Smart SME

Year: 2016

15 ข้อคิดในการตั้งเป้าหมายของการทำงานของผู้บริหารมืออาชีพ

15  ข้อคิดในการตั้งเป้าหมายของการทำงานของผู้บริหารมืออาชีพ  1.นักบริหารที่ดีจะต้องถือว่าการตั้งเป้าหมายเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต และในการที่จะบริหารกิจการหรืองานอะไรก็ตามที่พลาดไม่ได้    2.ถึงแม้จะรู้ว่ามีความสำคัญอย่างยิ่งยวด  แต่ก็ต้องไม่รบผลีผลามตั้งป้าหมายโดยไม่ได้ไตร่ตรองให้รอบคอบ  ปรึกษาให้รอบคอบถ้าผิดต้องรีบแก้ไขใหม่    3. เมื่อมีการตั้งเป้าหมายที่ดีแล้ว  ต้องให้เวลาตัวเองเพียงพอในการวางแผนให้รอบคอบ  มีกำหนดเวลาชัดเจน  มีระบบการติดตามควบคุมวัดผล  ประเมินผลตลอดเวลา    4. การตั้งเป้าหมายที่ดี  คือการตั้งเป้าหมายทุกกิจกรรม  ทุกฝ่ายทุกแผนก  จะต้องตั้งเป้าหมายรองรับเพื่อให้สอดคล้องกัน  เป็นเป้าหมายที่วัดผลได้  ติดตามรายละเอียดได้ทุกขั้นตอน  มีผู้รับผิดชอบชัดเจนของแต่ละกิจกรรม  มีการปรับแผนตลอดเพื่อให้ทันเหตุการณ์ และทันต่อการเปลี่ยนแปลง    5. การตั้งเป้าหมายที่ดี  คือการให้ทุกฝ่ายได้ร่วมกันตั้งเป้าหมาย  จะได้มีส่วนร่วมในความรับผิดชอบร่วมกัน  การบริหารสมัยใหม่จะไม่ให้ฝ่ายบริหารระดับนโยบายอย่างเดียว  จะเปิดโอกาสให้ผู้บริหารและพนักงานระดับรองลงมาได้มีส่วนร่วมด้วย  จะได้มีการวัดประสิทธิผลและประสิทธิภาพ    6.จะต้องสร้างบรรยากาศให้เกิดความคิดสร้างสรรค์  ในการตั้งเป้าหมายและทำแผนงาน  แม้มีการผิดพลาดในการตั้งเป้าหมายและผิดไปจากแผนงาน  ก็ต้องอดทน  อดกลั้น  ค่อยๆ ปรับไป  แก้ไขกันไป  ไม่ทำให้เกิดบรรยากาศในทางลบ  ทำให้เกิดความกลัวในความผิด  เลยหลบนิ่งเงียบกันหมด    7. การตั้งเป้าหมายกับการวางแผนดำเนินงานเป็นของคู่กัน  จะต้องฝึกฝนทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้องให้วางแผนเป็น  ให้มีความรอบคอบความละเอียดลออพัฒนาตัวเองให้ก้าวขึ้นมาทันกัน  จนพนักงานทุกระดับคุ้นกับการวางแผนแม้แต่งานเล็กๆน้อยๆ    8. ในบางองค์กรจะมีการนำบุคคลภายนอกผู้รู้จริงมาร่วมในการวางแผนหรือเป็นที่ปรึกษาบริษัท […]

“แบงก์รัฐ” มึน!! หาทางออก”คอร์แบงกิ้ง” ไม่ได้

รายการเที่ยงวันทันกระแส รายงานว่า    นายชาติชาย พยุหนาวีชัย ผู้อำนวยการธนาคารออมสิน เปิดเผยว่า ขณะนี้ได้มีการหารือเรื่องแนวทางการใช้เงินในกองทุนพัฒนาสถาบันการเงินเฉพาะกิจ (แบงก์รัฐ) ว่าสามารถเอามาพัฒนาได้ในหลายรูปแบบ โดยไม่จำเป็นต้องเอามาใช้เพิ่มทุนให้แบงก์รัฐที่มีปัญหาเพียงอย่างเดียว แต่สามารถนำเงินมาใช้เพื่อพัฒนาระบบที่เป็นส่วนรวมได้           ซึ่งที่ผ่านมาทางธนาคารพัฒนาวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อมแห่งประเทศไทย (ธพว.) หรือเอสเอ็มอีแบงก์ ได้มาหารือกับธนาคารออมสิน ว่าต้องการให้ธนาคารออมสินเข้ามาช่วยพัฒนาระบบคอมพิวเตอร์หลัก หรือ คอร์แบงกิ้ง ให้เอสเอ็มอีแบงก์ รวมถึงแบงก์รัฐขนาดเล็กแห่งอื่นๆ ด้วย เพื่อให้เป็นมาตรฐานเดียวกัน และลดเวลารวมทุนวงเงินลงทุน            นายชาติชายกล่าวด้วยว่า ยังเป็นแนวคิดที่ไม่เป็นทางการที่ทางเอสเอ็มอีแบงก์ จะเข้ามาหารือกับออมสินเรื่องนี้ เพราะที่เอสเอ็มอีแบงก์มีแค่การปล่อยสินเชื่อเพียงอย่างเดียว และระบบของออมสินใช้มานานไม่มีปัญหา จึงน่าเข้ามาพัฒนาให้แบงก์รัฐ โดยเฉพาะแบงก์ขนาดเล็ก ส่วนกรณีไอแบงก์ไม่มีระบบคิดดอกเบี้ยกับลูกค้า คงต้องใช้คอร์แบงก์ของตัวเอง              ขณะเดียวกัน รายงานข่าวจากธนาคารอาคารสงเคราะห์ (ธอส.) เปิดเผยว่า ที่ประชุมคณะกรรมการล่าสุด มีมติอนุมัติให้เปิดการจัดซื้อจัดจ้างระบบคอร์แบงกิ้งใหม่ […]

สวยแบบเอเชีย….สวยได้ด้วยถั่ว!!

รายการเที่ยงวันทันกระแส รายงานว่า ดร.ลักษมี ปลั่งแสงมาศ ผู้ว่าการสถาบันวิจัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งประเทศไทย (วว.) เผยว่าสถาบันวิจัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งประเทศไทย (วว.) กระทรวงวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี โดยฝ่ายเภสัชและผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ ได้วิจัยและพัฒนาผลิตภัณฑ์เวชสำอางจากถั่วพื้นเมือง โดยได้นำเอา          ถั่วมะแฮะ ซึ่งสามารถปลูกได้ในทั่วทุกภาคของประเทศ นำมาสกัดสารเพปไทด์จากถั่วมะแฮะ ซึ่งมีฤทธิ์กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในเซลล์ จากนำได้นำสารสกัดเพปไทด์ที่ได้มาพัฒนาเป็น “ผลิตภัณฑ์เวชสำอางเพปไทด์จากถั่วมะแฮะ” ในรูปแบบของซีรั่มที่มีลักษณะของเหลวใส ทั้งนี้ ผลิตภัณฑ์ผ่านการทดสอบประเมินความปลอดภัยและประสิทธิภาพในอาสาสมัครหญิงชาวเอเชีย จำนวน 20 คน อายุระหว่าง 35 ถึง 65 ปี พบว่า เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์วันละ 2 ครั้ง ติดต่อกันเป็นเวลา 8 สัปดาห์ ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองที่ผิวหน้าหรืออาการข้างเคียงใดๆ ผลิตภัณฑ์ที่ได้ สามารถลดจำนวนริ้วรอย ได้ 72.7% ลดความลึกเฉลี่ยของริ้วรอยได้ 70% ลดความยาวของริ้วรอยรวม ได้ 60% และปริมาณพื้นที่รวมของริ้วรอยได้ 65% ของรอยตีนกา นอกจากนี้ยังสามารถลดฝ้าได้อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติเมื่อเทียบกับผิวหน้าที่ไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้เป็นตัวควบคุม สำหรับผลิตภัณฑ์เวชสำอางเพปไทด์จากถั่วมะแฮะ […]

----------------
----------------

เด็กไทยเจ๋งจริง! พัฒนาอุปกรณ์เกษตรให้โกอินเตอร์

รายการเที่ยงวันทันกระแส รายงานว่า   เครื่องฉีดพ่นสารเคมีกำจัดแมลงศัตรูมะพร้าวระบบมองเห็นระยะไกลต้นแบบ  เป็นผลงานการออกแบบของ นายพงศ์นิพัฒน์ เก้าวุ่น นายสุริยา ตาเมฆ และนายบุญญฤทธิ์ บุญยะเวศ นักศึกษาชั้นปีที่ 4 สาขาวิชาวิศวกรรมเครื่องจักรกลเกษตร ภาควิชาวิศวกรรมเกษตร คณะวิศวกรรมศาสตร์ โดยมี  ผศ.ดร.เกรียงไกร แซมสีม่วง เป็นที่ปรึกษาโครงการ นายพงศ์นิพัฒน์ เก้าวุ่น ตัวแทนเจ้าของผลงาน เล่าว่า มะพร้าวเป็นพืชที่มีความสำคัญทางเศรษฐกิจของประเทศไทย พบว่าประเทศในกลุ่มอาเซียนเป็นผู้ส่งออกมะพร้าวที่สำคัญของโลก โดยประเทศไทยมีการส่งออกเป็นลำดับที่ 7 ของโลก และเป็นอันดับ 5 ของกลุ่มอาเซียน โดยปัญหาที่พบสำหรับมะพร้าวในประเทศไทยคือแมลงศัตรูมะพร้าวระบาด แมลงศัตรูมะพร้าว เช่น แมลงดำหนามซึ่งจะกัดกินยอดอ่อนที่ยังไม่คลี่ ทำให้ยอดอ่อนของมะพร้าวชะงักการเจริญเติบโต หนอนหัวดำจะแทะกินผิวใบมะพร้าวจนใบแห้งอาจจะทำให้ต้นมะพร้าวตายได้ ด้วงแรดจะเจาะโคนทางใบมะพร้าวทำให้ทางใบหัก ถ้าโดนทำลายมากๆจะเกิดโรคยอดเน่า จนยืนต้นตายในที่สุด    นี่จึงนำมาสู่ความคิดริเริ่มออกแบบและสร้างเครื่องฉีดพ่นสารเคมีกำจัดแมลงศัตรูมะพร้าวพร้อมระบบมองเห็นระยะไกลต้นแบบ เพื่อลดและกำจัดความเสียหายของแมลงศัตรูมะพร้าว ลดการใช้แรงงานคน ลดการเกิดอันตรายต่อผู้ฉีดพ่นสารเคมีและเพิ่มประสิทธิภาพในการกำจัดแมลงศัตรูมะพร้าว โดยสามารถใช้กับต้นมะพร้าวสูง 10 เมตร โดยการออกแบบและพัฒนาในการแก้ปัญหาให้กับชาวสวน และช่วยส่งเสริมในด้านการส่งออกมะพร้าวไทยไปยังภูมิภาคในอาเซียนอีกด้วย ติดตามรายการเที่ยงวันทันกระแสได้ทาง ทรูวิชั่น ช่อง 49,570 […]

บริหารเงินให้พอกพูน

บริหารเงินให้พอกพูน      ตัวแปรที่สำคัญที่จะมีผลทำให้ร้านมีกำไรเท่าไหร่ก็คือค่าเช่าที่ โดยบางร้านต้องจ่ายเงินค่าเช่าที่จำนวนมาก ครึ่งหนึ่งของรายได้ในแต่ละเดือน เพราะฉะนั้นต้องพิจารราเรื่องค่าเช่าให้ดี ควรจัดลำดับความสำคัญไว้เป็นลำดับแรกของค่าใช้จ่ายทั้งหมด        สำหรับร้านที่ไม่มีค่าเช่านั้นถือว่าโชคดีเป็นอย่างมาก เพราะจะช่วยทุ่นระยะเวลาในการคืนทุนไปได้เยอะ นอกจากนั้นการลงทุนก็จะลดลงตามไปด้วย        การบริหารจัดการร้าน หรือการทำบัญชี เพื่อการตรวจสอบกระแสเงินสดนั้น มีความจำเป็นอย่างมากในการทำธุรกิจ เพราะส่งผลถึงการเจริญเติบโตของธุรกิจ ถึงแม้ว่าคุณจะไม่มีความรู้ในการทำบัญชีมาก่อน     ต่อยอดธุรกิจ   * มีเงินทุนเพียงพอหรือไม่   * มีระบบการบริหารจัดการภายในร้านที่มีประสิทธิภาพ   * มีบุคลากรที่เพียงพอ   * มีระบบการฝึกอบรมพนักงาน   * มีระบบการตรวจสอบคุณภาพ สำหรับใช้ตรวจสอบคุณภาพ     การวางแผนการทำการตลาด        สิ่งที่คาดไม่ได้สำหรับการทำธุรกิจ นั้นการตลาดย่อมมีความสำคัญ ซึ่งเป็นการบริหารธุรกิจไปสู่ความสำเร็จ โดยวิธีการทำตลาดก็จะขึ้นอยู่กับเจ้าของธุรกิจว่าจะมีวิธีการ หรือความคิดสร้างสรรค์ในการทำตลาดอย่างไร     […]

เคล็ดลับการทำ “ร้านกาแฟ” ให้ประสบความสำเร็จ

      สำหรับหลายๆคนที่มีความฝันอยากจะเปิดร้านกาแฟเป็นของตัวเอง ท่ามกลางการแข่งขันกันของธุรกิจกาแฟ จะทำอย่างไรให้ธุรกิจกาแฟของเราประสบความสำเร็จ โดยวันนี้ทางแอทมินได้นำเคล็ดลับดีๆในการทำธุรกิจร้านกาแฟมาฝากกัน จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย    1. การเลือกทำเล      ในเรื่องของทำเลถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ลงทุนทำธุรกิจควรจะให้ความสำคัญ สำหรับการเปิดธุรกิจร้านกาแฟควรจะเลือกทำเลที่มีผู้คนพลุกพล่าน หรือเป็นพื้นที่ชุมชน จึงจะทำให้ร้านกาแฟของคุณขายได้   2. มีกลยุทธ์เพื่อสร้างความโดดเด่น       ร้านกาแฟของคุณต้องมีกลยุทธ์ในการขาย เพื่อที่จะสร้างความโดดเด่นให้แตกต่างจากร้านกาแฟแบรนด์อื่น ไม่ว่าจะเป็นรสชาติของกาแฟหรือการบริการที่ต้องมีจุดเด่นตั้งแต่หน้าร้าน รวมทั้งมีกลยุทธ์ที่จะสามารถนำเสนอผลิตภัณฑ์ใหม่ๆให้กับทางลูกค้าที่เข้ามาในร้านได้ลิ้มลอง อาทิเช่น การใช้คำพูดเชิญชวน หรือการจัดโปรโมชั่นลดราคา เพื่อให้ลูกค้าได้ลองผลิตภัณฑ์ใหม่ของทางร้าน   3. การตรวจสอบคุณภาพของสินค้าในร้านอย่างสม่ำเสมอ       เมื่อเปิดร้านมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว ส่วนมากเจ้าของธุรกิจมักจะละเลยในการตรวจสอบคุณภาพของสินค้าในเรื่องของรสชาติของวัตถุดิบที่อาจจะเปลี่ยนไป รวมไปถึงรสชาติในการชงที่ต้องมีมาตรฐานเหมือนกันทุกแก้ว โดยเจ้าของธุรกิจต้องใส่ใจในรายละเอียดเพื่อที่จะสามารถแก้ไขปัญหาได้ทันเวลา    4. คุณภาพของวัตถุดิบที่ต้องรักษามาตรฐาน       ถ้าหากว่ามีแหล่งวัตถุดิบที่มีความน่าเชื่อถือในเรื่องของคุณภาพอยู่แล้ว เราก็ควรจะตรวจสอบคุณภาพวัตถุดิบทุกครั้งไม่ควรจะชะล้าใจ โดยต้องมีมาตรฐานของวัตถุดิบที่เท่าเดิมหรือมากขึ้นกว่าเดิม ไม่ควรจะมีคุณภาพของวัตถุดิบที่ลดลงไป   5. การจัดโปรโมชั่นเพื่อส่งเสริมการขาย  […]

รถไฟไทย-ญี่ปุ่น หนุนขนส่งคอนเทนเนอร์ขนาดเล็ก

นายวุฒิชาติ กัลยาณมิตร ผู้ว่าการการรถไฟแห่งประเทศไทย กล่าวว่า ขณะนี้การรถไฟกำลังก้าวเข้าสู่การเปลี่ยนแปลงสู่อนาคตที่ดีขึ้น หากบ้านเรามีระบบรางที่สามารถเชื่อมโยงทั้งภูมิภาค จะนำมาสู่ความเจริญในด้านการท่องเที่ยว เศรษฐกิจ ที่จะดึงดูดใจนักท่องเที่ยวและนักลงทุนต่างชาติ พื้นที่ที่การรถไฟไปถึงก็จะเป็นการเปิดพื้นที่ใหม่ที่นำความเจริญไปสู่พื้นที่นั้นๆ สำหรับแผนพัฒนาของการรถไฟหลังจากที่ได้จัดซื้อ 20 หัวรถจักรใช้งานไปแล้ว วันที่ 27 มกราคม 2559 นี้ผู้ซื้อเอกสารประกวดราคาโครงการจัดซื้อ 50 หัวรถจักรวงเงินกว่า 5 พันล้านบาท ทั้ง 14 รายก็จะทยอยยื่นเอกสารประกวดราคา ก่อนที่จะเร่งพิจารณาคุณสมบัติ ด้านเทคนิค และด้านราคา ให้แล้วเสร็จเพื่อเสนอกระทรวงคมนาคมและครม.อนุมัติเซ็นสัญญากับผู้ผ่านการพิจารณาและตรงตามคุณสมบัติต่อไป โดยทั้ง 50 หัวรถจักร ร.ฟ.ท.จะนำไปใช้ลากรถขบวนสินค้า รถโดยสารในเส้นทางต่างๆต่อไป   สำหรับความร่วมมือรถไฟไทย-ญี่ปุ่น ก็เป็นความร่วมมือเพื่อพัฒนาระบบรางของไทย เส้นทางแนวเศรษฐกิจด้านใต้ กาญจนบุรี-กรุงเทพ, กรุงเทพ-ฉะเชิงเทรา-อรัญประเทศ, กรุงเทพ-ฉะเชิงเทรา-แหลมฉบัง โดยเส้นทางของอรัญประเทศนั้นคาดว่าจะเปิดให้บริการได้เร็วกว่าเส้นทางอื่นเพราะมีความพร้อมแล้วกว่า 80% การร่วมมือกันครั้งนี้นับเป็นข่าวดีของเอสเอ็มอีไทยด้วย เพราะจะมีการเปิดการทดลองขนส่งคอนเทนเนอร์ขนาดเล็กครั้งแรกในประเทศไทยช่วยให้การขนส่งและขนถ่ายสินค้ามีความคล่องตัว เนื่องจากมีขนาดเล็ก การเชื่อมต่อการขนส่งทางรางด้วยรถบรรทุกสามารถเข้าถึงผู้รับสินค้าได้สะดวกมากขึ้น แม้ในพื้นที่คับแคบ อีกทั้งยังประหยัดพื้นที่จัดเก็บ และลดค่าใช้จ่ายในการขนส่งสำหรับผู้ประกอบการเอสเอ็มอีด้วย

จัดดิสเพลย์ดี ลูกค้าตรึม

        ร้านค้าหลายร้านมักมองข้ามการจัดดิสเพลย์   บางครั้งมีแค่ตัวร้านและป้ายชื่อเท่านั้น  ซึ่งไม่เป็นการสื่อให้ลูกค้าได้เห็นสินค้าบริการที่อยู่ภายในร้าน  การจัดดิสเพลย์หน้าร้านจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ลูกค้าเข้าใจสินค้าและบริการมากขึ้น  เช่น ร้านอาหารหลายร้านมักมีโมเดลเมนูอาหารไว้ยั่วน้ำลายลูกค้าให้เห็น  วันนี้เราขอนำหลักของดิสเพลย์ ที่ช่วยดึงกระแสให้ลูกค้าเข้าร้าน  อาจารย์มาโนช  ประภาษานนท์  ซินแสดวงจีนและฮวงจุ้ยชื่อดัง ได้แนะเทคนิคการดึงคนเข้าร้านหรือการจัดดิสเพลย์หน้าร้าน มีหลากหลายวิธี ดังนี้  1.ให้นำสินค้ามาโชว์ 2.ใช้การเคลื่อนไหวเป็นตัวดึง  เช่น ตั้งทีวีเพื่อพรีเซ็นต์สินค้าหรือธุรกิจ หรือใช้ไฟวิ่งหน้าร้านให้มีความเคลื่อนไหว  เมื่อคนมายืนดูหน้าร้านก็มีโอกาสที่จะเดินเข้าร้านก็จะง่ายขึ้น  3.การใช้หุ่น หรือรูปคน ซึ่งจะเห็นบ่อยในร้านเสื้อผ้า เพราะธรรมชาติคนมักจะมองคนมากกว่า หลักการใช้คนสามารถดึงสายตาหรือความสนใจของคนได้ง่าย  4. เรียกร้องความสนใจโดยการครีเอท หรือตกแต่งร้านให้โดดเด่นแปลกใหม่ เพื่อให้คนหันมองหรือดู  เมืองไทยไม่ค่อยพบแต่เมืองนอกใช้กันมาก  การจัดดิสเพลย์อย่ามองข้ามเพราะสามารถช่วยในแง่ของธุรกิจหรือร้านค้าได้มาก  แต่ขั้นตอนต่อมาหลังจากที่คนมองร้านคุณแล้ว คือจะทำวิธีใดที่จะทำให้คนเดินเข้าไปในร้าน ซึ่งมีหลายปัจจัยในการหากลวิธีในการดึงลูกค้าให้เข้าร้าน           ผู้สนใจต้องการปรึกษาฮวงจุ้ยส่วนตัวกับอาจารย์มาโนช  ประภาษานนท์ได้ที่หมายเลขโทรศัพท์ 08-6388-5606, 08-6344-5358  

ออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารดี ?

            ความแตกต่างระหว่างการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร  หลายคนยังอาจสับสน อาจารย์สง่า  ดามาพงษ์ นักโภชนาการแถวหน้าของเมืองไทยให้ความรู้ที่ถูกต้องกับความแตกต่างระหว่างการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารไว้ว่า   การออกกำลังกายเป็นการเอาไขมันสะสมในร่างกายออกไป   ส่วนการควบคุมอาหารเป็นการป้องกันไขมันส่วนเกินเข้าร่างกาย  ถ้าหากคุณต้องการลดความอ้วนให้ได้ผลควรออกกำลังกายควบคู่กับการควบคุมอาหารด้วย  รู้หรือไม่ว่าการออกกำลังกายมีข้อดี คือ  -ทำให้กล้ามเนื้อ กระดูกแข็งแรง -ลดไขมันในหลอดเลือด -ออกซิเจนหล่อเลี้ยงเซลส์ได้ดี -ได้สารต้านอนุมูลอิสระ             หลักในการออกกำลังกาย  -ให้อยู่ในวิถีชีวิตเป็นประจำสัปดาห์ละ 3-4 วัน -ให้มีกิจกรรมทางกายประจำ -หลีกเลี่ยงพฤติกรรมแน่นิ่ง

เช็คสิ !! คุณเข้าข่ายคนลงพุงหรือเปล่า ?

อ้วนลงพุง  ไม่ได้เกิดกับคุณผู้ชายเท่านั้น ผู้หญิงก็เป็นโรคอ้วนลงพุงได้เช่นกัน  แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่า “คุณอ้วนลงพุง”  มีหลักวิธีสังเกต ดังนี้   -ผู้หญิงรอบเอวเกิน 80 ซม. (32 นิ้ว) -ผู้ชายรอบเอวเกิน 90 ซม.(36 นิ้ว)   วิธีวัดรอบเอว -ยินตรง -สายวัดวัดรอบเอว -ผ่านขอบบนกระดูกเชิงกราน 2 ข้าง -วัดช่วงหายใจออก ให้สายวัดแนบลำตัวไม่รัดแน่น -สายรัดขนานพื้น หากคุณมีรอบเอวเกินเกณฑ์ที่กำหนดแถมด้วยภาวะเสี่ยง 2 ใน 4 ข้อด้านล่างนี้  แสดงว่าคุณมีภาวะ “โรคอ้วนลงพุง” แล้ว  ความเสี่ยงที่ว่าได้แก่ 1.ความดันโลหิตมากกว่า 130/85 มม. 2.น้ำตาลในเลือดมากกว่า 100 มก./ดล. 3.ไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์มากกว่า 150 มก./ดล. 4.HDL ต่ำกว่า 40 ในชาย และต่ำกว่า  50 ในหญิง   สกัดเหตุของอ้วนลงพุง -กินเกิน […]

จัดวางน้ำพุดี ทริคเรียกลูกค้า

           หากคุณเป็นร้าน หน้าร้านเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยดึงลูกค้าให้เข้าร้าน  ตามหลักฮวงจุ้ยแล้วหน้าร้านควรแสดงให้เห็นถึงความเคลื่อนไหว คึกคัก    ไม่เงียบเหงา   ซึ่งจะช่วยดึงลูกค้าให้เดินเข้ามาในร้านด้วย  การแสดงให้เห็นถึงความเคลื่อนไหวฮวงจุ้ยนิยมใช้น้ำพุ  ตำแหน่งในการวางน้่ำพุควรไว้หน้าร้าน  โดยตรงกับตำแหน่งทางเข้าร้าน   เพราะไม่ว่าคุณจะเดินออกหรือเดินเข้าก็จะเห็น  แต่ถ้าพื้นที่ไม่เหมาะหรือไม่พอ สามารถวางไว้ข้างใดข้างหนึ่งของประตูทางเข้าร้าน  ก็จะช่วยเสริมให้ร้านมีความเคลื่อนไหว  ดูคึกคักมีชีวิตชีวา เรียกลูกค้าเข้าร้านได้ง่าย             ผู้สนใจต้องการปรึกษาฮวงจุ้ยส่วนตัวกับอาจารย์มาโนช  ประภาษานนท์ได้ที่หมายเลขโทรศัพท์ 08-6388-5606, 08-6344-5358              ขอบคุณรูปจาก  http://www.homedec.in.th/

พุงใหญ่แหล่งรวมโรค

           อ้วนธรรมดาว่าร้ายแล้ว แต่อ้วนลงพุงร้ายยิ่งกว่า  เพราะอ้วนธรรมดาคือไขมันสะสมใต้ผิวหนัง แขน ขา สะโพก  แต่อ้วนลงพุงคือไขมันส่วนเกินที่สะสมในช่องท้องหรือพุง  ไขมันในหลอดเลือดที่ว่าร้ายแล้ว แต่ไขมันในช่องท้องร้ายยิ่งกว่า เพราะไขมันที่สะสมในช่องท้องมากเกินไปจะเกิดการแตกตัวทำให้เกิดกรดไขมันอิสระ ลุกลามเข้าสู่ตับ เกิดภาวะดื้ออินซูลิน นำไปสู่โรคเบาหวานในที่สุด โทษของกรดไขมันอิสระในพุง ทำให้เกิดโรคภัยตามมา ดังนี้ -เกิดภาวะดื้ออินซูลิน -เพิ่มไตรีกลีเซอไรด์ -หลอดเลือดอักเสบ -หลอดเลือดเสื่อมเร็ว -หลอดเลือดหดตัวง่ายและแข็งเร็ว นำไปสู่ความดันโลหิตสูง -สร้างสารอันตรายต่อชีวิต -ยิ่งพุงใหญ่ยิ่งตายเร็ว  รอบเอวเพิ่มทุก ๆ 5 ซม. เพิ่มโรคเบาหวาน 3-5 เท่า  -ผู้หญิงอ้วนเสี่ยงเป็นมะเร็งมดลูก รังไข่ เต้านม -ผู้ชายอ้วนเสี่ยงเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก -คนอ้วนมีอัตราการตายด้วยโรคมะเร็ง 1.5 เท่า -คนอ้วนเสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูง 2.9 เท่าของคนปรกติ -คนอ้วน (หญิง) เสี่ยงเป็นเบาหวาน 4 เท่าของคนปกติ -คนอ้วนมีโอกาสเป็นโรคสมองเสื่อมเพิ่ม 36% -คนอ้วนจะเกิดอาหารหยุดหายใจขณะหลับร้อยละ 10  […]

ทริคดี ๆในการกำจัดไขมันส่วนเกิน

             นอกจากการทานไขมันที่มากเกินไปซึ่งเป็นสาเหตุของความอ้วนแล้ว  รู้หรือไม่ว่าการทานหวานมากก็ทำให้คุณอ้วนแถมเพิ่มโรคได้เช่นกัน  ความหวานนำมาซึ่งอันตรายและโรคภัยซ่อนเร้น ซึ่งจะสะสมกลายเป็นโรคร้ายที่คุณไม่รู้ตัว  หากในแต่ละวันคุณบริโภคน้ำตาลมากเกินไป โดยไม่มีการขจัดออกไป น้ำตาลจะเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมที่ตับ กล้ามเนื้อในรูปไกลโคเจน  และสะสมตามใต้ผิวหนังในรูปไขมัน  วิธีที่ดีที่สุดคือการขจัดออกไปด้วยการออกกำลังกายนั่นเอง  และเพื่อไม่ให้เกิดไขมันสะสม มีข้อพึงปฏิบัติ ดังนี้ 1. ควรออกกำลังกายสัปดาห์ละ 5-6 วัน วันละ 30-60 นาที 2. แค่คุณขยับเท่ากับออกกำลังกาย 3.ก่อนกินข้าวเย็น ให้กินผลไม้ไม่หวานแล้วดื่มน้ำเปล่าตามจะช่วยให้อื่มเร็วขึ้น 4.ควรกินอาหารอย่างมีสติ 5.หลังกินอาหารหยุดพักครึ่งชั่วโมง ลุกขึ้นเดิน 30-45 นาที เพิ่มการเผาผลาญ 6.ควรกินอาหารมื้อเย็นห่างจากเวลาเข้านอน 3-4 ชั่วโมง       ขอบคุณรูปจาก http://bnisingapore.com/

ตกแต่งร้านเฟอร์นิเจอร์ให้ถูกหลักฮวงจุ้ย

           ร้านเฟอร์นิเจอร์มีหลายระดับหลายประเภท ทั้งในระดับที่อยู่ห้างฯ หรือเปิดข้างถนนทั่วไป  ร้านเฟอร์นิเจอร์ส่วนใหญ่มักจะมีสินค้าจำนวนมาก จะมีการจัดร้านอย่างไรให้กิจการขายดีรุ่งเรืองถูกหลักฮวงจุ้ย  อาจารย์มาโนช  ประภาษานนท์ ซินแสศาสตร์ฮวงจุ้ยและดวงจีน ให้คำแนะนำหลักไว้ว่า 1.สถานที่หรือร้ายต้องใหญ่และโปร่ง  2.เนื่องจากร้านเฟอร์นิเจอร์มักมีสินค้าจำนวนมากหลากหลาย  ควรจัดเพิ่มระดับขึ้นเป็น 2 ชั้น  ทำให้ประหยัดที่แถมยังทำให้ลูกค้าเห็นสินค้าได้มากขึ้น 3.ควรแบ่งโซนเฟอร์นิเจอร์ในร้านแยกแต่ละประเภท  4.หากร้านใหญ่ควรติดป้ายราคา เพื่อความสะดวกของลูกค้า และเป็นประโยชน์ต่อการตัดสินใจ   อีกทั้งยังช่วยลดภาระงานของพนักงานขายด้วย  5.ควรจัดดิสเพลย์บางมุมเพื่อให้ลูกค้าเกิดไอเดีย และตัดสินใจได้ง่ายขึ้น     ผู้สนใจต้องการปรึกษาฮวงจุ้ยส่วนตัวกับอาจารย์มาโนช  ประภาษานนท์ได้ที่หมายเลขโทรศัพท์ 08-6388-5606, 08-6344-5358   ขอบคุณรูปจาก http://www.forfur.com/  

อาหารอันตราย ทำแก่เร็ว&ก่อมะเร็ง

      อนุมูลอิสระ ตัวการสำคัญที่ทำให้เซลส์ในร่างกายเสื่อมและตายเร็ว สาเหตุให้คุณแก่เร็ว  อีกทั้งเป็นเป็นต้นเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดความเปลี่ยนแปลงของเซลส์จนกลายเป็นมะเร็งในที่สุด  ร่างกายรับอนุมูลอิสระได้หลายทาง ทั้งภายในและภายนอกร่างกาย โดยเฉพาะอาหารที่เรากินเข้าไป  ดังนั้นจึงควรเลือกกินให้ถูกต้องเพื่อไม่ให้เกิดการพอกพูนอนุมูลอิสระในร่างกาย  โดยอาหารที่เพิ่มอนุมูลอิสระที่ควรหลีกเลี่ยงได้แก่   -อาหารทอดน้ำมันทอดซ้ำ -อาหารที่มีไขมันสูง -อาหารปิ้ง ย่างเกรียม -อาหารหวานจัด        ควรหันมาทานอาหารต้านอนุมูลอิสระกันดีกว่า  ซึ่งมีอยู่ในผักและผลไม้หลากหลายสีและชนิด  เพราะ มีทั้งวิตามินซี และวิตามินเอ อีกทั้งยังมีพฤกษาเคมีสารพัดชนิด  ยกตัวอย่างพืชผักที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและพฤกษาเคมี  ดังนี้ -ไลโคปีนจากมะเขือเทศ -เบต้าแคโรทีน ในฟักทอง แครอท -ลูทีนในผักใบเขียวเข้ม -วิตามินอี พบในน้ำมันพืช จมูกข้าว -ซีลีเนียมและสังกะสี พบในอาหารทะเล ตับ          รู้หรือไม่อาหารไทยเรานี่แหละมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด ได้แก่ อาหารต้ม  แกง   ยำ น้ำพริกผักจิ้ม   หรืออาหารนึ่ง ปิ้ง ย่างไม่เกรียม […]

หยุด !! พฤติกรรมที่ทำให้คุณแก่เกินวัย

คุณมีอายุร่างกายน้อยกว่าอายุจริงหรือไม่ ?              หากอายุร่างกายน้อยกว่าอายุจริงหรือ อ่อนกว่าวัย  แต่ถ้าอายุร่างกายมากกว่าอายุจริงคือแก่ก่อนวัย มีผลให้เจ็บป่วยบ่อย  ไม่แข็งแรง เสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร  มาดูปัจจัยที่เป็นตัวเร่งให้คุณแก่ก่อนวัย  หากไม่อยากมีใบหน้าแซงหน้าอายุจริงควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ -พฤติกรรมกินผิด ๆถูก ๆ เช่น กินอาหารที่มีไขมัน  ทานรสจัด  ติดหวาน ทานอาหารทอดน้ำมันซ้ำ  -มีพฤติกรรมแน่นิ่ง เช่น อยู่แต่หน้าจอคอมพิวเตอร์  เล่นเกมทั้งวัน โดยไม่มีการขยับร่างกาย -มีภาวะเครียดรุมเร้า -มีพฤติกรรมสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์             สัจธรรมเรื่องจริงคือ หยุดแก่ไม่ได้แต่ชะลอความชราได้  ดังนั้นหากคุณหลีกเลี่ยงพฤติกรรมดังกล่าวข้างต้นก็จะช่วยให้คุณดูเด็กกว่าอายุจริงได้                 ขอบคุณข้อมูลจากทริปสุขกายสบายใจ โดยอาจารย์สง่า  ดามาพงษ์  นักโภชนาการแถวหน้าของเมืองไทย       […]

BEDO ออกบูธโชว์สินค้าเพื่อคนที่รักสุขภาพและความงาม

               สินค้าดีที่ไม่ควรพลาด BEDO ออกบูธโชว์สินค้าเพื่อคนที่รักสุขภาพและความงาม  วันนี้-21กุมภาพันธ์ 2559 พบกับบูธBEDOที่ Big C สาขา อิสรภาพ ชั้น1 บริเวณประตูทางเข้าจำหน่ายผลิตภัณฑ์จากทรัพยากรชีวภาพ   มาร่วมกันสนับสนุนผลิตภัณฑ์จากทรัพยากรชีวภาพ อาทิ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวพรรณและความงามจากสมุนไพรจาก วิสาหกิจชุมชนพัฒนาผลิตภัณฑ์ทรัพยากรชีวภาพเพื่อเศรษฐกิจชุมชน บ้านวังส้มซ่าต.ท่าโพธิ์  อ.เมือง จ.พิษณุโลกผลิตภัณฑ์สมุนไพรจากวิสาหกิจชุมชนสมุนไพรวัดบ้านบัวต.บ้านบัว อ.เมืองบุรีรัมย์ จ.บุรีรัมย์ สนับสนุนโดยสำนักงานพัฒนาเศรษฐกิจจากฐานชีวภาพ(องค์การมหาชน)     http://web.facebook.com/BedoThailand/ http://web.facebook.com/fahsaigallery/

เอาป่ะ!! สินเชื่อบ้าน0%

รายการข่าวค่ำทันโลก รายงานว่า นางไลวรรณ ปองเสงี่ยม รองกรรมการผู้จัดการ รักษาการในตำแหน่งกรรมการผู้จัดการธนาคารอาคารสงเคราะห์ (ธอส.) เปิดเผยว่า เพื่อเป็นการเพิ่มโอกาสให้ประชาชนได้มีโอกาสเข้าถึงสินเชื่อบ้านอัตราดอกเบี้ยต่ำ รวมถึงผลิตภัณฑ์การเงินอย่างครบวงจร ธอส. จึงได้นำผลิตภัณฑ์การเงินที่หลากหลาย พร้อมโปรโมชั่นสุดพิเศษใหม่ล่าสุดไปให้บริการลูกค้าประชาชน อาทิ  สินเชื่อบ้านอัตราดอกเบี้ยพิเศษ 0% ต่อปี นาน 3 เดือนแรก เดือนที่ 4-12 อัตราดอกเบี้ย 3.33% ต่อปี ปีที่ 2 อัตราดอกเบี้ย 4.25% ต่อปี ส่วนปีที่ 3 จนถึงตลอดอายุสัญญากู้ รวมถึงกรณี ที่ลูกค้าซื้ออุปกรณ์ที่เกี่ยวเนื่องเพื่อประโยชน์ในการอยู่อาศัยอัตราดอกเบี้ยเท่ากับ MRR (ปัจจุบันอัตราดอกเบี้ย MRR ธอส.เท่ากับ 6.75% ต่อปี) ให้กู้เพื่อซื้อที่ดินพร้อมอาคารหรือห้องชุด ปลูกสร้าง ต่อเติม ซ่อมแซม ไถ่ถอนจำนอง และซื้ออุปกรณ์ที่เกี่ยวเนื่องเพื่อประโยชน์ในการอยู่อาศัยพร้อมกับกู้เพื่อซื้อและไถ่ถอนที่อยู่อาศัย นอกจากนี้ธนาคารยังยกเว้นค่าธรรมเนียมการยื่นกู้ และคิดค่าประเมินราคาหลักประกันเพียง 1,900 บาททุกวงเงินกู้ ในงาน “มหกรรมการเงินพัทยา Money Expo […]

มันต้องแนวนี้!! ททท.เปลี่ยนเป้าเน้นผจญภัย

รายการข่าวค่ำทันโลก รายงานว่า นายยุทธศักดิ์ สุภสร ผู้ว่าการการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท.)  ระบุว่า จากการที่ไทยได้รับคัดเลือกจากสมาคมส่งเสริมการท่องเที่ยวภูมิภาคเอเชียแปซิฟิก (พาต้า) ในการเป็นเจ้าภาพจัดงาน “PATA  Adventure Travel and Responsible Tourism”  ซึ่งมีผู้ประกอบการท่องเที่ยวด้านการท่องเที่ยวเชิงผจญภัย (แอดเวนเจอร์) เข้าร่วมกว่า 200 คน           ด้วยเหตุนี้ ทำให้การท่องเที่ยวเตรียมสร้างการรับรู้ด้านตลาดต่างประเทศต่อยอดจากเวทีนี้ เพื่อสร้างฐานตลาดท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์และผจญภัยเพิ่มเติม จากในปี ที่ผ่านมาพบว่าตลาดยุโรป ซึ่งเป็นลูกค้าหลักของตลาดนี้โดยเฉพาะ ยังมีสัดส่วนเพียง 15% เท่านั้น           ขณะที่ นายมาริโอ ฮาร์ดี ประธานบริหารสมาคมส่งเสริมการท่องเที่ยวภูมิภาคเอเชียแปซิฟิก หรือ พาต้า (PATA) เปิดการประชุมสัมมนาการท่องเที่ยวเชิงผจญภัยและการท่องเที่ยวรักษ์สิ่งแวดล้อม เพื่อส่งเสริมการท่องเที่ยวสีเขียวในประเทศไทย นอกจากนี้ ยังเปิดการเจรจาธุรกิจท่องเที่ยวระหว่างผู้ซื้อจาก 33 ประเทศกับผู้ขายจาก 27 ประเทศ ซึ่งมีผู้ประกอบการท่องเที่ยวจาก ทั่วโลกเข้าร่วมประชุมกว่า 500 คน ระหว่างวันที่ 18-19 ก.พ.             […]

จากลูกจ้างขายอะไหล่ธรรมดาๆ ตัดสินใจออกมาทำธุรกิจอย่างเต็มตัวจนประสบความสำเร็จ

        จากร้านจำหน่ายอุปกรณ์อะไหล่รถแทรคเตอร์เล็ก ๆ สู่ผู้จำหน่ายรถแทรคเตอร์ รถแม็คโคร เครื่องจักรทุกชนิด รวมทั้งรับซ่อมและมีโรงงานผลิตอะไหล่แบบครบวงจร ด้วยระยะเวลากว่า 20 ปีที่คร่ำหวอดสร้างชื่อในวงการนี้ คุณธนศิษฐ์ ธนสิริเศรษฐ์ กรรมการผู้จัดการ บริษัท บูม แทร๊คเตอร์ จำกัด ที่ได้บอกเล่าเคล็ดลับความสำเร็จผ่านรายการ Secret Of Victory ไขเคล็ดลับสู่ความสำเร็จว่า         แต่ก่อนตนเป็นแค่ลูกจ้างธรรมดาๆคนหนึ่งโดยเป็นพนักงานขายอะไหร่และซ่อมรถแทรคเตอร์ โดยเหตุผลที่ทางคุณธนศิษฐ์เลือกที่จะมาทำอาชีพนี้คือมีใจรักในงานล้วนๆ ซึ่งเป็นเหตุผลที่ดีสำหรับผู้ที่เริ่มทำงานหรือทำธุรกิจที่เริ่มจากทำในสิ่งที่ตัวเองรักซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญมาก รวมไปถึงการขวนขวายหาความรู้เพื่อที่จะมาใช้กับวงานที่ทำโดยมีเถ้าแก่เจ้าของกิจการเป็นคนสอนงาน จากนั้นรวบรวมความรู้และประสบการณ์ที่ได้และตัดสินใจที่จะออกมาทำธุรกิจเป็นของตัวเองโดยเริ่มจากขายอะไหร่ใหม่เป็นอันดับแรก จนทุกวันนี้เรียกได้ว่าเป็นผู้ผลิตอะไหร่แบบครบวงจรแบบไม่น่าเชื่อเลยทีเดียว         จากวันนั้นจนถึงวันนี้เคล็ดลับความสำเร็จที่ทำให้ธุรกิจนี้ประสบความสำเร็จได้นั้นนอกจากจะมาจากสินค้าที่มีคุณภาพแล้วนั้น ยังต้องมาจากการเป็นคนช่างสังเกต ช่างสงสัย และสามารถหาจุดแตกต่างให้กับตัวสินค้าของเราได้ ซึ่งถือว่าเป็นกลยุทธ์หนึ่งที่สามารถดึงดูดลูกค้าด้วยความแตกต่างของสินค้าที่แปลกใหม่ขึ้นมา และยังต้องมีความซื่อสัตย์ จริงใจกับลูกค้า โดยเหตุผลเหล่านี้ถือได้ว่าเป็นเหตุผลที่ทำให้บริษัท บูม  แทร๊คเตอร์ จำกัด สามารถประสบความสำเร็จมาได้อย่างยาวนานจนถึงปัจจุบัน       สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่สนใจแนวคิดของคุณธนศิษฐ์ ธนสิริเศรษฐ์ สามารถติดตามได้ในรายการ […]

มั่นใจ !! ยกระดับ “ศก.ฐานราก” พาไทยโตแน่

“สมคิด” ชง 2 โครงการใหญ่เข้าครม. ปฏิรูปเกษตร นายสมคิด จาตุศรีพิทักษ์ รองนายกรัฐมนตรี กล่าวระหว่างปาฐกถาพิเศษ เรื่อง “แนวทางพัฒนาเศรษฐกิจฐานรากตามแนวทางประชารัฐว่า วันแรกเข้ามาทำงานตนเองและคณะทำงานมีหน้าที่สำคัญ 2 ประการคือ ประการแรกพยายามประคับประคองเศรษฐกิจไม่ให้ตกต่ำตามเศรษฐกิจของโลก และประการที่สองคือการปฎิรูปประเทศไทย เพราะหลายสิ่งหลายอย่างในประเทศต้องการเปลี่ยนแปลง สิ่งแรกที่ต้องเปลี่ยนแปลงคือ ความสามารถในการแข่งขันของประเทศให้สามารถขับเคลื่อนไปได้ ซึ่งรัฐบาลกำลังพยายามอย่างเต็มที่ โดยเฉพาะเกษตรกร ชาวนา ชาวไร่ ซึ่งส่วนใหญ่ยังไม่ได้ความเท่าเทียม ทั้งในเรื่องการศึกษา การรับบริการสาธารณะสุขต่างๆ หลายสิ่งหลายอย่างที่พี่น้องชาวชนบทยังเข้าไปถึง ดังนั้นโยบายรัฐบาลชุดนี้จึงต้องการกลับมาสร้างความเข้มแข็งให้กับพี่น้องเศรษฐกิจฐานราก อย่างไรก็ดี ในวันอังคารที่จะถึงนี้ จะเสนอโครงการเข้าที่ประชุมครม. 2 โครงการ โดยโครงการแรกจะเน้นการปฏิรูปการเกษตร ปรับเปลี่ยนโครงสร้างการผลิตของเกษตรกร โดยใช้งบ 15,000 ล้านบาทในการเกษตรผสมผสาน การปลูกพืชที่หลายหลากมากขึ้น ซึ่งโครงการดังกล่าว ธกส. จะเป็นหน่วยงานหลักร่วมกับเกษตตรจังหวัด พาณิชย์จังหวัด หอการค้าจังหวัดในการเลือกเมล็ดพันธุ์ให้มีความเหมาะสม โดยให้ชุมชนเป็นศูนย์การสำหรับกลางดำเนินงาน เพื่อสู้กับวิกฤติภัยแล้ง โครงการที่ 2 ได้แก่ การปฎิรูปการผลิตสินค้าเกษตรกรของไทย โดยได้มีการมอบหมายให้ ธกส. ธ.ออมสิน สสว. และหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง […]

8 เคล็ดไม่ลับ ชีวิตไร้มันไร้พุง !!

การกินอาหารใน 1 วันของคนทั่วไปที่เป็นผู้ใหญ่ควรได้พลังงานอยู่ระหว่าง 1,600-2,000 กิโลแคลอรี คิดเป็นพลังงานที่ควรได้จากไขมันต้องไม่เกินร้อยละ 25-30 ของพลังงานทั้งหมด ดังนั้นใน 1 วันเราควรกินไขมันไม่เกิน 6 ช้อนชา   แต่อาหารที่เรากินบางทีเราก็ไม่รู้ว่าเป็นแหล่งของไขมันที่มันแฝงอยู่จึงกินเพลิน อาทิ นมสด 1 กล่องให้พลังงานสูงถึง 167 กิโลแคลอรี ในขณะที่โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วยและนมผง 1 ช้อนตวง ให้พลังงาน 135 และ 170 กิโลแคลอรีตามลำดับ   วันนี้เรามีเคล็ดไม่ลับมาแนะนำในการกินแบบนี้ไร้ไขมันและไม่แน่นที่พุง ชีวิตเราจะไม่ยุ่งกับโรคถึงเวลาลดกินไขมันลงสักนิดเพื่อสร้างชีวิตให้ยังคงมัน เริ่มกันเลยดีกว่า …   1. กินอาหารประเภทผัดๆ ทอดๆ ให้น้อยลง แต่ไปกินอาหารประเภท ต้ม ย่าง ยำ อบ นึ่ง   2. กินอาหารที่ปรุงด้วยกะทิแต่พอควร   3. กินอาหารที่ทอดน้ำมันลอยให้น้อยลง   4. […]

ฟิต สดใส แข็งแรง ต้องกินแบบมืออาชีพ

        “อโรคยา ปรมาลาภา” ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ เพราะแม้จะมีเงินทองมากมาย แต่ต้องนอนป่วยบนเตียง จะมีค่าอันใดเล่า   ปัจจัยหนึ่งที่สำคัญที่จะส่งผลให้สุขภาพคุณดีหรือไม่นั้นหลัก ๆมาจากอาหารที่คุณทานเข้าไปนั่นเอง   ถ้าคุณอยากมีร่างกายที่แข็งแรง โรคภัยไม่ถามหา หันมากินแบบมืออาชีพ ที่แนะนำโดยอาจารย์สง่า  ดามาพงษ์ นักโภชนาการแถวหน้าของเมืองไทยกันดีกว่า  หลักในการกินแบบมืออาชีพ ง่าย ๆ ดังนี้ -กินข้าวกล้องแทนข้าวขาว -กินปลาเป็นหลัก -กินเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน -กินผักหลากหลายชนิด -กินผักสดสะอาด -กินผลไม้เป็นอาหารว่าง -ดื่มนมวันละ 1-2 แก้ว -กินอาหารต้ม นึ่ง ปิ้ง -กินอาหารรสไม่จัด -กินกะทิ น้ำมันสัตว์ให้น้อย -ดื่มน้ำเปล่าที่สะอาด -กินอาหารที่ดี     ไม่ยากเลยใช่ไหมล่ะ  หันมาปฎิวัติตัวเองใหม่ แล้วคุณจะเป็นคนใหม่ที่แข็งแรง สดใส ขึ้นกว่าเดิม คอนเฟิร์ม    ขอบคุณรูปจาก http://my.haijai.com/

เมืองไทยประกันชีวิตปลื้ม “ฟิทช์ เรทติ้งส์” คงอันดับเครดิต ‘A-/AAA(tha)‘

            นายสาระ ล่ำซำ กรรมการผู้จัดการและประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท เมืองไทยประกันชีวิต จำกัด (มหาชน) เปิดเผยว่า บริษัทฯ ได้รับการจัดอันดับความแข็งแกร่งทางการเงินจากฟิทช์ เรทติ้งส์ (Fitch Ratings) ล่าสุดเมื่อวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2559 โดยคงอันดับความแข็งแกร่งทางการเงินสากล (International Insurer Financial Strength (IFS)) ที่ ‘A-‘ และอันดับความแข็งแกร่งทางการเงินภายในประเทศ (National IFS) ที่ ‘AAA(tha)’ แนวโน้มอันดับเครดิตมีเสถียรภาพ          ทั้งนี้ อันดับความแข็งแกร่งทางการเงินภายในประเทศ ที่บริษัทฯ ได้รับในปัจจุบันที่ ‘AAA(tha)’ นั้น ถือเป็นอันดับเครดิตที่สูงที่สุดภายในประเทศ ที่สะท้อนถึงความมั่นคงแข็งแกร่งของบริษัทฯ ได้เป็นอย่างดี           […]

เมนูทานเล่น เกี๊ยวซ่า !!

“เกี๊ยวซ่า”        วันนี้เรามาเอาใจคนชอบอาหารญีปุ่น ด้วยเมนู”เกี๊ยวซ่า” อาหารยอดนิยมที่ราคาชุดล่ะหลายบาทแถมมีไม่กี่ชิ้น วันนี้เลยเอาสูตรเกี๊ยวซ่ามาฝากเพื่อนๆให้เพื่อนๆลองไปทำกินเองง่ายๆที่บ้าน ทำเลี้ยงแขก เลี้ยงญาติที่มาเยื่ยมบ้านก็ได้ เช่นเดียวกัน  ประหยัดเงิน อิ่มอร่อย ฝีมือตัวเองอีกด้วย  เราไปดูส่วนผสมกันเลยดีกว่าค่ะ ว่ามีอะไรบ้าง    ส่วนผสม    – หมูบด  25  กรัม   – แผ่นเกี๊ยวซ่าสำเร็จ  2  แพ็ค หรือ 50 แผ่น   – กะหล่ำปลีสับละเอียด 250  กรัม   – กุยช่ายสับละเอียด  250  กรัม   – หอมหัวใหญ่สับละเอียด  15  กรัม   – กระเทียมสับละเอียด  10  กรัม   – ไข่แดง  1 […]

กรมธนารักษ์ยกเว้นค่าเช่าที่ดินเกษตรกรประสบภัยแล้งและผู้ยากจน

           นายจักรกฤศฏิ์ พาราพันธกุล อธิบดีกรมธนารักษ์ เปิดเผยว่า ในฐานะที่กรมธนารักษ์เป็นหน่วยงานที่กำกับดูแลและบริหารจัดการที่ราชพัสดุ  โดยได้นำที่ดินราชพัสดุไปสนับสนุนนโยบายของรัฐบาลในการแก้ปัญหาภัยแล้วและความยากจน   โดยที่ผ่านมากรมธนารักษ์ได้มีมาตรการให้ความช่วยเหลือผู้ที่ประสบอุทกภัยและภัยพิบัติทางธรรมชาติมาโดยตลอด   ในปี 2559 กรมธนารักษ์ ได้ออกมาตรการช่วยบรรเทาความเดือดร้อนให้กับผู้เช่าที่ดินราชพัสดุที่ประสบปัญหาภัยแล้ง  ซึ่งปัจจุบันได้มีการประกาศเป็นเขตภัยแล้งจำนวน 9 จังหวัด 31 อำเภอ ได้แก่ จังหวัดพิษณุโลก เชียงราย มหาสารคาม สระแก้ว นครราชสีมา นครพนม อุตรดิตถ์ พะเยา และเชียงใหม่         สำหรับมาตรการช่วยเหลือแบ่งออกเป็น 2 กรณี คือ กรณีประสบปัญหาภัยแล้ง โดยเน้นผู้เช่าที่ดินราชพัสดุเพื่อประกอบการเกษตรที่ประสบปัญหาภัยแล้งไม่สามารถประกอบการเกษตรหรือหากพืชผลได้รับความเสียหายจากปัญหาภัยแล้ง โดยเมื่อจังหวัดประกาศเขตภัยพิบัติแล้วหากมีผู้เช่าที่ราชพัสดุเพื่อประกอบการเกษตรอยู่ในที่ราชพัสดุที่ได้ประกาศเป็นเขตภัยพิบัติภัยแล้ง กรมธนารักษ์จะยกเว้นการเรียกเก็บค่าเช่าเป็นเวลา 1 ปี (ปีที่ประสบภัย) และกรณีที่ผู้เช่าได้ชำระค่าเช่าที่ดินราชพัสดุไปแล้วสามารถนำค่าเช่าดังกล่าวไปเป็นค่าเช่าในปีถัดไปได้   ส่วนกรณีที่มีฐานะยากจน โดยเน้นผู้เช่าที่ดินราชพัสดุเพื่อที่อยู่อาศัยที่มีฐานะยากจน กรมธนารักษ์ได้มีมาตรการยกเว้นการเรียกเก็บค่าเช่าปี พ.ศ. 2559 […]

กลยุทธ์การตลาด ที่ธุรกิจขนาดเล็กควรเปลี่ยนแปลงในปี 59 (ตอนที่ 2)

– การสร้างการตลาดทางภูมิศาสตร์ที่แม่นยำ  ซึ่งการที่เราทำธุรกิจขนาดเล็กนั้นจำเป็นที่จะต้องกำหนดเป้าหมายให้แม่นยำ ซึ่งเราเองจำเป็นที่จะต้องมาศึกษาลักษณะของกลุ่มลูกค้าของเราว่าชอบสินค้าหรือบริการในลักษณะใด มีไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตอย่างไร และทำเลใดที่กลุ่มเป้าหมายของเราชอบไป เพราะข้อดีของการวิเคราะห์กลุ่มเป้าหมายให้ดีนั้นจะทำให้ลดปัญหาที่เกิดขึ้นเมื่อคุณทำธุรกิจให้น้อยลงได้ค่ะ – อย่าหยุดเรื่องการทดลอง  อาทิเช่น เมื่อเราจัดกิจกรรมทางการตลาดขึ้นมาแล้วนั้น เราต้องดูว่าเสียงตอบรับจากลูกค้านั้นเป็นอย่างไรบ้าง ดูเสียงตอบรับว่ากิจกรรมทางการตลาดแบบใดที่ลูกค้าให้ความสนใจมากที่สุด และการเปลี่ยนกิจกรรมทางการตลาดอยู่เรื่อยๆนั้นยังทำให้ธุรกิจของคุณได้รับความสนใจและมีชีวิตชีวาเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย         สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่พลาดแผนกลยุทธ์การตลาด ที่ธุรกิจขนาดเล็กควรเปลี่ยนแปลงในปี 59 (ตอนที่ 1) สามารถติดตามได้ที่นี่ คลิกเลย>>  http://smartsme.tv/knowledge-detail.php?sid=3&gid=27&id=19540

“ประชารัฐ” ของดี ถูกที่ ถูกเวลา

          พลเอกประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรีและหัวหน้าคณะรักษาความสงบแห่งชาติ หรือ คสช. กล่าวในระหว่างเป็นประธานเปิดปฏิบัติการ โครงการเพิ่มความเข้มแข็งของเศรษฐกิจฐานรากตามแนวทางประชารัฐ ว่าประเทศไทยหยุดนิ่งมานาน ด้วยคำว่าประเทศที่มีรายได้ปานกลาง ซึ่งในข้อเท็จจริง คนในประเทศยังต้องการการพัฒนา เพื่อให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี และทันต่อการเปลี่ยนแปลงของโลกวันนี้  ทุกคนต้องเปิดใจและร่วมมือกับรัฐบาล ซึ่งสิ่งที่รัฐบาล พยายามดำเนินการนั้น เพื่อต้องการสร้างความเข้มแข็งให้ประชาชน โดยย้ำว่าไทยถือเป็นประเทศที่อยู่ศูนย์กลางของอาเซียน ดังนั้นอย่าทำให้โอกาสที่มี ต้องกลายเป็นวิกฤต เพราะความขัดแย้งของคนไทยด้วยกันเอง           นายกรัฐมนตรีกล่าวว่า รัฐบาลชุดนี้เข้ามาเพื่อแก้ไขวิกฤต สิ่งติดขัด และความขัดแย้ง เพื่อให้ประเทศมีที่ยืนในเวทีอาเซียนและเวทีโลก ซึ่งกฎหมายกว่า 400 ฉบับ ที่รัฐบาลได้พยายามผลักดัน ไม่ได้ต้องการที่จะทำร้ายใคร แต่เพื่อประโยชน์ของคนไทยทั้งประเทศ ซึ่งหากทุกคนเคารพกฎหมาย และยอมรับกระบวนการของกฎหมาย ก็สามารถอยู่ร่วมกันได้ พร้อมยืนยันว่า การดำเนินการของรัฐบาลไม่ได้ต้องการสืบทอดอำนาจของตนเอง แต่ต้องการเข้ามาเพื่อสืบทอดอำนาจขอประชาชน ให้มีความเข้มแข็งมากขึ้น           ซึ่งนายกฯ พร้อมรับฟังความเห็นจากทุกฝ่าย แต่ขอให้มีข้อเสนอแนะมาที่รัฐบาลโดยตรง ไม่ใช่เพียงการพูดผ่านสื่อ ในวันนี้ ประเทศมีปัญหาหลายเรื่อง ไม่เว้นแม้แต่เรื่องพระ ขอความร่วมมือจากทุกคน อย่าทำให้วิกฤตเป็นวิกฤตกว่า […]

มาทำไอศกรีม กาแฟกินกันเถอะ

ไอศกรีมกาแฟ หวานหอม เข้มข้นด้วยรสกาแฟ   ส่วนผสม   เนื้อมะพร้าวขูด 3 กิโลกรัม   นมข้นจืด 1 กระป๋อง   นมข้นหวาน 1 กระป๋อง   แป้งมัน 200 กรัม   น้ำตาลทราย 1.4 กิโลกรัม   เกลือป่น 1 ช้อนชา   น้ำเปล่าต้มเดือด 1.2 กิโลกรัม   น้ำเปล่า 100 กรัม   น้ำเปล่า ( สำหรับเคี้ยวผงกาแฟ ) 200 กรัม   ผงกาแฟโบราณ 200 กรัม     วิธีทำ   1. นำน้ำเปล่าตั้งไฟจนน้ำเดือด ปิดไฟ […]

มาผิดที่!! ไทยจัดประชุม “ล้างบางพวกก็อปปี้”

รายการเที่ยงวันทันกระแส รายงานว่า สำนักงานพัฒนาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติ หรือ สวทช. เตรียม จัดการประชุมด้านเทคโนโลยีและนวัตกรรมระดับโลก AUTM Asia เพื่อส่งเสริมการพัฒนาเทคโนโลยีและนวัตกรรมของไทยตั้งแต่ต้นน้ำถึงปลายน้ำ รวมทั้งนำผลวิจัยจากสถาบันการศึกษาและสถาบันวิจัยไปต่อยอดสู่การใช้ประโยชน์เชิงพาณิชย์ และสนับสนุนให้เกิดการถ่ายทอดเทคโนโลยี ดร.ณรงค์ ศิริเลิศวรกุล รองผู้อำนวยการ สำนักงานพัฒนาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติ ในฐานะประธานคณะกรรมการอำนวยการจัดงานประชุมนานาชาติ AUTM Asia 2016  เปิดเผยถึงการจัดงานครั้งนี้ว่า  ประเทศไทยได้รับเกียรติให้เป็นเจ้าภาพจัดการประชุม AUTM Asia ในปีนี้ เพื่อส่งเสริมให้ประเทศไทยเป็นศูนย์กลางในการเชื่อมโยงนักวิชาชีพการบริหารจัดการทรัพย์สินทางปัญญาและถ่ายทอดเทคโนโลยีในระดับภูมิภาค         โดยได้รับเกียรติจากวิทยากรผู้เชี่ยวชาญและนักจัดการเทคโนโลยี/นวัตกรรมจากหลากหลายประเทศทั่วโลกมาให้ความรู้และแลกเปลี่ยนประสบการณ์ด้านทรัพย์สินทางปัญญา การถ่ายทอดเทคโนโลยีทั้งในและต่างประเทศ การแบ่งปันประสบการณ์การเกี่ยวกับการนำทรัพย์สินทางปัญญาไปสู่การใช้ประโยชน์ทั้งในเชิงพาณิชย์และเชิงสังคม          ทั้งนี้ การจัดงานได้รับความร่วมมือจากสำนักงานพัฒนาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติ (สวทช.),สำนักงานคณะกรรมการนโยบายวิทยาศาสตร์ เทคโนโลยีและนวัตกรรมแห่งชาติ (สวทน.),สำนักงานกองทุนสนับสนุนการวิจัย (สกว.),มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ (มอ.), จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย, สำนักงานคณะกรรมการการอุดมศึกษา (สกอ.), ศูนย์ความเป็นเลิศด้านชีววิทยาศาสตร์ (ศลช.), กรมทรัพย์สินทางปัญญา (ทป.) และสมาคมหน่วยบ่มเพาะธุรกิจและอุทยานวิทยาศาสตร์ไทย (Thai-BISPA) สำหรับงานประชุม AUTM Asia 2016 จะมีทั้งการประชุมและการสัมมนาเชิงปฏิบัติการ โดยมีหัวข้อที่เป็นประโยชน์แก่ผู้ประกอบการไทย โดยเฉพาะกลุ่ม Startup ได้แก่ การต่อยอดนวัตกรรมและการวิจัยเพื่อนำไปใช้ในเชิงพาณิชย์ การเจรจาต่อรองด้านเทคนิค ไม่ว่าจะเป็นด้านทรัพย์สินทางปัญญา หรือกฎหมายอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกรณีศึกษาของบริษัทเกิดใหม่ (Startups) ที่ประสบความสำเร็จ โดยการนำเอาองค์ความรู้ไปเพิ่มมูลค่า นวัตกรรมรองรับสังคมผู้สูงอายุ นวัตกรรมการเกษตร นวัตกรรมเครื่องมือแพทย์ […]

ไม่เคยวางแผน!! เอาไงดีกับนักท่องเที่ยวจีน

รายการเที่ยงวันทันกระแส รายงานว่า นางกอบกาญจน์ วัฒนวรางกูร รมว.ท่องเที่ยวและกีฬา เปิดเผยว่า ในวันนี้(19 ก.พ.59) กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬาจะประชุมหารือร่วมกับกรม การขนส่งทางบก กระทรวงคมนาคม ผู้ประกอบการท่องเที่ยว สมาคมรถเช่า เพื่อนำปัญหาที่เกิดจากนักท่องเที่ยวจีนขับรถข้ามด่านเชียงของมาท่องเที่ยว จ.เชียงราย เชียงใหม่ และปัญหาที่เกิดขึ้นกับด่านชายแดนอื่นๆ เพื่อวางหลักเกณฑ์ระเบียบด้านการขับขี่ รวมถึงแนวทางส่งเสริมการท่องเที่ยวทางรถบริเวณด่านชายแดน ให้สอดคล้องกับศักยภาพโครงสร้างพื้นฐานด้านคมนาคม สถานที่ท่องเที่ยวของประเทศไทยให้เป็นในทิศทางเดียวกัน           ทั้งนี้ จะเร่งหาข้อมูลด้านกฎหมายว่าการใช้รถบ้านของนักท่องเที่ยวจีนสามารถทำได้หรือไม่ เพราะหลายฝ่ายกังวลว่านักท่องเที่ยวกลุ่มดังกล่าวจะเดินทางมาใช้ทรัพยากรประเทศไทย แต่ใช้จ่ายน้อย เบื้องต้นพบว่ากลุ่มนี้ยังเดินทางมาจำนวนไม่มากนัก และไม่ได้สร้างปัญหาให้กับภาพรวมการท่องเที่ยว           “ปัจจุบันนักท่องเที่ยวชาติอาเซียนนิยมขับรถยนต์ส่วนตัวเข้ามาท่องเที่ยวในประเทศไทย วัดได้จากการเข้าออกด่านชายแดนทุกด่านมีแนวโน้มการเติบโต โดยเฉพาะช่วงเทศกาลตรุษจีนที่ผ่านมา คนจีนแห่เข้ามาทางด่านเชียงของจำนวนมาก”           อย่างไรก็ตาม ในอนาคตจะวางแผนจำกัดจำนวนรถยนต์เข้าออก หรือแนวคิดการจอดรถส่วนตัวไว้ที่ด่านและเปลี่ยนเป็นการเช่ารถในฝั่งไทยหรือไม่นั้น ต้อง หารือหลักเกณฑ์ด้านกฎหมายกับผู้ที่เกี่ยวข้องอย่างรอบคอบ และศักยภาพความพร้อมของผู้ประกอบการไทยในการวางนโยบายส่งเสริม ติดตามรายการเที่ยงวันทันกระแสได้ทาง ทรูวิชั่น ช่อง 49,570 และทาง http://www.smartsme.tv/

คิดดีแล้ว!! “เอกชน” เชียร์ “รัฐฯ” ร่วมค้าTPP

รายการข่าวเที่ยงวันทันกระแส รายงานว่า ความคืบหน้าล่าสุดที่มีการประชุมร่วมกันของคณะกรรมการร่วมภาคเอกชน 3 สถาบัน (กกร.) ประกอบด้วย สภาอุตสาหกรรมแห่งประเทศไทย (ส.อ.ท.) สภาหอการค้าแห่งประเทศไทย และสมาคมธนาคารไทย โดยได้ข้อตกลงเห็นชอบร่วมกันในการผลักดันให้รัฐบาลเข้าร่วมภาคีความตกลงหุ้นส่วนยุทธศาสตร์เศรษฐกิจเอเชีย-แปซิฟิก  (ทีพีพี) ที่มีประเทศสมาชิกรวม 12 ประเทศ ได้แก่ สหรัฐ ญี่ปุ่น มาเลเซีย เวียดนาม เม็กซิโก เปรู สิงคโปร์ บรูไน แคนาดา  ชิลี ออสเตรเลีย และนิวซีแลนด์ โดยเร็วที่สุด ด้วยเหตุผลว่าจะทำให้เศรษฐกิจไทยขยายตัวเพิ่มขึ้น เนื่องจากประเทศสมาชิกเหล่านี้เป็นคู่ค้าหลักของไทย            ขณะเดียวกัน แหล่งข่าวจากทำเนียบรัฐบาล เปิดเผยว่าในการประชุมร่วมประชุมสุดยอดอาเซียน-สหรัฐอเมริกา รัฐบาล คสช.เจอแรงบีบหลายมาตรการ เช่น เรื่องที่สหรัฐอเมริกาได้ ส่งสัญญาณให้ไทยเข้าร่วมข้อตกลงหุ้นส่วนยุทธศาสตร์ทางเศรษฐกิจภาคพื้นแปซิฟิก (ทีพีพี ) ซึ่งเป็นยุทธศาสตร์การค้าที่มีประโยชน์ต่อทางสหรัฐ ที่ต้องการปิดกั้นอิทธิพลของประเทศจีนในภูมิภาคนี้ และยังมีประเด็นข้อพิพาทในทะเลจีนใต้เพื่อถ่วงดุลอำนาจของจีน ซึ่งต้องดูว่า แรงบีบของสหรัฐ จะผ่อนคลายลงไปหรือไม่ อย่างไรก็ตาม ทีมข่าวได้มีการสอบถามความเห็นไปยังสภาผู้ส่งสินค้าทางเรือแห่งประเทศไทย (สรท.) หรือ สภาผู้ส่งออก   โดยนายนพพร […]

ดันไทยเป็นฮับศูนย์ค้าปลีกค้าส่งอาเซียน

  รศ.ดร. สมภพ มานะรังสรรค์ อธิการบดี สถาบันการจัดการปัญญาภิวัฒน์ กล่าวว่า การเปิด AEC จะทำให้ตลาดมีขนาดใหญ่ขึ้นเป็นโอกาสสำหรับผู้ประกอบการค้าปลีกไทย เพราะกำลังซื้อของประชากร และจำนวนนักท่องเที่ยวอาเซียนที่คาดว่าจะมีแนวโน้มเพิ่มขึ้น ในขณะเดียวกันธุรกิจค้าปลีกที่อยู่ตามแนวชายแดนก็น่าจะจูงใจให้ผู้บริโภคอาเซียนโดยเฉพาะในกลุ่มประเทศ CLM  คือ กัมพูชา ลาว และพม่า เดินทางเข้ามาใช้จ่ายในไทยมากขึ้น นอกจากนี้ ผู้ประกอบการค้าปลีกที่มีศักยภาพในการแข่งขันก็มีโอกาสที่จะรุกขยายธุรกิจไปยังประเทศอาเซียนที่มีศักยภาพด้านการตลาด โดยเฉพาะเวียดนามและอินโดนีเซียน่าจะเป็นตลาดที่น่าสนใจในการลงทุน และยังต้องการสินค้าไทยอย่างต่อเนื่อง   ทั้งนี้หากจะค้าขายให้ดีสิ่งที่ต้องรู้ คือ 1. รู้พฤติกรรมการบริโภคของประเทศที่จะไป 2. การใช้ชีวิตของคนในประเทศนั้นๆมีการบริหารเวลาว่างอย่างไร 3. อำนาจซื้อหรือกำลังซื้อเป็นอย่างไร  แต่หากจะเจาะลงไปในเรื่องการส่งออกภาคการเกษตรบ้านเรายังต้องพัฒนามากกว่านี้ โดยเฉพาะปัญหาแรงงานภาคเกษตรที่มีมากแต่การสร้างมูลค่าการเกษตรกลับได้ไม่มากนักหรือไม่สมดุล ซึ่งเกษตรกรเองก็ต้องปรับรูปแบบสิ้นค้าให้มีคุณภาพมีความปลอดภัยมากยิ่งขึ้น ขณะที่ภาครัฐจะต้องส่งเสริมภาคเกษตรในเชิงพาณิชย์และเกษตรแบบพอเพียงอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ไทยเป็นฮับการส่งออกสินค้าเกษตรในอาเซียนได้  

1 … 188 189 190 … 215