะอาดด้วยน้ำเปล่า รอให้แห้ง แล้วเก็บเข้าที่ตามเดิม 2. รีโมททีวี รีโมททีวีที่ใช้งานอยู่เป็นประจำทุกวันก็ไม่ต่างจากเม้าส์ สิ่งสกปรกจากมือสามารถเข้าไปสะสมอยู่ตามซอกปุ่มของมันได้ง่าย ยิ่งนานวันยิ่งพบว่าความสกปรกเริ่มเพิ่มมากขึ้น รวมทั้งฝุ่นผงที่เกาะแน่นอยู่ด้วย การทำความสะอาดเพียงแค่ใช้สำลำชุบกับแอลกอฮอล์เช็ดไปตามซอกมุมให้ทั่วบริเวณ ทิ้งไว้ให้แห้ง เชื้อโรคและฝุ่นผงก็จะถูกกำจัดออกไปได้ 3. แก้วสำหรับใส่แปรงสีฟัน แก้วใส่แปรงสีฟัน ยิ่งใช้ไปนานวันเข้า ยิ่งทำให้สกปรกได้ง่ายขึ้น แถมยังเกิดรอยขุ่นมัวและคราบน้ำที่สะสมจากด้ามแปรงสีฟันที่เปียกทำให้บริเวณด้านก้นแก้วเกิดคราบตะไคร่ พลอยทำให้ก้นแปรงสกปรกตามไปด้วย ดังนั้นทางที่ดีควรหมั่นทำความสะอาดด้วยการล้างเช่นเดียวกับการล้างจาน ตากแดดผึ่งให้แห้งอาทิตย์ละครั้งก็จะช่วยให้แก้วดูเหมือนใหม่และน่าใช้งานได้ต่อไป ที่มา : ชี้ช่องรวย

10 สัญญาณที่บ่งบอกว่า คุณควรลดน้ำหนักได้แล้ว

หลายๆคนที่น้ำหนักเกินมักจะเป็นแบบข้างต้นโดยคิดไม่ถึงว่าน้ำหนักที่เกินของพวกเขาจะมีผลต่อร่างกายและสุขภาพโดยรวม ไม่ว่าคุณจะน้ำหนักเกินหรือไม่ ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ชอบมัน น้ำหนักที่มากเกินจะสร้างปัญหาใหญ่ให้กับคุณแน่ๆ เราจึงอยากเสนอสัญญาณเตือนบางข้อที่คุณไม่ควรมองข้าม! สัญญาณเตือนว่าคุณควรลดน้ำหนักได้แล้ว มีดังนี้ 1. คุณเริ่มกรนในเวลากลางคืน ระวังหากคนรักของคุณ พ่อแม่ หรือใครก็ตามที่คุณอยู่ด้วยบอกว่าคุณเริ่มกรนเสียงดังในตอนกลางคืน การกรนเกิดจากไขมันสะสมรอบๆลำคอไปทำให้ทางเดินอากาศแคบลง ส่งผลให้คุณหายใจไม่สะดวก การหายใจไม่สะดวกนี้สามารถทำให้คุณมีปัญหาอื่นๆระหว่างนอนตามมา รวมทั้งอาการหัวใจวายด้วย! 2. คุณเริ่มความดันโลหิต/คอเลสเตอรอลสูง คุณควรตรวจความดันเลือดและคอเลสเตอรอลอย่างสม่ำเสมอ หากพวกมันสูงมากเกินไป อาจมีสาเหตุมาจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น เลิกทานอาหารขยะและเริ่มต้นออกกำลังกาย อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวัน 3. คุณเริ่มปวดกระดูก หากมีอาการปวดเข่า สะโพก และหลังมากขึ้นเรื่อยๆ นี่อาจบอกได้ว่าคุณแบกน้ำหนักไว้มากเกินไป คุณต้องรักตัวเองมากขึ้นและเริ่มกระบวนการลดน้ำหนักได้แล้วละ 4. คุณหิวอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าคุณจะกินอะไรไปมากเท่าไหร่ ความหิวก็ไม่หายไป ส่วนใหญ่เกิดขึ้นจากสองสาเหตุด้วยกัน คือ 1.) คุณกินอาหารที่ไม่มีสารอาหารเพียงพอ และ 2.) น้ำหนักของคุณกำลังเพิ่มขึ้น ทั้งสองสาเหตุนี้เกี่ยวข้องกันตรงที่ร่ายกายจะไม่รู้สึกหายหิวหากยังไม่ได้รับสารอาหารจำเป็นจำพวกวิตามินหรือแร่ธาตุที่เพียงพอ เพราะฉะนั้นเลิกทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ค่อยๆลดปริมาณลง แล้วแทนที่ด้วยผักใบเขียว นอกจากนั้น การที่หิวอยู่ตลอดเวลาอาจมีสาเหตุมาจากโรคเบาหวานแบบที่ 2 ด้วย ควรพบแพทย์เพื่อตรวจหาโรคนี้ด้วยเช่นกัน ! 5. เสื้อผ้าของคุณไม่พอดีอีกต่อไป หากคุณเกิดรู้สึกว่าเสื้อผ้าตัวโปรดเริ่มเล็กเกินไป คับจนใส่ได้ลำบาก […]

หยุดสโลว์ไลฟ์! ปรับสมองให้สตรองหลังหยุดยาวสงกรานต์

เริ่มต้นกันวิธีการบำรุงและฟื้นฟู ด้วย 1. การดื่มน้ำบ่อยๆ เพราะสมองของเราต้องการน้ำ โดยสมองมีส่วนประกอบของน้ำกว่า 85 % ดังนั้นจึงต้องการน้ำไปหล่อเลี้ยงการทำงาน ยิ่งช่วงอากาศร้อนอย่างนี้ด้วยแล้ว น้ำยิ่งจำเป็นอย่างมาก 2.กินไขมัน สมองคือก้อนไขมัน และต้องการไขมันดีไปทดแทนส่วนที่สึกหรอ ไขมันที่บำรุงสมองได้แก่จำพวกน้ำมันตับปลา ปลาที่มีไขมันดีอย่าง ปลาแซลมอน สารสกัดใบแปะก๊วย นมถั่วเหลือง เมื่อพูดถึงอาหารที่รับประทานแล้วช่วยบำรุงสมอง อย่างง่ายๆ ก็คือ  ปลากระป๋อง เพราะปลาซาดีนที่อยู่ในปลากระป๋องมีกรด RNA ไรโบนิวคลีอีกแอซิส  ช่วยสร้างเซลล์สมองได้เร็วขึ้น มีผลทำให้ เรามีการคิดและการตัดสินใจ วิเคราะห์สิ่งต่างๆได้รวดเร็ว  ต่อมาคืออาหารที่ช่วยสร้างการส่งข้อมูลของสมองต้องอาศัย กรดอะมิโนเป็นตัวนำไป อาหารที่มีกรดอะมิโนสูง ได้แก่ ถั่ววอลนัท ถั่วเหลือง และน้ำเต้าหู้ อันดับสุดท้ายคือ อาหารที่ช่วยสร้างเกราะให้กับตัวส่งข้อมูล  ได้แก่อาหารจำพวกที่มีวิตามินบี 12 พบมากในหอยทะเล  เนื้อปลาทุกชนิด 3.นั่งสมาธิวันละ 12 นาทีหลังจากตื่นนอน หรือก่อนนอน เพื่อให้สมองเข้าสู่ช่วงที่ผ่อนคลายที่สุด ๆ สามารถจินตนาการเห็นภาพและมีความคิดสร้างสรรค์  4. หัวเราะและยิ้มบ่อย ๆ จะทำให้สารเอ็นโดรฟินหรือสารแห่งความสุข หลั่งออกมาเท่ากับเป็นการกระตุ้น […]

“หัวหอมทอด” เมนูอร่อยที่สามารถทำได้ง่ายๆ

วันนี้ทาง Smart SME นำเมนูอาหารที่ทำได้ง่ายๆและเป็นที่ชื่นชอบของใครหลายๆคน นั่นก็คือ “หัวหอมใหญ่ทอด” โดยวิธีทำนั้นก็แสนจะง่ายดาย แถมยังได้ประโยชน์จากหัวหอมอีกด้วย จะทานเป็นกับข้าว หรือจะทานเป็นของกินเล่นก็ได้ทั้งนั้น จะมีสูตรการทำอย่างไร ไปดูกันเลย อุปกรณ์ หอมหัวใหญ่ หั่นตามขวาง แยกเป็นชิ้น ๆ 1 หัว แป้งข้าวโพด 1 1/4 ถ้วย ผงฟู 1 ช้อนชา เกลือป่น 1 ช้อนชา ไข่ไก่ 1 ฟอง นมสด 1 ถ้วย เกล็ดขนมปังบดหยาบ ๆ 1 ถ้วย วิธีทำ 1. ผสมแป้งข้าวโพด ผงฟู และเกลือป่นเข้าด้วยกัน เตรียมไว้ 2. ใส่หัวหอมลงคลุกกับส่วนผสมแป้งให้ทั่ว เตรียมไว้ 3. ตีผสมไข่ไก่กับนมสดเข้าด้วยกัน เทใส่ส่วนผสมแป้งที่เหลือ คนผสมให้เข้ากัน 4. ใส่หัวหอมชุบแป้งลงในส่วนผสมไข่ให้ทั่ว ทิ้งไว้ให้แห้ง […]

วิธีการทำหมูหวาน สะท้านทรวง!

วิธีการทำ หมูหวาน สะท้านทรวง เมนูหมูหวาน 1 ในเมนูที่ทุกเพศทุกวัยชื่นชอบ ด้วยรสชาติที่หวานกลมกล่อม ทานคู่กับข้าวต้มหรือกินเป็นกลับแกล้มก็แสนจะเพลิดเพลิน วัตถุดิบและวิธีการทำก็แสนจะง่ายดาย จะมีวิธีทำอย่างไรนั้น มาดูกันค่ะ วัตถุดิบ – หมูสามชั้น ½ กิโลกรัม – น้ำตาลปี๊ป ½ ถ้วยตวง – ซอสปรุงรส ½ ช้อนโต๊ะ วิธีทำ – เพียงแค่ใช้หมู 3 ชั้นนำมาต้มให้สุกประมาณ 15 นาทีและนำมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆพอดีคำ – ใส่น้ำมันพืชประมาณครึ่งช้อนโต๊ะลงในกระทะ รอจนน้ำมันร้อนได้ที่จากนั้นใส่หมูลงไปผัด – นำมาผัดกับน้ำตาลปี๊ปและใส่เกลือป่นและซอสปรุงรสเล็กน้อย – ใส่ซีอิ้วหวานเล็กน้อยเพื่อเพิ่มสีสันให้ดูน่ารับประทาน – เพิ่มรสชาติอีกเล็กน้อยด้วยน้ำมันหอย – ใส่น้ำเปล่าลงไป 1 ถ้วยตวง – จากนั้นผัดจนกว่าน้ำตาลปี๊ปจะละลายและเคี้ยวจนกว่าเครื่องปรุงจะซึมเข้าเนื้อหมู – เมื่อน้ำเริ่มเดือดให้ลดไฟลง เคี้ยวจนกว่าน้ำจะแห้ง – จัดเสิร์ฟลงจาน พร้อมรับประทาน

นอนอย่างไรให้ตาสวย?

นอนอย่างไรให้ตาสวย? นอนให้เพียงพอ เพราะถ้านอนน้อยทำให้ดวงตาเราเมื่อยล้า ไม่ได้พักผ่อนเต็มที่ ดื่มน้ำก่อนนอน โดยเฉพาะคนที่มีอาการตาแห้ง โดยกะปริมาณให้พอเหมาะที่ไม่รบกวนให้ต้องลุกขึ้นมาปัสสาวะกลางดึก นอกจากนี้ยังต้องดื่มน้ำระหว่างวันให้เพียงพอด้วย หลีกเลี่ยงการปะทะลมโดยตรง ไม่ควรเปิดแอร์หรือพัดลม จ่อบริเวณใบหน้าโดยตรง เพราะขณะที่คุณหลับ หลายคนหลับตาไม่สนิท เมื่อลมเข้าปะทะดวงตาตลอดคืน จึงทำให้เกิดการระคายเคืองขึ้นได้

อาหารใดทานแล้วเสี่ยง “โรคกระดูกพรุน”

อาหารใดทานแล้วเสี่ยง “โรคกระดูกพรุน” ผู้สูงอายุที่อายุเกิน 50 ปีขึ้นไปการสร้างมวลกระดูกจะลดลง ผู้สูงอายุจะต้องได้รับอาหารที่มีแคลเซียมสูง ซึ่งหนีไม่พ้นนม เพราะมีแคลเซียมสูง ในนมยังมีโปรตีน วิตามินดี ฟอสฟอรัส เมื่อมาเจอแคลเซียมแคลเซียมในนมจะทำให้ดูดซึมเข้าเนื้อกระดูกได้ดีขึ้น ส่วนอาหารที่กินแล้วทำลายกระดูกทำให้เป็นโรคกระดูกบาง หรือกระดูกพรุน คือ อาหารที่มีคาเฟอีนสูง ไม่ว่าจะเป็นกาแฟ เครื่องดื่มคาเฟอีน ทำให้กระดูกบางลง ป้องกันการดูดซึมแคลเซียม แต่จริงๆแล้วแคลเซียมยังอยู่ในผักใบเขียว ปลา สารพัด จึงต้องกินในปริมาณที่เพียงพอ เพราะฉะนั้นผู้สูงอายุจำเป็นต้องดื่มนมเป็นประจำ รับประทานปลาให้มากๆ โดยเฉพาะปลาเล็กปลาน้อย และกินผักใบเขียวเป็นประจำจะได้แคลเซียมมาก นอกจากนี้คนที่รับประทานผักใบเขียวมากจนเกินไป จะได้รับสารไฟเตท และออกซาเลตที่จะไปป้องกันการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกายด้วย จึงควรทานแต่พอเหมาะจึงจะดี

อัศจรรย์! แก้ปวดฟันด้วย “น้ำมันมะพร้าว”

อัศจรรย์ แก้ปวดฟัน ด้วย น้ำมันมะพร้าว เตรียมถ่านที่ติดไฟแดงๆเพื่อใส่ลงในกะลามะพร้าวแก่จัดที่มีรูและขูดเนื้อออกไปแล้ว รองน้ำมันมะพร้าวที่ไหลออกมาและเก็บใส่ขวดปิดให้แน่น ใช้บรรเทาอาการปวดฟันโดย ใช้ก้านสำลีพันปลายไม้ชุบน้ำมันมะพร้าวอุดรูฟันที่ปวด แต่อย่าให้สำลีสัมผัสกับเหงือกหรือเนื้อเยื่ออื่นๆ เพราะอาจจะทำให้เกิดอาการชาได้

วิธีดูแลผมง่ายๆ

วิธีดูแลผมง่ายๆ ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ทาเป็นประจำ ชโลมทั่วเส้นผมบางๆแล้วจัดแต่งตามใจชอบ วิธีใช้ครีมนวดให้ถูกต้องและให้ผลดีต้องลูบครีมที่ปลายเส้นผมขึ้นประมาณ 3 นิ้ว ย้ำอย่าชโลมลงหนังศีรษะหรือโคนผมซึ่งจะทำให้มีรังแค่ง่าย อย่าปล่อยให้ผมเสียแห้งหยาบนานๆเพราะจะยิ่งเสียและหลุดร่วงง่าย บำรุงง่ายๆ คือชโลมมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับเส้นผมที่ใช้แล้วไม่ต้องล้างออก เล็มปลายผมสัก 2-3 เซนติเมตรทุกๆเดือนหลายคนยังมีคำถามว่าถ้าเล็มปลายผมแล้วมันจะยาวขึ้นจริงหรอไม่กล้าตัดเสียดายผมคำตอบคือการเล็มทำให้ผมยาวขึ้นจริงและลดผมเสียป้องกันผมแตกปลายอีกด้วย ในขณะที่ผมเปียกอย่าใช้หวีซี่ถี่กับเส้นผมเพราะจะทำให้หลุดร่วงง่ายและขาดง่าย หลังจากสระผมควรใช้หวีซี่ห่างในการหวีเท่านั้น สาวไทยไม่ควรเปลี่ยนสีผมบ่อยๆเพราะสีย้อมผมทั่วไปทำมาเพื่อสาวยุโรปไม่ใช่สาวเอเชียเพราะจะทำให้ผมเราแห้งแตกปลายง่ายๆ ดูแลให้ผมสวยเงางามด้วยการหมักโคลนอบไอน้ำสัปดาหะครั้งหรืออย่างน้อยๆก็2ครั้งต่อเดือน ในการทำให้ผมฟูฟ่องให้มีน้ำหนักขึ้นคือการใช้น้ำมันมะกอกครึ่งถ้วย นำไปว่าแช่ในชามน้ำร้อนสัก 2-3 นาที แล้วรีบนำน้ำมะกอกอุ่นๆ ชโลมให้ทั่วหมักทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วค่อยล้างออก ถ้าใช้แชมพูขจัดรังแคให้หมักไว้ประมาณ 2 นาที อย่าหวีผมตอนเปียก เพราะจะทำให้ผมขาดร่วงง่าย ควรตัดเล็บทุก 1-2 เดือน อย่ามัดผมตึงเกินไปเพราะจะทำให้คุณปวดหัวและผมก็จะเสีย ถ้าสระผม 1 ครั้งแล้วผมไม่หายมันสระครั้งเดียวก็พอไม่ต้องสระผมหลายครั้งเดี่ยวหนังศีรษะจะแห้ง

8 ตัวช่วยรักษาแผลรองเท้ากัด

  1.น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะพร้าวที่ขายตามท้องตลาดช่วยลดอาการรองเท้ากัดได้ด้วย น้ำมันในมะพร้าวจะรักษาผิวของเรา และจะช่วยลดอาการอักเสบของแผลทำให้ลดอาการปวดแสบปวดร้อนของแผลรองเท้ากัดได้ โดยการนำน้ำมันมะพร้าวผสมกับการบูรใช้ทาที่บริเวณรองเท้ากัดวันละ 2 ครั้ง จะทำให้อาการเจ็บปวดลดลงได้ 2.น้ำผึ้ง น้ำผึ้งมีประสิทธิภาพในการรักษาแผลที่เกิดจากร้องเท้ากัดได้สามารถสมานแผลที่ซ้ำหรือว่าลอกได้ดี ลดอาการเจ็บและแสบได้ควรใช้น้ำผึ้งที่ได้จากธรรมชาติจะดีที่สุด ใช้น้ำผึ้งผสมกับน้ำมันงาอย่างละส่วนให้เท่ากันใช้ทาบริเวณที่รองเท้ากัดจากนั้นก็ล้างด้วยน้ำอุ่น ทำวันละสองครั้งจนกว่าจะหาย หรือใช้น้ำผึ้งอย่างเดียวทาวันละ 3 ครั้ง 3.แป้งข้าวจ้าว แป้งข้าวจ้าวสามารถที่จะขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วได้ง่าย ซึ่งทำความสะอาดและเป็นการผลัดเซลล์ที่แผลได้ดี ผสมน้ำกับแป้งข้าวจ้าวให้พอกบริเวณที่รองเท้ากัดโดยการพอกเป็นเวลา 15 นาทีหรือว่าจนกว่าแผลจะแห้ง แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นทำซ้ำวันละ 2 – 3 ครั้งต่อสัปดาห์จนกว่าแผลจะหาย 4.ว่านหางจระเข้ มีคุณสมบัติบรรเทาอาการอักแสบและการปวดแสบปวดร้อนได้เป็นอย่างดี สามารถรักษาแผลที่เกิดจากรองเท้ากัดได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนั้นยังช่วยไม่ให้เกิดอาการติดเชื้ออีกด้วย ใช้เจลว่านหางจระเข้ทางบริเวณที่รองเท้ากัดหรือว่าใช้ว่านหางจระเข้ที่สดๆทาไว้จนกว่าจะเหนี่ยวแล้วรอให้แห้ง ล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำซ้ำวันละ 3 – 4 ครั้ง 5.น้ำแข็ง น้ำแข็งรักษาอาการปวดแสบปวดร้อนได้ดี นำน้ำแข็งมางานไว้บริเวณที่ถูกรองเท้ากัดโดยทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที สามารถที่จะทำได้วันละหลายครั้งตามต้องการ 6.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์สามารถที่จะฆ่าเชื้อโรคได้และลดอาการระคายเคืองลดอาการติดเชื้อได้อีกด้วย ใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หยดลงไปที่สำลีในปริมาณที่เล็กน้อย ถูบนบริเวณที่รองเท้ากัดให้ทาบ่อยๆต่อวัน 7.ยาสีฟัน ยาสีฟันสามารถที่จะทำให้แผลที่โดนรองเท้ากัดนั้นแห้งได้ง่าย เพราะยาสีฟันมีส่วนผสมของสารที่ใช้ลดอาการปวดแสบปวดร้อนได้และทำให้แผลแห้ง ใช้เพียงเล็กน้อยทาที่บาดแผลทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง […]

8คำถามต้องห้าม! หากไม่อยากเสียเพื่อนใหม่ออนไลน์

  8 คำถามต้องห้าม! ที่ไม่ควรถามเพื่อนใหม่ออนไลน์ เคยไหมบางครั้งเพิ่งรู้จักกับใครสักคนแล้วโดนถามคำถามสุดจี๊ดดด…จนไม่อยากจะสานต่อ วันนี้กูรูจาก Happn แอพพลิเคชั่นแรกบนมือถือที่เปิดโอกาสให้คุณได้ทำความรู้จักกับคนที่คุณเดินผ่านไปแล้วได้อีกครั้ง จะมาให้คำแนะนำดีๆ เกี่ยวกับ คำถามที่ไม่ควรถามกับเพื่อนใหม่ออนไลน์! ที่คุณควรรู้ไว้จะได้ไม่เผลอถามออกไปจนทำให้โอกาสในการรู้จักคนดีๆ หลุดลอยไป 1. เงินเดือนเท่าไหร่ การถามรายได้ส่วนตัวของคนที่เพิ่งรู้จักเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำเด็ดขาด! ถึงแม้ว่าคุณจะบอกเล่ารายละเอียดทุกอย่างในชีวิต แม้กระทั่งบอกเรื่องรายได้ของคุณให้เขาฟัง ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะสามารถถามรายได้ของเขาได้ ถ้าหากเป็นเรื่องเงินเรื่องทองล่ะก็ไม่ต้องเปิดเผยมากก็ได้นะ เพราะความน่ารักของคนไม่ได้วัดกันที่ตัวเงินจริงไหม? 2. บ้าน รถ กระเป๋า เสื้อผ้า ค่าเช่าบ้าน ฯลฯ ของคุณราคาเท่าไหร่ เหลือเชื่อ! ที่เราพบเจอคำถามเหล่านี้อยู่บ่อยครั้งจากคนรอบข้าง แต่คำถามลักษณะนี้ไม่ควรถามคนที่เพิ่งรู้จักกัน เพราะเหมือนมีเจตนาแอบแฝงว่าคุณ “มี” หรือ “ไม่มี” อะไรบ้าง ซึ่งแน่นอนว่าอาจทำให้เกิดความขุ่นเคืองใจและเป็นปัญหาต่อการพัฒนาความสัมพันธ์ในระยะยาว เรื่องการใช้จ่ายส่วนตัวของเขา ไม่ว่าเขาจะได้เงินมาจากการทำงานอย่างยากลำบากหรือได้รับมรดกก้อนโตมันก็เป็นสิทธิส่วนบุคคลเราจึงควรละไว้จนกว่าทั้งสองฝ่ายจะสะดวกใจพูดออกมาเอง 3. คุณน้ำหนักเท่าไหร่ คำถามนี้จัดอยู่ในแฟ้มเดียวกับคำถามส่วนตัวที่ทำให้รู้สึกว่ากำลังถูกรุกล้ำ! มันไม่สำคัญว่าคนที่คุณถามจะมีรูปร่างผอมบาง สมส่วน หรือรูปร่างใหญ่ เพราะคำถามนี้สามารถทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจอย่างมาก นอกจากนี้ยังทำให้คนรู้สึกเหมือนพวกเขากำลังถูกตัดสินและแน่นอนว่าเรื่องแบบนี้ก็ไม่ใช่สิ่งที่ดีสักเท่าไหร่ การถามคำถามลักษณะนี้ยังทำให้คุณดูเป็นคนใจแคบแม้ว่าจริงๆ แล้วคุณไม่มีเจตนาก็ตาม 4. คุณอายุเท่าไหร่ แน่นอนว่าหลาย ๆ คนคงไม่ชอบให้ใครมาถามอายุ […]

6 วิธีแก้ผิวพัง !! จากแดดสงกรานต์

  1.กินผลไม้เยอะๆ แตงกวา มะเขือเทศ ส้ม กินไม่ต่ำกว่าครึ่งหนึ่งของอาหารมื้อนั้น ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยฟื้นฟูร่างกาย 2.ใครแพ้แป้งหรือดินสอพองมา ใช้น้ำเกลือเช็ด และล้างหน้าให้สะอาด อาการแพ้จะช่วยทุเลาลง 3.ผิวไหม้ ทาออยล์ลูบไล้ให้ทั่วผิวกายของคุณ และควรหลีกเลี่ยงการเจอแดด เพื่อเป็นการฟื้นฟูผิว 4.ถ้าแสบหน้ามาก งดใช้เลย ไวเทนนิ่ง ครีมกันแดด มอยเจอไรเซอร์ บางคนใช้แล้วจะหน้าลอก ปล่อยให้ผิวได้ลอกตามธรรมชาติ อย่าใช้ AHA หรือสครับ เพราะจะทำให้ผิวหน้าพัง 5. ใช้โฟมล้างหน้าที่อ่อนโยนต่อผิว ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น 2 – 3 วัน ห้ามใช้โฟมที่มีเม็ดบีด หรือ สครับ จะทำให้ผิวหน้าอักเสบ จะเกิดการระคายเคืองได้ 6.ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำเย็น หรือใช้น้ำแข็งประคบ หรือจะเป็นเจลเย็นก็ได้ ประคบผิวหน้า หรือคลุมผิวหน้าไว้ ประคบซ้ำเรื่อยๆ ประมาณ 10 นาที ช่วยลดการอักเสบของผิว