มหัศจรรย์แห่งถั่วเหลือง ราชาโปรตีนจากพืช


         
       “ถั่วเหลือง”  ถือเป็นราชาโปรตีนจากพืช  เหตุผลเพราะโปรตีนจากถั่วเหลืองเป็นโปรตีนที่มีคุณภาพโดยวัดได้จากอะมิโนแอซิด ที่มีในปริมาณใกล้เคียงกับเนื้อสัตว์มากที่สุด เมื่่อเปรียบเทียบกับถั่วเมล็ดแห้งชนิดอื่น ๆ  โปรตีนถั่วเหลืองเป็นโปรตีนที่ดีและมีคุณภาพ  นอกจากนี้ในถั่วเหลืองยังมีแคลเซียมและแมกนีเซียมอยู่ในปริมาณสัดส่วนที่พอเหมาะ ที่สำคัญความมหัศจรรย์ของถั่วเหลืองยังมีฮอร์โมนจากพืชในรูปของไฟโตเอสโตรเจน  ที่เมื่อทานเข้าไปแล้วสามารถป้องกันอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นในหญิงกับหญิงวัยทองและวัยเจริญพันธุ์  โดยไฟโตเอสโตรเจนจะไปช่วยลดอาการผิดปกติเหล่านี้และทำให้สบายตัวขึ้น  ที่สำคัญยังช่วยลดอาการของโรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกบางด้วย 
 
 
ขอบคุณรูปจาก http://www.mamaexpert.com/