5 อาหารตามสั่งยอดฮิตคนกรุง “วายร้าย” ทำลายสุขภาพ
5 อาหารตามสั่งยอดฮิตคนกรุง “วายร้าย” ทำลายสุขภาพ เป็นเรื่องปกติที่เชื่อว่าหลายคนทำเป็นประจำ กับการฝากท้องที่ร้านอาหารตามสั่งเพราะอาหารร้อน ได้เร็วและตามใจชอบ สามารถเปลี่ยนไปได้เรื่อยๆ ขณะที่บางร้านก็ทำอร่อยอยู่ไม่กี่เมนู คนทำงานอย่างเราๆ ก็เลยต้องสั่งอาหารเหล่านั้นทานซ้ำๆ แต่พฤติกรรมการทานซ้ำบ่อยๆ นี่แหละที่ทำร้ายสุขภาพของเราโดยไม่รู้ตัว ส่วนจะมีเมนูไหนบ้าง ไปดูกัน 1.กระเพราไข่ดาว ไม่ว่าคุณจะสั่งกระเพราไก่ กระเพราหมูสับ หมูชิ้น กระเพราเนื้อ กระเพรารวมมิตร หรือจะพิสดารอีกนิดด้วยแหนมหรือหมูยอ จริง ๆแล้วเป็นเมนูที่พลิกแพลงได้ตามใจเราหลากหลายสิบเมนู แต่ข้าวราดกระเพราสารพัดเนื้อสัตว์จัดว่ามีปริมาณแคลอรี่สูงมาก ยิ่งบางร้านใช้หมูติดมัน ไก่ติดหนังก็บวกจำนวนแคลอรี่เพิ่มเข้าไปอีกครึ่งหนึ่งได้เลย บวกไข่ดาวหรือไข่เจียวเข้าไปอีก 160 กิโลแคลอรี่ เบ็ดเสร็จก็ 700 แคลอรี่เข้าไปแล้ว ในหนึ่งวันเราไม่ควรทานเกิน 1,500-1,800 แคลอรี่ (ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของเรา) มื้อเดียวยังขนาดนี้ ลองนึกดูถ้าสามมื้อจะสักขนาดไหน ข้าวหมูแดง หมูกรอบ จริงอยู่ที่ว่าหมูแดง หมูกรอบใส่อะไรก็อร่อย แต่หมูแดง หมูกรอบมีกรรมวิธีในการทำหลายขั้นตอน โดยเฉพาะหมูกรอบทั้งทอด ทั้งรมควันแถมยังใช้หมูสามชั้นในการทำอีกด้วย ความอ้วนคูณสองเท่า นอกจากน้ำมันในกระทะ ยังมีน้ำมันหมูที่ออกมาจากหมูกรอบเพิ่มเข้าไปด้วย ยิ่งหมูกรอบที่โดนทอดในกระทะที่ใช้น้ำมันเดิมบ่อย ๆ อาจก่อมะเร็งได้อีกด้วย และที่สำคัญที่สุดหมูแดง หมูกรอบต้องหมัก […]


