อาหารยามเช้า..กับกล้วยแสนอร่อย


กินกล้วยแทนขนมปังในยามเช้า

           คนส่วนใหญ่มักคิดว่าขนมปังเป็นแหล่งพลังงานที่ดีต่อร่างกาย คนส่วนใหญ่จึงเลือกทานขนมปังกันในเวลาเช้าที่แสนเร่งรีบ แต่ความจริงแล้ว ผลไม้อย่างกล้วยคก็สามารถให้พลังงานแก่ร่างกายได้เหมือนกับอาหารจำพวกขนมปัง เมนูที่น่าลองคือ สมูธตี้กล้วยปั่นรวมกับอินทผาลัมและน้ำมะพร้าว เป็นเมนูที่ให้พลังงานได้เกือบ 100% แถมยังช่วยขจัดความอ่อนล้าของร่างกายได้ดีกว่ากินพาสต้าหรือขนมปังในตอนเช้า หรือจะเลือกทานกล้วย 1 ผลในยามเช้าที่เร่งรีบแทนก็ได้ค่ะ