รู้จัก “ฉลากเขียว” เครื่องหมายช่วยสะท้อนความยั่งยืนของแบรนด์ต่อสิ่งแวดล้อม
ฉลากเขียวของประเทศไทย ริเริ่มขึ้นโดยองค์กรธุรกิจเพื่อการพัฒนาอย่างยั่งยืน (Thailand Business Council for Sustainable Development, TBCSD)
วารีบำบัดคลายร้อน !
จริงๆเราสามารถประยุกต์วารีบำบัดได้ในชีวิตประจำวันโดยอาศัยหลักการความร้อนความเย็นของน้ำหรือการยืดหดตัวของกล้ามเนื้อ และเส้นเลือดในร่างกาย คือ เมื่อเราถูกความเย็นระยะแรกเส้นเลือดผิวกายจะหดตัว รู้สึกหนาว ขนลุก ชีพจรเต้นเร็ว แต่เมื่อออกจากความเย็นระยะหนึ่งจะเกิดปฏิกิริยาตรงกันข้ามคือ เส้นเลือดขยายตัว หยุดขนลุก รู้สึกอุ่น และผ่อนคลายหรือเมื่อถูกความร้อนระยะแรก เส้นเลือดขยายตัวชีพจรเต้นช้า เหงื่อออก แต่เมื่อถูกความร้อนไปสักระยะหนึ่ง เส้นเลือดที่ขยายตัวส่งผลให้ชีพจรเต้นเร็ว โดยเราจะมาบอกวารีบำบัดง่ายๆ
การแช่ตัวในอ่างอาบน้ำ
วิธีการทำ
เตรียมน้ำเย็นกว่าอุณหภูมิร่างกายเล็กน้อยให้เต็มอ่าง ใส่กลิ่นอโรม่า เธอราพีตามใจชอบ (หรือไม่ใส่ก็ได้) หยดลงในอ่างซัก 4- 5 หยดจากนั้นลงไปนั่งหรือนอนแช่จนถึงระดับคอ ใช้เวลาประมาณ 20 นาที ถ้าอุณหภูมิน้ำอุ่นขึ้นต้องคอยเติมน้ำใหม่เข้าไป เพื่อรักษาความเย็นระดับเดิมไว้ให้สม่ำเสมอ
ผลการบำบัด
ช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับ โรคซึมเศร้า โรคเครียดจากการทำงาน ภาวะอารมณ์แปรปรวนและอาการวัยทองจากภาวะหมดประจำเดือน
