รู้จัก “ฉลากเขียว” เครื่องหมายช่วยสะท้อนความยั่งยืนของแบรนด์ต่อสิ่งแวดล้อม
ฉลากเขียวของประเทศไทย ริเริ่มขึ้นโดยองค์กรธุรกิจเพื่อการพัฒนาอย่างยั่งยืน (Thailand Business Council for Sustainable Development, TBCSD)
โยคะ หนึ่งในการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมทุกยุคทุกสมัยในกลุ่มสาวน้อยสาวใหญ่ เป็นการฝึกฝนร่างกายและจิตใจ ด้วยชุดท่าที่ออกแบบมาเพื่อพัฒนาความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย ซึ่งเชื่อมโยงกับการหายใจทำให้เกิดสมาธิและรู้สึกผ่อนคลาย
แต่ด้วยความนิยมที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ ครูโยคะจึงกลายเป็นอาชีพที่มีความต้องการสูงขึ้น ส่งผลให้ร่างกายของพวกเขาต้องรับภาระหนักขึ้น
Benoy Matthews นักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญด้านสะโพกและหัวเข่าในสหรัฐฯ ออกมาเตือนว่า ปัจจุบันครูสอนโยคะจำนวนมากมีปัญหาข้อสะโพกที่รุนแรง โดยเฉลี่ยในเดือนหนึ่งมีครูโยคะ 4-5 คนมารับการรักษาเนื่องจากพวกเขาต้องทำท่าทางซ้ำ ๆ หลายครั้งต่อวัน ส่งผลให้ข้อต่อสะโพกเกิดอาการเจ็บป่วย ซึ่งในกรณีที่ร้ายแรงอาจต้องผ่าตัดและเปลี่ยนข้อสะโพกใหม่ทั้งหมด
Benoy Matthews ยังแนะนำอีกว่า การป้องกันการเกิดอาการบาดเจ็บดังกล่าวคือการออกกำลังกายอย่างหลากหลายและไม่หักโหม ควรออกกำลังกายแบบอื่นเพื่อสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายร่วมด้วย อย่างเช่นการเล่น cardio เป็นต้น
ที่มา : BBC
