เลื่อนนาฬิกาปลุกบ่อย ตัวการทำสมาธิสั้น !!


          เพื่อนๆที่ชอบกดเลื่อนนาฬิกาปลุกอยู่บ่อยๆหล่ะก็ รู้หรือไม่ว่ามันเป็นสาเหตุของการนอนหลับๆตื่นๆ ตัวการทำลายสุขภาพของคุณเลยทีเดียว โดยการนอนหลับที่ไม่ได้คุณภาพอย่างการนอนหลับ ๆ ตื่น ๆ จะส่งผลต่อสมองของคุณ ทำให้ความสามารถในการจดจำ สมาธิ และอารมณ์ของคุณถูกรบกวนจนปรวนแปรไปด้วย วันนั้นทั้งวันคุณก็อาจจะดูง่วงซึม เหมือนคนนอนไม่พอติดต่อกันหลายคืนได้เลยหล่ะค่ะ
 
          รู้อย่างนี้แล้ว เพื่อนๆคนไหนที่ได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกก็ควรจะลุกไปอาบน้ำเพื่อให้ร่างกายเราสดชื่นแทนการนอนต่อกันนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของเพื่อนๆค่ะ