Life Style

เตือนสถานการณ์โรคหัด หลังพบผู้ป่วยกว่า 177 ราย ใน 5 จังหวัดภาคอีสาน

สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 10 จ.อุบลราชธานี แจ้งเตือนสถานการณ์โรคหัด พบผู้ป่วยกว่า 177 ราย ใน 5 จว.ภาคอีสาน และมีแนวโน้มผู้ป่วยสูงขึ้นในช่วงฤดูหนาวนี้ นายแพทย์ดนัย เจียรกูล ผู้อำนวยการสำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 10 จังหวัดอุบลราชธานี (สคร.10) เปิดเผยว่า จากการเฝ้าระวังสถานการณ์ของโรคหัดในพื้นที่รับผิดชอบ 5 จังหวัดภาคอีสาน ได้แก่ อุบลราชธานี ศรีสะเกษ ยโสธร อำนาจเจริญ และมุกดาหาร ตั้งแต่วันที่ 1 ม.ค. – 27 พ.ย. 61 พบผู้ป่วย ทั้งสิ้น 177 ราย กระจายอยู่ทุกจังหวัด และมีแนวโน้มผู้ป่วยสูงขึ้นในช่วงฤดูหนาวนี้ นายแพทย์ดนัย กล่าวอีกว่า โรคหัดเป็นโรคไข้ออกผื่นที่มักพบได้ในทุกช่วงวัย โดยเชื้อไวรัสหัดสามารถติดต่อและแพร่กระจายได้ง่ายผ่านเสมหะ น้ำมูก น้ำลายของผู้ป่วย และละอองอากาศ เชื้อจะเข้าสู่ร่างกายโดยการไอ จาม และพูดคุยในระยะใกล้ชิด ผู้ป่วยโรคหัดจะมีเชื้อไวรัสหัด อาศัยอยู่ ในลำคอ ซึ่งสามารถแพร่เชื้อไปสู่ผู้อื่นได้ 1-2 […]

ทำดีไม่ต้องรอ เชิญจิตอาสาร่วมเย็บหมอน ตัดหลอดให้ผู้ป่วยติดเตียง รพ.อุ้มผาง

ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ (สสส.) เรียนเชิญทุกท่านมาเป็นจิตอาสาด้วยการขยายเวลากิจกรรมเย็บปลอกหมอนและตัดหลอด เพื่อเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุนการผลิตหมอนหลอดให้มีความรวดเร็ว และมีประสิทธิภาพมากขึ้นต่อการส่งมอบหมอนหลอดให้กับผู้ป่วยติดเตียง โรงพยาบาลอุ้มผาง จังหวัดตาก สำหรับผู้ที่สนใจอยากร่วมทำกิจกรรมดีแบบนี้ สามารถร่วมบริจาคหลอดน้ำพลาสติกที่ทำความสะอาดแล้ว และหลอดเหลือใช้ได้ตั้งแต่วันนี้ – 15 ธันวาคม 2561 รวมถึงร่วมเป็นจิตอาสาเย็บหมอน และตัดหลอดได้ทุกวันอังคาร-เสาร์ ตั้งแต่วันนี้ – 26 มกราคม 2562 (หยุดวันนักขัตฤกษ์) เวลา 10.00 – 17.00 น. ณ หน้าห้องนิทรรศการฯ ชั้น 1 อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ (สสส.) อีกทั้ง ผู้เข้าร่วมกิจกรรมยังสามารถเดินเข้าชมนิทรรศการหมุนเวียน “Go Zero Waste ชีวิตใหม่ ไร้ขยะ” ได้ตั้งแต่ วันนี้ – 31 มกราคม 2562 ณ ห้องนิทรรศการหมุนเวียน 206 ชั้น 2

ภัยใกล้ตัว ชาร์จแบตมือถือพร้อมเสียบหูฟังไฟช็อต เสียชีวิตได้

คนสมัยใหม่ในยุคดิจิทัลมักมีพฤติกรรมติดตัวหนึ่งในนั้นคือ การชอบชาร์จแบตโทรศัพท์มือถือ พร้อมกับเสียบหูฟังไปด้วย ซึ่งหลายครั้งมีเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันเกิดขึ้น เช่น ไฟฟ้ารั่วจนช็อตเสียชีวิตเลยก็มี อย่างกรณีล่าสุดที่เกิดขึ้นสดๆ ร้อนๆ ในมาเลเซีย เมื่อวัยรุ่นอายุ 16 ปีเสียชีวิตจากการชาร์จแบตโทรศัพท์พร้อมกับใส่หูฟังไปด้วย ซึ่งการวินิจฉัยของแพทย์พบว่าเกิดจากไฟฟ้าช็อตขณะนอนหลับ แม้รู้ว่าเป็นการเสี่ยงอันตรายจากการกระทำนี้ แต่หลายคนก็ยังมักมีพฤติกรรมนี้อยู่เรื่อยๆ เพราะทำจนคุ้นชินมาเป็นระยะเวลานาน ไม่อยากเสียเวลารอชาร์จแบตเตอรี่โทรศัพท์ให้เต็ม อย่างไรก็ตาม อีกมุมหนึ่งอยากให้ลองคิดตามดูกันว่าแบตเตอรี่โทรศัพท์ต้องมีความร้อน เพราะทำงานมาโดยตลอด ซึ่งหากเกิดเหตุการณ์ไฟฟ้าลัดวงจรขึ้นมาอันตรายย่อมเกิดกับตัวคุณเอง เพราะอุปกรณ์หูฟังสามารถเป็นตัวนำส่ง-รับส่งสัญญาณไฟฟ้าเข้าสู่รูหู เข้าไปสู่สมองโดยตรง และอาจนำมาสู่อันตรายต่อร่างกายได้ ไม่เพียงเท่านั้น การที่เราเสียบหูฟัง พร้อมชาร์จแบตเตอรี่เสี่ยงโรคมะเร็ง และเนื้องอกในสมองได้ เห็นแบบนี้ไม่ใช่เรื่องดีเลยนะครับ ดังนั้น วิธีง่ายๆ ที่จะหลีกเลี่ยงไม่ให้เหตุการณ์เหล่านี้เกิดขึ้น เรามาดูวิธีป้องกันกันดีกว่า หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์มือถือเป็นระยะเวลานาน ไม่ชาร์จโทรศัพท์มือถือใกล้ตัว ไม่ใช้โทรศัพท์และชาร์จมือถือไปพร้อมกัน

พ่อแม่รู้ยัง? สพฐ. เผยเกณฑ์ใหม่รับเฉพาะอนุบาล 2 และ 3 เท่านั้น

สำหรับท่านใดที่มีบุตรหลานอยู่ในวัยที่จะต้องเข้าเรียนต้องวางแผนการศึกษาใหม่ หลังจาก สพฐ. ประกาศเกณฑ์การเข้าศึกษาในระดับอนุบาลใหม่ โดยยกเลิกอนุบาล 1 (เด็กอายุ 3 ขวบ) ให้เข้าไปอนุบาล 2 และ 3 ตามลำดับ ซึ่งมีผลบังคับใช้ปี 2562 นี้ สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน (สพฐ.) ประกาศหลักเกณฑ์การเข้าศึกษาในระดับชั้นอนุบาลใหม่ โดยตั้งแต่ปี 2562 เป็นต้นไป การรับเด็กเข้าเรียนในระดับอนุบาล 1 นั้น ผู้ปกครองยังสามารถส่งบุตรหลานเข้าไปเรียนได้อยู่แต่จะต้องเป็นสถานศึกษาสังกัดองค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น และสถานศึกษาเอกชน ส่วนในระดับอนุบาล 2 และ 3 จะเป็นโรงเรียนในสังกัด สพฐ. ที่จะรับเข้าศึกษา โดยโรงเรียนทุกแห่งต้องปฏิบัติตามนโยบายนี้เพื่อให้เป็นไปในแนวทางเดียวกัน หากมีการฝ่าฝืนถือว่าเป็นการขัดกับนโยบาย และอาจจะต้องพิจารณาลงโทษต่อไป เห็นแบบนี้ ผู้ปกครองที่มีบุตรหลานควรเตรียมพร้อมไว้ ซึ่งจากที่ดูระเบียบใหม่ที่ประกาศออกมา บุตรหลานยังคงสามารถเข้าเรียนในอนุบาล 1 ได้อยู่แต่ต้องเป็นสถานศึกษาที่ระบุไว้เท่านั้น เพื่อไม่ให้เป็นการซับซ้อนในการรับนักเรียน

แพงที่สุดในโลก! ญี่ปุ่นไอเดียเจ๋งทำข้าวกล่องใช้เนื้อวัวครบทุกส่วน

หลายคนที่ชื่นชอบการรับประทานเนื้อวัว อาจจะต้องเหลียวมองทางนี้แล้ว เมื่อที่ญี่ปุ่นมีไอเดียสุดเจ๋งด้วยการทำด้วยการทำข้าวกล่องที่นำมาจากทุกส่วนของวัว พร้อมแพคเกจจิ้งที่มีความสร้างสรรค์ ชวนให้ซื้อมาลิ้มลองรสชาติ เฟซบุ๊กแฟนเพจ ภาษาญี่ปุ่นที่โรงเรียนไม่สอน โพสต์ข้อความว่า หลายคนอาจจะเคยเห็น “ข้าวกล่องวัวทั้งตัว” อันน่าตะลึง! วันนี้น่าตะลึงขึ้นอีก เพราะเบนโตะที่ใช้เนื้อวัวครบทุกส่วนจากวะกิวของทตโตริกล่องนี้ ได้รับการบันทึกในกินเนสบุคเป็น”ข้าวกล่องที่แพงที่สุดในโลก” ในราคา 292,929 เยน (ประมาณ 8-90,000 บาท) โดยข้าวกล่องนี้ใส่เนื้อเต็มๆ แบบในรูป ในกล่องขนาด 40cm×60cm สูง 11cm /หยิบไม้บรรทัดมาด่วน ส่วนเนื้อก็เน้นๆ ใส่มาให้สูงถึง 4cm แล้ว!ตอนนี้วางขายออนไลน์ให้สั่งได้ในโตเกียว

ไอเดียเจ๋ง! เกาหลีใต้ผลิตหลอดดูดน้ำจากข้าว หวังลดการใช้พลาสติก

เกาหลีใต้รณรงค์ให้ผู้บริโภคหันมาใช้หลอดดูดที่ผลิตจากข้าว หลังจากรัฐบาลออกประกาศแผนงานในเดือนสิงหาคมที่ผ่านมาว่าห้ามทิ้งถ้วย และหลอดพลาสติกภายในปี 2027 โดยการผลิตหลอดดังกล่าวจะผลิตจากข้าว 70% และมันสำปะหลัง 30% ซึ่งหลอดที่ได้สามารถใช้ดื่มเครื่องดื่มที่มีความร้อนได้เป็นเวลา 2-3 ชั่วโมง ทั้งนี้ เกาหลีใต้ตั้งเป้าผลิตหลอดดูดน้ำให้ได้ 300 ล้านชิ้นต่อเดือนเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของผู้บริโภค ที่มา: eblnews

เปลี่ยนการตั้งค่ากลุ่มคนในทีม

“การเลือกลูกทีม” ในกรณีที่มีทีมอยู่ และลูกทีมส่วนใหญ่ก็ทำผลงานได้ดี คุณก็คงอยากให้พวกเขาทำงานให้บรรลุเป้าหมายใช่ไหมครับ แต่คนเป็นหัวหน้าควรคิดเรื่องการสลับสับเปลี่ยนคนในทีมอยู่เสมอ เเม้มันจะทำให้เกิดความขัดแย้งขึ้นมาบ้างก็ตาม เหตุผลที่ต้องมีการเปลี่ยนแปลงก็คือ แม้ว่าการทำงานกับคนหน้าเดิมๆ เป็นเวลานานจะทำให้เกิดความสนิทสนมกัน แต่ก็เสี่ยงที่จะทำให้เกิดการรวมหัวกันขึ้น ทั้งยังไม่รู้จักหาวิธีทำงานแบบใหม่ๆ ด้วย นอกจากนี้ คนในทีมจะขาดเเรงกระตุ้นใหม่ๆ และทำงานด้วยมุมองอันคับแคบ เมื่อต้องร่วมมือกับคนนอกก็จะไม่เข้าใจวิธีทำงาน เวลาประชุมจะมีความคิดที่แปลกใหม่น้อยลง พวกเขาจะไม่มีภูมิคุ้มกันต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากคู่เเข่งหน้าใหม่ๆ อันที่จริงพวกเขาสัมผัสถึงการเปลี่ยนแปลงไม่ได้ด้วยซ้ำ เรื่องจะสร้างสรรค์อะไรแปลกใหม่ จึงแทบเป็นไปไม่ได้เลย ซึ่งการสร้างแรงกระตุ้นให้ทีมด้วยการรับคนหน้าใหม่ๆ เข้ามาจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก คือ การจงใจสร้าง “ความสั่นสะเทือน” จะช่วยทำให้องค์กรเกิดความกระตือรือร้นได้ และผมก็คิดว่าการสับเปลี่ยนคนในทีมถือเป็นการสร้าง “การสั่นสะเทือน” ที่สำคัญ การสับเปลี่ยนคนในทีมจะก่อให้เกิดแรงกระตุ้นใหม่ๆ ขณะเดียวกันก็สร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่ยากลำบากและท้าทายกว่าเดิม เเต่สภาพดังกล่าวจะคงอยู่เพียงชั่วคราวเท่านั้น แล้วสิ่งที่ตามมาจะเป็นความก้าวหน้าขององค์กร คนเป็นหัวหน้าต้องจงใจทำให้เกิดสภาพเช่นนั้นขึ้น และต้องกล้าที่จะสับเปลี่ยนคนในทีม ความจริงแล้วการสลับสับเปลี่ยนคนในทีมนั้นก็เป็นเหมือนการสร้างแรงกระตุ้นที่สดใหม่ ซึ่งจะเป็นจุดกำเนิดของแนวคิดใหม่ๆ ที่สร้างประโยชน์ในแบบที่ไม่เคยมีมาก่อน ข้อมูลจาก : หนังสือแค่ทำให้คนเก่งขึ้น 1% คุณก็จะทำงานน้อยลง 99% โดย โคโนะ เอตาโร่

ศิริราชมูลนิธิเชิญร่วมบริจาคเพื่อรักษาผู้ป่วยด้อยโอกาส

ศิริราชมูลนิธิขอเชิญร่วมบริจาคเพื่อถวายเป็นพระราชกุศลแด่รัชกาลที่ ๙ และสมเด็จพระเจ้าพี่นางเธอ เจ้าฟ้ากัลยาณิวัฒนา เพื่อการรักษาผู้ป่วยด้อยโอกาสโครงการรักษาโรคที่ซับซ้อน และมีค่ารักษาพยาบาลสูง “High Cost, high technology” สำหรับผู้บริจาค 1,500 บาท จะได้รับสร้อยข้อมือพร้อมจี้เป็นที่ระลึก 1 เส้น, บริจาค 900 บาท รับจี้เป็นที่ระลึก 1 ชิ้น ซึ่งมีให้เลือก 5 แบบด้วยกัน ได้แก่ กล้อง รถจิ๊ป เรือใบ แซกโซโฟน และคุณทองแดง โดยผู้ที่สนใจสามารถร่วมบริจาคได้ด้วยตนเอง ตั้งแต่วันที่ 3 ธันวาคม 2561 เป็นต้นไปที่ศิริราชมูลนิธิ ตึกมหิดลบำเพ็ญ ชั้น 1 วันจันทร์ – ศุกร์ เวลา 07.30-17.30 น. ส่วนวันเสาร์ อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ สามารถเดินทางไปบริจาคได้ตั้งแต่เวลา 8.00-16.30 น. ไม่เพียงเท่านั้น ยังสามารถบริจาคได้อีกที่ คือโรงพยาบาลศิริราช […]

รู้หรือไม่? คนไทย 1 ใน 3 “อ้วนลงพุง”

โรคอ้วนลงพุง เกิดจากภาวะที่ไขมันสะสมอยู่ตามอวัยวะต่างๆ ในช่องท้องมากเกินไป จนทำให้หน้าท้องยื่นเกินออกมา ผู้ที่อ้วนลงพุงจะมีไขมันในช่องท้องมาก ทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลินส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ที่สำคัญยังทำให้กรดไขมันอิสระซึมเข้าสู่กระแสเลือด แล้วไปสะสมยังกล้ามเนื้อตามอวัยะต่างๆ ของร่างกาย ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรค เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และความดันโลหิตสูง ตามมาได้ ผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นโรคอ้วนลงพุงต้องมีภาวะดังต่อไปนี้อย่างน้อย 3 ข้อ 1. เส้นรอบพุงมากกว่าส่วนสูงหารด้วย 2 2. ความดันโลหิตสูงกว่า 130/85 มิลลิเมตรปรอท 3. ระดับTriglyceride สูงกว่า 150 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร 4. ระดับน้ำตาลสูงกว่า 100 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร 5. ระดับไขมันดี HDL น้อยกว่า 40 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรสำหรับผู้ชาย หรือน้อยกว่า 50 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรสำหรับผู้หญิง และยังพบว่าผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง 3 ข้อ จะมีอัตราการเกิดโรคหัวใจเพิ่มขึ้น 2 เท่า และผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง 4 ข้อจะมีอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดสมองเพิ่ม 3 เท่า และเกิดโรคเบาหวานเพิ่ม […]

ร่วมบริจาคถุงผ้าไม่ใช้แล้ว เพื่อส่งต่อโรงพยาบาลทั่วประเทศ

กรมส่งเสริมคุณภาพสิ่งแวดล้อม ชวนประชาชนบริจาคถุงผ้าที่ไม่ใช้แล้ว เพื่อนำส่งต่อให้กับโรงพยาบาลทั่วประเทศนำไปใช้ทดแทนถุงพลาสติกสำหรับใส่ยาให้กับผู้ป่วย สำหรับถุงผ้า 1 ใบ หากจะใช้ให้เกิดความคุ้มค่าจะต้องใช้งานให้มากกว่า 130 ครั้ง เพราะกระบวนการผลิตถุงผ้ามีการใช้ทรัพยากร และพลังงานในการผลิตเช่นกัน ดังนั้นหากท่านใดมีถุงผ้าที่ไม่ได้ใช้แล้ว หรือมีจำนวนมาก กรมส่งเสริมคุณภาพสิ่งแวดล้อมเชิญชวนร่วมบริจาคถุงผ้า เพื่อส่งต่อให้กับโรงพยาบาลทั่วประเทศนำไปใช้แทนถุงพลาสติกสำหรับใส่ยาให้กับผู้ป่วย ทั้งนี้ ประชาชนที่สนใจจะร่วมบริจาคถุงผ้า สามารถไปที่จุดรับ ดังต่อไปนี้ 1. อาคารกระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม2. อาคารกรมส่งเสริมคุณภาพสิ่งแวดล้อม3. ศาลากลางจังหวัดทุกจังหวัดทั่วประเทศ4. ห้างสรรพสินค้าในเครือ 16 ห้างที่เข้าร่วมกิจกรรม

นักท่องเที่ยวเฮดังๆ ประกาศงดเก็บค่าเข้าอุทยานแห่งชาติ 6 วันสำคัญ

เว็บไซต์ราชกิจจานุเบกษาเผยแพร่ ประกาศกรมอุทยานแห่งชาติ สัตว์ป่า และพันธุ์พืช เรื่องยกเว้นค่าบริการหรือค่าตอบแทนในการย้ายเข้าในเขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าและเขตห้ามล่าสัตว์ป่า สำหรับบุคคลชาวไทยและยานพาหนะ เนื่องในในวันสำคัญต่างๆ ของชาติ ด้วยกรมอุทยานแห่งชาติ สัตว์ป่า และพันธุ์พืชพิจารณาแล้ว เพื่อเป็นการปลูกจิตสำนึกและความตระหนักรู้ถึงความสำคัญในการอนุรักษ์ทรัพยากรธรรมชาติ สิ่งแวดล้อม และสัตว์ป่า สำหรับวันสำคัญที่ให้บุคคลชาวไทยและยานพาหนะ สามารถเข้าชมอุทยานแห่งชาติได้ฟรี มีดังต่อไปนี้ 1. วันปีใหม่ ระหว่างวันที่ 31 ธ.ค. – 1 ม.ค. ของทุกปี 2. วันเด็กแห่งชาติ วันเสาร์ที่ 2 ของเดือนม.ค. ของทุกปี 3. วันครอบครัว วันที่ 14 เม.ย. ของทุกปี 4. วันเฉลิมพระชนมพรรษาสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวมหาวชิราลงกรณ บดินทรเทพยวรางกูร ร.10 วันที่ 28 ก.ค.ของทุกปี 5. วันแม่แห่งชาติ วันที่ 12 ส.ค. ของทุกปี 6. วันพ่อแห่งชาติ วันที่ 5 […]

ให้กำลังใจผู้คนด้วยคำชม ใครๆก็อยากได้ยิน

การประเมินผลงานของคนด้วย คำชม คือสิ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด เพราะไม่ว่าใครก็อยากให้คนอื่นยอมรับ ว่าตัวเองมีคุณค่ากันทั้งนั้น และเมื่อรู้ว่าตัวเองมีคุณค่า พวกเขาก็จะรู้สึกอยากพยายามมากขึ้นโดยทันทีคนที่พูดชมคนอื่นเก่ง แต่การพูดชมเก่งไม่ได้หมายความว่า เจอใครก็ชม พูดชมไปงั้นๆ แต่คนที่พูดชมคนอื่นเก่งหมายถึง คนที่มักพูดถึงข้อดีของคนนั้นได้อย่างจริงใจ ไม่ดูโกหก และที่สำคัญมีจังหวะในการชมที่ไม่ทำให้ผู้ฟังรู้สึกอึดอัดหรือคิดว่าเราพูดไปตามมารยาท วิธีดังกล่าว แบ่งออกเป็น 3 รูปแบบคือ “แสดงความรู้สึกขอบคุณ” “แสดงความซาบซึ้ง” และ “แสดงความนับถือ” เวลาที่คุณอยากบอกกับคนในทีมว่า “เยี่ยมไปเลย” ก็สามารถนำเทคนิคเหล่านี้ไปปรับใช้ได้ เช่น เมื่อ อยาก เอ่ยชมคนอื่นด้วยการแสดงความรู้สึก “ขอบคุณ” คุณสามารถใช้คำว่า ขอบคุณ ได้เลย เมื่ออยากชมด้วยการแสดงความซาบซึ้ง ก็ให้พูดไปว่า “ผมพอใจมากเลย” หรือ “ลูกค้าดีใจมาก แถมบอกด้วยว่าอยากมาใช้บริการอีก” หรือเมื่ออยากชมด้วยการแสดงความนับถือก็ให้พูดว่า “ไว้คราวหน้าช่วยสอนผมด้วยนะ” หรือ “ผมคงทำไม่ได้ขนาดนี้แน่ๆ” (แม้ลูกทีมจะมีอายุงานน้อยกว่า แต่หลายคนก็ควรค่าแก่การยกย่องในเรื่องงาน ผมเองก็พูดอยู่บ่อยๆว่า “ตอนอายุงานเท่าคุณผมยังคิดแบบคุณไม่ได้เลยนะเนี่ย”)คุณควรเลือกใช้คำเหล่านี้ให้เหมาะกับผลงาน และพยายามเอ่ยชมทันทีที่สถานการณ์เอื้ออำนวย พร้อมกับยกตัวอย่างให้คนในทีมเห็นอย่างชัดเจนว่า ผลงานหรือการทำงานแบบไหนที่มีคุณค่าข้อมูลจาก : หนังสือแค่ทำให้คนเก่งขึ้น 1% คุณก็จะทำงานน้อยลง […]

สมุนไพรแก้อาการท้องผูก ไม่ต้องพึ่งยาถ่าย

อาการท้องผูกเกิดจากสาเหตุหลายประการ ที่สำคัญ คือ ชอบรับประทานอาหารที่มีกากน้อย ได้แก่ อาหารจำพวกแป้ง เนื้อสัตว์ ข้าวและขนมหวานต่างๆ ไม่ชอบรับประทานผักและผลไม้ ดื่มน้ำน้อยเกินไป ถ่ายอุจจาระไม่เป็นเวลาและชอบกลั้นอุจจาระ ออกกำลังกายน้อยเกินไป ความเครียดในการงาน โดยเฉพาะคนแก่มักท้องผูกเพราะความต้องการอาหารน้อยลงและลำไส้ไม่ค่อยทำงาน เมื่อไม่ได้ออกกำลัง ลำไส้จะไม่บีบตัวและท้องผูกวิธีแก้ไข รับประทานอาหารที่มีกาก เช่น ผัก ผลไม้ ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ออกกำลังให้สม่ำเสมอ ถ่ายอุจจาระให้เป็นเวลาทุกวัน ถ้าจำเป็นให้ใช้สมุนไพรที่เป็นยาระบาย ข้อควรระวังในการใช้ยาระบายหรือยาถ่าย1.คนไข้อ่อนเพลีย2.มีอาการปวดท้องรุนแรงหรืออาเจียน3.ท้องผูกเป็นเวลานาน ใช้ยาระบายไม่ได้ผล ควรสงสัยว่าอาจเป็นเพราะลำไส้อุดตัน4.มีการอักเสบในช่องท้อง เช่น ไส้ติ่งอักเสบ หลักการเลือกใช้สมุนไพรที่เป็นยาระบาย คือ ควรเลือกให้เหมาะกับสาเหตุของอาการท้องผูก ดังนี้ จำปา เปลือกรากของต้นจำปานั้นมีสรรพคุณออกฤทธิ์เป็นยาถ่ายอ่อนๆ สำหรับช่วยคนที่มีอาการท้องผูก สำหรับผู้หญิงก็ยังทำให้ประจำเดือนมาปกติ รักษาโรคปวดตามข้อ วิธีใช้ก็คือให้นำเปลือกรากจำปาไปตากแดดให้แห้ง จากนั้นเอามาต้มกับน้ำเดือด และดื่มกินเพื่อเป็นยาระบายแบบธรรมชาติ ผักกาดขาวผักกาดขาวที่เราเห็นๆ กันอยู่ก็มีประโยชน์ใช้แก้อาการท้องผูกได้ดี แต่ต้องเป็นส่วนรากเพราะมีฤทธิ์เป็นยาระบาย แก้หวัด แก้อาการผิวหนังอักเสบและอาการผื่นแพ้ได้ วิธีการคือนำรากผักกาดขาว 1 กำมือ นำไปล้างให้สะอาด แล้วนำไปต้มกับน้ำดื่ม กรองเอาแต่น้ำมาดื่มก่อนนอน […]

โรคไบโพล่าร์ในเด็ก ต่างจากวัยผู้ใหญ่ สังเกตให้ดีลูกคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่?

ในผู้ใหญ่ที่ตกอยู่ในภาวะไบโพล่าร์มักจะแสดงอาการ เช่น อารมณ์ดีผิดปกติ คึกคักผิดปกติ มีความมั่นใจในตนเองสูง หรือมีความคิดในการทำโครงการที่ดูยิ่งใหญ่เกินไป มีอารมณ์ทางเพศสูง ไม่อยากนอน นอนน้อยแต่ไม่อ่อนเพลีย แตกต่างกับอาการไบโพล่าร์ในเด็กที่จะมีอาการไม่ชัดเจนมาก คือ จะมีอาการหงุดหงิดผิดปกติ อารมณ์รุนแรง มีความมั่นใจในตนเองมากขึ้น พูดมากขึ้น เหมือนมีเรื่องอยากทำมากขึ้นหลายอย่าง และจะแตกต่างจากโรคสมาธิสั้น เพราะไบโพล่าร์จะมีอาการเป็นช่วงๆ เท่านั้น เช่น อาการเกิดขึ้นอยู่ 4 วันหรือ 1 อาทิตย์ เป็นต้น สำหรับเด็กที่เป็นไบโพล่าร์ที่ระดับอาการยังไม่รุนแรงนั้น พ่อแม่อาจสังเกตได้จากพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปจากเดิม การเรียนรู้ หรือการทำงาน การเรียนไม่ดีในช่วงเวลาหนึ่ง ส่วนในเด็กที่มีอาการรุนแรง สามารถสังเกตได้จากอาการหลงผิด ก้าวร้าว หูแว่ว หรือเห็นภาพหลอน สาเหตุที่ทำให้เด็ก ป่วยเป็น ไบโพล่าร์1.พันธุกรรมจากการมีคนในครอบครัวเป็นโรคไบโพล่าร์ เด็กมักมีโอกาสเป็นไบโพล่าร์ได้สูงขึ้น โดยถ้าพ่อและแม่เป็นไบโพล่าร์จะทำให้เด็กมีโอกาสเป็นไบโพล่าร์ 75% หรือถ้าพ่อหรือแม่ คนใดคนหนึ่งเป็นไบโพล่าร์จะทำให้เด็กมีโอกาสเป็นไบโพล่าร์ 25%2.ความผิดปกติทางระบบสมองทำงานไม่สมดุล3.สภาพแวดล้อมของครอบครัว ความสูญเสียคนในครอบครัว อารมณ์ซึมเศร้าที่เกิดขึ้นแนวทางการรักษาไบโพล่าร์ในเด็ก1.การใช้ยา เมื่ออาการดีขึ้น จะพิจารณาการปรับในเรื่องการดูแลในครอบครัว โดยจะให้ยารักษาระยะเฉียบพลันเพื่อช่วยควบคุมอารมณ์ และยาช่วยรักษาอาการประสาทหลอน หูแว่ว ซึ่งจะต้องให้ยาต่อเนื่อง 1- 2 […]

H&M หันใช้ถุงกระดาษแทนถุงพลาสติก คาดเดือนธ.ค.มีครบทุกสาขา

H&M แบรนด์เสื้อผ้าดังระดับโลกเข้าร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการรณรงค์ไม่ใช้ถุงพลาสติก โดยประกาศแผนหันมาใช้ถุงกระดาษแทนให้ครบทุกสาขาภายในต้นเดือนธันวาคมนี้ โดย H&M เริ่มให้แต่ละสาขาเปลี่ยนมาใช้ถุงกระดาษใส่สินค้าตั้งแต่วันที่ 29 ตุลาคม ที่ผ่านมา และคาดการณ์ว่าทุกสาขาจะเปลี่ยนมาใช้ถุงกระดาษทั้งหมดในต้นเดือนธันวาคมที่จะถึงนี้ ซึ่งวัตถุประสงค์ของการเปลี่ยนแปลงในครั้งนี้ก็เพื่อเป็นการลดการใช้งาน กระตุ้นความตระหนักในการรักษ์สิ่งแวดล้อมในวงการอุตสาหกรรมแฟชั่น ทั้งนี้ Unicef ได้รับเงินบริจาคเป็นจำนวนกว่า 1.9 ล้านปอนด์ จาก H&M ตั้งแต่ประกาศว่าจะคิดราคาเพิ่มประมาณ 2 บาท ในปี 2015 ที่มา: retailgazette

4 เรื่องควรรู้ก่อนไปเดินงาน MOTOR EXPO 2018

สำหรับคอรถยนต์ปลายปีแบบนี้คงไม่มีอะไรที่จะดึงดูดใจไปกว่าการได้ไปเดินงานมหกรรมยานยนต์ของประเทศอย่าง THAILAND INTERNATIONAL MOTOR EXPO 2018 ครั้งที่ 35 ซึ่งปีนี้มาภายใต้แนวคิด “อีกไม่เกิน 2 ทศวรรษนับจากนี้ โลกยานยนต์จะเข้าสู่ยุค “ไร้คนขับ” สอดคล้องกับเทคโนโลยีที่ระบบคอมพิวเตอร์ และปัญญาประดิษฐ์เข้ามามีบทบาทในอุตสาหกรรมยานยนต์มากขึ้น สำหรับท่านที่สนใจอยากจะเข้าร่วมงาน MOTOR EXPO 2018 ในครั้งนี้ Smartsme เรามีข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับงานนี้มาฝากกัน 1.จำนวนรถยนต์ที่เข้าร่วมงาน งาน Motor Expo 2018 ครั้งที่ 35 มีรถยนต์เข้าร่วมแสดงกว่า 36 ยี่ห้อ รวมถึงบิ๊กไบค์อีก 23 ยี่ห้อ จาก 7 ประเทศ ได้แก่ คาวาซากิ, จีพีเอกซ์, ซีเอฟ โมโท, ซูซูกิ, ซอนเทส, ดูกาตี, ทไรอัมฟ์, เบเนลลี, บีเอมดับเบิลยู, ปิอัจโจ, โมโต กุตซี, ยามาฮา, […]

เผยภาพหลังจบงานกาชาดพบขยะเกลื่อน เจ้าหน้าที่เก็บยันเช้า

เป็นที่ทราบกันดีว่างานกาชาดในปี 2561 นี้ได้ย้ายสถานที่จัดงานมายังสวนลุมพินี ซึ่งภายในปีนี้มาภายใต้แนวคิด “125 ปี สภากาชาดไทย ร้อยดวงใจส่งต่อการให้ที่งดงาม” ซึ่งทุกครั้งที่จัดงาน ไม่ว่าจะที่ไหนก็ตามสิ่งหนึ่งที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ คือขยะ เพราะเมื่อไหร่ที่มีคนมาก ขยะก็จะเพิ่มตามขึ้นมาทันที เฟซบุ๊กแฟนเพจ สำนักงานสวนสาธารณะ สำนักสิ่งแวดล้อม กทม.ได้โพสต์ว่า “เป็นแฟนกับฉัน กฏข้อแรกก็คือห้ามทิ้งข้อที่สองก็คือห้ามทิ้ง โกรธมากเลยถ้าเธอมาทิ้งไม่ใช่ถังขยะ ฉันไม่ใช่ถังขยะ…” ใครจะไปงานกาชาดยกมือขึ้น!!!!!!งานกาชาดปีนี้ จัดที่สวนลุมพินีนะคะ *–* สำหรับใครที่จะไปงานกาชาด เราอยากขอให้ท่านพกถุงผ้า และรักษาสิ่งแวดล้อม โดยการทิ้งขยะลงถัง และเมื่อเราทานอาหารแสนอร่อยที่จำหน่ายในสวนแล้ว อยากให้ทุกท่านช่วยจัดเก็บไปทิ้งด้วย เนื่องจากในสวนลุมพินี มีนกกา ตัวเหี้ย กระรอก ฯลฯ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบนิเวศ เกรงว่าจะมีการคุ้ยเขี่ย หรือกระทั่งกินขยะถุงพลาสติกไป เป็นอันตรายมากค่ะ ทางเราแอบเห็นเจ้าหน้าที่ของสวนลุมพินี และเจ้าหน้าที่จากฝ่ายรักษาความสะอาดสำนักงานเขตใกล้เคียง ช่วยกันเก็บขยะจนดึกดื่น บ้างก็เก็บขยะจนรุ่งสางมาหลายคืน แต่ทุกคนก็ยังยินดีปฏิบัติหน้าที่เพื่อความสุขของทุกท่าน เพียงอยากให้ทุกคนจะช่วยเหลือเค้า ให้รับภาระที่น้อยลง ได้พักผ่อนมากขึ้น เพื่อให้มีพลังทำงานอย่างเต็มที่ต่อไป

5 ธันวาคมนี้ พาพ่อขึ้น MRT สายสีน้ำเงิน/สายสีม่วง ฟรี!

สำหรับในวันที่ 5 ธันวาคม นี้ใครมีแผนที่จะพาคุณพ่อไปเที่ยวต้องฟังทางนี้ เมื่อ MRT จัดกิจกรรมให้คุณลูกพาคุณพ่อขึ้น MRT สายสีน้ำเงิน/สายสีม่วงได้ฟรี บริษัท ทางด่วนและรถไฟฟ้ากรุงเทพ จำกัด(มหาชน) หรือ BEM จัดกิจกรรม “5 ธันวาคม พาพ่อขึ้น MRT สายสีน้ำเงินและสายสีม่วงฟรี” เนื่องในวันพ่อแห่งชาติ 5 ธันวาคม 2561 เพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์ในครอบครัว รวมถึงยังเป็นการรณรงค์ประหยัดพลังงานด้วยการใช้ระบบขนส่งสาธารณะ สำหรับขึ้นตอนการใช้บริการนั้นให้คุณลูกพาคุณพ่อมาแสดงตัวที่ห้องออกบัตรโดยสารรถไฟฟ้า MRT สายเฉลิมรัชมงคล (สายสีน้ำเงิน) และรถไฟฟ้า MRT สายฉลองรัชธรรม (สายสีม่วง) เพื่อรับคูปองเดินทางฟรี ตลอดสาย และตลอดเวลาให้บริการที่ห้องออกบัตรโดยสาร แต่สำหรับคุณลูกนั้นต้องชำระค่าเดินทางตามปกติ

รู้หรือไม่? เราจะก้าวเข้าสู่วัยทอง เมื่ออายุประมาณเท่าไร

เชื่อไหมว่าคนเราอาจต้องใช้เวลาถึง 1 ใน 3 ของเวลาทั้งชีวิตในช่วงวัยทอง นั่นเพราะอายุเฉลี่ยของการเข้าสู่วัยทองคือช่วง 50-54 ปี ยิ่งปัจจุบันคนเรามีอายุขัยที่ยืนยาวขึ้นแล้วด้วย อาการทั้งทางร่างกายและจิตใจที่เปลี่ยนแปลงมากกว่าปกติหรือมีระยะเวลานานกว่า จึงทำให้การผ่านวัยทอง มักจะไม่ใช่เรื่องง่ายเลย พญ.อรกมล อินกองงาม แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย มีวิธีที่เราจะอยู่กับวัยทองให้มีความสุข มาบอกกัน ทราบได้อย่างไรว่าเข้าเริ่มสู่วัยทอง? คือ ต้องรู้ก่อนว่าปกติแล้วในผู้หญิง จะเข้าสู่วัยทองเมื่ออายุประมาณ 45 ปี โดยร่างกายจะเริ่มสร้างฮอร์โมนเพศลดลง ส่งผลให้ประจำเดือนเริ่มมาไม่สม่ำเสมอ มีอาการร้อนวูบวาบ เหงื่อแตก นอนไม่หลับ อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย ความรู้สึกทางเพศลดลง เมื่อประจำเดือนหยุดไปครบ 1 ปี ก็จะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนอย่างเต็มตัว ส่วนในผู้ชายอาการส่วนใหญ่จะค่อยเป็นค่อยไป มักจะเริ่มมีอาการในช่วงอายุย่างเข้า 50 ปี โดยอาการที่พบบ่อยที่สุดคือ ความรู้สึกทางเพศลดลง และอาจรู้สึกว่าพละกำลังและความอดทนในการทำงานและกิจวัตรประจำวันลดลง หงุดหงิดง่าย เบื่อง่าย นอนไม่หลับ รู้สึกอ่อนล้า ออกกำลังกายได้ไม่ดีเท่าที่เคยเป็น กล้ามเนื้อหายกลายเป็นไขมันมากขึ้น แล้วเราเตรียมตัวเข้าสู่วัยทองอย่างสุขภาพดีได้ยังไง? เริ่มจากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันเพราะกิจกรรมบางอย่างอาจให้ผลไม่เหมือนเดิม เมื่อร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น การอดนอน การออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเวลานาน ควรเข้านอนให้เป็นเวลาสม่ำเสมอไม่เกิน […]

5 สูตรสมุนไพรรักษาเก๊าท์ ล้างกรดยูริค บรรเทาอาการเจ็บปวด

เนื่องจากโรคเก๊าท์เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อยในเพศชาย ผู้ป่วยจะมีอาการปวดที่ข้ออย่างฉับพลัน รวมถึงมีอาการข้อแข็งและบวม ซึ่งมักจะเป็นที่นิ้วหัวแม่เท้า ถ้าผู้ป่วยไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม อาการของโรคเก๊าท์ก็จะทวีความรุนแรงมากยิ่งขึ้น และอาจเป็นอันตรายต่อข้อต่อ เส้นเอ็น และเนื้อเยื่ออื่นๆ ได้ โรคเก๊าท์เกิดจากร่างกายมีกรดยูริกในเลือดสูงกว่าปกติ และมีการสะสมกรดยูริกเป็นระยะเวลายาวนานหลายปี จึงทำให้กรดยูริกตกตะกอน สะสมอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ถ้าสะสมมากที่ข้อต่อก็จะเกิดอาการข้อต่ออักเสบ และปวด แดง ร้อนบริเวณข้อต่อ ถ้ากรดยูริกสะสมอยู่ตามผิวหนังมาก จะส่งผลให้เกิดปุ่มนูนขึ้นตามผิวหนัง ถ้ากรดยูริกสะสมที่ไตมาก ก็จะเกิดเป็นโรคนิ่วในใตและเกิดอาการไตเสื่อม สูตรสมุนไพรรักษาโรคเก๊าท์ 5 สูตร สูตร 1น้ำมะกรูด ผสมน้ำผึ้งนิดหน่อย แล้วเอาน้ำอุ่นเติมใส่ไม่ต้องมาก หรือน้ำเย็น ผสมแล้วนำมาดื่ม ใช้เวลาประมาณเดือนครึ่ง ดื่มทุกวันช่วยบรรเทาอาการ สูตร 2ใบรางจืด 5 ใบ + ใบเตย 5 ใบ ต้มน้ำ 2 ลิตร ดื่มทุกวัน จะช่วยลดการเป็นเก๊าท์ – รูมาตอยด์ สูตรนี้ลดหินปูนได้ดีที่สุด สูตร 3ใบยอ 4 ใบ + […]

รู้ไว้ใช่ว่า! กระทงขนมปังทำลายสิ่งแวดล้อมมากที่สุด

ช่วงเทศกาลวันลอยกระทง พ่อค้าแม้ค้าต่างประดิษฐ์กระทงต่างๆ ออกมาโดยใช้วัตถุดิบที่เป็นมิตรกับธรรมชาติ เพื่อเป็นการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม ไม่ว่าจะเป็น ต้นกล้วย รวมไปถึง “กระทงขนมปัง” ที่กลายเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ โดยหลายคนเชื่อว่า “กระทงขนมปัง” คือกระทงที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ลอยไปแล้วยังเป็นการให้อาหารปลาอีก สำหรับใครที่มีความเชื่อในเรื่องนี้อาจจะต้องคิดใหม่แล้ว เมื่อ รศ. ดร. เจษฎา อาจารย์ประจำภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาฯ และนักสื่อสารวิทยาศาสตร์ ออกมาโพสต์ผ่านเฟซบุ๊กว่า “กระทงขนมปัง” คือ กระทงที่ไม่ดีต่อสิ่งแวดล้อมที่สุด ควรหลีกเลี่ยงถ้าคิดจะลอยคืนพรุ่งนี้นะ ถ้ายังตัดใจเลิกลอยกระทงไม่ได้ อย่างน้อยก็ขอให้หลีกเลี่ยงความเชื่อผิดๆ เรื่อง “ลอยกระทงขนมปังเพื่อสิ่งแวดล้อม” ครับ กระทงขนมปังเนี่ย ทำน้ำเน่าเสียมากกว่าอย่างอื่น เพราะกระทงขนมปัง มันเป็นสารอินทรีย์ ลงน้ำก็ยุ่ยและเน่าอย่างรวดเร็ว จะเก็บขึ้นแบบกระทงใบตองหรือโฟมก็ไม่ได้ ปลาก็ไม่ค่อยกิน แล้วถ้ากินไม่หมด มันก็จะกลายเป็นอาหารของเชื้อจุลินทรีย์ให้น้ำ ทำให้น้ำเน่าเสียหนักขึ้นอีก ฟังความเห็นของผู้เชี่ยวชาญสิ่งแวดล้อมท่านอื่นประกอบได้ครับ ดร.ขวัญฤดี โชติชนาทวีวงศ์ ผู้อำนวยการสถาบันสิ่งแวดล้อมไทย กล่าวว่า กระทงขนมปัง ถ้าใช้ลอยในแหล่งน้ำไม่ว่าจะเปิดหรือปิด ยกตัวอย่างเช่น หากเป็นแหล่งน้ำปิดแล้วมีบ่อปลา ก็จะสามารถใช้ได้ จะมีประโยชน์ เพราะปลาสามารถกินขนมปังได้ แต่ถ้าเป็นแหล่งน้ำปิดแล้วไม่มีบ่อปลา […]

โครงการจุติสุขาวดีรับบริจาคลอตเตอรี่เก่านำไปประดิษฐ์ดอกไม้จันทน์

ในแต่ละเดือนเชื่อว่าใครหลายคนคงมีการเสี่ยงโชคด้วยการซื้อลอตเตอรี่ไม่มากก็น้อย โดยผลลัพธ์ที่ออกมานั้นบ้างก็สมหวัง บ้างก็ผิดหวังตามประสาของการเสี่ยงโชคที่ต้องอาศัยดวงล้วนๆ แต่รู้หรือไม่ว่าสลากกินแบ่งรัฐบาลที่ไม่ถูกรางวัล หรือหมดค่าไปแล้วสามารถสร้างคุณประโยชน์อย่างอื่นได้ โครงการจุติสุขาวดี จ.กาฬสินธุ์ เชิญชวนผู้ใจบุญร่วมบริจาคลอตเตอรี่เก่า เพื่อนำมาประดิษฐ์เป็นดอกไม้จันทน์เพื่อนำไปช่วยเหลือศพผู้ยากไร้/ไร้ญาติ ซึ่งทางโครงการยังคงรับลอตเตอรี่เก่าอยู่เรื่อยๆ สำหรับผู้ที่มีความประสงค์จะบริจาคดอกไม้จันทน์ สามารถส่งไปรษณีย์มาได้ที่ เทศบาลเมืองกาฬสินธุ์ (บริจาคลอตเตอรี่) 70/21 ถ.ถีนานนท์ อ.เมือง จ.กาฬสินธุ์ 46000 หรือเดินทางมาบริจาคด้วยตนเองที่สำนักทะเบียนท้องถิ่นเทศบาลเมืองกาฬสินธุ์ และสถานีตำรวจภูธรจังหวัดกาฬสินธุ์ ฝ่ายการเงิน/งานเทคโนโลยีสารสนเทศ

สะสมแต้มบุญ! รวมสถานที่บริจาคเสื้อผ้าที่ไม่ใช้แล้วให้ผู้ขาดแคลน

“เสื้อผ้า” เป็น 1 ในปัจจัย 4 ที่มนุษย์ต้องสวมใส่ โดยแต่ละตู้เสื้อผ้าของแต่ละคนล้วนมีเสื้อผ้าที่มีความหลากหลายตามสไตล์แฟชั่นของตัวเอง อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป เสื้อผ้าก็ล้นตู้ตามมา ทั้งเสื้อผ้าที่เก่าแล้ว หรือเสื้อผ้าที่ใส่ไม่ได้ แต่รู้หรือไม่ว่า สิ่งของที่หมดประโยชน์สำหรับคุณ แต่อาจสร้างคุณค่าให้กับคนอื่นที่ขาดแคลนได้ โดยทุกวันนี้ในประเทศเรายังมีผู้ยากไร้ที่ต้องการความช่วยเหลืออยู่ไม่น้อย ดังนั้น หากท่านใดมีเสื้อผ้าที่ไม่ใช้แล้วสามารถนำไปบริจาคตามสถานที่ต่างๆ บอกเลยว่าเสื้อผ้าที่ไม่ใช่แล้ว อย่างพึ่งทิ้ง นำไปแบ่งปันให้ผู้ยากไร้ แถมยังได้ทำบุญอีกด้วยสำหรับสถานที่ร่วมบริจาคเสื้อผ้าที่ไม่ใช้แล้ว มีดังต่อไปนี้ มูลนิธิกระจกเงา เลขที่ 191 ซอย วิภาวดี 62 (แยก 4-7) ถนนวิภาวดีรังสิต แขวงตลาดบางเขน เขตหลักสี่ กทม. 10210 โดยมูลนิธิกระจกเงาเปิดจันทร์ – ศุกร์ เวลา 9.30-18.00 น. และวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 10.00 – 16.00 น. เว็บไซต์ http://www.mirror.or.th/charity.php มูลนิธิหลวงตาน้อย เลขที่ 172/30 หมู่ 5 […]

คลายข้อสงสัย? ทำไมถึงหูอื้อเวลานั่งเครื่องบิน

เชื่อว่าหลายคน ณ ที่นี้ คงมีอาการคล้ายคลึงกันเวลาเวลาเดินทางโดยเครื่องบิน คืออาการหูอื้อเวลาเวลาเครื่องบินกำลังขึ้นที่สูง หรือแม้กระทั่งขณะบินอยู่ในอากาศ ซึ่งบทความนี้ Smartsme จะมาคลายข้อสงสัยกันว่าสาเหตุที่หูอื้อนั้นมาจากอะไรกัน อาการหูอื้อมาจากการที่เราได้ยินเสียงลดลง จนมีความรู้สึกว่าเหมือนมีอะไรมาอุดหู หรือมีเสียงดังในหู ได้ยินเสียงร่างกายดังกว่าปกติ ไม่ว่าจะเป็น เสียงพูด, เสียงลมหายใจ ซึ่งทั้งหมดที่กล่าวมาเป็นเพราะเมื่อเวลาเราขึ้นไปอยู่ในที่สูงความดันอากาศที่เพิ่มขึ้น หรือลดลงอย่างรวดเร็วมีผลกระทบต่อแรงดันในช่องหู โดยเฉพาะแก้วหูที่ถูกดันเข้า – ออกอย่างรวดเร็ว จึงเป็นที่มาของอาการหูอื้อในที่สุด สำหรับวิธีแก้ ทำได้เช่น การเคี้ยวหมากฝรั่ง นอกจากนี้ยังมีวิธีอื่นที่ใครก็สามารถทำได้อย่างง่ายๆ ไม่ว่าจะเป็น การกลืนน้ำลาย, การหาวอ้าปากกว้างๆ, การบีบจมูก 2 ข้าง แล้วกลืนน้ำลาย หลังจากนั้นให้เอามือที่บีบจมูกออก ตามด้วยการกลืนน้ำลายอีกที

วางแผนกันให้พร้อม เช็คเลยวันหยุดประจำปี 2562

ใกล้เข้าสู่ปีใหม่ 2562 เต็มที ช่วงเวลาที่ทุกคนจะได้เฉลิมฉลอง ดื่มด่ำไปกับความสุข ชาร์ทพลังให้กับตัวเองก่อนที่จะกลับมาเริ่มต้นทำงานกันอีกครั้ง อย่างไรก็ตาม เรื่องหนึ่งที่คนส่วนใหญ่อยากรู้ คือวันหยุดประจำปี 2562 มีวันใดกันบ้าง เพื่อให้ไม่เป็นการเสียเวลา Smartsme จึงได้รวบรวมวันหยุดมาไว้ให้ดูกัน เพื่อที่ทุกท่านจะได้วางแผนการทำงาน ตลอดจนวันพักผ่อนกันไว้ครับ วันหยุดประจำปี 2562 เดือนมกราคม วันอังคารที่ 1 มกราคม วันขึ้นปีใหม่ เดือนกุมภาพันธ์ วันอังคารที่ 19 กุมภาพันธ์ วันมาฆบูชา เดือนเมษายน วันเสาร์ที่ 6 เมษายน วันจักรี วันจันทร์ที่ 8 เมษายน หยุดชดเชยวันจักรี วันเสาร์ที่ 13 เมษายน วันสงกรานต์ วันอาทิตย์ที่ 14 เมษายน วันสงกรานต์ วันจันทร์ที่ 15 เมษายน วันสงกรานต์ วันอังคารที่ 16 เมษายน หยุดชดเชยวันสงกรานต์ เดือนพฤษภาคม วันพุธที่ […]

ทำอะไรก็อร่อยจริงไหม? ตามไปดู…เมนู “ไข่มุกฟีเวอร์”

ฮิตสุดๆ ในนาทีนี้ เป็นอะไรไปไม่ได้นอกจาก “ไข่มุก” ใช่แล้วค่ะ ไข่มุกที่เคยเป็นทอปปิ้งในเครื่องดื่มสุดโปรดของใครหลายๆ คน จนถูกนำมาปรุงเป็นหนึ่งในวัตถุดิบของเมนูต่างๆ อร่อย แปลกใหม่ ไม่แพ้ใคร วันนี้เรามี 2 เมนูจากไข่มุกมาฝากกัน จะเป็นอะไรไปติดตามได้จากคลิปด้านล่างได้เลย สามารถดูรายการย้อนหลังได้ที่ https://www.youtube.com/user/SMECHANN…และติดตามข่าวกิจกรรมของชี้ช่องรวย ได้ที่ YouTube : SME ชี้ช่องรวย#ที่เดียวจบพบทางรวย ทางทรูวิชั่นส์ 49 www.smartsme.co.thwww.facebook.com/smechannelLine@ : @smechannel SME ชี้ช่องรวย

รู้ดีไม่ดี! หนุ่มแชร์ประสบการณ์เฉียดตาย เหตุสูบบุหรี่จัด ดื่มน้ำอัดลม พักผ่อนน้อย

ทุกวันนี้การใช้ชีวิตในแต่ละวันถือว่ามีความสำคัญมาก บางคนไม่ดูแลตัวเอง ใช้ชีวิตแบบมุทะลุ ดุดัน อยากทำอะไรก็ทำตามใจ โดยการทำพฤติกรรมต่างๆ ที่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย จนในที่สุดป่วยหนัก เข้าโรงพยาบาล และสุดท้ายต้องหันกลับมาใส่ใจการใช้ชีวิตประจำวันในที่สุด ผู้ใช้กระทู้พันทิปหมายเลข 4918821 ได้โพสต์กระทู้ ดูดบุหรี่จัด พักผ่อนน้อย ทานข้าวไม่เป็นเวลา ชอบดื่มน้ำอัดลม ไม่ค่อยดื่มน้ำเปล่า แวะอ่าน ก่อนจะสายเกินไป ซึ่งเป็นการแชร์ประสบการณ์เรื่องราวการใช้ชีวิต หวังเป็นอุทาหรณ์ให้กับคนทั่วไป โดยมีเนื้อหาคร่าวๆ ว่า ผมขอแชร์ประสบการณ์สำหรับคนที่ไม่ค่อยได้ดูแลสุขภาพตัวเอง แบบผมครับ เริ่มเรื่องเลยผมคิดว่าตัวเองค่อนข้างแข็งแรงตั้งแต่จำความได้มีป่วยบ้างแต่ไม่ต้องไปหาหมอ ไม่เคยนอนโรงพยาบาล ร่างกายแข็งแรงดี ไม่มีปัญหา งานที่ผมทำ เป็นงานที่เราชอบและสนุกกับมันอยู่แล้วไม่มีปัญหาเรื่องการทำงาน แต่มันคาบเกี่ยวเรื่องเวลาค่อนข้างมากทำให้เราละเลยเรื่อง อาหารการกิน ข้าวกินไม่เคยตรงเวลา ข้าวเช้ากินเที่ยง ข้าวเที่ยงกินเย็น ข้าวเย็นกินก่อนนอน ยิ่งเรื่องออกกำลังกาย ไม่ต้องถามครับไม่มีในระบบเลย เลิกงานตี 2-3 เข้านอนก็ตี 4-5 ตื่นอีกทีราวๆ 8-9 โมงเช้า โดยปลุกตัวเองให้สดชื่นด้วยการดื่มน้ำอัดลม สูบบุหรี่ 6-7 มวน หลังอาบน้ำแต่งตัวเสร็จต้องกินน้ำอัดลมแก้วใหญ่ พร้อมสูบบุหรี่อีก 3-4 มวล ระหว่างเดินทางต้องมีน้ำอัดลมติดตัวอยู่บนรถ […]

“ชานมไข่มุก” ภัยเงียบที่ผู้บริโภคไม่ควรเย็นชา

ปัจจุบันหนึ่งในเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมในหมู่วัยรุ่น คนวัยทำงาน ต้องมีชานมไข่มุกเป็นตัวเลือกอยู่ในนั้น ด้วยรสชาติหวาน มัน เกินห้ามใจ จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้บริโภคจะยอมเสียเงินตั้งแต่ 20-100 บาท ซื้อชานมไข่มุกมารับประทานตามความต้องการของตัวเอง แม้ชานมไข่มุกจะอร่อย ถูกปากเพียงใดก็ตาม แต่รู้หรือไม่ว่าของที่เราชอบนั้นแฝงไปด้วยภัยอันตรายที่แฝงมาอย่างไม่รู้ตัว นั่นคือ “โรคอ้วนง่าย” และ “แก่ก่อนวัย” นั่นเอง จากข้อมูลของมูลนิธิสร้างสุขมุสลิมไทย (สสม.) เผยว่า ชานมไข่มุกมีส่วนผสมที่ประกอบด้วย ชา ครีมเทียม น้ำตาลทราย นมข้นหวาน ไข่มุก และผงเครื่องดื่มสำเร็จรูปที่แต่งกลิ่นตามรสชาติต่างๆ และยิ่งมีส่วนผสมของกาเฟอีนด้วยแล้ว ยิ่งจะทำให้ผู้บริโภคติดใจ อยากกินชานมไข่มุกแก้วต่อไปอยู่เรื่อยๆ เข้าไปอีก นอกจากนี้ หากดูในเรื่องคุณค่าทางโภชนาการด้วยแล้ว จะพบว่าชานมไข่มุกจะให้ปริมาณแคลอรี่ตั้งแต่ 200-400 กิโลแคลอรี่ แต่ที่เรียกเสียงฮือฮาไปกว่านั้น คือปริมาณน้ำตาลที่มีตั้งแต่ 8- 11 ช้อนชาต่อแก้ว ซึ่งโดยปกติตามหลักโภชนาการสำหรับคนทั่วไปไม่ควรบริโภคน้ำตาล 6 ช้อนชา (สำหรับผู้หญิง) และ 9 ช้อนชา (สำหรับผู้ชาย) จึงไม่ใช่เรื่องแปลกหากคนที่ชอบกินชานมไข่มุก จะมีโรคอ้วนถามหา ไม่เพียงเท่านั้น อย่างที่กล่าวไปข้างต้นว่า ชานมไข่มุกมีส่วนผสมของครีมเทียมอยู่ด้วย […]

ร่วมบริจาคหลอดน้ำพลาสติกที่ยังไม่ถูกใช้งาน ทำหมอนให้ผู้ป่วยติดเตียง รพ.อุ้มผาง จ.ตาก

ประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุที่มีคนชราเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และปัญหาที่ตามมาอย่าหลีกเลี่ยงไม่ได้ คือปัญหาด้านสุขภาพ หรือสังขารที่ต้องเป็นไปตามกาลเวลา ซึ่งมีผู้สูงอายุจำนวนไม่น้อยที่ต้องนอนป่วยติดเตียง เนื่องจากเป็นโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต และรู้หรือไม่ว่าการที่ผู้ป่วยนอนเตียงเป็นเวลานาน จะทำให้เกิดแผลกดทับ เนื่องจากอวัยวะเพศส่วนหนึ่งของร่างกายต้องสัมผัสกับกับเตียงเป็นระยะเวลานาน จนส่งผลกระทบตามมา คือก่อให้เกิดโรคอื่นเพิ่มขึ้นอีกมากมาย ดังนั้น สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) จึงจัดนิทรรศการ “GO Zero Waste ชีวิตใหม่ไร้ขยะ” โดยมีกิจกรรมที่น่าสนใจ คือการรับบริจาคหลอดน้ำพลาสติกยังไม่ถูกใช้งานหรือทำความสะอาดแล้ว เพื่อทำหมอนให้ผู้ป่วยติดเตียงโรงพยาบาลอุ้มผาง จ.ตาก สำหรับผู้ที่สนใจสามารถบริจาคหลอดน้ำพลาสติกได้ตามจุดต่างๆ ดังต่อไปนี้ จุดรับบริจาคตลาด Greenery Market ณ Park@Siam วันที่ 8-9 ธันวาคม 2561 ส่งไปรษณีย์ไปที่อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) 99/8 ซอยงามดูพลี ถนนพระรามสี่ แขวงทุ่งมหาเมฆ เขตสาทร กรุงเทพฯ วันนี้-15 ธ.ค. 61 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 093-124-6914 เดินทางมาร่วมกิจกรรมทำหมอนหลอดได้ด้วยตนเอง ตั้งแต่วันนี้ – 15 ธันวาคม 2561 […]

นักดื่มฟังไว้! กินเหล้าแก้หนาวอันตรายถึงชีวิต

เข้าสู่ฤดูหนาวแบบนี้ หลายพื้นที่ตามต่างจังหวัดก็จะมีวิธีการทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ เช่น การผิงไฟ หรือการใส่เสื้อกันหนาว ห่มผ้าห่ม แต่รู้หรือไม่ว่าอีกวิธีหนึ่งที่ทุกคนเข้าใจผิดกันมาตลอด เชื่อว่าจะทำให้ร่างกายคลายจากความหนาวได้ คือการดื่มเหล้า การดื่มเหล้าในช่วงฤดูหนาว ไม่ได้ทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นเลย แถมยังเป็นสาเหตุที่จะทำให้เสียชีวิตได้อีกด้วย เรืออากาศเอกนายแพทย์อัจฉริยะ แพงมา เลขาธิการสถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ ออกมาเตือนประชาชนห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อแก้ความหนาวเย็นเด็ดขาด เพราะมีประชาชนส่วนหนึ่งเชื่อว่าการดื่มแอลกอฮอล์นั้นจะทำร่างกายอบอุ่น และแก้อากาศหนาวเย็นได้ ซึ่งเป็นความเชื่อที่ผิดมาก เพราะความจริงแล้วแอลกอฮอล์จะเป็นตัวเร่งทำให้ร่างกายสูญเสียความร้อน เพราะจะทำให้เส้นเลือดฝอยที่อยู่ในผิวหนังเกิดการขยายตัวจนรู้สึกว่าตัวเองอุ่นขึ้น แต่หากเรายิ่งดื่มมากเท่าไรความร้อนก็จะระบายออกจากร่างกายมากยิ่งขึ้น จนส่งผลให้อุณหภูมิในร่างกายลดลงกว่าปกติ ซึ่งเมื่อเราหลับ และร่างกายสัมผัสกับความหนาวเป็นเวลานานจะเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตได้ ที่มา : สถาบันการแพทย์ฉุกเฉิน

สาธารณสุขเตือนกินเนื้อวัว – ควาย – หมู แบบสุกๆ ดิบๆ เสี่ยงโรคพยาธิตืด

กระทรวงสาธารณสุขออกมาเตือนประชาชนที่ชอบรับประทานเนื้อสุกๆ ดิบๆ เสี่ยงเป็นโรคไข้หูดับ และพยาธิตืด ย้ำลองสังเกตุหากมีอาการเบื่ออาหาร น้ำหนักลด ปวดท้อง ท้องเสีย ให้ไปพบแพทย์ทันที สำหรับใครที่ชอบรับประทานอาหารที่มีการปรุงอาหารที่ไม่สุก อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ โดยนายแพทย์ประพนธ์ ตั้งศรีเกียรติกุล รองปลัดกระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า เนื้อวัว เนื้อควาย เนื้อหมูดิบ หรืออาหารที่มีการประกอบอาหารแบบสุกๆ ดิบๆ เช่น ลาบ แหนม มีความเสี่ยงส่งผลให้เกิดโรคอุจจาระร่วง ไทฟอยด์ อาหารเป็นพิษ ตลอดจนอันตรายถึงขั้นเสียชีวิต เช่น ไข้หูดับหรือโรคพยาธิได้ สำหรับโรคพยาธิที่พบอยู่บ่อยๆ คือ พยาธิตืดหมู ตืดวัว ซึ่งในเนื้อนั้นมีถุงพยาธิตืดลักษณะคล้ายเม็ดสาคูที่มีตัวอ่อนของพยาธิอยู่ ซึ่งตัวอ่อนจะเติบโตเป็นพยาธิตัวเต็มวัยในลำไส้เล็กของคน และที่สำคัญ คนมีโอกาสเป็นโรคพยาธิถุงตืดหมูจากการกินไข่พยาธิเข้าไปโดยตรงจากการปนเปื้อนอุจจาระของคนที่เป็นโรคพยาธิตืด หรือใช้มือที่เปื้อนไข่พยาธิตืดเข้าปาก หรือจากคนได้รับไข่พยาธิตืดซึ่งอยู่ในลำไส้ัของตนเองเข้าไป หรือติดทางอ้อมโดยการการกินผักสด ผลไม้ หรือน้ำดื่มที่มีไข่พยาธิตืดปนเปื้อน สำหรับอาการของคนเป็นโรคดังกล่าวจะมีลักษณะเบื่ออาหาร น้ำหนักลด คลื่นไส้ เหนื่อยล้า อ่อนแอปวดท้อง ท้องเสียปวดศีรษะ ตาพร่ามัว มีไข้ มีถุงน้ำหรือก้อนเนื้อตามร่างกาย ควรพบแพทย์เพื่อตรวจรักษาและรับประทานยาตามใบสั่ง

ประโยชน์ของ “กัญชา” ที่สร้างคุณค่าเป็นมากกว่ายาเสพติด

หลังมีข่าวออกมาว่าสภานิติบัญญัติแห่งชาติ (สนช.) และหน่วยงานที่เกี่ยวข้องเห็นชอบพร้อมผลักดันให้กัญชาหลุดพ้นยาเสพติดประเภท 5 ให้เป็นประเภท 2 เพื่อนำมาใช้ประโยชน์ทางการแพทย์ ซึ่งมีการคาดการณ์กันว่ากระบวนการต่างร่าง พ.ร.บ. จะแล้วเสร็จภายในปีนี้ • ทุกฝ่ายเห็นพร้อม ปลดล็อกกัญชาเพื่อการแพทย์ สนช.เดินหน้า คาดปี 2562 หากเอ่ยถึง “กัญชา” ถือได้ว่าเป็นพืชสมุนไพรที่อยู่คู่กับสังคมไทยมาอย่างยาวนาน เช่นเดียวกับการถูกนำมาใช้ประโยชน์ทางการแพทย์ในตำรับภูมิปัญญาแพทย์แผนไทย สอดคล้องกับงานวิจัยจากต่างประเทศที่ระบุว่า กัญชากลายเป็นส่วนหนึ่งของการแพทย์ปัจจุบัน สามารถช่วยบรรเทาอาการปวด, อาการคลื่นไส้ อาเจียนจากการใช้ยาเคมีบำบัด โรคลมชักในเด็ก รวมถึงโรคพาร์กินสัน และอัลไซเมอร์ จึงทำให้หลายฝ่ายที่เกี่ยวข้องในประเทศไทยเห็นพ้องกันว่ามันถึงเวลาแล้วที่จะปลดล็อกกัญชาเพื่อการแพทย์ซะที สำหรับสรรพคุณของกัญชาใช้ในทางการแพทย์ มีดังต่อไปนี้• บรรเทาอาการปวด• บรรเทาอาการของโรคลมชักในเด็ก• บรรเทาอาการของโรคอัลไซเบอร์• บรรเทาอาการของโรคพาร์กินสัน• บรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียนจาการใช้ยาเคมีบำบัด ข้อมูลจาก : องค์การเภสัชกรรม

8 สถานที่ควรไปชมทะเลหมอกและสัมผัสลมหนาว ในเมืองไทย

เตรียมแพ็คกระเป๋าขึ้นดอย ไปเที่ยวชมมหัศจรรย์ความงามของเมืองไทย ซึ่งสถานที่เที่ยวทะเลหมอกเด็ดๆ ในเมืองไทยที่ควรไปสักครั้งในฤดูหนาวมาฝาก เหลือเวลาเพียงอีก 2 เดือนก็จะสิ้นปีแล้ว อย่ามัวให้เวลาผ่านไปเฉยๆ หมดเวลากับการนอนอยู่บ้านแบบเหงาๆ ชวนเพื่อนสนิทออกเดินทางล่าทะเลหมอกปลายปีกันครับ Smart SME แนะนำสถานที่ที่ควรออกไปล่าทะเลหมอกหน้าหนาวนี้ กับ 8 สถานที่ 1 ภูชี้ฟ้า เป็นยอดเขาสูงที่สุดในเทือกเขาดอยผาหม่นติดชายแดนไทย – ลาว อยู่ในพื้นที่เขตอำเภอเทิง จังหวัดเชียงราย ด้วยเอกลักษณ์ทางธรรมชาติด้วยลักษณะหน้าผาปลายยอดแหลม เป็นแนวยาวที่ชี้ไปบนฟ้า ทางฝั่งประเทศลาว จึงเป็นที่มาของชื่อเรียกว่า ภูชี้ฟ้า นั่นเอง 2 ภูทับเบิก เป็นยอดเขาที่สูงที่สุดในจังหวัดเพชรบูรณ์ มีระดับความสูงถึง 1,768 เมตร จากระดับน้ำทะเล ทำให้อากาศที่นี่ค่อนข้างเย็นตลอดทั้งปี ช่วงหน้าหนาวที่เราจะได้กอดทะเลหมอกอย่างจุใจ 3 ดอยหลวงเชียงดาวเป็นยอดเขาสูงอันดับ 3 ของประเทศไทย รองจากดอยอินทนนท์ที่ความสูง 2,565 เมตร หากคุณขึ้นมาถึงยอดดอยหลวงเชียงดาว คุณจะพบกับอีก 2 ดอยอยู่เบื้องหน้า นั่นก็คือ ดอยสามพี่น้อง และดอยพีรามิด เป็นภาพที่งดงามจับตาราวกับหลุดมาจากสรวงสวรรค์ 4 กิ่วแม่ปาน […]

หัดเยอรมันระบาดหนัก! เตือนนักท่องเที่ยวไทยไปญี่ปุ่น

ช่วงปลายปีแบบนี้ หลายคนวางแพลนเดินทางไปท่องเที่ยวในต่างประเทศ เพื่อคืนความสุขให้กับตัวเองให้กลับมาสดชื่นอีกครั้ง หลังต้องทำงานหนักมาตลอดปีที่ผ่านมา ซึ่งประเทศที่คนไทยนิยมหนึ่งในนั้นต้องมีญี่ปุ่นรวมอยู่อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามการเดินทางไปญี่ปุ่นในช่วงนี้ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ เนื่องจากโรคหัดเยอรมันกำลังระบาดหนักอยู่ ณ ขณะนี้ สำนักโรคติดต่อทั่วไป กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข รายงานว่าหลายพื้นที่ในประเทศญี่ปุ่นพบกำลังระบาด โดยข้อมูล ณ วันที่ 19 กันยายน 2561 พบว่ามีผู้ป่วยรายใหม่ตามเมืองต่างๆ ดังต่อไปนี้ โตเกียว 32 ราย ชิบะ 27 ราย คานากาวา 19 ราย ไซตะมะ 11 ราย ไอจิ 11 ราย นอกจากนี้เมื่อดูสถิติในช่วงเวลา 6 สัปดาห์ย้อนหลังจนถึงวันที่ 24 ตุลาคม พบว่าประเทศญี่ปุ่นมีผู้ป่วยหัดเยอรมันจำนวน 914 ราย และตั้งแต่วันที่ 1 มกราคม พบผู้ป่วยเสียชีวิตแล้ว 1,289 ราย ดังนั้นจึงขอแจ้งเตือนประชาชนชาวไทยที่จะเดินทางไปท่องเที่ยวในประเทศญี่ปุ่น ตรวจสอบว่าตนเองได้รับวัคซีนครบหรือไม่ หากไม่มั่นใจควรปรึกษาแพทย์ให้แน่ใจก่อนการเดินทางเสียก่อน

โพลชี้ คนวัยทำงาน เกินครึ่ง ไม่กินข้าวเช้า และดื่มแอลกอฮอล์

วานนี้ (30 ต.ค. 61) ดร.นพดล กรรณิกา ผู้อำนวยการสำนักวิจัยซูเปอร์โพล เผยผลสำรวจ เรื่องการใช้ชีวิตกับสุขภาวะคนวัยทำงาน จากกลุ่ม คนวัยทำงาน ทุกอาชีพ จำนวน 5,160 ตัวอย่าง ระหว่างวันที่ 1 – 29 ต.ค. 61 พบว่าส่วนใหญ่หรือ 58.7% ระบุไม่ได้กินข้าวเช้าทุกวัน เมื่อสอบถามถึงการกินผลไม้ ตามเกณฑ์สุขภาพดี พบว่า 49.9% กินผลไม้น้อยถึงไม่กินเลย ในขณะที่ 37.3% กินผลไม้ได้ตามเกณฑ์ปานกลาง และ 12.8% กินผลไม้ได้มากถึงมากที่สุดต่อวัน เมื่อถามถึงการกินผัก พบว่าเกินครึ่งหรือ 53.5% กินผักได้ตามเกณฑ์ปานกลาง กว่า 38.6% กินผักน้อยถึงไม่กินเลย และมีเพียง 7.9% เท่านั้นที่กินผักได้มากถึงมากที่สุด แต่สิ่งที่น่าพิจารณาคือคนวัยทำงานกว่า 45.1% ไม่ได้ออกกำลังกายเลย ส่วนผู้ที่ออกกำลังกาย 1 – 2 วันต่อสัปดาห์มี 32.7% และเพียง […]

“ชานมไข่มุก” ภัยเงียบที่ผู้บริโภคไม่ควรเย็นชา

วิจัยชี้ชัด! คนง่วงกลางวันบ่อยๆ เสี่ยงสมองเสื่อมเร็ว

พนักงานออฟฟิศคงมีอาการคล้ายๆ กัน คือจะรู้สึกง่วงนอนเมื่อถึงช่วงเวลาบ่ายของการทำงาน ซึ่งจากการศึกษาของทีมวิจัยมหาวิทยาลัยจอนห์ฮอปกินส์ พบว่า ผู้มีอาการง่วงนอน และงีบหลับกลางวันบ่อยๆ มีความเสี่ยงที่จะเกิดสภาวะสมองเสื่อมได้ถึง 3 เท่า กรมสุขภาพจิต ได้อ้างอิงข้อมูลจากรายงานการศึกษาวิจัยของภาควิชาจิตเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยจอนห์ฮอปกินส์ สหรัฐอเมริกา ที่เผยแพร่ผลการศึกษาตีพิมพ์ในวารสาร The journal of SLEEP เมื่อ 6 กันยายน 2018 พบว่าคนที่ประสบภาวะง่วงนอนในช่วงเวลากลางวัน และแอบงีบบ่อยๆ มีผลทำให้สมองเกิดการเปลี่ยนแปลง นั่นคือมีความผิดปกติในการสร้างโปรตีนเบต้าอไมลอยด์ (Beta-amyloid protein) บริเวณเนื้อเยื่อของเซลล์ประสาทเกิดเป็นกลุ่มแผ่น (Plaques) ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าโปรตีนตัวนี้มีความสัมพันธ์กับโรคสมองเสื่อม โดยจะมีสัดส่วนเกิดปัญหาในกลุ่มเสี่ยงเป็นสามเท่าของคนทั่วไป สำหรับผลการศึกษากลุ่มตัวอย่างในครั้งนี้เป็นอาสาสมัครจำนวน 123 ราย โดยกลุ่มตัวอย่างจะตอบแบบสอบถาม และได้รับการสแกนสมอง แยกตามเพศ อายุ การศึกษา และดัชนีมวลกาย ผลปรากฏว่ากลุ่มเสี่ยงที่ประสบปัญหาง่วงนอนในระหว่างวัน/ช่วงเวลาทำงาน และงีบหลับได้อย่างรวดเร็วบ่อยๆ ในภาพการสแกนสมอง พบกลุ่มแผ่นของโปรตีนเบต้าอไมลอยด์รอบๆ เนื้อเยื่อของเซลล์ประสาทมากกว่ากลุ่มคนที่ไม่มีปัญหาภาวะง่วงระหว่างวัน/ในเวลางาน โดยพบสัดส่วนในอัตรา 2.75 เท่า ซึ่ง Prof. Dr. Adam P.Spira […]

“พระบรมราโชวาท ร.9” ความคิดคือแม่บทใหญ่ของคำพูดและการกระทำทั้งปวง (เผยแพร่ 13/10/61)

ความคิดนั้นสำคัญมาก พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวรัชกาลที่ 9 ที่พระองค์ท่านเคยทรงพระราชดำรัสไว้ คือ ถ้าคนเราคิดดี คิดถูกต้อง ทั้งตามหลักวิชาและคุณธรรม คำพูดและการกระทำก็เป็นไปในทางที่ดีที่เจริญ แต่ถ้าคิดไม่ดีไม่ถูกต้องคำพูด และการกระทำก็อาจก่อความเสียหาย ทั้งแก่ตัวเองและส่วนรวมได้ ด้วยเหตุนี้ ก่อนที่บุคคลจะพูดจะทำสิ่งใด จำเป็นต้องหยุดคิดเสียก่อนว่า กิจที่จะทำ คำที่จะพูด ผิดหรือถูก เป็นคุณประโยชน์หรือเป็นโทษเสียหาย เป็นสิ่งที่ควรพูด ควรกระทำ หรือควรงดเว้น เมื่อคิดพิจารณาได้ดังนี้ ก็จะสามารถยับยั้งคำพูดที่สมควรหยุดยั้ง การกระทำที่ไม่ถูกต้อง พูดและทำแต่สิ่งที่จะสัมฤทธิ์ผลเป็นคุณ เป็นประโยชน์ และเป็นความเจริญ” พระบรมราโชวาทของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวในพิธีพระราชทานปริญญาบัตรของจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ๙ กรกฎาคม ๒๕๔๐

วิจัยชี้สุขภาพจิตไม่ดี แค่ 1 วัน ทำรายได้ประเทศลดลง

เรียกได้ว่าสุขภาพจิต ถือว่ามีส่วนสำคัญต่อการทำงานของคนภายในองค์กรมากถึงขนาดที่ว่า หากประชาชนในประเทศพบกับปัญหาสุขภาพจิตในชีวิตประจำวันจะส่งผลกระทบต่อรายได้ของประเทศเลยทีเดียว สำหรับสิ่งที่จะมายืนยันในเรื่องนี้ได้อย่างชัดเจน คืองานวิจัยของ ศจ. Stephan Goetz ผู้เชี่ยวชาญด้านเศรษฐศาสตร์จากมหาวิทยาลัยในสหรัฐฯ ที่เผยแพร่บนเว็บไซต์ ScienceDaily.com ว่าจากการเก็บข้อมูลจากกลุ่มตัวอย่าง ปัญหาสุขภาพจิตของบุคคลที่เกิดขึ้นพียง 1 วันใน 1 เดือน จะส่งผลกระทบต่ออัตราการเติบโตทางเศรษฐกิจ และรายได้ของประเทศลดลงถึง 1.84% หรือคิดเป็นรายได้รวม 5,300 ล้านดอลลาร์สหรัฐฯ ศจ. Stephan Goetz กล่าวว่า ผลสรุปจากงารวิจัยชิ้นนี้ทำให้ตระหนักถึงว่าปัญหาสุขภาพจิตไม่ดีของผู้อยู่อาศัยในเขตชนบทได้ส่งผลกระทบโดยตรงต่อเศรษฐกิจของประเทศ ซึ่งหากปล่อยไว้ย่อมเป็นเรื่องยากที่จะยกระดับ พัฒนาประเทศให้ก้าวไปข้างหน้าได้ โดยตนอยากเสนอแนะว่าภาครัฐควรส่งผู้เชี่ยวชาญ และจัดตั้งศูนย์การบริการสุขภาพจิตในเขตชนบทให้ทั่วถึง เพื่อให้ประชาชนสามารถเข้าถึงบริการสุขภาพจิตที่ดี ด้าน Yicheol Han นักวิจัยภายในทีม กล่าวถึงการเก็บผลสำรวจกลุ่มตัวอย่างว่า การทำวิจัยในครั้งนี้จะศึกษาเฉพาะกลุ่มคนที่ให้คำอธิบายว่า “วันนี้มีปัญหาสุขภาพจิตไม่ดี ซึ่งรวมถึงภาวะสุขภาพจิตในวันทำงาน และรวมถึงบุคคลที่ประสบภาวะต่างๆ เช่น ซึมเศร้า, วิตกกังวล, ความเครียด และปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์” ทั้งนี้ ข้อมูลดังกล่าวเป็นการศึกษาวิจัยทางเศรษฐศาสตร์ ของมหาวิทยาลัยเท็กซัสทีแอนด์เอ็ม เมืองกัลเวสตัน สหัฐอเมริกา ที่ทำการวิเคราะห์ข้อมูลทางเศรษฐกิจ และข้อมูลประชากรสหรัฐ ตั้งแต่ปี […]

1 … 20 21 22 … 102