วิจัยชี้การหลับกลางวัน 1-2 ครั้ง/สัปดาห์ ช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ

งายวิจัยล่าสุดที่ถูกตีพิมพ์ลงวารสาร Heart ระบุว่า การที่งีบหลับกลางวัน 1-2 ครั้ง/สัปดาห์ จะช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจ

การศึกษาดังกล่าว ดำเนินการสำรวจกลุ่มตัวอย่างจำนวน 3,429 คน อายุระหว่าง 35 ปี -75 ปี ตั้งแต่ปี 2009-2012 ในประเทศสวิสเซอร์แลนด์ โดยการเก็บข้อมูลความถี่ และเวลาเฉลี่ยในการงีบหลับ ซึ่งนักวิจัยค้นพบว่าการงีบหลับเป็นครั้งคราวมีความสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ, หมดสติ และภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน

สำหรับผลการวิจัยมีบทสรุปว่าตลอดระยะเวลาของการเก็บข้อมูลมีผู้เสียชีวิต และป่วยเป็นโรคหัวใจรวม 115 คน โดยกลุ่มตัวอย่างที่ทำการสำรวจเกินกว่าครึ่งหนึ่ง (ร้อยละ 58) พวกเขาไม่เคยงีบหลับตลอดสัปดาห์ ส่วน ร้อยละ 19 เผยว่าพวกเขาจะงีบหลับ 1-2 ครั้ง/สัปดาห์, ร้อยละ 12 เผยว่าพวกเขาจะงีบหลับ 3-4 ครั้ง/สัปดาห์ และร้อยละ 11 เผยว่าพวกเขางีบหลับทุกวัน

งานวิจัยชิ้นนี้วิเคราะห์ว่า กลุ่มคนที่งีบหลับ 1-2 ครั้ง/สัปดาห์ มีความเสี่ยงเกิดโรคหัวใจ, หมดสติ และภาวะล้มเหลวเฉียบพลันลดลงร้อยละ 48 เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ไม่เคยงีบหลับเลย

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าผลการวิจัยจะออกมาเป็นแบบนี้ แต่ก็ไม่ได้อธิบายรายละเอียดความแตกต่างว่าการงีบหลับในช่วงเวลากลางวันนั้นมีผลต่อสุขภาพของหัวใจอย่างไร

ที่มา: standard