16 สัญญาณอันตราย…ที่บ่งบอกว่าร่างกายของคุณมี “สารพิษสะสม”

16 สัญญาณอันตราย…ที่บ่งบอกว่าร่างกายของคุณมี “สารพิษสะสม”

1. ร่างกายเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ไม่ค่อยมีแรง เซื่องซึม

2. รู้สึกปวดหัว มึนๆ หรือถึงขั้นเหมือนปวดไมเกรน

3. ภูมิต้านทานโรคต่ำ ไม่สบายเป็นหวัดได้ง่าย

4. ลมหายใจมีกลิ่นเหม็น

5. มีอาการเป็นโรคภูมิแพ้ แพ้บ่อยๆ เช่น แพ้กลิ่น แพ้อากาศ

6. ระบบขับถ่ายมีปัญหา ท้องเสีย ท้องผูก

7. ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและตามข้อต่างๆ

8. เป็นผดผื่นและสิวขึ้น

9. มีกลิ่นปากและเป็นแผลในช่องปลา

10. นอนหลับยาก หากตื่นนอนก็รู้สึกพักผ่อนไม่เพียงพอ

11. มีปัญหาเรื่องระบบการย่อยอาหาร จุดเสียด แน่นท้อง

12. อารมณ์แปรปรวนง่าย

13. ผิวแห้งกร้าน ผิวหมองคล้ำ ทำให้เกิดริ้วรอยง่าย

14. น้ำหนักขึ้นหรือเกิน

15. ความรู้สึกเหมือนสมองไม่ปลอดโปร่ง ความจำสั้น คิดอะไรไม่ค่อยออก

16. สมรรถภาพทางเพสเสื่อม ไม่มีอารมณ์ทางเพศ

แต่ว่าเราสามารถล้างสารพิษเหล่านั้นได้ ด้วยวิธีง่ายๆ

1. หมั่นทานผลไม้ประเภท มะละกอ ฝรั่ง แคนตาลูป แอปเปิ้ล ส้มโอ ชมพู่ มะม่วง ฯลฯ แต่ไม่ควรทาน ทุเรียนและสับปะรด เพราะเนื่องจากทุเรียนมีแคลอรีสูงยากแก่การย่อยจึงส่งผลทำให้กระเพาะทำงานหนัก ส่วน สับปะรดนั้นมีกรดสูงมาก ถ้ากินในปริมาณมากๆจะทำให้ท้องอืดได้

2. ควรทานน้ำอุ่บผสมมะนาว ทุกๆเช้า เพื่อเป็นการขับสารพิษของเก่าออกมากับอุจจาระ

3. ควรที่จะอบซาวน่า เพราะการอบตัวด้วยความร้อนจะกระตุ้นให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดีทั่วร่างกาย กระบวน-การย่อยและเผาผลาญก็ทำงานดีขึ้น ส่งผลให้เหงื่อออกมากขึ้น

4. ให้ความสำคัญกับการหายใจเพราะการสูดเอาออกซิเจนไปเลี้ยงร่างกาย และดึงเอาคาร์บอนไดออกไซด์กับของเสียอื่นๆ ออกไปจากร่างกาย  และขนคาร์บอนไดออกไซด์ออกมาทิ้งในปริมาณที่มากพอ เพราะเรามักหายใจเพียงครึ่งเดียว คือหายใจไม่ลึก การฝึกสูดลมหายใจเข้า – ออกให้เต็มที่คราวละ 5 นาที วันละ 2 ครั้ง ในสถานที่อากาศบริสุทธิ์ จะช่วยให้ขับของเสียออกทางลมหายใจได้ดีขึ้น

5. ทุกครั้งที่ร่างกายเกิดความวิตกกังวลเคร่งเครียด ระดับของฮอร์โมนในร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไปจากสภาพปกติสู่ความแปรปรวนทำให้ระบบการทำงานของร่างกายสับสน ภูมิต้านทานต่ำ ระบบขับถ่ายผิดปกติ ฯลฯ การนั่งสมาธิสักวันละ 15 นาที หรือการหาวิธีผ่อนคลายอารมณ์ด้วยวิธีการต่างๆ ก็จะช่วยขจัดพิษภัยจากความตึงเครียดนี้ได้