อาหารแบบไหน เหมาะกับการทานในฤดูฝน


อาหารแบบไหนเหมาะกับการทานในฤดูฝน

ซึ้งการหาอาหารในฤดูฝนจะค่อนข้างยากเพราะอากาศในฤดูฝนจะมีอากาศแปรปรวนช่วงเช้าร้อนช่วงเย็นจะเป็นอากาศหนาวและอาจมีฝนด้วย

-อาหารที่เหมาะกับฤดูฝนจะคล้ายกับอาหารในฤดูหนาวแต่ไม่ได้เป็นแบบเดียวกันเลยซะทีเดียว เพราะในช่วงฤดูฝนจะมีอาการเย็นเป็นบางช่วงเวลา  ไม่ได้มีความเย็นตลอดเวลาเหมือนกับฤดูหนาว  การกินอาหารที่มีไขมันมากๆ ไม่จำเป็นและไม่ควรทำอย่างยิ่ง

-อาหารแห้งๆนั้นเหมาะกับฤดูฝนมากกว่าอาหารที่เป็นน้ำเป็นอย่างมาก เพราะฤดูฝนเป็นฤดูที่เปียกชื้นอยู่แล้วจึงไม่ควรเพิ่มความชื้นด้วยอาหารที่เป็นน้ำมาเป็นส่วนประกอบ

                อาหารแห้งๆก็อย่างเช่น  ข้าวผัด ยำ หรือ หมูยอ หมูบดแห้ง  กุนเชียง

-อาหารที่มีวิตามินCสูง ดีสำหรับฤดูฝนและฤดูหนาวด้วย  เพราะฤดูฝนเป็นโรคหวัดกันมาก ถ้าได้รับวิตามินCในปริมาณที่เพียงพอจะเป็นผลดีต่อร่างการ เช่น ผลไม้

-ผักที่เหมาะสำหรับการปรุงในช่วงฤดูฝน เช่น แครอต,ปวยเล้ง,ขึ้นฉ่าย  เพราะผักพวกนี้ไม่แฉะและมีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย

 

ขอบคูณรูปจาก http://p3.isanook.com/wo/0/ud/3/15388/134078569.jpg