5 กิจกรรมช่วยหน้าใสที่ควรทำก่อนนอน

5 กิจกรรมช่วยหน้าใสที่ควรทำก่อนนอน     ในช่วงวันใน 1 วันคงปฏิเสธกันไม่ได้นะคะว่าสาว ๆ ทุกคน ต่างก็ต้องเจอกับสภาวะแวดล้อมต่าง ๆ ทั้งแสงแดด ฝุ่นละออง สารเคมีต่าง ๆ ที่มาในรูปแบบที่เราไม่รู้ตัว มากระทบกับผิวหน้า ซึ่งมีผลทำให้ผิวได้รับสิ่งสกปรกต่าง ๆ ติดอยู่บนผิวหน้า ซึ่งหากปล่อยไปนาน ๆ โดยไม่ได้รับการดูแลผิวหน้าที่ดี ปัญหาแก่ก่อนวัยก็จะตามมา ซึ่งการดูแลผิวหน้าให้ใสอยู่ตลอดนั้น สาว ๆ ควรใส่ใจการดูแลตั้งแต่ตื่นนอนจนถึงก่อนนอนนะคะ วันนี้มี 5 กิจกรรมมาฝากให้ทำก่อนนอนเพื่อสุขภาพผิวหน้าของสาว ๆ ทุกคนค่ะ

ดื่มน้ำ การดื่มน้ำก่อนนอน จะช่วยทำให้ระบบการทำงานต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างสมดุล ทำให้ร่างกายได้รับความชุ่มชื้นตลอดคืน ช่วยลดการกระหายน้ำได้เป็นอย่างดี ร่างกายของสาว ๆ จะได้รับการพักผ่อนหลับใหลอย่างสบาย เพื่อให้กลไกการทำงานมีการซ่อมแซมในช่วงเวลากลางคืนได้อย่างเต็มที่

ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างหมดจด ไม่ว่าจะง่วงขนาดไหนก็ตาม อย่าปล่อยให้ผิวหน้าได้รับการพักผ่อนไปพร้อม ๆ กับการไม่ทำความสะอาดผิวหน้านะคะ จำเป็นอย่างยิ่งที่สาว ๆ ควรจะล้างทำความสะอาดผิวหน้า เช็ดเครื่องสำอางให้หมดก่อนนอนค่ะ ไม่เช่นนั้นเครื่องสำอางที่ติดอยู่บนใบหน้าจะฝังตัวทำให้ผิวหน้าเกิดรูขุมขนอุดตัน จากเชื้อโรคและสิ่งสกปรกที่ไม่ได้ทำความสะอาดนั่นเอง

ทาครีมบำรุง ช่วงนอนหลับเป็นช่วงที่ร่างกายจะได้รับการพักผ่อน รวมถึงผิวหน้าด้วยค่ะ การทาครีมบำรุงทั้งผิวหน้าและผิวกายจะช่วยทำให้ผิวที่แห้งกร้านจากการกระทบภาวะมลพิษต่าง ๆ ในแต่ละวันได้รับการซ่อมแซม บำรุงผิวให้มีผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง สดใส หากทาครีมบำรุงทุกคืนก่อนนอน สาว ๆ จะได้ผิวหน้าอันชุ่มชื้น แต่งตึงหน้าใสอย่างแน่นอนเลย

จัดท่านอนให้ดีก่อน ทราบกันไหมคะว่า ท่านอนก็มีผลกับผิวหน้าของเราเป็นอย่างมากเลย เพราะหากเรามีท่านอนที่ไม่ถูกวิธีแล้วล่ะก็ จะทำให้ผิวหน้าของเราอาจต้องสัมผัสกับหมอนซึ่งอาจจะมีฝุ่นหรือสิ่งสกปรกมาจับกับผิวหน้าได้ ดังนั้นทางที่ดีเราควรจัดท่านอนให้ดีก่อน ควรนอนแบบหงาย เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ใบหน้าสัมผัสกับหมอน และควรนอนหมอนสูงเพื่อช่วยลดอาการบวมบริเวณใต้ตา   

ปิดเครื่องสื่อสารทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์ หรือ โทรทัศน์ สิ่งเหล่านี้ควรปิดก่อนนอนทุกครั้ง อย่าปล่อยให้เครื่องสื่อสารเหล่านี้มารบกวนสมาธิเวลาพักผ่อนของเรา ปล่อยให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มอิ่มจริง ๆ ไม่ต้องตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนกับเสียงโทรศัพท์หรือเสียงโทรทัศน์ที่อาจมารบกวนทำให้ร่างกายในยามพักผ่อนของเราต้องมาสะดุดได้ กิจกรรมต่าง ๆ ที่แนะนำมาข้างต้นนี้ เชื่อว่าหากสาว ๆ ทำเป็นประจำทุกค่ำคืนก่อนนอน ผิวหน้าที่สดใสเปล่งปลั่งจะอยู่คู่กับสาว ๆ อย่างแน่นอนเลยทีเดียว อย่าลืมนะคะว่า ผิวหน้าจะสดใสได้มาจากการใส่ใจดูแลผิวหน้าอย่างดีที่สุดด้วยตัวของสาว ๆ เองค่ะ