Life Style

เปิดรายได้ ฟาร์มหมา จากสายพันธุ์ที่แพงที่สุดในโลก

อันดับที่5 สายพันธุ์ เลิฟเชนเป็นสายพันธุ์หายาก ที่ลักษณะขนยาว นิสัยร่าเริง และเคยถูกบันทึกว่าสายพันธุ์นี้มีเพียง 40 ตัวเท่านั้นโดยราคาขายในท้องตลาดนั้นอยู่ที่160,000-240,000 บาท อันดับที่ 4ร็อตไวเลอร์ ถึงจะเป็นสุนัขที่ได้รับยกย่องในเรื่อง การอารักขา หากมีการฝึกให้ต่อสู้ หรือโจมตี ก็จะมีความดุร้ายและน่ากลัวเอาทีเดียว เป็นสายพันธุ์ที่เก่าแก่ตั้งแต่สมัยโรมัน ในอดีตถูกลเยงไว้เพื่อปกป้องทหารโรมันที่ต้องเดินทางผ่านเทือกเขา ส่วนราคาค่าตัวนั้นอยู่ที่ 86,000-284,000บาท อันดับที่ 3 ซามอยส์ ซามอยด์เป็นสุนัขที่มีสายพันธุ์เก่าแก่ที่สืบเชื้อสายมาจากหมาป่า ซึ่งในอดีตชาวซามอยพัฒนาสุนัขสายพันธุ์เพื่อเลี้ยงไว้ต้อนกวางเรนเดียร์และลากเลื่อน มีจุดเด่นที่ขนสีขาวบริสุทธิ์ตลอดทั้งตัว แต่หากใครจะซื้อหามาเลี้ยงบอกเลยว่าไม่ง่าย เพราะมีราคาสูงประมาณ 144,000–362,000 บาทเลยทีเดียว อันดับที่ 2 อาคิตะ เจ้าสุนัขสายพันธุ์ญี่ปุ่นพันธุ์นี้ถือเป็นสุนัขที่มีความจงรักภักดีต่อเจ้านายมากจนได้รับการขนานนามจากทั่วโลกว่า “The Loyal Friend from the land of the Rising Sun” หรือ “เพื่อนผู้ซื่อสัตย์จากแดนอาทิตย์อุทัย” ในอดีตถูกเลี้ยงไว้อารักขาโชกุนและใช้งานเป็นสุนัขล่าสัตว์ ที่ครึ่งหนึ่งเคยเกือบสูญพันธุ์ไปในสมัยสงครามโลกครั้งที่ 2 เพราะเกิดวิกฤตการขาดแคลนอาหารอย่างหนัก จนทำให้สุนัขล้มตายเป็นจำนวนมาก ซึ่งตอนนี้ราคาประมาณ […]

เปิดค่าโดยสาร “แอปฯ แท็กซี่” สตาร์ทไม่เกิน 50 บ.

นายศักดิ์สยาม ชิดชอบ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงคมนาคม เปิดเผยว่า เว็บไซต์ราชกิจจานุเบกษา ได้ประกาศเผยแพร่กฎกระทรวง รถยนต์รับจ้างผ่านระบบอิเล็กทรอนิกส์ พ.ศ.2564 ซึ่งได้กำหนดให้รถยนต์ หรือการนํารถยนต์นั่งส่วนบุคคลมาจดทะเบียนเปลี่ยนประเภท เป็นรถยนต์รับจ้างผ่านระบบอิเล็กทรอนิกส์ โดยกรมการขนส่งทางบก (ขบ.) จะออกประกาศกําหนดหลักเกณฑ์ วิธีการ เงื่อนไข การรับรองผู้ให้บริการ และแอปพลิเคชัน ที่จะนํามาให้บริการตามฐานอํานาจที่กําหนดในร่างกฎกระทรวงฉบับดังกล่าว ซึ่งจะรับฟังความคิดเห็นผู้เกี่ยวข้องและออกประกาศ โดยใช้เวลาประมาณ 1 เดือน (30 วัน) สาระสำคัญของกฎกระทรวงฯ ดังกล่าว ได้แบ่งการจดทะเบียนรถยนต์รับจ้างผ่านระบบอิเล็กทรอนิกส์เป็น 3 ประเภท ได้แก่ 1.ขนาดเล็ก มีกําลังในการขับเคลื่อนตั้งแต่ 50-90 กิโลวัตต์ 2.ขนาดกลาง มีกําลังในการขับเคลื่อนมากกว่า 90 กิโลวัตต์ แต่ไม่เกิน 120 กิโลวัตต์ และ 3.ขนาดใหญ่ มีกําลังในการขับเคลื่อนมากกว่า 130 กิโลวัตต์ขึ้นไป ทั้งนี้ กรณีเป็นรถที่ใช้มอเตอร์ไฟฟ้าในการขับเคลื่อนต้องมีความเร็วสูงสุดได้ไม่น้อยกว่า 90 กม./ชม. สำหรับการรับจดทะเบียนเป็นรถยนต์รับจ้างผ่านระบบอิเล็กทรอนิกส์นั้น จำกัดได้เพียงคนละ 1 คัน […]

เปิดเงื่อนไขนักท่องเที่ยวต่างชาติเข้า “เกาะสมุย-พะงัน-เกาะเต่า” ต้องเข้าเกณฑ์อะไรบ้าง

นายอนุชา บูรพชัยศรี โฆษกรัฐบาล เปิดเผยว่า ที่ประชุม ครม. มีมติรับทราบการเปิดพื้นที่นำร่องรับนักท่องเที่ยวต่างชาติ ใน จ.ภูเก็ต เริ่มวันที่ 1 ก.ค. และ เกาะสมุย เกาะพงัน เกาะเต่า จ.สุราษฏร์ธานี เริ่ม 15 ก.ค.64 ตามที่ศูนย์บริหารสถานการณ์แพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโควิด-19 (ศบค.) เสนอ สำหรับการเปิดพื้นที่ท่องเที่ยวนำร่อง โดยเริ่มต้นที่ จ.ภูเก็ต หรือ “ภูเก็ตแซนด์บ็อกซ์” ใน วันที่ 1 ก.ค.64 และ จ.สุราษฎร์ธานี ในพื้นที่ เกาะสมุย เกาะพงัน และเกาะเต่า ในวันที่ 15 ก.ค.64 เป็นไปตามความตกลงร่วมกันระหว่างผู้ประกอบการและประชาชนในพื้นที่ โดยอยู่ภายใต้มาตรการควบคุมและป้องกันโควิด-19 ทั้งเรื่องของจำนวนผู้ฉีดวัคซีนและความพร้อมด้านสาธารณสุข โดยจะดำเนินการอย่างเคร่งครัด และมีผู้ว่าราชการจังหวัดร่วมกับคณะกรรมการโรคติดต่อจังหวัดติดตามและประเมินสถานการณ์อย่างใกล้ชิดอีกครั้ง ด้านเกณฑ์การเปิดรับนักท่องเที่ยวต่างชาตินั้นเป็นไปตามมาตรฐานด้านสาธารณสุข คือ 1.มีใบรับรองการฉีดวัคซีนมาครบ 2 โดส อย่างน้อย 14 วัน ใบรับรองแพทย์ […]

“วัคซีนโควิด” ปัจจัย บูม 10 จังหวัดท่องเที่ยวนำร่อง

ปี 63 ประเทศไทย มีรายได้ท่องเที่ยว ทั้งหมด 792,534 ล้านบาท ลดลงจากปี 62 ประมาณ 70% โดยเป็นรายได้จากคนไทย 482,468 ล้านบาท หรือลดลงจากปี 62 ประมาณ 55% เป็นรายได้จากนักท่องเที่ยวต่างชาติ 310,066 ล้านบาท หรือลดลงจากปี62 ประมาณ 81% จากรายได้ด้านการท่องเที่ยวซึ่งเป็นภาคเศรษฐกิจหลักของประเทศที่ลดลงอย่างน่าใจหาย ภายหลังการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 โดยเป็นผลพวงมาจากมาตรการควบคุม และป้องกันโรค ทำให้รัฐบาลได้กำหนดแผนเตรียม นำร่องเปิดการท่องเที่ยว ใน 10 จังหวัด ที่สร้างรายได้หลักด้านการท่องเที่ยว โดยไม่มีการกักตัว ในเดือน ต.ค.64 นี้ สำหรับ 10 จังหวัดท่องเที่ยว ซึ่งรัฐบาลได้กำหนดไว้นั้น มีตัวเลขรายได้จากการท่องเที่ยว ในปี 2563 ดังนี้ 1.กรุงเทพมหานคร รายได้ท่องเที่ยว 254,740 ล้านบาท ลดลงจากปี 62 (1,067,814 ล้านบาท) หรือ […]

ท่องเที่ยวสหรัฐฯ ใกล้กลับมาฟื้นตัวอย่างเต็มรูปแบบ หลังโควิด-19 เริ่มคลี่คลาย

แม้ว่าสหรัฐฯ จะเป็นประเทศอันดับต้น ๆ ที่ประชากรติดเชื้อไวรัสโควิด-19 มากที่สุดของโลก ส่งผลต่อภาพรวมเศรษฐกิจที่โดนผลพวงจากการแพร่ระบาดในครั้งนี้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ มาวันนี้สถานการณ์ในสหรัฐฯ เริ่มคลี่คลายขึ้น หลังมีการระดมฉีดวัคซีนให้กับประชาชนในระดับที่น่าพอใจจนสามารถผ่อนคลายมาตรการให้กลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ เช่นเดียวกับในเรื่องการท่องเที่ยวที่ดูเหมือนว่าจะกลับมาฟื้นตัวอย่างเต็มรูปแบบ Steve Squeri ซีอีโอของ American Express กล่าวกับ CNBC ว่าชาวอเมริกันมียอดใช้จ่ายผ่านบัตรเครดิตเพิ่มขึ้นหลังมีการผ่อนคลายมาตรการป้องกันโควิด-19 และความต้องการเดินกลางกลับมาเพิ่มขึ้นอีกครั้ง บริษัทรับชำระเงินผ่านบัตรเครดิตรายงานว่าพวกเขาเห็นแนวโน้มการฟื้นตัวของยอดจองการเดินทางภายในประเทศ นับตั้งแต่มีการแพร่ระบาดไวรัสโควิด-19 “เราเห็นจำนวนการเดินทาง, ยอดจองการเดินทางในเดือนพฤษภาคมที่เพิ่มขึ้น 95% เมื่อเปรียบเทียบกับช่วงเวลาเดียวกันกับปี 2019” Squeri กล่าว Squeri กล่าวเพิ่มเติมอีกว่า เราเชื่อมั่นว่าภายในสิ้นปีนี้ท่องเที่ยวสหรัฐฯ จะกลับมาฟื้นตัวอย่างเต็มรูปแบบ และภาพรวมการท่องเที่ยวทั่วโลกจะกลับมาอยู่ในระดับ 80% เมื่อเทียบกับสิ่งที่เป็นในปี 2019 นอกจากนี้ ตามรายงานของ The Transportation Security Administration ซึ่งเป็นหน่วยงานด้านการคัดกรองคน ระบุว่า เมื่อวันที่ 11 มิถุนายน ที่ผ่านมา มีผู้ถูกคัดกรองที่สนามบินจำนวน 2.03 ล้านคน ซึ่งเป็นครั้งแรกในรอบ 15 ปีที่มียอดจำนวนผู้เดินทางมากกว่า 2 […]

เพราะอะไร? เราถึงมีไอเดียเวลานั่งทำงานในร้านกาแฟมากกว่าอยู่ออฟฟิศ

ร้านกาแฟกลายเป็นอีกหนึ่งสถานที่ยอดนิยมของผู้คนยุคนี้ ทั้งใช้พักผ่อนหย่อนใจ ถ่ายรูป รวมไปถึงใช้คิดไอเดียสร้างสรรค์ผลงานออกมา คนดังระดับโลกหลายคน ไม่ว่าจะเป็น Pablo Picasso, JK Rowling, Simone de Beauvoir Jean-Paul Sartre และ Bob Dylan ซึ่งอยู่ในสาขาอาชีพที่หลากหลาย ทั้งจิตรกร, นักร้อง-นักแต่งเพลง, นักปรัชญา หรือนักเขียน ต่างใช้ร้านกาแฟเป็นสถานที่สร้างสรรค์ผลงานชิ้นโบแดงขึ้นมา แน่นอนการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ส่งผลให้ผู้คนต้องทำงานจากที่พัก และหากการทำงานจากระยะไกลเป็นไปตามการคาดการณ์ของนักวิเคราะห์ย่อมส่งผลกระทบต่อการทำงานก็เป็นไปได้ เพราะแทนที่จะได้ออกจากบ้านไปตามที่สาธารณะ กลับต้องนั่งทำงานอยู่กับบ้าน ซึ่งอาจทำให้ไม่มีแรงจูง หมดแพสชันในการทำงานได้ แต่เราเคยสังเกตกันหรือไม่ หากเปรียบเทียบการทำงานระหว่างออฟฟิศ และร้านกาแฟ หลายคนมักเรื่องอย่างหลังเพราะมีความรู้สึกว่าเมื่อทำงานที่นี่แล้วรู้สึกตื่นตัว มีความคิดสร้างสรรค์ในการคิดผลงานออกมามากกว่า เรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องที่เกินความเป็นจริงแต่อย่างใด เพราะมีข้อมูลจากงานวิจัยสนับสนุนออกมาว่า ร้านกาแฟเป็นสถานที่ที่มีสภาพแวดล้อมส่งผลให้การทำงานมีประสิทธิภาพ เช่น การรวมกันของเสียงภายในร้าน, บรรยากาศสบาย ๆ และความหลากหลายของสายตาผู้คนที่ททำให้เรามีความสนใจเรื่องรอบ ๆ ตัวในปริมาณที่เหมาะสม และสร้างสรรค์ผลงานออกมาดีที่สุด สำหรับปัจจัยที่เอื้อต่อการทำงานในร้านกาแฟที่ก่อให้เกิดไอเดียขึ้นมามีรายละเอียดอย่างไรบ้างนั้น มาดูกัน ความรื่นรมย์ของเสียงภายในร้าน เคยสังเกตกันไหมว่า ทำไมบางคนต้องใส่หูฟังทุกครั้งเวลานั่งทำงานในที่สาธารณะ ซึ่งเรื่องนี้นักวิทยาศาสตร์ได้รู้เรื่องนี้มาเป็นระยะเวลาหลายปีแล้ว โดยเสียงรบกวนพื้นหลังจะเป็นประโยชน์ต่อความคิดสร้างสรรค์ของมนุษย์ ตามการศึกษาที่ถูกตีพิมพ์ในวารสารวิจัยผู้บริโภคในปี […]

ชีวิตบนท้องถนน คืออนาคตของเมือง พาไปดู 30 อันดับถนนที่เจ๋งที่สุดในโลกตอนนี้

Time Out แบรนด์สื่อและการบริการระดับโลก เปิดตัวรายชื่อถนนที่เจ๋งที่สุดในโลก (World’s Coolest Streets) เป็นครั้งแรก ซึ่งจากรายชื่อถนน 30 อันดับนั้น ถนนในเมลเบิร์นได้ครองอันดับหนึ่ง โดยมีถนนในบาร์เซโลนา, ลอนดอน, ฮาวานา และลอสแอนเจลิสไต่อันดับตามมาติดๆ James Manning บรรณาธิการนานาชาติของ Time Out กล่าวว่า “การจัดอันดับรายชื่อถนนที่เจ๋งที่สุดในโลกครั้งแรกของเรา เป็นการเฉลิมฉลองให้กับบรรดาสุดยอดธุรกิจและชุมชนในท้องถิ่นที่ทำให้เมืองและถนนของเราน่าตื่นตาตื่นใจ พวกเขาทำให้เราผ่านปีที่แล้วมาได้ และการสนับสนุนพวกเขาในขณะที่โลกเริ่มกลับสู่ภาวะปกตินั้นก็สำคัญยิ่งกว่าที่เคย ชีวิตบนท้องถนนคือที่ที่คุณสามารถมองเห็นอนาคตเมืองของเราได้ นับตั้งแต่การทานอาหารข้างนอกไปจนถึงวัฒนธรรมกลางแจ้ง เพราะมนุษย์คือสัตว์สังคม และถนนสายเหล่านี้ก็เป็นสถานที่สร้างสังคมในขณะที่เราเริ่มกิน ดื่ม และพบปะสังสรรค์กันอีกครั้ง” รายชื่อถนนเหล่านี้คัดเลือกจากความคิดเห็นของชาวเมืองผ่านดัชนี Time Out Index ประจำปีของแบรนด์ ซึ่งเป็นการสำรวจคนในท้องถิ่นมากกว่า 27,000 คนทั่วโลกที่ถูกขอให้เสนอชื่อถนนที่เจ๋งที่สุดในเมืองของตัวเอง ขณะที่เครือข่ายระหว่างประเทศของ Time Out ซึ่งได้แก่ บรรณาธิการและผู้เชี่ยวชาญท้องถิ่นมากกว่า 100 คนได้พิจารณาปัจจัยด้านอาหาร, เครื่องดื่ม, ศิลปะ, วัฒนธรรม, สถานบันเทิงยามค่ำคืน และบรรยากาศของชุมชนตลอดปีที่ผ่านมาเพื่อจัดอันดับรายชื่อถนนดังกล่าว 1. Smith Street, […]

สตาร์บัคส์ ฟื้นแคมเปญนำแก้วส่วนตัวกลับมาใช้ หลังโควิด-19 ในสหรัฐฯ เริ่มคลี่คลาย

สตาร์บัคส์ แบรนด์ร้านกาแฟยักษ์ใหญ่ประกาศให้ลูกค้าสามารถนำแก้วส่วนตัวเข้ามารับบริการตามสาขาต่าง ๆ ในสหรัฐฯ เริ่ม 22 มิถุนายน หลังถูกระงับไปจากการแพร่ระบาดไวรัสโควิด-19 สถานการณ์การแพร่ระบาดโควิด-19 ในสหรัฐฯ เริ่มส่งสัญญาณเข้าสู่สภาวะปกติเห็นได้จากร้านอาหาร และร้านค้าปลีกที่กลับมาเปิดดำเนินการ หลังมีการผ่อนคลายมาตรการของภาครัฐฯ ย้อนกลับไปเดือนที่ผ่านมา ร้านสตาร์บัคส์ และอีกหลายธุรกิจ ให้ลูกค้าที่ฉีดวัคซีนครบตามกำหนด ไม่ต้องสวมหน้ากากอนามัยขณะใช้บริการในร้าน ด้วยสถานการณ์ที่เริ่มไปในทิศทางบวก ทำให้สตาร์บัคส์ฟื้นแคมเปญให้ลูกค้านำแก้วส่วนตัวมาใช้บริการที่ร้านอีกครั้ง โดยบาริสต้าจะทำการเช็คทำความสะอาด และวางไว้ในภาชนะเซรามิก ซึ่งเครื่องดื่มจะผ่านกระบวนการทำโดยไม่มีการสัมผัสกับแก้ว และลูกค้าจะรับผ่านเคาท์เตอร์เท่านั้น ไม่มีมีแบบ drive-thru แม้ว่าบริษัทจะเริ่มทดสอบวิธีบริการนี้ที่ Tryer Center ใน Seattle แล้วก็ตาม ก่อนเกิดวิกฤตการณ์แพร่ระบาดโควิด-19 สตาร์บัคส์ เสนอส่วนลด 10% ให้กับลูกค้าที่นำแก้วมาเอง แต่ในเดือนมีนาคม 2020 แนวทางนี้ต้องถูกระงับลงในอเมริกาเหนือ เนื่องจากไวรัสโควิด-19 แพร่ระบาดอย่างรวดเร็ว การเปิดโอกาสให้ลูกค้าสามารถนำแก้วส่วนตัวมารับเครื่องดื่มได้ของสตาร์บัคส์มีวัตถุประสงค์เพื่อลดจำนวนแก้วที่ทุกปีมีการใช้แก้ว 7,000 ล้านใบ ซึ่งพบว่าเป็นปัญหากระทบต่อระบบนิเวศ โดยสตาร์บัคส์เริ่มมีการทดสอบนำวัสดุที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมาใช้หวังลดปริมาณแก้วใช้แล้วทิ้ง รวมถึงเตรียมยกเลิกการใช้แก้วแบบครั้งเดียวผ่านโครงการ “cup circularity” เริ่มที่เกาหลีใต้ในปี 2025 และจะขยายไปยังโลเคชันอื่น ๆ ในยุโรป, […]

3 นิสัยในชีวิตประจำวันที่ผลักดันให้ Jeff Bezos สู่บุคคลที่ประสบความสำเร็จ

ผู้ประกอบการทุกคนล้วนมีเวลาจำกัดที่จะทำให้ชีวิตประสบความสำเร็จ และไปให้ถึงเป้าหมายทางธุรกิจที่วางเอาไว้ บางครั้งเรื่องราวระหว่างอาจเต็มไปด้วยความสนุกสนาน สร้างความประทับใจ แต่สิ่งที่เรากระทำไปไม่ได้การันตีว่าสุดท้ายธุรกิจจะประสบความสำเร็จหรือไม่ หากตอนนี้คุณกำลังอยู่ในฐานะของผู้ประกอบการ คุณสามารถหาแนวทางโฟกัสไปที่นักธุรกิจดังที่ประบความสำเร็จมาใช้เป็นแบบอย่างแล้วนำมาปรับใช้กับการทำงาน ซึ่งนักธุรกิจดังที่มีความเป็นผู้นำสูงในโลกใบนี้มีมากมายให้ศึกษา ไม่ว่าจะเป็น Jeff Bezos, Oprah, Sara Blakely, Mark Cuban เหล่านี้ต่างประสบความสำเร็จนิสัยประจำวันของพวกเขาที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานแต่ละวันจนออกมามีคุณภาพ สำหรับบทความนี้ เราจะมีเรียนรู้การใช้ชีวิตในแต่ละวันของ Jeff Bezos ผู้ก่อตั้ง Amazon แพลตฟอร์มอีคอมเมิร์ซยักษ์ใหญ่ของโลกกับการกำหนดแนวทางการทำงานให้ไปถึงเป้าหมายว่าต้องทำอย่างไร ผ่าน 3 แนวทางที่จะนำเสนอดังต่อไปนี้ 1. Jeff Bezos ทำสิ่งนี้ในทุก ๆ วัน ผู้คนทั่วไปมักใช้เวลาส่วนใหญ่โฟกัสไปกับสิ่งที่ทำให้กับคนอื่น มากกว่าสิ่งที่ทำให้ตัวเอง หลายคนอาจจะเสียเวลาไปกับเรื่องของครอบครัว, เพื่อน หรืออื่น ๆ แต่ Jeff Bezos มองว่าการเห็นอกเห็นใจเป็นเรื่องที่ดี แต่บางทีก็อาจทำให้คุณเสียสุขภาพจิต Jeff Bezos เข้าใจวิธีการใช้ชีวิตให้มีความสุข และสร้างธุรกิจให้เติบโต ซึ่งจะต้องกำหนดขอบเขต และดำเนินการทุกอย่างให้มีความเหมาะสม สร้างความแน่ใจทุกอย่างสามารถเป็นไปได้ มีการเผยแพร่ข้อมูลเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของ Jeff Bezos พบว่าเจ้าตัวจะสร้างตารางเวลาที่ช่วยให้ทำสิ่งต่าง […]

เปิด 7 เมนูอาหารเสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยต้านไวรัสโควิด-19

การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ทำให้ผู้คนหันมาใส่ใจ และระมัดระวังการใช้ชีวิตประจำวันมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะเรื่องของการรับประทานอาหารที่ต้องถูกหลักโภชนาการ เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ กรมอนามัย เปิดเผย 7 เมนูอาหารสร้างคุณค่าทางโภชนาการ สร้างภูมิคุ้นกัน ลดการติดเชื้อในทางเดินอาหาร และความเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ซึ่งมีเมนู ดังต่อไปนี้ เมนูที่ 1 ไข่ยัดไส้ กินมะเขือเทศและแครอทให้ได้อย่างละ ½ ทัพพี จะได้รับวิตามินซี 42 เปอร์เซ็นต์ และวิตามินเอ 43 เปอร์เซ็นต์ เมนูที่ 2 ต้มเลือดหมู กินผักกาดหอม ½ ทัพพี ตับหมู 1 ช้อนโต๊ะ เลือดหมู 1 ชิ้นและหมูสับ 1 ช้อนโต๊ะ จะได้รับธาตุเหล็ก 45% เมนูที่ 3 ต้มยำปลาทู มีมะเขือเทศและน้ำมะนาวเป็นส่วนประกอบ จะได้รับวิตามินซี 42% เมนูที่ 4 ต้มจืดตำลึงเต้าหู้ไข่ มีส่วนผสมของแครอท ½ ทัพพี และตำลึง […]

หากอยากประสบความสำเร็จในชีวิต ให้เริ่มจาก…ทำสิ่งเหล่านี้ทุกวัน

มหาเศรษฐีที่สร้างเนื้อสร้างตัวขึ้นมาเองอย่าง Warren Buffett และ Elon Musk ต่างก็มีคำแนะนำไปในแนวทางเดียวกันว่า ถ้า ความสำเร็จไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ และแน่นอนว่าจะไม่เกิดขึ้นในเวลาแค่ข้ามคืน แต่ก็มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ทุกวันเพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายอย่างที่ระดับมืออาชีพ อย่างที่ผู้นำระดับตำนานของโลกอย่าง Elon Musk และ Oprah Winfrey ไปจนถึงซีอีโอของ Google และ Facebook ทุกคนบอกว่าความสำเร็จเกิดจากสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน ขอเพียงอดทนและมุ่งมั่นทำอย่างต่อเนื่อง 1.อ่านหนังสือที่ไม่เกี่ยวข้องกับอาชีพของคุณโดยตรง การอ่านเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการสัมผัสชีวิตจากมุมมองอื่น และนำมาพัฒนาความคิดของตนเอง เพราะสิ่งสำคัญคือการขยายความรู้ของคุณออกไปยังส่วนที่นอกเหนือจากความเชี่ยวชาญของคุณ นั่นคงเป็นเหตุผลที่ Elon Musk มักจะจัดนิยายวิทยาศาสตร์ และชีวประวัติอยู่ในรายการอ่านของเขา 2.ทำในสิ่งที่คุณไม่ถนัด การพัฒนาความกล้าหาญที่จะทำอะไรนอกเขตความสามารถของคุณเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังปรับระดับของตัวเองขึ้นไป ไม่เช่นนั้นคุณก็คงจะเป็นคนที่ย่ำอยู่กับที่ หากคุณเกลียดการพูดในที่สาธารณะจงเปลี่ยนเป็นคนแรกที่พูดในการประชุมทีมครั้งต่อไป แม้ว่าคุณจะรู้สึกประหม่ามากก็ต้องทำ Mark Zuckerberg ใช้เวลาหลายปีในการเรียนภาษาจีนกลาง ซึ่งจากความพยายามของเขาก็ส่งผลดีอย่างมากมากในการทำธุรกิจของเขา 3.ออกกำลังกาย ในชีวิตของมหาเศรษฐี พบว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่พวกเขามักจะทำเหมือนกันทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่สร้างนิสัยในการออกกำลังกายแบบแอโรบิคนั้นมีข้อได้เปรียบในการแข่งขันอย่างมากเหนือคนที่ไม่ทำ เพราะการออกกำลังกายจะทำให้ IQ สูงขึ้น บวกกับทำให้ร่างกายมีพลังเพิ่มขึ้นอีกมากถึง 20% จึงไม่น่าแปลกใจที่พบว่า โอปราห์ วินฟรีย์, เชอร์รีล […]

เช็คด่วน! สัญญาณที่กำลังบ่งบอกว่า พนักงานในทีมกำลังมีปัญหาขัดแย้ง และวิธีจัดการเบื้องต้น

เป็นเรื่องธรรมดาที่พอมีหลายคนมาอยู่รวมกันมักจะเกิดช่วงเวลาที่ขัดแย้งบ้าง เพราะแม้แต่ครอบครัวหรือเพื่อนสนิทที่เราเติบโตมาด้วยกันยังมีช่วงที่กระทบกระทั่ง แน่นอนว่า คนที่อยู่ภายในทีมต้องรู้สึกถึงปัญหาความขัดแย้งภายในทีมที่เกิดขึ้น แต่หัวหน้า หรือเจ้านายจะทำอย่างไร ให้รับรู้ได้ถึงสัญญาณที่กำลังบ่งบอกว่า พนักงานในทีมของคุณกำลังมีปัญหาขัดแย้งกัน และจัดการเบื้องต้นให้ถูกวิธี กลับมาสามัคคีกันดังเดิม วันนี้เรามีคำตอบมาฝากให้ได้ลองไปเช็คกัน สัญญาณที่บอกว่า พนักงานกำลังมีปัญหาขัดแย้งกัน หากคุณเดินเข้าไปถามตามปกติว่า กำลังมีปัญหาขัดแย้งกันอยู่รึเปล่า แน่นอนว่า คุณจะได้รับคำตอบว่า ไม่มี เพื่อตัดบทให้จบไป แต่ปัญหาเหล่านั้นมักไม่จบ เพราะยังไม่ได้รับการแก้ไขอย่างถูกวิธี สิ่งที่คุณควรทำคือ สังเกตจากพฤติการณ์เหล่านี้ 1) สีหน้าท่าทางภาษาทางกาย อย่างสีหน้าท่าทาง บางครั้งก็พูดความจริงมากกว่าคำพูดที่ออกจากปาก วิธีการสังเกตดูได้ง่ายๆ จากสีหน้าท่าทางเมื่อพูดถึงภายในทีม หรือเวลาที่ต้องอยู่ทำงานร่วมกัน ไม่อยากที่จะอยู่ร่วมกันเป็นเวลานานๆ เมื่อมีเวลาว่างมักจะเดินหนีออกจากกัน ทั้งที่ปกติภายในทีมเดียวกันมักจะสนิทมากกว่าคนนอกทีม 2) เกิดการแบ่งก๊กแบ่งเหล่าเวลาที่ต้องทำงาน หรือประชุมงาน คนที่เป็นเจ้านายอาจจะลองสังเกตดูก็ได้ว่า เมื่อทำงาน – ประชุม – นอกเวลาทำงาน มีการแบ่งก๊กแบ่งเหล่าหรือไม่ หากมีการจับกลุ่มยิบย่อยออกจากทีมตลอดเวลา และอาจเกิดภาวการณ์นินทากัน สิ่งเหล่านี้เริ่มแสดงสัญญาณให้เห็นแล้วว่า อาจเกิดความไม่สามัคคีกันภายในทีม 3) ผลงานด้อยคุณภาพลง หรือทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพต้องยอมรับว่า ในแต่ละวันแค่พนักงานทำงานและเดินทางก็เสียพลังงานชีวิตไปมากแล้ว ยิ่งถ้ามีเรื่องปัญหาความขัดแย้งภายในทีมมารบกวนจิตใจอีกก็ยิ่งลดพลังงานและแรงใจที่อยากจะทำงานให้ออกมาดีไปอีก อีกสิ่งที่สังเกตได้เลยคือ ผลงานมีคุณภาพที่ด้อยลง หรือทำงานบางอย่างได้ไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่ควร […]

“แกงมัสมั่นไทย” ขึ้นแท่นอันดับ 1 เมนูอาหารอร่อยที่สุดในโลก

CNN travel จัดอันดับ 50 อาหารที่ดีที่สุดในโลก “แกงมัสมั่นไทย” ขึ้นแท่นเมนูอร่อยที่สุดในโลก “ต้มยำกุ้ง-ส้มตำไทย” ติดอันดับด้วย!! เมื่อเร็วๆ นี้ CNN travel จัดอันดับ “50 อาหารที่ดีที่สุดในโลก” (The world’s 50 best foods) โดย “แกงมัสมั่นของไทย” ครองอันดับ 1 เมนูอร่อยที่สุด ขณะที่ “ต้มยำกุ้ง” อีกหนึ่งเมนูดัง ติดในอันดับที่ 8 และยังมี “ส้มตำไทย” ติดในอันดับที่ 46 อีกด้วย ซึ่งทั้ง 3 เมนูที่ได้รับการจัดอันดับนี้ล้วนเป็นอาหารยอดนิยมทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติ ทั้งนี้ “แกงมัสมั่น” เป็นอาหารประเภทแกงที่ได้รับอิทธิพลมาจากอาหารมลายู ชาวไทยมุสลิมเรียกแกงชนิดนี้ว่า ซาละหมั่น แกงมัสมั่นแบบมุสลิมไทยออกรสหวานในขณะที่ตำรับดั้งเดิมของชาวมุสลิมออกรสเค็มมัน ในไทยมีวิธีการทำสองแบบคือ แบบไทย น้ำพริกแกงมี พริกแห้ง ข่า ตะไคร้ หอม กระเทียม ลูกผักชี ยี่หร่า […]

เป้าหมายการออมเงิน เรื่องเล็ก ๆ ที่ไม่ควรมองข้าม

การออมเงิน ถือได้ว่าเป็นการนำเงินที่เหลือจากการหักค่าใช้จ่ายแล้วนำมาเก็บสะสมเพื่อใช้ในอนาคต ซึ่งการออมเงินของแต่ละคนก็มีความยากง่ายแตกต่างกันออกไป บางคนออมเงินได้น้อยเพราะมีค่าใช้จ่ายในแต่ละเดือนแยอะ หรือบางคนออมได้เป็นจำนวนมากเพราะสามารถจัดสรรค่าใช้จ่ายในแต่ละเดือนและมีเงินเหลือเก็บเพื่อออมเงินได้อีกส่วนหนึ่ง ซึ่งการออมเงินให้ประสบความสำเร็จได้นั้นจำเป็นที่จะต้องตั้งเป้าหมายการออมอย่างชัดเจนว่าเงินที่เราจะเก็บออมนั้นจะนำไปทำอะไร เมื่อเรามีเป้าหมายที่ชัดเจนแล้วเราจะมีแรงบันดาลใจในการเก็บเงินมากขึ้น ซึ่งแต่ละคนก็จะมีเป้าหมายการออมที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งเป้าหมายการออมของแต่ละคนสามารถแบ่งแยกออกได้ดังนี้…. 1. ออมเพื่อไว้ใช้ยามฉุกเฉิน เป้าหมายของการออม คือ สำรองเงินไว้ใช้ได้อย่างน้อย 6 เดือน หากเกิดผลกระทบมีเรื่องไม่คาดฝันต่อรายได้ของเรา เราก็ยังสามารถดำรงชีพอยู่ได้ในระยะปรับตัว 2. ออมเพื่อวัตถุประสงค์การเงินตามจังหวะชีวิต เช่น เก็บเงินเรียนต่อ เก็บเงินแต่งงาน เก็บเงินดาวน์บ้าน หรือซื้อรถยนต์ เป็นต้น 3. ออมเพื่อเกษียณ คือเป้าหมายการออมเพื่อนำเงินที่ได้ไปใช้ในวัยเกษียณอายุ หรือวันที่ต้องหยุดทำงาน โดยการออมเงินเพื่อลงทุนให้ได้อัตราผลดอกเบี้ยที่เหมาะสมบวกกับระยะเวลาการลงทุนที่ยาวพอสมควร สามารถนำไปสู่เป้าหมายการออมเพื่อเกษียณตามที่ต้องการ 4. ออมเพื่อเกษียณเร็ว หมายถึง การออมหรือสะสมเงินเพื่อใช้สำหรับลงทุนและสร้างความมั่งคั่งให้กับตัวเอง โดยวิธีที่จะทำให้การออมเงินของคุณประสบความสำเร็จได้นั้นต้องมาจากการมีวินัยในการออม ซึ่งการมีเป้าหมายในการออมและตั้งระยะเวลาการออมอย่างชัดเจนนั้นจะเป็นตัวกำหนดให้เรารู้ว่าเราต้องเก็บเงินเดือนละเท่าไหร่จึงจะได้ตามเป้าหมายที่เราตั้งไว้ซึ่งจะสามารถลดการใช้จ่ายที่ฟุ่มเฟือยของเราได้ ในขณะเดียวกันก็สามารถสร้างเครดิตการลงทุนของตัวเองได้หากคุณอยากเปิดธุรกิจก็สามารถนำสเตทเมนท์การออมในแต่ละเดือนเพื่อไปยื่นกู้กับธนาคารได้ด้วย

ไม่ต้องรอนาน! ญี่ปุ่นพัฒนาวิธีการตรวจวัคซีนโควิด-19 แบบใหม่ รู้ผลทันใจภายใน 5 นาที

การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ยังคงอยู่ในหลายประเทศ โดยที่ผ่านมาการเข้าตรวจหาเชื้อนั้นต้องใช้เวลากว่าจะรู้ผลว่าติดเชื้อหรือไม่ ซึ่งทำให้ผู้ถูกตรวจเกิดความกังวลใจ ไม่รู้จะต้องปฏิบัติตัวอย่างไร รวมถึงทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างไม่เต็มที่ระหว่างช่วงรอผล อย่างไรก็ตาม เรื่องนี้อาจไม่ต้องรอผลนานอีกต่อไป เมื่อคณะวิจัยจากสถาบันวิจัยริเกน มหาวิทยาลัยโตเกียว จากประเทศญี่ปุ่น ร่วมกับพาร์ทเนอร์ ทำการพัฒนาวิธีตรวจเชื้อไวรัสโควิด-19 ที่มาพร้อมกับความรวดเร็ว ทราบผลภายในระยะเวลา 5 นาที สำหรับวิธีการตรวจทางทีมวิจัยจะนำตัวอย่างเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ (SARS-CoV-2) มาวางบนจานแก้วแบบพิเศษที่ถูกสร้างโดยวิธีการขึ้นรูประดับไมโคร และมีรอยบุ๋ม 1 ล้านรอยต่อตารางเซนติเมตร ทำหน้าที่เป็นเสมือนห้องตรวจขนาดเล็ก โดยห้องตรวจจิ๋วแต่ละห้องจะบรรจุน้ำยาตรวจไว้ และจะผลิตแสงออกมาเมื่อตรวจพบว่าตัวอย่างสิ่งส่งตรวจมีอาร์เอ็นเอ (RNA) ของไวรัส ด้านคณะวิจัยพูดถึงวิธีตรวจโควิด-19 รูปแบบนี้ว่าเป็นการใช้เทคโนโลยีสมัยใหม่ ซึ่งจะมีความแตกต่างจากการตรวจแบบพีซีอาร์มาตรฐานที่ต้องใช้เวลาตรวจ 1 ชั่วโมงหรือมากกว่า โดยสามารถทราบผลตรวจได้ภายใน 5 นาที เช่นเดียวกับสำนักข่าว NHK รายงานคำกล่าวของ ริกิยะ วาตานาเบ หนึ่งในนักวิทยาศาสตร์อาวุโสจากสถาบันฯ ว่าวิธีการตรวจโรคโควิด-19 แบบใหม่นี้ไม่จำเป็นต้องใช้กระบวนการตรวจที่ยุ่งยาก พร้อมเสริมว่าเมื่อวิธีตรวจนี้สามารถผลิตใช้ในเชิงพาณิชย์ได้ ก็จะสามารถนำไปใช้เพื่อคัดกรองผู้ป่วยโรคโควิด-19 ในสถานพยาบาลได้อย่างรวดเร็ว ทั้งนี้ คณะนักวิจัยระบุว่า เป้าหมายของวิธีการตรวจดังกล่าวคือการผลิตและจำหน่ายเชิงพาณิชย์ให้ได้ภายในเวลา 2-3 ปี ที่มา: […]

ตัวช่วยลดฝุ่น “ปลูกต้นไม้” ประสิทธิภาพของการดักฝุ่นในระยะยาวและยั่งยืน

แม้ว่าทุกวันนี้ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 ยังคงเป็นปัญหาเรื้อรัง ถึงจะมีการแก้ปัญหาจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เพื่อบรรเทาให้ลดลงแล้วก็ตาม ซึ่งที่ทุกคนสามารถป้องกันตัวเองในระยะสั้น คือการสวมหน้ากากป้องกันฝุ่นเวลาต้องเดินทางในที่กลางแจ้ง อย่างไรก็ตาม มีเรื่องหนึ่งที่มีสอนอยู่ในตำราเรียนมาตั้งแต่เด็ก คือ “การปลูกต้นไม้” ที่สามารถดักจับฝุ่นละอองได้ ซึ่งขึ้นอยู่กับผิวใบ และสิ่งที่ปกคลุมบนผิวใบ หากใบมีลักษณะเรียวเล็ก ผิวหยาบ ก็จะมีประสิทธิภาพในการดักจับฝุ่น ช่วยลดปริมาณก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์, ดูดซับสารพิษต่างๆ สำหรับพืชที่สามารถดักจับฝุ่นได้ แบ่งเป็น 4 ประเภท ดังต่อไปนี้ ไม้เลื้อย สร้อยอินทนิล เล็บมือนาง พวงชมพู อัญชัน พวงคราม กะทกรก ไม้พุ่ม วาสนา แก้ว หางนกยูงไทย กรรณิการ์ ทองอุไร โมกบ้าน คริสตินา ไม้ล้มลุก ไผ่รวก วงศ์ส้มกุ้ง ฉัตรพระอินทร์ ไม้ต้น สั่งทำ ข่อย โพทะเล พฤกษ์ ขี้เหล็กเลือด ปอกระสา ตะลิงปลิง โมกหลวง โมกมัน สกุลชงโค […]

Asahi ออสเตรเลีย ไอเดียเจ๋ง! รับซื้อ “พลังงานแสงอาทิตย์” จ่ายเป็นเบียร์แทนเงินสด

จูงใจนักดื่มรักษ์โลก! Asahi ออสเตรเลีย ผุดไอเดียเจ๋ง รับซื้อ “พลังงานแสงอาทิตย์” เหลือใช้จากครัวเรือน จ่ายเป็น “เบียร์กระป๋อง” แทนเงินสด ถือเป็นอีกหนึ่งไอเดียที่น่าสนใจ ในการเชิญชวนให้ผู้คนหันมาใช้พลังงานทางเลือกกันมากขึ้น เมื่อบริษัทรับติดตั้งโซลาร์เซลล์ในออสเตรเลีย ยินดีรับซื้อพลังงานแสงอาทิตย์ส่วนเกินจากครัวเรือน โดยจ่ายค่าตอบแทนเป็นเบียร์ เจ้าของแนวคิดดังกล่าวคือ Carlton และ United Breweries (CUB) ของ Asahi Group ในออสเตรเลีย ซึ่งนอกเหนือจากบริการติดตั้งแผงโซลาร์เซลล์ให้โรงเบียร์ในเมลเบิร์นและรับซื้อพลังงานจากโซลาร์ฟาร์มแล้ว CUB ได้รับซื้อพลังงานแสงอาทิตย์ส่วนเกินจากครัวเรือน โดยจ่ายเป็นเบียร์กระป๋องแทนเงินสด เพื่อช่วยให้บรรลุเป้าหมายในการใช้พลังงานหมุนเวียน 100% ภายในปี 2568 ของประเทศออสเตรเลีย ผู้ที่เข้าร่วมแคมเปญนี้จะต้องใช้บริการผ่าน Diamond Energy (ผู้ผลิตไฟฟ้าเอกชน-ค้าปลีกพลังงานหมุนเวียนให้กับผู้บริโภคชาวออสเตรเลีย) โดยค่าพลังงานแสงอาทิตย์มูลค่า 30 ดอลลาร์ออสเตรเลีย (720บาท) จะแลกเบียร์ Asahi ได้ 24 กระป๋อง (มูลค่า 30 ดอลลาร์ออสเตรเลีย) อ่านเพิ่มเติม : Reuters

นวัตกรรมเครื่องนุ่งห่มแห่งอนาคต! เปลี่ยน “พลาสติก” ให้เป็น “ผ้า”

นักวิทยาศาสตร์จากสถาบันเทคโนโลยีแมสซาชูเสตต์หรือเอ็มไอที (MIT) ในสหรัฐอเมริกา ได้ค้นพบคุณสมบัติใหม่ของ พลาสติก “โพลีเอทิลีน” ที่จะกลายมาเป็นวัสดุสำหรับการผลิตเครื่องนุ่งห่มแห่งอนาคต “Svetlana Boriskina” นักวิจัยจากภาควิชาวิศวกรรมเครื่องกลของ MIT ได้นำเอา โพลีเอทิลีน จากถุงพลาสติก ที่มีความบางและเบา มาปั่นเป็นเส้นใย ก่อนนำมาผลิตเป็นผ้าเนื้อเนียนที่มีน้ำหนักเบา ซึ่งมีคุณสมบัติดูดซับและระบายน้ำได้เร็วกว่าผ้าฝ้ายไนลอน และโพลิเอสเตอร์ นอกจากนี้ จากการวิจัยยังพบว่า ผ้าโพลีเอทิลีน อาจมีผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมในวงจรชีวิตน้อยกว่าผ้าฝ้าย และผ้าไนลอน เนื่องจากสร้างแรงจูงใจในการรีไซเคิลถุงพลาสติก และผลิตภัณฑ์โพลีเอทิลีนอื่น ๆ ให้เป็นสิ่งทอที่สวมใส่ได้ และฝ้ายยังต้องใช้ที่ดินปุ๋ย และน้ำจำนวนมากในการเจริญเติบโตและได้รับการบำบัดด้วยสารเคมีที่รุนแรง “เราจะเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน เมื่อมีคนโยนถุงพลาสติกลงทะเล แต่พลาสติกเหล่านั้นนำกลับมาใช้ใหม่ได้อย่างง่ายดาย โดยเราสร้างโพลีเอทิลีนให้เป็นรองเท้าผ้าใบหรือเสื้อได้ ซึ่งเป็นเรื่องสมเหตุสมผลที่จะนำขยะพลาสติกเหล่านี้กลับมาใช้ใหม่” Svetlana Boriskina กล่าว นอกจากนี้ทีมนักวิจัย ยังได้ร่วมกันค้นคว้าวิธีการนำเอาผ้าโพลีเอทิลีนมาผสมผสานกับเครื่องแต่งกายกีฬาที่มีน้ำหนักเบาระบายความร้อนได้ดี เพื่อออกแบบเป็นชุดทหาร หรือแม้แต่ชุดอวกาศ เนื่องจากพวกเขาค้นพบว่า “โพลีเอทิลีน” สามารถ ป้องกันรังสีเอกซ์ที่เป็นอันตรายในอวกาศได้

กรมอนามัย แนะคนไทยกินเกลือไม่เกิน 1 ช้อนชาต่อวัน เตือนติดเค็มเสี่ยงโรคร้าย อันตรายถึงชีวิต

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะประชาชนคนไทย ลดกินเค็ม กินเกลือไม่เกิน 1 ช้อนชาต่อวัน เพื่อลดเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด พร้อมเตือนไม่ควรเลียนแบบพฤติกรรมการกินเกลือปริมาณมาก แบบในคลิปออนไลน์ เสี่ยงโรคไต หรืออาจอันตรายถึงชีวิตได้ นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า จากกระแสของชาวต่างชาติ ที่ทำชาเลนจ์ด้วยการกินเกลือ 4 ถุง โดยไม่มีน้ำดื่ม เพื่อแลกเงินผ่านสื่อโซเชียลมีเดียนั้น ขอเตือนว่าไม่ควรเลียนแบบพฤติกรรมดังกล่าว เนื่องจากการบริโภคเกลือหรืออาหารที่มีรสเค็มมากเกินไป ส่งผลให้ร่างกายได้รับโซเดียมในปริมาณสูงเกินความต้องการ ซึ่งปริมาณการบริโภคเกลือที่แนะนำไม่เกิน 1 ช้อนชา หรือน้ำปลาไม่เกิน 4 ช้อนชาต่อวัน โดยจากผลสำรวจปี 2563 พบว่าคนไทยบริโภคโซเดียมสูงถึง 4,351.7 มิลลิกรัมต่อวัน สูงกว่าค่าที่องค์การอนามัยโลกแนะนำถึง 2 เท่า ส่งผลทำให้คนไทยเป็นโรคความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งปกติร่างกายได้รับโซเดียมผ่านการบริโภคอาหารอยู่แล้ว นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย โดยเฉพาะเกลือแกง ใส่ในขั้นตอนการปรุงอาหารหรือเครื่องปรุงที่ให้รสเค็ม เช่น นํ้าปลา ซีอิ๊ว ซอสปรุงรส และยังพบโซเดียมที่อยู่ในรูปสารประกอบอื่น ๆ […]

ร้านอาหารไทย 6 แห่ง สุดเจ๋งติด Top50 ร้านอาหารยอดเยี่ยมแห่งเอเชีย ปี 2021

“อาหาร” ถือเป็นอีกจุดเด่นของประเทศไทยด้วยเมนูให้เลือกสรรค์อย่างหลากหลายผสมผสานด้วยรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ที่ถูกปากทั้งชาวไทย และชาวต่างชาติ จนเป็นที่ติดอกติดใจ เป็นประจำทุกปีที่จะมีการจัดอันดับร้านอาหารที่ยอดเยี่ยมในแต่ละภูมิภาค เช่นเดียวกับภูมิภาคเอเชียที่มีการเปิดลิสต์ Asia’s 50 Best Restaurants ประจำปี 2021 ซึ่งเป็นรวบรวมร้านอาหารที่การันตีคุณภาพ การบริหารจัดการที่ร้านค้ายังคงรักษาไว้ได้ สำหรับ 50 ร้านอาหารยอดเยี่ยมแห่งเอเชีย ประจำปี 2021 มีดังต่อไปนี้ อันดับ 50 – Wing Lei Palace, Macau, China อันดับ 49 – Toyo Eatery, Philippines อันดับ 48 – Seventh Son, Hong Kong, China อันดับ 47 – Lung King Heen, Hong Kong, China อันดับ 46 – Gaa, […]

มาแนวใหม่! 7-Eleven ในสหรัฐฯ เปิดห้องหรูให้เข้าพัก พร้อม PlayStation 5 ให้นั่งเล่นทั้งคืน

หากคุณเป็นสายเล่นเกม และกำลังมองหาสถานที่ส่วนตัวเพื่อให้ปลอดภัยจากเชื่อไวรัสโควิด-19 บางทีเรื่องราวที่จะนำเสนต่อไปนี้อาจจะตอบโจทย์ใครหลายคน เมื่อร้าน 7-Eleven ในเมืองเท็กซัส สหรัฐฯ เปิดห้องหรูให้กับลูกค้าได้เข้าพัก ผ่านการจองของ Airbnb แถมเครื่องเกม PlayStation 5 ไว้คอยให้บริการอีกด้วย ร้าน 7-Eleven Evolution ต้องการที่จะสร้างประสบการณ์ใหม่ให้กับลูกค้า โดยเริ่มแรกต้องการทดสอบให้ผู้เข้าพักได้ลิ้มลองรสชาติอาหารใหม่ล่าสุดของแบรนด์ แต่ปัจจุบันมีการปรับเปลี่ยนให้เป็นสถานที่ให้เป็นสวรรค์ของนักเล่นเกม ซึ่งเพียบพร้อมไปด้วยขนม, เครื่องดื่ม, เก้าอี้นั่งเล่น และ PlayStation 5 Marissa Jarratt รองประธานอาวุโส และ CMO ของ 7-Eleven กล่าวถึงเรื่องนี้ว่า เราแทบรอไม่ไหวที่จะดื่มดำไปเกมเมอร์เพียงไม่กี่คนในโลกอันไร้ขีดจำกัด โดยร้าน 7-Eleven ในเท็กซัส คือ 1 ใน 6 สาขาของ Evolution stores ทั่วสหรัฐฯ นอกเหนือจากวอชิงตัน ดีซี, ซานดิเอโล และดัลลาส สำหรับค่าใช้จ่ายในการเข้าพักจะคิดราคาที่ […]

ไอเดียสุดแปลก! ซุปเปอร์มาร์เก็ตในเยอรมนีขายสินค้าใกล้หมดอายุ หวังลดขยะจากอาหาร

ปกติหากไปตามร้านซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป เราจะพบเห็นสินค้าที่วางจำหน่าย ไม่ว่าจะเป็น ผัก ผลไม้ อาหารกระป๋อง ที่มีความสด ใหม่ เป็นจุดเด่นสำหรับดึงลูกค้าเข้าร้าน แต่ที่ SirPlus ร้านซุปเปอร์มาร์เก็ตในเยอรมนีกับทำเรื่องตรงกันข้าม เมื่อแบรนด์นำเสนอสินค้าที่ใกล้หมดอายุ, หมดอายุแล้ว ตลอดจนสินค้าที่ไม่ได้มาตรฐานมาวางจำหน่ายให้กับลูกค้า ร้านซุปเปอร์มาร์เก็ต SirPlus ทำงานใกล้ชิดกับพาร์ทเนอร์ในอุตสาหกรรมอาหาร จึงทำให้พวกเขาเห็นสินค้าที่ไม่ได้มาตรฐาน เป็นส่วนเกินของฟาร์ม, บริษัทโลจิสติกส์, ผู้ค้าส่ง และผู้ค้าปลีกเป็นจำนวนมาก โดยซัพพลายเออร์ได้ให้สินค้าเหล่านี้กับทางร้าน เพื่อไม่ให้ต้องเสียค่าใช้จ่ายในการจำกัดขยะ ดังนั้น ทางร้านจึงเกิดไอเดียนำสินค้าที่เหลือใช้เหล่านี้มาวางจำหน่ายให้กับลูกค้าในราคาพิเศษ รวมถึงสินค้าที่หมดอายุ แต่ยังรับประทานได้ก็ถูกนำมาวางขายเช่นกัน ซึ่งเป็นเรื่องถูกกฎหมายในเยอรมนี โดย SirPlus จะต้องแจ้งรายละเอียดให้ลูกค้าทราบก่อน สำหรับไอเดียนี้มีจุดมุ่งหมายที่จะลดปริมาณขยะอาหารที่มีจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยนโยบายนี้จะช่วยลดขยะที่มาจากอาหารได้ 2,000 ตันต่อปี สอดคล้องกับข้อมูลผลสำรวจที่ระบุว่าสินค้าเกษตรราว 14% มักได้รับความเสียหายก่อนที่จะมาถึงซุปเปอร์มาร์เก็ต อาจจะมาจากปัจจัยด้านการขนส่ง, แพคเกจจิ้ง, การจัดเก็บที่ยังไม่ดีพอ องค์กรสหประชาชาติประเมินว่าขยะที่มาจากอาหารจะมีมากถึง 1.3 พันล้านตันต่อปี ทำให้โลกสูญเสียอาหารคิดเป็น 1 ใน 3 ของอาหารที่ผลิตได้ ตัวเลขนี้แสดงให้เห็นผู้คนมากกว่า 820 ล้านคน […]

วัย ไม่ใช่ปัญหา รวม Skill ขั้นเทพของ 3 เด็กสุดเจ๋ง! ที่สร้างเงินร้อยล้านตั้งแต่อายุยังน้อย

ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่เลือกจะหารายได้ด้วยการเป็นมนุษย์เงินเดือน หรือเลือกประกอบสาขาอาชีพต่าง ๆ ตามความถนัดหรือแม้แต่เลือกทำธุรกิจอะไรก็ตาม ทุกคนก็คงอยากประสบความสำเร็จในชีวิตด้วยกันทั้งนั้น แต่การจะไปถึงจุดนั้นได้ต้องอาศัยหลาย ๆ ปัจจัยประกอบเข้าด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของความพยายาม ความมุ่งมั่น อดทน ขยัน หมั่นหาความรู้ และโอกาสดี ๆ ที่จะเข้ามา หลายคนอาจจะคิดว่าเมื่อไหร่ที่เติบโตขึ้น จะใช้ทักษะที่มีในการสร้างรายได้ให้ตัวเอง แต่คุณเชื่อหรือไม่ว่าบางครั้ง เรื่องของอายุไม่ใช่อุปสรรคในการประสบความสำเร็จเลย ขอเพียงแค่อาศัยจังหวะที่ใช่ และทำในสิ่งที่รัก เหมือนเด็กน้อย 3 คนที่เรารวมความสำเร็จของพวกเขา มาฝากกันในบทความนี้ Alina Morse : 14 ปี Alina Morse เด็กหญิงอายุ 14 ปี สร้าง The American Dream ของตัวเองสำเร็จได้อย่างไร อะไรทำให้เด็กคนนี้กลายเป็นเจ้าของธุรกิจลูกอมมูลค่าหลายล้านดอลลาร์ ตอนนี้ Morse ก็ยังคงใช้ชีวิตแบบเด็กหญิงเหมือนเด็กทั่วไป เธอยังคงเรียนอยู่ในชั้นมัธยม รักการเต้นรำ และยังคงอาศัยอยู่กับพ่อแม่ เพิ่มเติมเข้ามาก็คือเธอต้องดูแลอาณาจักรลูกอมของเธอด้วยเท่านั้นเอง เราใช้คำว่าอาณาจักรเพราะมันคือธุรกิจมูลค่าหลายล้านเหรียญที่ชื่อว่า Zollipop […]

“เนเธอร์แลนด์” ใช้ไฟ LED กระตุ้นผักผลไม้เติบโต

สมาร์ทฟาร์เมอร์ที่แท้ทรู! ฟาร์มใน “เนเธอร์แลนด์” ใช้ศิลปะหนุนเกษตรกรรม ติดไฟ LED กระตุ้นการเติบให้ผักและผลไม้ หลายคนอาจไม่รู้ ประเทศเล็กๆ ในยุโรป อย่าง “เนเธอร์แลนด์” เป็นหนึ่งในผู้ส่งออกผักและผลไม้รายใหญ่ที่สุดของโลก เป็นรองแค่สหรัฐอเมริกา และยังมีชื่อเสียงในฐานะผู้บุกเบิกเทคนิคการทำฟาร์มเกษตรที่มีประสิทธิภาพสูงอีกด้วย และล่าสุดที่ได้รับความสนใจไปทั่วโลก กับการตั้งไฟ LED ลงในฟาร์มปลูกกระเทียมกว่า 20,000 ตารางเมตร สร้างความสวยงามแปลกตา เปลี่ยนแปลงผักเป็นงานศิลปะได้อย่างสร้างสรรค์ ที่สำคัญกว่านั้นก็คือ แสงไฟนี้ไม่ใช้แค่เรื่องความสวยงาม แต่ยังเป็นประโยชน์ด้านเกษตรกรรม โดยแสงสีแดง-น้ำเงิน และแสง UV (อัลตราไวโอเลต) ที่เห็นนี้ได้ช่วยให้ผลผลิตของพืชเติบโตได้ดีขึ้น รวมทั้งยังลดการใช้ยาฆ่าแมลงลงได้ถึง 50% อีกด้วย ทั้งนี้ ผลงานดังกล่าวมีชื่อว่า “Grow” รังสรรค์โดยสตูดิโอ “Studio Roosegaarde” ซึ่งผู้ออกแบบระบุว่า แสงจะกระตุ้นระบบป้องกันของพืชและผลไม้ ทำให้ช่วยลดการใช้ยาฆ่าแมลงลงได้ ที่มา : dezeen

อิตาลีเปิดตัว “รถไฟปลอดโควิด” นำเที่ยว ฟื้นเศรษฐกิจประเทศ

ไทยเอามั่งมั้ย! อิตาลีเปิดตัว “รถไฟปลอดโควิด” ตรวจหาเชื้อก่อนขึ้นบนขบวน พาตะลุยเที่ยว “กรุงโรม-เมืองมิลาน” ฟื้นเศรษฐกิจประเทศ จากสถานการณ์โควิด-19 ที่เริ่มดีขึ้น หลายประเทศทั่วโลกต่างเร่งฟื้นฟูเศรษฐกิจ โดยเฉพาะภาคอุตสาหกรรมการท่องเที่ยว เช่นล่าสุดที่อิตาลีแดนมะกะโรนี บริการรถไฟสายหลักของประเทศได้ประกาศแผน “รถไฟปลอดโควิด” เพื่อเดินทางไปยังสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญ ๆ ในช่วงฤดูร้อนนี้ Gianfranco Battisti ซีอีโอของ Ferrovie dello Stato Italiane การรถไฟแห่งรัฐอิตาลี ระบุว่า ทั้งผู้โดยสารและพนักงานจะต้องมาถึงสถานีก่อนเวลาออกเดินทางหนึ่งชั่วโมงเพื่อตรวจเชื้อโควิด-19 โดยจะใช้สถานีรถไฟหลัก 11 แห่งทั่วอิตาลี เป็นพื้นที่ “คัดกรอง” และดำเนินการโดยสภากาชาด “รถไฟปลอดโควิด-19 จะเปิดตัวต้นเดือนเมษายนนี้ เราได้เลือกเส้นทางโรมไปยังมิลาน สำหรับขั้นตอนการทดสอบเบื้องต้นจากนั้นเราจะนำสิ่งนี้ไปใช้กับสถานที่ท่องเที่ยวในช่วงฤดูร้อน ซึ่งจะเป็นโอกาสพิเศษเพื่อให้นักท่องเที่ยวได้ไปเยี่ยมชมสถานที่ต่างๆ เช่นเวนิสและฟลอเรนซ์” Battisti กล่าว ขณะที่ Trenitalia บริษัทลูกของ Ferrovie dello Stato Italiane ซึ่งเป็นผู้ให้บริการรถไฟหลักในอิตาลี ระบุว่า บริษัทกำลังทำงานร่วมกับสภากาชาด และกรมคุ้มครองพลเรือนของอิตาลี (Italian Civil Protection) […]

“เกาะสมุย” พร้อมรับนักท่องเที่ยวต่างชาติ โรงแรม-ระบบ Quarantine ผ่านการประเมิน

จีน อเมริกา ยุโรป จัดมา! “เกาะสมุย” ประกาศพร้อมรับนักท่องเที่ยวต่างชาติ โรงแรม-ระบบ Quarantine ผ่านการประเมิน บุคลากรแพทย์-เจ้าหน้าที่ ฉีดวัคซีนถ้วนหน้า ถือเป็นข่าวดีของผู้ประกอบและนักท่องเที่ยวทั่วโลก เมื่อล่าสุด นายธีระพงศ์ ช่วยชู นายอำเภอเกาะสมุย เปิดเผยว่า ขณะนี้ “เกาะสมุย” พร้อมในการต้อนรับนักท่องเที่ยวต่างชาติแล้ว โดยระบุว่า “เกาะสมุย” ได้เตรียมความพร้อมครอบคลุมในทุก ๆ ด้าน ทั้งบุคลากรทางการแพทย์ สาธารณสุข และเจ้าหน้าที่ที่ปฏิบัติหน้าที่ในการคัดกรอง ซึ่งทุกคนได้ฉีดวัคซีนครบถ้วนแล้ว สอดคล้องกับที่รัฐบาลมีนโยบายเปิดให้นักท่องเที่ยวชาวต่างชาติ ที่ผ่านการฉีดวัคซีนเข้าพื้นที่ สถานที่กักตัวเข้าที่พักระบบ Quarantine ของนักท่องเที่ยว มีโรงแรมที่ผ่านการประเมิน 10 โรง มีห้องพักรวม 200 กว่าห้อง ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของความพร้อมการเดินทางในการต้อนรับให้บริการนักท่องเที่ยวมาเข้าสู่ระบบ รวมทั้งในเรื่องของการเดินทางระหว่างสนามบินมาที่พัก โดยระบบรถขนส่งที่ผู้ให้บริการได้ผ่านการอบรมจากสาธารณสุขและขนส่งแล้ว ทั้งนี้ การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทยร่วมกับ สมาคมส่งเสริมการท่องเที่ยวเกาะสมุย สมาคมโรงแรมและการท่องเที่ยวเกาะพะงัน และสมาคมธุรกิจการท่องเที่ยวเกาะเต่า มีความมุ่งมั่นตั้งใจที่จะกระตุ้นการท่องเที่ยวของเกาะสมุย เกาะพะงัน และ เกาะเต่า ได้จัดโครงการส่งเสริมการขายภายใต้ชื่อ “Wonder Islands […]

จีนเริ่มใช้ “พาสปอร์ตโควิด” เปิดโอกาสให้เดินทางไปต่างประเทศ กระตุ้นเศรษฐกิจโลกให้ฟื้นตัว

แนวคิด “พาสปอร์ตโควิด” ถูกพูดถึงในหลายประเทศถึงความเป็นไปได้ เมื่อประชาชนได้รับการฉีดวัคซีนเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ดังนั้น การเดินทางควรไม่จำกัดพื้นที่อีกต่อไป เช่นเดียวกับจีนซึ่งเป็นประเทศแรก ๆ ที่สามารถควบคุมการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ได้อย่างอยู่หมัด ประกาศใช้ “พาสปอร์ตโควิด” เพื่อให้เปิดให้ประชาชนเดินทางระหว่างประเทศได้อย่างสะดวกสบายมากยิ่งขึ้น สำหรับใบรับรองดิจิทัลที่ใช้เป็นหลักฐานการเดินทางจะแสดงสถานะการฉีดวัคซีน และผลตรวจไวรัสโควิด-19 โดยดำเนินการผ่านแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียยอดนิยมในประเทศจีนอย่าง Wechat ซึ่งการประกาศใช้ “พาสปอร์ตโควิด” ในครั้งนี้จะช่วยฟื้นตัวเศรษฐกิจโลกกลับมาอีกครั้ง และอำนวยความสะดวกในเรื่องของการเดินทางข้ามพรมแดน อย่างไรก็ตาม ใบรับรองดิจิทัลนี้มีให้เฉพาะชาวจีนเท่านั้น โดยตอนนี้มีประเทศอื่น ๆ ที่มีแนวคิดคล้ายคลึงกัน เช่น สหรัฐฯ และอังกฤษที่พิจารณาถึงความเป็นไปได้ในการ “พาสปอร์ตโควิด” ขณะที่กลุ่มสหภาพยุโรปกำลังดำเนินการที่เรียกว่าวัคซีน “green pass” ที่อนุญาตให้พลเมืองเดินทางระหว่างประเทศสมาชิก และต่างประเทศได้ นอกจากนี้ ตามรายงานของสำนักข่าวซินหัว ยังระบุว่าจีนจะมี QR Code ให้กับประเทศปลายทางได้สแกนเพื่อดูข้อมูลด้านสุขภาพของนักท่องเที่ยวชาวจีนรายนั้น ที่มา: channelnewsasia

ญี่ปุ่นประดิษฐ์ “ถุงพลาสติก” กินได้ Save กวางศักดิ์สิทธิ์เมืองนาระ

ไอเดียรักษ์โลก! ผู้ประกอบการท่องเที่ยวญี่ปุ่น ประดิษฐ์ถุง “กินได้” Save กวางศักดิ์สิทธิ์เมืองนาระ หลังพบตาย มีถุงพลาสติกอยู่เต็มท้อง ยุคปัจจุบัน ผู้คนหันมาใส่ใจในเรื่องปัญหา “ขยะพลาสติก” ที่ส่งผลกระทบต่อสัตว์กันมากขึ้น เช่นกรณีล่าสุดที่ประเทศญี่ปุ่น ผู้ประกอบการท้องถิ่นในสถานที่ท่องเที่ยวในเมือง “นาระ” ได้มีการพัฒนาทางเลือกในการใช้ “ถุงพลาสติก” เพื่อปกป้อง “กวางศักดิ์สิทธิ์” ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ สำหรับ “นาระ” มีกวางท้องถิ่นอยู่ประมาณ 1,000 ตัว ซึ่งเชื่อกันว่าคือสัตว์ศักดิ์สิทธิ์ ถูกกำหนดอย่างเป็นทางการให้เป็นสมบัติทางธรรมชาติของประเทศญี่ปุ่น และเป็นขวัญใจของนักท่องเที่ยวที่มาเยี่ยมชม อย่างไรก็ตาม ในเดือนกรกฎาคม 2019 กลุ่มสวัสดิการในพื้นที่ได้ออกมาระบุว่า พบกวาง 9 ตัวตายโดยมีถุงพลาสติกอยู่ในท้อง พร้อมกับเรียกร้องให้นักท่องเที่ยวอย่าทิ้งถุงพลาสติกในสวนสาธารณะของเมือง Hidetoshi Matsukawa ซึ่งทำงานให้กับ Nara-ism ตัวแทนขายส่งของที่ระลึกกล่าวว่า เมื่อปีที่แล้วมีกวางในสวนสาธารณะของเมืองกำลังจะตาย หลังจากกินถุงพลาสติกเข้าไป “เราต้องทำอะไรสักอย่าง เพื่อปกป้องกวางซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของนาระ” เขากล่าว Matsukawa ต้องการหาวิธีแก้ปัญหาที่แตกต่างออกไป โดยร่วมมือกับผู้ผลิตกระดาษในท้องถิ่นและบริษัทออกแบบ จนได้เป็นถุง “ชิคางามิ” หรือกระดาษกวางซึ่งทำจากรำข้าวและกล่องนม จากการทดสอบถุง พบว่าปลอดภัยสำหรับการบริโภคของมนุษย์ ซึ่ง […]

รวมสุดยอดไอเดียนักคิดของคนญี่ปุ่นสู่สินค้า-บริการที่ใครๆก็คาดไม่ถึง

คนญี่ปุ่นถูกมองว่าเป็นคนที่คิดเก่ง และสร้างสรรค์ที่จะผลิตผลงานใหม่ๆ ออกมาอยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งการประยุกต์ที่สิ่งของเหลือใช้ หรือการมองเห็นปัญหาจนสามารถแปรเปลี่ยนเป็นโอกาสเป็นสินค้า และบริการออกมาตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของผู้คนแบบที่ไม่มีใครคาดถึง ดังนั้นในช่วงเวลาที่ผ่านมา เราจะเห็นไอเดียแปลกใหม่ๆ ซึ่งบางทีคนทั่วไปอาจจะไม่คาดคิดของชาวญี่ปุ่นออกมาอยู่เสมอ ไอเดียเหล่านั้นจะมีอะไรบ้างนั้น Smartsme ได้รวบรวมมาให้อ่านในบทความนี้กันแล้ว นำธง Tokyo Marathon 2019 มาทำกระเป๋า หลังการแข่งขันวิ่งรายการ Tokyo Marathon 2019 ฝ่ายจัดการแข่งขันเกิดไอเดียที่จะลดปริมาณขยะ และเพิ่มมูลค่าให้กับวัสดุเหลือใช้ จึงนำธงที่ใช้ประชาสัมพันธ์การแข่งขันซึ่งปักตามข้างถนนมาทำเป็นกระเป๋าผ้าสุดลิมิเต็ดเพื่อนำมาจำหน่ายให้กับผู้ที่สนใจ ที่สำคัญไปกว่านั้น งานวิ่งรายการนี้มีวัตถุประสงค์ที่จะสนับสนุน และส่งเสริมการจ้างงานให้กับผู้พิการ และไม่ต้องแปลกใจหากกระเป๋าผ้าดังกล่าวจะผลิตขึ้นโดยฝีมือคนพิการนั่นเอง สุดยอดไอเดีย! ญี่ปุ่นนำธง Tokyo Marathon 2019 มารีไซเคิลเป็นกระเป๋าสุดลิมิเต็ด เปลี่ยน “รถยนต์” ให้เป็น “รถนอน” เปิดเช่าให้นักท่องเที่ยว บริษัท Niconico Rentacar เปลี่ยนรถยนต์ Daihatsu Wake เป็นรถนอน โดยมีแผ่นรองขนาดความยาว 185 เซนติเมตร นอนได้ 2 คน ซึ่งไอเดียนี้เกิดจากความต้องการที่จะแก้ปัญหาให้กับนักท่องเที่ยวที่เดินทางไปยังพื้นที่ห่างไกล […]

พาตัวเองออกจากที่นอนอย่างมีคุณภาพ ด้วย 4 เคล็ดลับตื่นเช้าสำหรับผู้บริหาร

ผู้บริหารทุกคนต้องมีทักษะของการจัดการ การวางแผน และการมองการณ์ไกล เพื่อเตรียมการสำหรับสิ่งต่างๆ ที่จะเกิดขึ้นในอนาคต ไม่เพียงแต่การทำงานเท่านั้น แต่การนอนหลับ พักผ่อน และตื่นนอนเองก็เช่นกัน มันต้องอาศัยการจัดการที่มีประสิทธิภาพ เพื่อให้คุณพักฟื้นได้อย่างเต็มที่ และตื่นมาลุยงานในเช้าวันใหม่อย่างสดชื่น ถ้าคุณรู้ว่าตัวเองเป็นหนึ่งในคนที่ตื่นยาก และมักจะเสียงานช่วงเช้าไปกับการผัดวันประกันพรุ่ง 4 เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณตื่นเช้าขึ้นได้แบบสดใส และไม่รู้สึกเหนื่อยล้าที่จะลุกมาทำงานอีกเลย 1.วางแผนให้รอบคอบ เคลียร์ทุกอย่างตั้งแต่วันก่อนหน้า การจะพาตัวเองให้ตื่นเช้าได้ นั่นหมายถึงคุณต้องเข้านอนไวก่อน ซึ่งถ้าอยากจะเข้านอนไว ก็ต้องไม่มีเรื่องเครียด และความเครียดส่วนใหญ่ก็จะมาจากการทำงานทั้งสิ้น โดยเฉพาะผู้บริหารอย่างคุณ ย่อมมีสิ่งที่ต้องให้คิดอยู่ตลอดเวลา จะดีกว่ามั้ย ถ้าคุณสามารถเข้านอนได้อย่างสบายใจ โดยการเคลียร์ทุกอย่างให้เสร็จสิ้นไปตั้งแต่วันนี้ เพื่อที่จะได้พักผ่อนเต็มที่ และตื่นขึ้นมาได้แบบสดชื่น การเข้านอนด้วยหัวสมองที่ว่างเปล่าไร้ความกังวล จะส่งผลให้คุณหลับลึก และพักฟื้นร่างกาย รวมถึงจิตใจได้อย่างที่ควรจะเป็น อีกทั้งการที่คุณรับรู้ตัวเองว่าตื่นเช้ามา จะไม่มีงานหนักกองโตมาวางรอคุณอยู่ ก็จะยิ่งช่วยให้สุขภาพจิตใจดี และพร้อมจะเดินออกไปเริ่มงานที่คุณรักอย่างไม่มีบิดพลิ้ว 2.เปิดไฟ ลุกออกมาออกกำลังกาย ยามเช้าที่หลายคนมักจะสะลึมสะลือ และเสียเวลาอยู่บนเตียงอย่างยาวนาน นั่นเพราะพวกเขาไม่ลุกขึ้นมาทันทีหลังจากรู้สึกตัว แต่จะนอนต่อไปอีกสักพักทั้ง ๆ ที่ตื่นอยู่แบบนั้น ซึ่งนาฬิกาชีวิตของมนุษย์เรานั้น จะปรับตัวไปตามปริมาณความสว่างที่เข้ามา เช่น ถ้าคุณปิดม่านมืดในห้อง ก็จะทำให้คุณง่วง และตื่นสาย งัวเงีย และหัวสมองตื้อไปตลอดทั้งวัน […]

4 หนังสือแนะนำให้อ่าน เปิดมุมมองโลกธุรกิจหากอยากประสบความสำเร็จ

“หนังสือ” สามารถทำให้ผู้อ่านได้ลองผิด ลองถูก เป็นแหล่งเรียนรู้ในรอบทศวรรษของผู้คนที่ช่วยไขปัญหา ตอบคำถามในเรื่องที่ไม่รู้ รวมถึงสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้อ่านเดินออกทำสิ่งที่มีความท้าทาย เช่นเดียวกับนักธุรกิจระดับโลก ไม่ว่าจะเป็น Bill Gates, Jeff Bezos และ Mark Zuckerberg พวกเขาต่างมีหนังสือที่ชื่นชอบ อ่านเป็นประจำ ดังนั้น หากคุณต้องการมองหาหนังสือดี ๆ มาอ่าน เพื่อสะสมความรู้ในเรื่องของธุรกิจ มาดูกันเลยว่ามีหนังสืออะไรบ้าง หนังสือ Business Adventures: Twelve Classic Tales from the World of Wall Street เขียนโดย John Brooks นักลงทุน และนักธุรกิจอย่าง Warren Buffett แนะนำ และมอบหนังสือเล่มนี้ให้กับผู้ก่อตั้ง Microsoft ซึ่งเขาไม่เคยได้ยินมา ก่อน โดย Bill Gates กล่าวว่า “มากกว่าสองทศวรรษ หลังจาก Warren Buffett […]

ทำความรู้จักธุรกิจรักษ์โลก SME ข้างถนน ผู้เสกของเหลือใช้ให้เป็น Rare item

Smart SME ขอเล่าเรื่องราวของ “ลุงต๋อย” พ่อค้า คนธรรมดา ๆ ผู้เสกขยะให้เป็นเงินเป็นทอง ไว้เลี้ยงตัวเองและน้องหมาคู่ใจทั้ง 2 ตัว ลุงต๋อยคือผู้ชายที่ถ้าคุณเดินผ่านเขาไป คุณอาจจะเห็นคนขายของข้างถนนคนหนึ่งที่รอบตัว เต็มไปด้วยอุปกรณ์พะรุงพะรัง วางอย่างระเกะระกะ ในมือคือสินค้าที่เขาทำเอง ขายเอง แขวนเป็นพวงแบบง่าย ๆ พวงใหญ่ เต็มไปด้วยความตั้งใจและฝีมือแบบหาตัวจับยาก ลุงต๋อย บอกกับ Smart SME ว่า ก่อนหน้านี้เคยเป็นทหาร พอปลดประจำการก็มาเป็นเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย ช่วงว่าง ๆ เห็นกระป๋องตกอยู่จึงเอามาตัดเล่น ๆ แล้วคิดว่าน่าจะเอามาทำอะไรที่เป็นประโยชน์ได้ และแล้ว กระป๋องใบนั้นและเศษกระป๋องเครื่องดื่มต่าง ๆ จึงกลายร่างจากขยะเหลือใช้ เป็นหมวกแก๊ป หมวกคาวบอย และพัฒนาจากความสร้างสรรค์ของลุงต๋อย ที่คิดค้นรูปแบบอื่น ๆ ไปเรื่อย ๆ จนกลายเป็นรถตุ๊ก ๆ คันน้อย และกระเป๋าสะพายสุดชิคที่ใช้งานได้จริงแถมยังเป็นไอเท็มสุดฮอตที่หลายคนอยากมีไว้ใช้อยู่ในขณะนี้ Covid-19 […]

คนญี่ปุ่นอัตราอ้วนต่ำสุดในโลก เพราะเดินเก่ง-พิถีพิถันเรื่องกิน

องค์การอนามัยโลก เผยคนญี่ปุ่นอัตราอ้วนต่ำสุดในโลก แม้ไม่นิยมออกกำลังกาย ชี้ เพราะเดินเก่ง และพิถีพิถันเรื่องการบริโภคอาหารในแต่ละมื้อ ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก พบประชากรกว่า 1,000 ล้านคนทั่วโลก มีน้ำหนักเกิน และมากกว่า 300 ล้านคนเป็นโรคอ้วน อย่างไรก็ตาม ผลสำรวจชี้ให้เห็นว่า คนญี่ปุ่นมีอัตราอ้วนต่ำที่สุดในโลก ในปี 2551 รัฐบาลญี่ปุ่น ได้ออกกฎหมายคุมเข้ม รอบเอวของชาย-หญิง ในวัย 40-74 ปี กว่า 56 ล้านคน จากกฎหมายดังกล่าว เราจึงสังเกตได้ว่าแทบจะไม่เห็นคนญี่ปุ่นที่อ้วนลงพุงเลย หากวัดตามค่า BMI หรือดัชนีมวลกาย พบว่ามีคนญี่ปุ่นเพียง 3.6 % เท่านั้น ที่มีค่า BMI เกินค่ามาตรฐานสากลของโรคอ้วน คือ มากกว่า 30 ขณะที่ชาวอเมริกันมีค่า BMI ดังกล่าวเกินถึงร้อยละ 32.0 ขณะที่ข้อมูลกระทรวงสาธารณสุขไทย พบว่า ในปี 2561 ค่าดัชนี BMI คนไทย เกินค่ามาตรฐาน […]

เตรียมผลิต “น้ำแร่โซดา” ห้วยกระเจา เมืองกาญจน์ บรรจุขวด พร้อมแจกฟรี!

ข่าวดี! กรมทรัพยากรน้ำบาดาล เร่งติดตั้งระบบผลิต “น้ำแร่โซดา” ห้วยกระเจา กาญจนบุรี แบบบรรจุขวด พร้อมแจกฟรี ย้ำ มีแร่ธาตุสำคัญที่เป็นประโยชน์เพียบ ภายหลังที่ กรมทรัพยากรน้ำบาดาล ได้ค้นพบ “น้ำพุโซดา” ในพื้นที่ อ.ห้วยกระเจา จ.กาญจนบุรี ล่าสุด ได้มีการติดตั้งระบบผลิตน้ำ เพื่อผลิต “น้ำแร่โซดา” บรรจุขวด แจกจ่ายให้กับประชาชน ได้ดื่มฟรี ในสัปดาห์หน้า สำหรับข้อมูลจากกรมทรัพยากรน้ำบาดาล ระบุว่า “น้ำแร่พุโซดา” มีแร่ธาตุสำคัญที่เป็นประโยชน์ ประกอบไปด้วย ไบคาร์บอเนต ทำให้น้ำมีรสชาติดี แคลเซียมเสริมสร้างและพัฒนาการกระดูกและฟัน โซเดียม รักษาสมดุลของเซลล์ แมกนีเซียมควบคุมความดันโลหิต ฟลูออไรด์ ป้องกันฟันผุ โพแทสเซียม ช่วยในการทำงานของเซลล์ประสาท สังกะสี ช่วยบำรุงผมและผิว ซัลเฟต ช่วยในการดูดซึม

7 วิธีบริหารสมองด้วยทริคง่าย ๆ ที่จะทำให้คุณฉลาดขึ้น

หลาย ๆ คน อาจจะเคยสงสัยกันว่าทำไมเราไม่ฉลาดขึ้นเลย แล้วจะมีวิธีไหนบ้างที่จะทำให้เราฝึกสมองได้มากขึ้น ซึ่งเมื่อเราอายุมากขึ้นสมองเราจะถูกใช้น้อยลงเรื่อย ๆ วันนี้ เรามีวิธีที่จะทำให้คุณฉลาดขึ้นด้วยวิธีบริหารสมอง จะมีวิธีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!! 1. ต้องรู้จักกระตือรือร้น รู้หรือไม่ว่าการที่คุณเป็นคนที่รู้จักกระตือรือร้นในเรื่องต่างๆจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับการทำงานของสมองได้ อาทิเช่น การเป็นคนแอคทีฟ ฝึกพูด อ่าน เขียนอยู่เป็นประจำ รวมไปถึงการใช้ความคิดสร้างสรรค์จะทำให้เราสามารถฝึกทักษะสมองของเราได้เป็นอย่างดี 2. รู้จักผ่อนคลายซะบ้าง การที่เรามีความเครียดมากๆอาจทำให้สมองเราไม่แล่น คิดงานไม่ออก การผ่อนคลายรีแล็กซ์เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ซึ่งวิธีที่จะทำให้คุณได้ฝึกฝนสมองได้อาจจะใช้วิธีการเล่นเกมฝึกไอคิวความคิดของเราไปด้วย 3. รู้จักเข้าสังคมซะบ้าง การเข้าสังคมนอกซะจากจะได้ปาร์ตี้สังสรรค์แล้วยังเป็นการได้แลกเปลี่ยนความคิดกันอีกด้วย ซึ่งการเข้าสังคมนั้นจากการวิจัยพบว่าช่วยกระตุ้นให้สมองมีความตื่นตัวมากยิ่งขึ้น 4. ค้นคว้าหาความรู้ใหม่ ๆ อยู่เสมอ การเปิดโลกทัศน์ให้กับตัวเองเปรียบเสมือนการได้ท่องโลกกว้าง ได้เปิดรับและเรียนรู้อะไรใหม่ๆที่เราไม่เคยทำมาก่อนเพื่อเป็นการฝึกทักษะทางความคิดให้กับสมองของเรา 5. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จะเห็นได้ว่าการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะทำให้เรารู้สึกสดชื่น โดยในแต่ละวันเราควรนอนพักผ่อน 7-8 ชั่วโมงจะทำให้เราพักผ่อนได้เต็มที่ ซึ่งจะทำให้ความจำเราดีขึ้นด้วย 6. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ตามหลักความจริงแล้วเราคงรู้ข้อดีของการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์กัน แต่ข้อดีอีกข้อหนึ่งคือการเลือกรับประทานอาหารสามารถช่วยดูแลสมองของเราได้ และยังทำให้เราความจำดีอีกด้วย 7. ออกกำลังกายสมองอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายถือได้ว่าเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะกระตุ้นสมองให้ทำงานไม่เสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา ซึ่งวิธีการออกกำลังกายสมองนั้นโดยการฝึกทักษะการใช้มือ เท้าและประสาทสัมผัสทั้ง 5 อยู่เสมอ […]

เอาใจสายเขียว! รวมเมนูเด็ดอาหาร-เครื่องดื่มผสมกัญชา อยากชิมมีที่ไหนบ้าง

หลังจากรัฐบาลมีการปลดล็อก “กัญชา” ที่ให้ใบ และก้าน ไม่จัดเป็นยาเสพติด จึงเป็นโอกาสให้กับผู้ประกอบการนำคุณสมบัติเด่นของ “กัญชา” มาประยุกต์ใช้เป็นส่วนหนึ่งของอาหาร และเครื่องดื่ม จนกลายเป็นพืชเศรษฐกิจมาแรง ณ ขณะนี้ เมื่อมีการอนุญาตให้นำกัญชามาใช้ในเชิงพาณิชย์ คำถามที่ตามมาคือ กัญชา มีโอกาสจะสร้างมูลค่า ยกระดับเป็นพืชเศรษฐกิจที่มีความสำคัญในอนาคตข้างหน้าได้หรือไม่ ข้อมูลจากศูนย์วิจัยกสิกรไทย ระบุว่าหากมีการผลักดัน และสนับสนุนให้เกิดการใช้กัญชาทางการแพทย์อย่างต่อเนื่อง และมีการจำหน่ายในรูปแบบเชิงพาณิชย์ ตลาดกัญชาเพื่อการแพทย์ของไทยจะมีมูลค่าราว 3,600-7,200 ล้านบาทในปี 2564 ซึ่งยังคงมีขนาดเล็กมาก หรือคิดเป็นสัดส่วน 0.02-0.04% ของผลิตภัณฑ์มวลรวมภายในประเทศ (GDP) เท่านั้น แม้จะมีมูลค่าไม่มากนัก แต่ในประเทศไทยเริ่มมีผู้ประกอบการเริ่มศึกษาวิจัยนำกัญชามาเป็นส่วนผสมของอาหาร และเครื่องดื่ม ซึ่งสร้างความฮือฮาให้กับผู้บริโภคอยู่ไม่น้อย ซึ่งจะมีที่ไหนบ้างนั้น มาดูกัน รพ.อภัยภูเบศร เปิดร้านกัญชาแห่งแรกในไทย โรงพยาบาลเจ้าพระยา อภัยภูเบศร จังหวัดปราจีนบุรี ผุดไอเดียเอาใจสายเขียว จัดเต็ม 4 เมนูเด็ดเอาใจผู้ที่ชื่นชอบสมุนไพร ในรูปแบบอาหารฟิวก์ชั่น ประกอบด้วย 1. “รื่นเริง บันเทิงยำ” …เติมเต็มทุกคำ สุขล้ำทุกเวลา (ใส่กัญชา 5 […]

Roadmap จัดการขยะพลาสติก เลิกใช้ถุงหิ้ว กล่องโฟม หลอดดูด ภายใน 2 ปี

ครม.เห็นชอบ Roadmap จัดการขยะพลาสติก ตั้งเป้าเลิกใช้ถุงหิ้วแบบบาง กล่องโฟม แก้วพลาสติก หลอดดูด ในปี 65 ปัจจุบันประเทศไทยมีขยะพลาสติกเกิดขึ้นประมาณปีละ 2 ล้านตัน หรือร้อยละ 12 ของปริมาณขยะทั้งหมดที่เกิดขึ้น แต่การนำขยะพลาสติกกลับไปใช้ใหม่ประโยชน์ใหม่มีเพียงปีละ 0.5 ล้านตันเท่านั้น เนื่องจากระบบการจัดการขยะพลาสติกของไทยไม่รองรับกับปริมาณขยะพลาสติกที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว อีกทั้งยังไม่มีกฎหมายและระเบียบข้อบังคับที่ใช้ในการป้องกันและแก้ไขปัญหาขยะพลาสติกโดยเฉพาะ ดังนั้น เพื่อเป็นการแก้ปัญหาดังกล่าว ครม. จึงเห็นชอบร่างแผนปฏิบัติการด้านการจัดการขยะพลาสติก ระยะที่ 1 พ.ศ.2563-2565 ตามที่กระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมเสนอ ซึ่งเป็นการขับเคลื่อนการป้องกันและแก้ไขปัญหาขยะพลาสติกที่มีผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม ตาม Roadmap การจัดการขยะพลาสติก พ.ศ. 2561 – 2573 โดยร่างแผนปฏิบัติการนี้มีเป้าหมายที่สำคัญประกอบด้วย เป้าหมายที่ 1 การลด เลิกใช้พลาสติกเป้าหมาย ด้วยการใช้วัสดุทดแทนที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ร้อยละ 100 ภายในปี 2565 ได้แก่ 1.ถุงพลาสติกหูหิ้ว ความหนาน้อยกว่า 36 ไมครอน 2.กล่องโฟมบรรจุอาหาร ไม่รวมโฟมที่ใช้กันกระแทกในอุตสาหกรรม 3.แก้วพลาสติก ความหนาน้อยกว่า […]

Elon Musk ชี้นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง ส่งผลกระทบต่อ Productivity

Elon Musk นักธุรกิจและเจ้าของ Tesla, SpaceX และ Neuralink 3 บริษัทเทคโนโลยียักษ์ใหญ่ของโลก ออกมาพูดถึงแนวทางการดำเนินชีวิตผ่านทางพอดแคสต์ ” The Joe Rogan Experience “ มหาเศรษฐีผู้ที่ร่ำรวยอันดับต้น ๆ ของโลก ยอมรับว่าตนมีแนวโน้มทำงานได้มากขึ้น และจัดตารางประชุมถึง 1 หรือ 2 ครั้งในช่วงเช้า โดย Musk เผยถึงกุญแจสำคัญในเรื่องนี้ว่า คือการนอนหลับให้ได้ 6 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่ง Joe Rogan ผู้ร่วมพูดคุย กล่าวว่า Musk สารภาพว่าเขาพยายามนอนน้อยกว่านั้น ซึ่งส่งผลกระทบต่อ Productivity “ผมไม่รู้สึกอยากนอนเกินวันละ 6 ชั่วโมง และพยายามนอนให้น้อยลง แต่ก็พบว่ามันส่งผลกระทบต่อ Productivity โดยรวม” Musk กล่าว อย่างไรก็ตาม Musk เคยเป็นคนที่ทำงานหนักมาก โดยเจ้าตัวจะใช้เวลาไปกับการทำงานไปมากถึง 120 ชั่วโมง/สัปดาห์ […]

หมอยง ชี้! วัคซีนโควิด-19 ความหวังฟื้นฟูเศรษฐกิจ แนะ นำร่อง “ภูเก็ต-เกาะสมุย”

ข่าวดี! อิสราเอลเห็นผล ผู้ป่วยโควิด-19 ที่มีอาการลดลง 94% หลังได้รับวัคซีนครบ 2 โดส หมอยง ชี้ เป็นความหวังทางเศรษฐกิจ เมื่อคนส่วนใหญ่มีภูมิต้านทาน โอกาสเปิดประเทศ การสร้างความเชื่อมั่นจะตามมา หลังจากที่ทั่วโลกเริ่มฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 ตั้งแต่ปลายปีที่ผ่านมา ล่าสุดมีข่าวดีจากต่างประเทศ เมื่อสำนักข่าวรอยเตอร์สรายงานว่า “อิสราเอล” ซึ่งเป็นประเทศที่มีค่าเฉลี่ยต่อจำนวนประชากรสูงที่สุดที่ทำการฉีดวัคซีนมีแนวโน้มดีอย่างเห็นได้ชัด องค์กรด้านการดูแลสุขภาพของอิสราเอล เปิดเผยว่า ผู้ป่วยโควิด-19 ที่มีอาการ ลดลงถึง 94% จากทั้งหมด 600,000 คนที่ได้รับวัคซีนของไฟเซอร์ครบ 2 โดส และผู้ป่วยกลุ่มเดียวกันนี้มีโอกาสที่จะเจ็บป่วยรุนแรงเพียง 92% รายงานระบุด้วยว่า จากผลเชิงบวกในครั้งนี้สะท้อนให้เห็นถึงศักยภาพของวัคซีนจากบริษัท Pfizer ที่พัฒนาร่วมกับ BioNTech ของเยอรมนี ซึ่งจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหลังจากการฉีดครบ 2 โดส ในช่วงระยะเวลาสองสัปดาห์ขึ้นไป ด้าน ศาสตราจารย์นายแพทย์ยง ภู่วรวรรณ หัวหน้าศูนย์เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านไวรัสวิทยาคลินิก คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ระบุว่าประเทศอิสราเอล เป็นประเทศที่ได้รับวัคซีนต่อจำนวนประชากรมากที่สุด โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ ข้อมูลตั้งแต่หลังปีใหม่มา อุบัติการป่วยในผู้สูงอายุลดลงอย่างเห็นได้ชัด อัตราการเสียชีวิตก็ลดลง […]

1 … 4 5 6 … 102