รู้จัก “ฉลากเขียว” เครื่องหมายช่วยสะท้อนความยั่งยืนของแบรนด์ต่อสิ่งแวดล้อม
ฉลากเขียวของประเทศไทย ริเริ่มขึ้นโดยองค์กรธุรกิจเพื่อการพัฒนาอย่างยั่งยืน (Thailand Business Council for Sustainable Development, TBCSD)
ทุกวันนี้ผู้คนจำนวนมากที่มีเครื่องติดตามการทำกิจกรรม โดยเฉพาะเครื่องนับก้าวเดิน กำลังพยายามกำหนดให้ตัวเองเดินให้ได้วันละ 10,000 ก้าว เพราะเชื่อว่ามันจะทำให้สุขภาพดีและอายุยืน ด้วยการใช้เวลาเดินวันละเกือบ 10 กิโลเมตร
การศึกษาด้านการแพทย์ที่ฮาร์วาร์ด ทำการศึกษาผู้หญิงวัยเฉลี่ย 72 ปี จำนวน 17,000 คน พบว่ากลุ่มที่ทำการเดินวันละ 4,400 ก้าว สามารถลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตได้ 41% เมื่อเทียบกับกลุ่มที่เดินเพียงวันละ 2,700 ก้าว
การศึกษายังพบว่าผู้หญิงที่ทำการเดินวันละ 7,500 ก้าว จะได้รับประโยชน์จากการเดินเพิ่มมากขึ้น แต่จำนวนของการเดินที่มากกว่านี้จะไม่มีผลต่อการลดความเสี่ยงของการเสียชีวิต การศึกษานี้ยังไม่ได้ทำกับกลุ่มผู้ชาย และกลุ่มของคนหนุ่มสาว
แต่ผลการศึกษาก็พอที่จะบอกได้ว่าการออกกำลังกายนั้นย่อมส่งผลดีต่อร่างกาย ทุกวันนี้ชาวอเมริกันเดินกันประมาณ 4,000 – 5,000 ก้าวต่อวัน
ส่วนเป้าหมายของการเดิน 10,000 ก้าวต่อวัน คาดว่าจะมาจากชื่อของเครื่องนับก้าวของญี่ปุ่นในทศวรรษ 1960 ที่มีชื่อว่า Manpo-kei ซึ่งแปลเป็นภาษาอังกฤษได้ว่า “10,000 ก้าว”
อ้างอิง:
