ประโยชน์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์


ประโยชน์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์

แอปเปิ้ลไซเดอร์ คือ น้ำส้มสายชูที่หมักจากแอปเปิ้ลสด ไม่ผ่านความร้อนและการกรอง มีสีเหลืองคล้ายสีชา มีส่วนประกอบของโพแทสเซียมสูง รวมไปถึงแร่ธาตุและวิตามินอีกมากมาย ซึ่งการรับประทานแอปเปิ้ลไซเดอร์นั้นถ้าทานให้ถูกวิธีจะได้รับประโยชน์ที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น

  1. ช่วยลดไขมันอุดตันในเส้นเลือด ซึ่งดีต่อหัวใจ
  2. ป้องกันมะเร็ง
  3. ควบคุมระดับน้ำตาลในเส้นเลือด
  4. ลดน้ำหนัก เพราะช่วยเผาผลาญและขับของเสียออกจากร่างกาย
  5. ช่วยลดความอยากอาหารด้วย
  6. แก้อารมณ์แปรปรวยของการอยากของหวาน
  7. ปรับปรุงระบบการย่อยอาหาร
  8. ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย

วิธีการทานที่ถูกต้องคือ

  1. ทานวันละ 2 ช้อนชา
  2. ควรเจือจางด้วยน้ำหรือน้ำผลไม้ก่อนกินทุกครั้ง เพราะแอปเปิ้ลไซเดอร์มีความเป็นกรดและเข้มข้นสูง
  3. คนที่เป็นโรคเบาหวานหรือโรคกระดูกพรุน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนกิน
  4. ควรทานในปริมาณที่น้อย และไม่บ่อย