ระวังติดเป็นนิสัย “Self-handicapping” ข้ออ้างเลี่ยงความรู้สึกผิดหวังในใจ


เพราะชีวิตไม่ได้สมหวังและมีความสุขเสมอไป บางครั้งคนเราจึงมักหาข้อแก้ต่างมาเพื่อบรรเทาจิตใจ มีแนวคิดทางจิตวิทยาที่อธิบายเรื่องทำนองนี้ว่ามันคือ “Self-handicapping” หรือการหาข้ออ้างเพื่อสร้างเกราะป้องกันให้กับตัวเองไปล่วงหน้า หลีกเลี่ยงการเผชิญความรู้สึกเสียใจหรือผิดหวังมากเกินไป หากงานหรือสิ่งต่าง ๆ ที่เรากำลังทำอยู่นั้นได้ผลลัพธ์ไม่ตรงตามความคาดหวัง

 

แนวคิดนี้ถูกคิดขึ้นมาโดย Steven Berglas และ Edward Jones ตั้งแต่ปี 1978 พวกเขาอธิบายว่า Self-handicapping มันคือการเบลมว่า ความผิดพลาดที่อาจจะเกิดขึ้นในอนาคตไม่ใช่ความผิดของเราขนาดนั้น แต่มีปัจจัยอื่นที่ทำให้งานมันไม่ประสบความสำเร็จด้วย

 

การออกตัวเช่นนี้ตั้งแต่แรกเปรียบเสมือนเซฟโซนให้กับตัวเอง และหากผลลัพธ์ออกมาดีเกินกว่าที่คิดไว้ก็จะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม แต่เมื่อเริ่มใช้วิธีคิดแบบนี้บ่อย ๆ อาจติดเป็นนิสัยจนเริ่มคาดหวังสิ่งต่าง ๆ ในมาตรฐานที่ต่ำลง ดังนั้น ควรหันกลับมาวางแผนชีวิตการทำงานซะใหม่ เลือกใช้พลังงานอย่างเต็มที่ และทุ่มเทกับสิ่งต่าง ๆ ให้ถูกจังหวะมากยิ่งขึ้น

 

เรียบเรียงจาก The MATTER