นักวิจัยแนะ 20 เพลย์ลิสต์เพิ่มพลังบวกต้อนรับเช้าที่สดใส


ตื่นนอนตอนเช้านี่สุดแสนจะงัวเงีย กว่าจะลุกจากเตียงได้แต่ละวันทั้งผลักทั้งดันตัวเอง ใครเป็นแบบนี้ประจำต้องอ่าน หากอยากจะเริ่มต้นวันใหม่แบบสดใสแสนสวยลองทำดู เพราะนักจิตวิทยาแนะนำให้ฟังเพลงจะสามารถช่วยกระตุ้นและอุ่นเครื่องตัวเองให้พร้อมสำหรับการเริ่มทำสิ่งต่าง ๆ ในวันใหม่ได้อย่างดี

ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเสียงเพลง จากมหาวิทยาลัย Cambridge อย่าง David M. Greenberg ได้ทำการศึกษาวิจัยเล็ก ๆ คู่กับทีมงานของ Spotify เพื่อหาข้อสรุปว่าตกลงแล้วเพลงแบบไหนกันนะที่เหมาะสำหรับการฟังในตอนเช้า?

เมื่อวิจัยมาสักระยะทั้ง Greenberg และทีมงานได้คำตอบคร่าว ๆ ว่า เพลงที่เหมาะกับการฟังในตอนเช้าควรมีองค์ประกอบอยู่ 3 อย่าง ดังนี้

1) Build slowly มีจังหวะดนตรีที่ดี ค่อย ๆ สร้างอารมณ์ให้กับเราอย่างช้า ๆ

2) Positivity เพลงที่มีเนื้อหาในเชิงบวก เหมาะสำหรับการเติมพลังงานชีวิตในตอนเช้า เพื่อที่จะเตรียมความพร้อมทำงานตลอดทั้งวัน

3) Strong beat ดนตรีที่มีบีทแข็งแรง สามารถกระตุ้นให้มีพลังงานเพิ่มขึ้นจากการตื่นนอนได้เป็นอย่างดี

ทั้งนี้ Greenberg กับ Spotify ยังได้แนะนำเพลงที่ตรงตามหลัก 3 ข้อนี้มาให้ด้วย ดังนี้

– Coldplay – Viva La Vida

– Sam Smith – Money On My Mind

– Mark Ronson – Feel Right

– Bill Withers – Lovely Day

– Avicii – Wake Me Up

หากเพื่อน ๆ คนไหนสนใจอยากลองปลุกตัวเองด้วยเสียงเพลงในตอนเช้า สามารถตามไปดูลิสต์เต็ม ๆ ได้ ที่นี่

 

ที่มา : businessinsider