เรื่องเศร้ามาเยือนแน่นอน หากคุณติดหวานมากเกินไป โดยเฉพาะการบริโภคน้ำตาลเกิน 4 ช้อนโต๊ะ ต่อวัน ทำให้เกิดพลังงานสะสม เป็นสาเหตุของโรคอ้วน ซึ่งไม่ใช่เพียงแค่โรคอ้วนอย่างเดียวเท่านั้น เพราะจะมีโรคอื่นตามมาทบต้นทบดอกอีกมากมาย ดังนี้
-เบาหวาน
-หัวใจขาดเลือด
-อัมพาต
-ความดันโลหิตสูง
-ไขมันในเส้นเลือดสูง
-มะเร็งบางชนิด
-นิ่วในถุงน้ำดี
-ข้อเสื่อม
นอกจากน้ำตาลที่ไม่ควรบริโภคมากเกินวันละ 4 ช้อนโต๊ะแล้ว เกลือก็ควรบริโภคไม่เกินวันละ 1 ช้อนชา และทุกครั้งที่ทานอาหารควรชิมก่อนปรุงเพื่อลดการเติมเครื่องปรุง ซึ่งเป็นบ่อเกิดของโรคภัยที่คุณไม่พึงปรารถนา
ขอบคุณรูปจาก http://image.dek-d.com/