รู้จัก “ฉลากเขียว” เครื่องหมายช่วยสะท้อนความยั่งยืนของแบรนด์ต่อสิ่งแวดล้อม
ฉลากเขียวของประเทศไทย ริเริ่มขึ้นโดยองค์กรธุรกิจเพื่อการพัฒนาอย่างยั่งยืน (Thailand Business Council for Sustainable Development, TBCSD)
อีกหนึ่งข้อที่สำคัญ คุณรู้หรือไม่ว่าการนอนน้อยทำให้อ้วนด้วย เพราะว่าร่างกายหลั่งฮอร์โมนกระตุ้นการเจริญเติบโตทางกายภาพ และควบคุมสัดส่วนของไขมันต่อกล้ามเนื้อในร่างกายน้อยลง ทำให้เกิดอาการอยากกินมากขึ้น นอกจากนี้ ยังส่งผลต่อฮอร์โมน Leptin ที่เป็นผลต่อระบบประสาท แปรปรวน ว่าควรจะอิ่มเร็วหรือช้าเท่าใด และเมื่อนอนน้อยด้วยแล้ว จะมีอาการรู้สึกอยากอาหารมากขึ้น แม้ว่าจะกินอาหารจนเพียงพอแล้วก็ตาม
เห็นข้อเสียของการนอนน้อยแล้ว ก็พยายามจัดระเบียบชีวิตตนเองดี ๆ เพื่อจะได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ให้คุณมีพลังในการดำเนินชีวิตอย่างสดใสต่อไป