Year: 2016

5 สถานที่หย่อนกายสบายใจ

        1.หอจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ     ถูกจัดตั้งขึ้นเพื่อถวายเป็นพระราชกุศล แด่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวเพื่อเป็นสถานที่เก็บรักษามรดกธรรมและเผยแพร่ให้เป็นประโยชน์ต่อมนุษยชาติตามปณิธานของพุทธทาสภิกขุ นอกจากที่นี่จะเปี่ยมไปด้วยความสงบ ร่มเย็น และมีองค์ความรู้มากมายให้คุณได้พักผ่อนอย่างแท้จริง แล้วยังมีกิจกรรมภาวนาและปฎิบัติธรรม เจริญจิตภาวนา และกิจกรรมนันทนาการต่างๆ อีกมากมายด้วย    2. มิวเซียมสยาม    อาคารทรงโปรดในอดีตเคยได้รับหน้าที่กระทรวงพาณิชย์ กระทั่งถูกเปลี่ยนบทบาทเป็นพิพิธภัณฑ์ยุคใหม่ ที่เพียบพร้อมด้วยองค์ความรู้แบบ Interactive ที่เล่าเรื่องราวความเป็นมาของคนไทยยุคต่างๆ ที่เปลี่ยนผ่านวัฒนธรรมไปตามกาลเวลา แล้วที่นี่ยังมีบริเวณโดยรอบที่น่าพักผ่อนท่ามกลางบรรยากาศของย่านท่าเตียน ที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นย่านการค้าที่จอแจ ยังเหลือร่องรอยให้เห็นอยู่บ้างในปัจจุบัน     3.นิทรรศน์รัตนโกสินทร์    อาคาร 3 ชั้น ริมถนนราชดำเนินกลาง ถูกแปรสภาพเป็นแหล่งท่องเที่ยวแห่งใหม่ที่หยิบยื่นข้อมูลความรู้ แก่ผู้มาเยือน เพื่อความเข้าใจเกี่ยวกับสถานที่ท่องเที่ยวบริเวณเกาะรัตนโกสินทร์ด้วยเทคโนโลยีอันทันสมัย ตลอดจนบริการห้องสมุดเพื่อผักผ่อน พอกพูนความรู้แก่บุคคลทั่วไป เปิดให้บริการทุกวัน ยกเว้นวันจันทร์ เปิดบริการเวลา 11.00 – 20.00 น. วันเสาร์ อาทิตย์ และวันหยุด นักขัตฤกษ์ เปิดบริการ […]

ว้าวๆๆๆ ! สูตรเด็ด เย็นตาโฟปากอ่าว

เย็นตาโฟปากอ่าว  ส่วนผสม     ปูเนื้อ100กรัม  กุ้งสด100กรัม  เนื้อปลากะพง100กรัม  แมงกะพรุน100กรัม  ผักบุ้งซอย1ถ้วยตวง  เต้าหู้ยี้แดง2ช้อนโต๊ะ  ซอสมะเขือเทศ2ช้อนโต๊ะ  พริกแดงตำ1ช้อนชา  ซอสพริกศรีราชา1ช้อนชา  น้ำตาล1ช้อนชา  น้ำกระเทียมดอง1ช้อนชา      วิธีทำ    1. บดเต้าหู้ยี้แดงให้ละเอียด ใส่ซอสมะเขือเทศซอสพริกศรีราชา พริกแดง น้ำตาล และน้ำกระเทียมดอง จากนั้นนำส่วนผสมทั้งหมดมาตั้งไฟให้เดือด  2. ใส่เนื้อปู เนื้อกุ้ง เนื้อปลากะพง และเนื้อแมงกะพรุนลงไป รอให้สุกสัก 2 – 3 นาที จากนั้นใส่ผักบุ้งซอยรอให้ผักบุ้งสุก  3. ตักใส่หม้อไฟพร้อมเสิร์ฟ        คุณค่าจากอาหารทะเล    แม้ว่าหลายคนจะคิดว่าในอาหารทะเลมีคอเลสเตอรอลสูง แต่จริงๆแล้ว คอเลสเตอรอลที่พบในสัตว์ทะเลนั้นเป็นชนิดที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกาย สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ และอุดมไปด้วยแร่ธาตุโปรตีนคาร์โบไฮเดรต ซึ่งช่วยให้ร่างกายและกระดูกแข็งแรง     

7 วิธี เพิ่มความสุขในการทำงาน…

ว่านหางจระเข้ โลชั่นจากสรวงสวรรค์

        ขอแนะนำสำหรับสาวๆที่รักผิวสวย ปลูกว่านหางจระเข้หรือจะไปจับจ่ายกันที่ตลาดก็แล้วแต่ความสะดวก เพราะ สรรพคุณขั้นเทพของเนื้อว่านหางจระเข้สดๆนั้น สามารถช่วยลดจุดรอยดำรอย รอยแตกลาย จุดสัมผัสกร้าน ข่วยสมานผิว รักษาสิว กระชับรูขุมขน วิธีใช้ก็ง่ายๆ เพียงแค่……         นำว่านหางจระเข้สดๆมาปลอดเปลือกออก และล้างยางสีเหลืองออกให้หมด จากนั้นก็นำมาทาได้ตั้งแต่ใบหน้ารดปลายเท้า เพียงเท่านี้ผิวของคุณก็จะกลับมาชุ่มชื่นและเต่งตึงแล้วค่า

ทริคการเลือกซื้อเครื่องสำอางค์อย่างไรไม่ให้หน้าพัง!

1. ควรซื้อให้ตรงตามจุดมุ่งหมาย        โดยการซื้อเท่าที่ต้องการ หรือ ซื้อเท่าที่จำเป็น ซึ่งจะช่วยให้เราประหยัดเงินได้ ทั้งยังป้องกันการหมดอายุของเครื่องสำอางค์เมื่อเราใช้ไม่หมดอีกด้วย  2. ไม่หลงเชื่อคำโฆษณาที่อวดอ้างสรรพคุณเกินจริง        เชื่อว่าหลายๆคนคงจะเคยหลงเชื่อในคำโฆษณาที่มีแรงจูงใจในการซื้อ ไม่ว่าจะเป็นขาวใสภายในเวลาอันรวดเร็ว หรือจะลดริ้วรอยในทันตา ซึ่งเป็นการโฆษณาที่อวดอ้างสรรพคุณเกินจริง ผู้บริโภคเองควรที่จะหาข้อมูลก่อนที่จะตัดสินใจซื้อ รวมไปถึงการดูบรรจุภัณฑ์ว่าได้รับมาตรฐาน อย. หรือไม่?? 3. ซื้อผลิตภัณฑ์จากแหล่งที่น่าเชื่อถือได้      ซึ่งผู้บริโภคเองควรจะเลือกซื้อผลิตภัณฑ์จากแหล่งที่มีหลักแหล่งแน่นอนและน่าเชื่อถือได้ 4. การเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับผิวหน้าผู้ใช้     ควรเลือกผลิตภัณฑ์ให้ตรงกับช่วงอายุของตัวเอง หรือการเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับผิวหน้าของคุณเอง           ถือได้ว่าการเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะสมกับตัวคุณเองนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรให้ความสำคัญเลยทีเดียว เพราะสภาพผิวของแต่ละคนแตกต่างกันไป บางคนผิวหน้ามัน บางคนผิวแพ้ง่าย ถ้าหากเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับผิวหน้านั้น จะก่อให้เกิดปัญหาของผิวหน้า ไม่ว่าจะเป็นปัญหาสิว ฝ้า จุดด่างดำที่จะตามมา ทางที่ดีสำหรับใครที่มีปัญหากับผิวหน้าควรหยุดใช้ผลิตภัณฑ์นั้นในทันที และไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรักษากันต่อไป รวมทั้งควรหมั่นรักษาความสะอาดของผิวหน้ากันด้วยนะคะ 

เคล็ดลับง่าย ๆช่วยให้คุณจ่ายค่าน้ำแบบเบา ๆ

ช่วงที่ชาติต้องเผชิญปัญหาภัยแล้งอย่างนี้  เราท่านเป็นอีกหนึ่งแรงสำคัญที่จะร่วมด้วยช่วยกันประหยัดน้ำกินน้ำใช้ เพื่อให้มีน้ำใช้อย่างเพียงพอ วันนี้แอดมินนำเคล็ดลับดี ๆที่ช่วยให้ท่านประหยัดเงินค่าน้ำจากการประปานครหลวงมาฝาก ง่าย ๆเริ่มจาก     1.ใช้ฝักบัวอาบน้ำช่วยประหยัดน้ำมากกว่าการใช้อ่างอาบน้ำ 110-200 ลิตร    2.ใช้แก้วรองน้ำใช้แปรงฟันจะใช้น้ำเพียง 0.5-1 ลิตร หากปล่อยให้น้ำไหลจากก๊อกอยู่ตลอดเวลาจะใช้น้ำถึง 20-30 ลิตรต่อครั้ง   3.หนุ่ม ๆหลังจากโกนหนวดเสร็จแล้วควรนำกระดาษมาเช็ดให้เกลี้ยงก่อนจึงใช้น้ำในแก้วล้างอีกครั้ง ดีกว่าการล้างตรงจากก๊อกซึ่งทำให้สิ้นเปลืองน้ำมากกว่าหลายเท่า   4.รินน้ำแค่พอต่อการดื่ม 1 ครั้ง อย่ารินน้ำให้เหลือ ถ้าน้ำดื่มเหลือแนะนำให้ไปรดน้ำต้นไม้   5.ในการเช็ดถูบ้าน ซักผ้า หรือล้างอุปกรณ์ต่าง ๆควรใช้ถังดีกว่าใช้สายยาง เพราะใช้น้ำน้อยกว่ากันมาก   6.ในการล้างรถไม่แนะนำให้ใช้สายยางฉีดน้ำล้างรถโดยตรง เพราะทำให้เปลืองน้ำมากถึง 150-200 ลิตรต่อครั้ง    7.เช็ดคราบสกปรกในถ้วยชามภาชนะก่อนล้าง แล้วรวมล้างในอ่างทีเดียว ทำให้ล้างง่ายและช่วยประหยัดน้ำกว่าการล้างจากก๊อกโดยตรงที่สิ้นเปลืองน้ำถึง 9 ลิตรต่อนาที   8.ควรใช้ฝักบัวรดน้ำต้นไม้แทนการต่อสายยางจากก๊อกน้ำโดยตรง แต่ถ้าต้องการรดน้ำในบริเวณกว้างควรใช้สปริงเกอร์ดีกว่า     ถ้าทำได้อย่างนี้ คุณก็จะเป็นคนดีคนหนึ่งที่ช่วยชาติประหยัดน้ำในยามที่ประเทศต้องเผชิญวิกฤติภัยแล้งอย่างนี้  และเหนือสิ่งอื่นใดผลดีก็จะสะท้อนกลับให้คุณจ่ายค่าน้ำในแต่ละเดือนได้ถูกลงด้วยค่ะ

เตยหอม บำรุงหัวใจ ลดน้ำตาลในเลือด

อย่าซื้อของเพราะเห็นว่าราคาถูก!

อย่าซื้อของเพราะเห็นว่าราคาถูก        สินค้าราคาถูก ไม่ว่าจะเป็นสินค้าราคาถูก หรือ ซื้อ 1 แถม 1 ของลดราคากระหน่ำ 50% ลด แลก แจก แถมนั้น เป็นสินค้าที่ทำให้ผู้คนสนใจเป็นอย่างมาก          แต่ถ้าหากสินค้ามีราคาถูกเกินจริง และมีโปรโมชั่น ลด แลก แจก แถม อยู่ตลอดทั้งปี ของที่ซื้อมาใช้มาตุนเยอะๆ เพราะเราเห็นว่าลดราคานั้น นานๆไปเราก็จะเบื่อ หรืออาจใช้ไม่ทันทำให้คุณภาพไม่ดีใช้งานไม่ได้          ดั้งนั้นสินค้าไม่ว่าจะถูกหรือแพง เราต้องคำนึงถึงคุณภาพของสินค้าเสียก่อน และเช็คให้ละเอียดว่าสินค้าชำรุดหรือหมดอายุหรือไม่หากตุนไว้นานๆ ทางที่ดีควรรู้จักเปรียบเทียบ และคำนึงถึงราคาและคุณภาพของสินค้า คำนึงถึงเรื่องของการใช้งาน ไม่ได้คิดถึงราคาเพียงอย่างเดียว

เทคนิคการกิน แบบไม่กลัวอ้วน!

สาวๆ สมัย ห่วงเรื่องรูปร่างกันมาก ไม่อยากอ้วนแต่ก็ไม่มีเวลาออกกำลังกาย วันนี้ แอดมินเลยมีเทคนิคการกินแบบไม่กลัวอ้วนมาฝากกันค่ะ มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง   1. ควรกินอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อ พยายามอย่าอดอาหารเป็นอันขาด เพราะการกินอาหารที่ไม่ตรงเวลานั้นอาจจะทำให้ร่างกายสะสมไขมันมากขึ้น การกินอาหารครบ 3 มื้อ และครบ 5 หมู่ เป็นเวลานั้นจะช่วยให้เราไม่อยากกินจุบจิบอีกด้วย   2. การกินอาหารแต่ละครั้งควรแบ่งอาหารมื้อใหญ่ๆ ให้ออกเป็นมื้อย่อยๆ เช่น แบ่งอาหารออกเป็น 4-5 มื้อ และกินในปริมาณที่น้อยๆ บางมื้ออาจไม่กินข้าวแต่กินแค่ผักผลไม้ก็พอ การกินหลายมื้อเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญได้มากขึ้น   3. การเคี้ยวอาหารช้าๆ นานๆ ในแต่ละคำก็ช่วยให้คุณอิ่มเร็วขึ้นเหมือนกัน แต่ถ้าให้ดีหลัง 6 โมงเย็น คุณไม่ควรกินอาหาร เพราะร่างกายไม่ได้ต้องการพลังงานอะไร ฉะนั้นเมื่อกินอาหารเข้าไปก็จะทำให้กลายเป็นไขมันสะสมได้   เทคนิคง่ายๆแบบนี้ สาวๆ อย่าอาจว่าไม่มีเวลาออกกำลังกายนะคะ เพราะ แค่เราดูแลการกิน กินอาหารที่มีประโยชน์ กินครบทั้ง 5 หมู่ ไม่กินจุกจิก เท่านี้ […]

ยำถั่วพู เมนูสุขภาพ จานนี้ไม่เน้นเผ็ด พร้อมสูตร

ยำถั่วพู เมนูสุขภาพ จานนี้ไม่เน้นเผ็ด พร้อมสูตร  สำหรับใครที่กลัวอ้วน ต้องสนใจเมนูสุขภาพนี้ ยำถั่วพู จานนี้ไม่เน้นเผ็ดแต่รับรองว่ารสเด็ดไม่แพ้ยำอื่นๆ แน่นอนค่ะ    ส่วนผสม    – ถั่วพู – หอมแดงซอย – เนื้อหมูสับลวก – ไข่ต้ม – กุ้งขนาดกลางปอกเปลือกลวก – กะทิเล็กน้อย   ส่วนผสมน้ำยำ   – น้ำมะนาว – พริกขี้หนู – ถั่วลิสงคั่วบด – น้ำตาลปี๊บ  – น้ำพริกเผา     วิธีทำ   1. นำถั่วพูซอยบางๆลวกน้ำร้อน เสร็จน็อกน้ำเย็นทันที จะทำให้ถั่วพูสีเขียวสวยพักไว้ 2. ปรุงส่วนผสมน้ำยำทั้งหมด คนให้เข้ากัน ใส่กะทิ 3. ค่อยๆ เทน้ำยำคลุกกับถั่วพู หอมแดงซอย ใส่หมูลวก กุ้งลวก […]