การนอนหลับ คือการพักผ่อนที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นคืนสภาพได้เร็วที่สุด แม้สมองและหัวใจยังไม่หยุดทำงาน แต่มันได้ผ่อนคลายไม่ต้องทำงานหนักเท่ากับตอนเราตื่น ยิ่งถ้าได้นอนอย่างเต็มที่แบบที่ไม่มีอะไรมากวน รับรองว่าตื่นมาเราจะสดใสพร้อมเดินหน้าในการทำสิ่งต่างๆ ได้มากมายแบบมีแรงเหลือเฟือ การนอนจึงมีข้อดีดังนั้น
เท่าที่อ่านมาคุณคงพอทราบแล้วว่าร่างกายของคุณต้องการการผ่อนคลายมากแค่ไหน และการนอนดีต่อสุขภาพอย่างไร ยิ่งสมัยนี้ทั้งแชท ทั้งเกมส์คงทำให้คุณแทบไม่ได้นอนทั้งคืน แต่นอกเหลือจากการนอนคือคุณควรทานอาหารที่ครบ 5 หมู่เพื่อที่ร่างกายจะได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน เพียงพอต่อการใช้พลังงานในแต่ละวัน และการออกกำลังก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะจะช่วยการเผาพลาญการสะสมของไขมันที่เป็นสาเหตุของความอ้วน เพราะสุขภาพที่ดีไม่สามารถหาซื้อได้ทั่วไป
HYROX จากสนามแข่งเหงื่อโชกสู่ธุรกิจพันล้าน เทรนด์ออกกำลังกายที่กลายเป็นไวรัล
เสียงเพลงกระหึ่ม แสงไฟสาดจับเหงื่อที่ไหลอาบใบหน้า และเสียงเชียร์ที่ดังกึกก้องทั่วฮอลล์ไบเทค บางนา คือภาพจำของ BYD HYROX Bangkok 2026 งานวิ่งผสมฟิตเนสมีนักแข่งทะลุ 17,500 คน เพิ่มขึ้นจากปีก่อนถึง 100% พร้อมผู้ชมอีกกว่า 21,250 คนที่ยอมจ่ายเงินซื้อบัตรเข้าไปนั่งดูคนอื่น “ทรมานตัวเอง” ที่น่าสนใจกว่านั้นคือ ซูเปอร์สตาร์อย่างณเดชน์ คูกิมิยะ, หมาก ปริญ, เจมส์ จิรายุ และแอน ทองประสม ต่างประกาศลงสนามจริง ไม่ใช่แค่มาเปิดงาน นี่ไม่ใช่แค่กระแสฟิตเนสธรรมดา แต่คือปรากฏการณ์ที่กำลังเปลี่ยนภูมิทัศน์ของอุตสาหกรรม Wellness ทั่วโลก และกำลังสร้างโอกาสทางธุรกิจมหาศาลให้กับผู้ประกอบการ SME ไทยที่มองเห็นก่อนใคร HYROX ก่อตั้งในเยอรมนีเมื่อปี 2017 โดย Moritz Fürste อดีตนักกีฬาฮอกกี้ดีกรีโอลิมปิก ซึ่งรูปแบบการแข่งขันจะเป็นมาตรฐานเดียวกันทั่วโลก คือวิ่งสลับกับสถานีออกกำลังกาย 8 จุด ระยะทางรวม 8 กิโลเมตร จุดที่ทำให้วงการธุรกิจต้องจับตาคือความเร็วในการเติบโต รายได้ของ […]
