คุณประโยชน์ที่ไม่เคยมีใครบอกของ “โยเกิร์ต”

โยเกิร์ตถือเป็นอาหารยอดฮิตของสาวๆ ที่ต้องการลดความอ้วน แต่เชื่อหรือไม่ว่าประโยชน์ของโยเกิร์ตมีมากกว่านั้นหลายเท่า เนื่องจากในโยเกิร์ตมีจุลินทรีย์ต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย อาทิ แลคโตบาซิลลัส บัลแกริคัส เดลบริคิโอ ฯลฯ ซึ่งสร้างคุณค่าต่อร่างกายดังนี้

1.เพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย โดยการวิจัยพบว่าหากรับประทานเป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันไม่ให้ร่างกายป่วยไข้ได้ง่าย

2.ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ เนื่องจากแลคโตบาซิลลัสในโยเกิร์ตสามารถควบคุมปริมาณคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ที่อยู่ในเลือดได้

3.สามารถยังยั้งอาการปวดท้องหรือท้องเสียที่เกิดจากเชื้อโรคต่างๆได้ การรับประทานโยเกิร์ตเป็นประจำสามารถรักษาอาการท้องเสีย ท้องเดิน หรือโรคแผลในกระเพาะอาหารได้

4.แลคโตบาซิลลัสในโยเกิร์ตช่วยตรวจจับสารโลหะหนักซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งและกรดน้ำดีซึ่งเป็นพิษต่อร่างกายได้ จึงช่วยยับยั้งและป้องกันการเกิดมะเร็ง

5.จุลินทรีย์ในโยเกิร์ตช่วยกำจัดแบคทีเรียในปากที่เป็นสาเหตุของกลิ่นปาก แถมยังช่วยฆ่าเชื้อราบริเวณช่องคลอดของสาวๆ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์

ที่มา : Thaiquote