โยคะง่ายๆ กระชับหน้าท้อง…


 

 

…………………………………………………………………………………………………………………………………………..

สำหรับการเล่นโยคะในท่า ” Boat Post “ และ  ” Yogi Bicycle “  จะช่วยกระตุ้นอวัยวะในช่องท้องให้ทำงานดีขึ้น ลดอาการปวดประจำเดือน และปวดหลัง ซึ่งถ้าไ้ทำท่า ” Boat Post ”  เพียงวันละ 2-3 เซ็ต และท่า ” Yogi Bicycle ” วันละ 10 เซ็ต คุณก็จะมีหน้าท้องที่เรียบกระชับอย่างแน่นอน