สิ่งที่จะเกิดหลังดื่มน้ำเปล่า 30 วัน


สิ่งที่จะเกิดหลังดื่มน้ำเปล่า 30 วัน

เรามักได้ยินว่าควรดื่มน้ำ (เปล่า) วันละ 8 แก้ว เพราะน้ำเปล่าคือน้ำดื่มที่ดีที่สุด แต่ก็มีน้อยคนที่ทำได้ เพราะเรายังไม่ค่อยรู้ประโยชน์ที่ได้จากการดื่มน้ำ (เปล่า) หรือเปล่า ? ถ้าอย่างนั้น มาดูกัน เผื่อจะช่วยให้เราดื่มน้ำในแต่ละวันได้เยอะขึ้น

  1. สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นถึง 30% เพราะสมองต้องการออกซิเจนไปหล่อเลี้ยง และน้ำเปล่าคือตัวแปรที่ดีที่สุด
  2. ชะลอความแก่ การดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร ทุกวันช่วยชะลอความแก่ได้ เพราะน้ำให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ช่วยให้ผิวเนียนนุ่มสุขภาพดี ไร้ริ้วรอย ในบางคนช่วยลดรอยคล้ำใต้ตาได้ด้วย
  3. หัวใจ กล้ามเนื้อ และกระดูกแข็งแรงขึ้น
  4. ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น ช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น
  5. ขับถ่ายได้คล่อง นอกจากดื่มน้ำมาก ๆ หากปรับตัวให้เหมาะ จัดเวลาให้สม เราก็จะมีระบบขับถ่ายที่ดีและเป็นเวลา

ข้อมูลจาก : http://www.lifehack.org/355818/this-what-happens-when-you-drink-only-water-for-30-days