ไดเอต สไตล์สาวญี่ปุ่น


ไดเอต สไตล์สาวญี่ปุ่น

          มารู้เคล็ดลับสาวเมืองปลาดิบกันเถอะว่าเขารักษาหุ่นกันอย่างไรในการกินอาหารในแต่ละวัน สาวไทยอย่างเราก็สามารถนำมาประยุกต์ใช้กับอาหารไทยได้เหมือนกัน มาดูสิว่าสาวญี่ปุ่นเขามีวิธีไดเอตกันแบบไหน

         สาวญี่ปุ่นมักเชื่อว่าถ้วยชามที่เหมาะสมกับการกินในแต่ละมือนั้นต้องออกโทน ขาว ดำ เทา

         ถ้วยชามที่ใช้ต้องมีขนาดเล็กไม่ใหญ่เกินไปเพราะตามแนวหลักจิตวิทยาถ้าคนเห็นอาหารเต็มชาม แม้ชามจะมีขนาดเล็กกว่าปกติ แต่จะทำให้คนเราอิ่มได้เร็ว ดังนั้นเราจึงควรลดขนาดภาชนะบนโต๊ะอาหารลง

          การใช้ตะเกียบกินข้าวของชาวญี่ปุ่นก็จะทำให้กินข้าวได้ช้าลง และลดปริมาณในการกิน

          การกินอาหารหลากหลายประเภทพร้อมกับข้าวจะช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานในการเผาพลาญมากขึ้น เพราะร่างกายจะคิดว่ามีอาหารชนิดใหม่เข้าสู่ร่างกาย ดังนั้นจึงควรใช้ภาชนะขนาดเล็กตักกับข้าวหลากหลายเพื่อรับประทานในหนึ่งมื้อมากกว่าตักอาหารชนิดเดียว

 

ขอบคุณรูปภาพจาก http://p3.s1sf.com/