รู้จัก “ฉลากเขียว” เครื่องหมายช่วยสะท้อนความยั่งยืนของแบรนด์ต่อสิ่งแวดล้อม
ฉลากเขียวของประเทศไทย ริเริ่มขึ้นโดยองค์กรธุรกิจเพื่อการพัฒนาอย่างยั่งยืน (Thailand Business Council for Sustainable Development, TBCSD)
รู้หรือไม่ โรคข้อเข่าเสื่อมคนหนุ่มสาวก็มีโอกาสเป็นได้
โรคเข่าเสื่อมไม่จำเป็นต้องเกิดกับผู้สูงอายุเท่านั้น ปัจจุบันพบหนุ่มสาววัยกลางคนจำนวนมากเป็นโรคเข่าเสื่อมซึ่งเกิดจากการพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป ในปัจจุบันพบว่ามีผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมมากขึ้น เนื่องจากข้อเข่าต้องแบกรับน้ำหนักร่างกายตลอดเวลา ทำให้เสื่อมเร็วกว่าข้อต่อส่วนอื่นๆของร่างกาย หากเกิดการอักเสบที่ข้อเข่าจะทำให้รู้สึกขาอ่อนและเดินไม่ถนัด ทำให้ ไม่ มั่นคง ใน การ ทำ กิจวัตร เช่น ง อ เหยียด ไม่ สุด ลุก นั่ง ยาก ขัด ใน ข้อ ขึ้น ลง บันได ไม่ สะดวก ทำให้ การ เคลื่อนไหว ถูก จำกัด ดังนั้นโรคข้อเข่าเสื่อมจึงเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยที่สุดและเกิดได้กับทุกคน ไม่ใช่ เฉพาะ กับ ผู้สูงวัย เท่านั้น แต่ปัจจุบันหนุ่มสาววัยทำงานก็มีโอกาสเสี่ยงเช่นกัน
นาย แพทย์ ธเนศ อมร พิทักษ์ กูล ผู้เชี่ยวชาญ ด้าน สมุนไพร ชื่อ ดัง แพทย์ ผู้ ก่อตั้ง Herb Plus Clinic เผย ว่า สาเหตุ ของ โรค ข้อ เข่า เสื่อม เกิดจากกระดูกอ่อนบริเวณข้อเข่าเสื่อมสภาพทำให้ไม่สามารถรับน้ำหนักตัว เกิดการสึกหรอของกระดูกเพิ่มมากขึ้นจนข้อเข่าโค้งงอ ทำให้เกิดอาการปวดบวมตึงเวลาเคลื่อนไหว ปัญหาที่พบส่วน ใหญ่ คือ ข้อเข่าเสื่อมจะไม่รู้สึกปวดช่วงแรก พอ เริ่ม มี อาการ ปวด กระดูกเข่าก็เสื่อมไปมากทำให้รักษายากกว่าบำรุงข้อเข่าให้แข็งแรงตั้งแต่แรก สำหรับอาการเบื้องต้นจะมีเสียงดังกรอบแกรบในข้อเวลาเคลื่อน ไหว ปวด บวม ตึง บริเวณ หัว เข่า ทำให้ เดิน ลำบาก กว่า เดิม หาก มี อาการ มาก หัวเข่าจะบิดเบี้ยวผิดรูปหรือขัดในข้อเวลาขยับเข่า
สำหรับวิธีการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม ถ้ารักษาแบบแผนปัจจุบันจะเน้นให้ยาแก้ปวดคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งมักมีผลข้างเคียงตาม มา เช่น เลือด ออก ใน กระเพาะ อาหาร หรือ ไต วาย ขณะ ที่ วิธี ผ่าตัด เปลี่ยน เข่า มี ค่า ใช้ จ่าย สูง ประมาณ 500, 000-600, 000 บาท และ สามารถ ใช้ งาน ได้ เพียง 5-10 ปี ก็ ต้อง ผ่าตัด เปลี่ยน ใหม่ อีก รอบ ซึ่งแน่นอนว่าค่าใช้จ่ายต้องแพงมากกว่าปัจจุบันหลายเท่า
นพ. ธเนศ แนะนำว่า ปัจจุบันมีการใช้สมุนไพรกลุ่มโสมเกาหลี , ตังกุย , โกจิเบอร์รี่ , อะเชโรลา เชอ ร์ รี่ และ เจียว กู้ หลาน ช่วยรักษาป้องกันข้อเข่าเสื่อม โดยออกฤทธิ์กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ซึ่ง เป็น โครงสร้าง สำคัญ ของ กระดูก ลดการสูญเสียมวลกระดูกและเสริมสร้างกระดูกข้อเข่าให้แข็งแรง ที่สำคัญสามารถรับประทานต่อเนื่องโดยไม่เกิดผลข้างเคียงเหมือนยาแผนปัจจุบันโดยใช้ร่วมกับยาหรืออาหารเสริมชนิดอื่นได้ตามปกติ
สำหรับวิธีป้องกันภาวะข้อเข่าเสื่อมเบื้องต้น ได้แก่ หลีก เลี่ยง อาหาร ทอด และ ของหวาน เพื่อควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้มากเกินไป งดดื่มกาแฟและน้ำอัดลม หลีกเลี่ยงการนั่งขัดสมาธิหรือการนั่งยองๆ ซึ่งเป็นท่านั่งที่ส่งผลให้กระดูกเสื่อม ทั้งนี้ควรหมั่นดูแลข้อเข่าอย่างต่อเนื่องเพื่อให้เรามีสุขภาพร่างกายแข็งแรงไปนานๆ
ขอบคุณรูปจาก http://static.naewna.com/
