8 ประโยชน์จากการดื่มน้ำอุ่น

เราทราบกันดีอยู่แล้วว่า “น้ำ” มีประโยชน์ต่อร่างกาย และเราควรดื่มน้ำให้ได้ 8 แก้วต่อวัน แต่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่น ที่หาไม่ได้จากการดื่มน้ำเย็น

1. ลดน้ำหนัก เพราะน้ำอุ่นดีต่อระบบเผาผลาญของเรา การดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำ จะช่วยให้เรามีระบบเผาผลาญที่ดีขึ้น เมื่อระบบเผาพลาญดีขึ้น น้ำหนักก็จะลดลง
2. หรือจะเริ่มจากลองดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวในตอนเช้าก็ได้นะ นอกจากจะช่วยเรื่องระบบเผาผลาญแล้ว ยังช่วยล้างไขมันและดีท็อกซ์ร่างกายได้ด้วย
3. น้ำอุ่นเป็นยารักษาโรคตามธรรมชาติ เราควรดื่มน้ำอุ่นเมื่อเป็นหวัด มีอาการไอ หรือเจ็บคอ เพราะน้ำอุ่นช่วยลดเสมหะและช่วยล้างจมูกได้ดี
4. น้ำอุ่นช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้อง ทำให้ช่วยลดอาการปวดท้องช่วงเป็นประจำเดือนได้
5. น้ำอุ่นช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว ช่วยให้ผิวเราดูอ่อนกว่าวัย
6. ช่วยรักษาสิว
7. น้ำอุ่นช่วยกระตุ้นปลายประสาทที่รากผม ช่วยให้เส้นผมของเราสุขภาพดี เงางาม ยาวเร็วขึ้น และช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่หนังศีรษะ ลดการเป็นรังแค
8. ช่วยให้เลือดหมุนเวียนดีขึ้น เมื่อเลือดหมุดเวียนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายดีขึ้น เราก็จะมีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น

ข้อมูลจาก : http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/12-unexpected-benefits-drinking-hot-water.html