คอการเมืองเข้าขั้นแฟนพันธุ์แท้ คงมีการติดตามข่าวสารอย่างไม่ขาดสาย ซึ่งบางครั้งก็ส่งผลต่อสุขภาพจิตของเราได้เช่นกัน โดยทางการแพทย์เรียกว่า “กลุ่มอาการเครียดจากการเมือง” ( Political Stress Syndrome : PSS )
“กลุ่มอาการเครียดจากการเมือง ( Political Stress Syndrome : PSS ) เกิดจากปฏิกิริยาของอารมณ์ และจิตใจจากความสนใจปัญหาทางการเมือง ติดตามสถานการณ์การเมืองอย่างใกล้ชิด หรือ เอนเอียงไปทางกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง จนทำให้มีอาการทางกาย จิตใจ และกระทบต่อสัมพันธภาพกับผู้อื่น ที่สำคัญคือความคิดคาดการณ์ที่นำไปสู่ความรู้สึกวิตกกังวล หรือกังวลต่อเหตุการณ์ในอนาคต
สำหรับกลุ่มบุคคลที่มีความเสี่ยง ได้แก่ 1.กลุ่มนักการเมือง 2. กลุ่มสนับสนุนทั้ง 2 ฝ่าย 3. กลุ่มผู้ติดตาม 4. กลุ่มผู้สนใจข่าวสารการเมือง และ 5. กลุ่มผู้มีปัญหาสุขภาพจิต
ส่วนลักษณะของอาการจะแบ่งเป็นดังต่อไปนี้
1. อาการทางกาย
- ปวดศีรษะ, ปวดกล้ามเนื้อ, ตึงบริเวณขมับ,ต้นคอ หรือตามแขน ขา
- นอนไม่หลับ, หลับๆตื่นๆ หรือหลับแล้วตื่นกลางคืนไม่สามารถหลับต่อได้
- ใจสั่น หัวใจเต้นเร็วผิดปกติทั้งที่อยู่ในสภาพปกติ
- หายใจไม่อิ่ม อึดอัดในช่องท้อง
- แน่นท้อง ปวดท้อง อึดอัดในช่องท้อง
- ชา ตามร่างกาย
2. อาการทางใจ
- วิตกกังวล ครุ่นคิดอยู่ตลอดเวลา
- หงุดหงิดง่าย โกรธ ฉุนเฉียว ก้าวร้าว
- เบื่อหน่าย ท้อแท้ หมดหวัง สิ้นหวัง รู้สึกไม่มีทางออก
- สมาธิไม่ดี ฟุ้งซ่านหรือหมกมุ่นมากเกินไป
3. ปัญหาพฤติกรรมและสัมพันธภาพกับผู้อื่น
- มีการโต้เถียงกันกับผู้อื่น หรือแม้แต่บุคคลในครอบครัวโดยใช้อารมณ์ตั้งแต่ปานกลาง ถึงรุนแรง โดยไม่สามารถยับยั้งตนเองได้
- มีความคิดที่จะตอบโต้โดยใช้กำลังในการเอาชนะ
- มีการลงมือทำร้ายร่างกายเพื่อตอบโต้
- มีการเอาชนะทางความคิดกับคนที่เคยมีสัมพันธภาพที่ดีมาก่อนจนทำให้เกิดปัญหาด้านสัมพันธภาพอย่างรุนแรง
หากพบว่ามีอาการอย่างที่กล่าวไปข้างต้น เราสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำด้วยการหันเหเปลี่ยนไปสนใจในเรื่องอื่น, หาทางพูดคุยกับคนที่มีแนวคิดเหมือนกันเพื่อเป็นการระบายออก รวมถึงการเปลี่ยนไปทำกิจกรรมอื่นๆ เช่น ออกกำลังกาย, นั่งสมาธิ, ฝึกโยคะ เพื่อเป็นการทำให้จิตใจเกิดความสงบ แต่หากพบว่ายังมีอาการอยู่เป็นระยะเวลา 1 สัปดาห์ แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อขอคำปรึกษา
ที่มา: กรมสุขภาพจิต
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
