นอนอย่างไรให้ตาสวย?


นอนอย่างไรให้ตาสวย?

  • นอนให้เพียงพอ
    เพราะถ้านอนน้อยทำให้ดวงตาเราเมื่อยล้า ไม่ได้พักผ่อนเต็มที่
  • ดื่มน้ำก่อนนอน
    โดยเฉพาะคนที่มีอาการตาแห้ง โดยกะปริมาณให้พอเหมาะที่ไม่รบกวนให้ต้องลุกขึ้นมาปัสสาวะกลางดึก นอกจากนี้ยังต้องดื่มน้ำระหว่างวันให้เพียงพอด้วย
  • หลีกเลี่ยงการปะทะลมโดยตรง
    ไม่ควรเปิดแอร์หรือพัดลม จ่อบริเวณใบหน้าโดยตรง เพราะขณะที่คุณหลับ หลายคนหลับตาไม่สนิท เมื่อลมเข้าปะทะดวงตาตลอดคืน จึงทำให้เกิดการระคายเคืองขึ้นได้