ทุกข์แน่ ! ถ้าติดหวาน


        เรื่องเศร้ามาเยือนแน่นอน  หากคุณติดหวานมากเกินไป  โดยเฉพาะการบริโภคน้ำตาลเกิน 4 ช้อนโต๊ะ ต่อวัน  ทำให้เกิดพลังงานสะสม เป็นสาเหตุของโรคอ้วน ซึ่งไม่ใช่เพียงแค่โรคอ้วนอย่างเดียวเท่านั้น  เพราะจะมีโรคอื่นตามมาทบต้นทบดอกอีกมากมาย  ดังนี้
-เบาหวาน
-หัวใจขาดเลือด
-อัมพาต
-ความดันโลหิตสูง
-ไขมันในเส้นเลือดสูง
-มะเร็งบางชนิด
-นิ่วในถุงน้ำดี
-ข้อเสื่อม
 
       นอกจากน้ำตาลที่ไม่ควรบริโภคมากเกินวันละ 4 ช้อนโต๊ะแล้ว  เกลือก็ควรบริโภคไม่เกินวันละ 1 ช้อนชา  และทุกครั้งที่ทานอาหารควรชิมก่อนปรุงเพื่อลดการเติมเครื่องปรุง  ซึ่งเป็นบ่อเกิดของโรคภัยที่คุณไม่พึงปรารถนา
 
       ขอบคุณรูปจาก http://image.dek-d.com/