เจ็บที่ต้องรู้! หากคุณโหมงานหนักมากเกินไป


เมื่อเข้าสู่ช่วงวัยของการทำงาน ชีวิตเริ่มเปลี่ยนไปจากเดิม ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากที่จะจัดสรร บริหารชีวิตให้มีความสมดุลระหว่าง “ชีวิตทำงาน” และ “ชีวิตส่วนตัว” การทำงานหนักมากเกินไปอาจส่งผลร้ายต่อคุณได้ ซึ่งคุณต้องทำมันอย่างพอดีและพอควร เพราะอย่างไรเสีย หากไม่คุณ บริษัทก็หาคนอื่นมาทำงานแทนคุณได้อยู่ดี และนี่คือผลกระทบที่จะเกิดขึ้นกับคุณ เมื่อโหมงานหนักจนเกินไป

1.ป่วย

สำหรับบางคนอาจจะป่วยเพียงเล็กน้อย เช่น ไอ หรือเป็นไข้ ปวดหัว แต่สำหรับบางคนอาจร้ายแรงกว่านั้น อาจป่วยจนกลายเป็นโรคประจำตัว เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ เนื่องมาจากการทำงานมากจนเกินไป จนลืมออกกำลังกาย และดูแลตัวเอง

2.ความคิดสร้างสรรค์น้อยลง

การทำงานมากจนเกินไป ย่อมส่งผลต่อร่างกายทั้งเหนื่อยล้า เบลอ จนนำมาสู่ข้อจำกัดด้านขีดความสามารถที่ลดลง หนึ่งในนั้นคือความคิดสร้างสรรค์ในการคิดงานลดลง หรือแม้แต่การแก้ปัญหาก็ลดประสิทธิภาพลงไปด้วย

3.ไหวพริบลดลง

โดยปกติ เมื่อคุณทำงานมากจนเกินไป หมายความว่าประสิทธิภาพในการทำงานของคุณจะมีไม่มากเท่าที่ควร เกิดความตรึงเครียด ซึ่งการศึกษา โดยการตรวจสมองอาสาสมัครผ่านเครื่อง MRI พบว่า ผู้ที่มีความเครียดจะมีขนาดสมองเล็กกว่าคนปกติ

4.ชีวิตไม่สมดุล

เมื่อคุณจัดลำดับ โดให้ความสำคัญกับงานเป็นลำดับต้นๆ คุณจะสูญเสียความเป็นส่วนตัวในการนำเวลาไปใช้ทำอย่างอื่น ที่สามารถสร้างความสุขให้กับคุณ กลับกันการทำงานอย่างพอดีจะช่วยให้ชีวิตในด้านอื่นๆ ดีขึ้นอย่างแน่นอน

5.ไม่มีความกระหาย

เป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่ทำงานหนักมากจนเกินไปที่จะรู้สึกได้ถึงความห่อเหี่ยว เพราะจมปลักอยู่กับงานเป็นระยะเวลานานเกินไป จนเกิดอาการเอียน ไม่อยากจะทำอะไร