เพิ่มนิสัยนิด ชีวิตเปลี่ยน

“เราทุกคนต่างก็รู้วิธีปรับปรุงชีวิตตัวเองให้ดีขึ้นทั้งนั้น แต่เรามักไม่ยอมลงมือทำ” บทความนี้เราจะมาแนะนำวิธีเปลี่ยนชีวิตโดยการเพิ่มนิสัยที่ดีลงไป โดยนิสัยเหล่านี้ใช้เวลาไม่นานในการลงมือทำ แต่หากเราทำจนเป็นนิสัยแล้ว ชีวิตเราจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นแน่นอน

เริ่มจากวิธีการเปลี่ยนนิสัย คือ ลงมือทำนิสัยที่ดี “ทีละอย่าง” หรือ “ทีละชุด” ทุกวัน เป็นระยะเวลาอย่างน้อย 1 เดือน ลงมือทำด้วยความเคยชินและไหลลื่น แล้วนิสัยที่ดีเหล่านั้นจะติดตัวเราไปเอง

และในส่วนนิสัยที่ดีที่ควรเพิ่มเติมในชีวิต มีทั้งหมดหลายด้าน แต่เราจะยกตัวอย่างจากเรื่องง่าย ๆ เช่น

1. ดื่มน้ำเปล่าวันละ 8 แก้ว หรือประมาณ 2 ลิตร
2. เก็บเตียงทุกเช้า
3. ทานอาหารเสริมที่จำเป็นต่อร่างกาย
4. เขียน to do list ทุกเช้า
5. ระบุว่า to do lists นั้น 3 สิ่งที่สำคัญ คืออะไร
6. ลงมือทำในสิ่งที่ยากที่สุด หรือสิ่งที่เราไม่อยากทำมากที่สุดก่อน
7. จัดโต๊ะทำงานให้เป็นระเบียบ
8. ออกกำลังกาย
9. หาเวลาให้กับคนที่เรารัก เช่น ส่งข้อความน่ารัก ๆ หากันทุกวัน

โดยเราสามารถทำทีละอย่าง หรือทำทีละชุดก็ได้ โดยเราจัดให้เป็นเซ็ตที่เราสามารถทำนิสัยนั้น ๆ ได้อย่างไหลลื่น ตามไลฟ์สไตล์ของตัวเอง แล้วนิสัยที่ดีเหล่านี้จะเพิ่มศักยภาพชีวิตของเราเอง

อ้างอิง : หนังสือสร้างชีวิตใหม่ เปลี่ยนแค่นิสัยอย่างเดียว