5 ประโยชน์ของเปลือกส้มที่รู้แล้วจะอึ้ง!!!

ส้ม เป็นผลไม้ตระกูล Citrus ที่อุดมไปด้วยสารธรรมชาติเช่นวิตามินต่าง ๆ ทั้งวิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินดี ธาตุหลายชนิดทั้งธาตุโพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และคอลลาเจน และยังมีใยอาหารต่าง ๆ ที่มีคุณค่า นอกจากส้มจะมีสารที่มีประโยชน์แล้วยังมีรสชาติที่เปรี้ยวหวานอร่อย นำไปรับประทานเปล่า ๆ หรือทำเป็นน้ำส้มก็หอมชื่นใจ ซึ่งหากใครได้รับประทานแล้ว อย่าลืมเก็บเปลือกส้มด้วยนะคะ อย่าเพิ่งทิ้ง เพราะในเปลือกส้มนี่แหละ ยารักษาโรคขนานเอกหลายโรคเลยค่ะ

บำรุงสุขภาพฟันและกระดูก

มีผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัยเพอร์ดู (Purdue University) ที่ตั้งอยู่ในรัฐอิดีแอนา ได้กล่าวถึงคุณสมบัติของเปลือกส้มว่า เปลือกส้มราว 100 กรัมจะให้สารแคลเซียมสูงถึง 161 มิลลิกรัม ซึ่งจะช่วยบำรุงสุขภาพกระดูกและฟันให้แข็งแรงอย่างมากเลยทีเดียว

แก้อาการนอนไม่หลับ

บางคนอาจมีปัญหานอนหลับไม่สนิทในช่วงตอนกลางคืน เปลือกส้มช่วยได้ค่ะ เพราะในเปลือกส้มจะมีกลิ่นซิตรัสจากน้ำมันหอมระเหย มีฤทธิ์คล้ายยากล่อมประสาทช่วยให้ระบบประสาทและสมองมีการผ่อนคลาย นอนหลับสบายยิ่งขึ้น

แก้อาการกรดไหลย้อน

ใครที่มีอาการกรดไหลย้อน ให้นำเปลือกส้มตากแห้งราว 1-2 กรัมมาต้มกับน้ำ 3 ถ้วยตวง นำมาจิบร้อน ๆ จะช่วยแก้อาการที่เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร เช่น อาหารไม่ย่อย หรืออาการกรดไหลย้อนได้ ในเปลือกส้มจะมีสารโพลีแซกคาไรด์ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร มีสารแทนนินและเฮมิเซลล์ลูโลส และโมเลกุลคาร์โบไฮเดรต ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร ลดอาการท้องอืดได้

คลายเครียด

เปลือกส้มมีกลิ่นซิตรัสที่มีกลิ่นหอม ช่วยผ่อนคลายระบบประสาทของร่างกายได้ดี คลายเครียดด้วยเปลือกส้มเพียงนำเปลือกส้มมาคั้นให้น้ำมันหอมระเหยในเปลือกส้ม นำมาสูดดม กลิ่นหอมระเหยจะช่วยเพิ่มความสดชื่นอีกทั้งยังนำมานวดแก้อาการปวดเมื่อยได้อีกด้วย

รักษาสิว

ปัญหาสิวอักเสบส่วนใหญ่แล้วเกิดจากการทำความสะอาดผิวที่ไม่สะอาด ทำให้สิวเกิดการอุดตัน เปลือกส้มมีน้ำมันหอมช่วยในการทำความสะอาดผิวหนังที่เป็นสิวอักเสบจากสิ่งสกปรกได้ นำเปลือกส้มล้างให้สะอาด หลังจากนั้นนำมาบดให้ละเอียด ผสมน้ำต้มสุกแล้วจึงนำมาแต้มสิว พอกสิวอักเสบราวครึ่งชั่วโมง ล้างน้ำอีกครั้งให้สะอาด ทำทุกวันจนอาการสิวอักเสบค่อย ๆ บรรเทาหายไป

เป็นไงบ้างคะ กับประโยชน์ของเปลือกส้ม มีมากมายเลยทีเดียว นอกจากผลส้มจะให้รสชาติอร่อย หอมหวานมีคุณค่าทางโภชนาการแล้ว ส่วนของเปลือกส้มยังเป็นยารักษาโรคที่ให้คุณค่ามากมาย อย่าเผลอทิ้งเปลือกส้มนะคะ อ้อ !! แล้วอย่าลืมก่อนนำเปลือกส้มมารับประทานเป็นยารักษาอาการต่าง ๆ ล้างเปลือกส้มให้สะอาดก่อนรับประทานกันด้วยเพื่อให้ร่างกายจะได้รับสารธรรมชาติจากส้มเพียว ๆ ไม่มีสารเคมีตกค้างค่ะ