คุณค่าจากการ “หัวเราะ”


คุณค่าจากการ "หัวเราะ"

คุณค่าจากการ “หัวเราะ”

คุณค่าจากการ “หัวเราะ”

ระบบสมองดี
การหัวเราะจะไปกระตุ้นระบบการทำงานของสมองให้หลั่งสารความสุข หรือเอนดอร์ฟิน เมื่อสมองถูกกระตุ้นทำให้มีความคิดสร้างสรรค์ การหัวเราะยังช่วยเพิ่ม ปริมาณฮอร์โมนอะดรีนาลีนและสารเคมีอื่นๆ ที่ช่วยให้ร่างกายเกิดการตื่นตัวและมีความจำที่ดีขึ้น

ระบบการทำงานของหัวใจดี
หัวเราะเป็นการออกกำลังกายอวัยวะอย่างเป็นจังหวะ ทำให้หัวใจสูบฉีดโลหิตดีขึ้น เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

ระบบหายใจดี
ระหว่างหัวเราะจะเกิดจังหวะการหายใจ การกลั้นหายใจ และการหายใจยาวๆ ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้น ช่วยฟอกเลือดได้ดีขึ้น ช่วยฆ่าเชื้อโรคและป้องกันโรคทางเดินหายใจ และโรคปอดได้อีกด้วย

ระบบพักผ่อนและผิวพรรณดี
หัวเราะช่วยคลายเครียด เส้นประสาทกล้ามเนื้อบนใบหน้า ยืดหยุ่น ช่วยให้หลับสนิท

ระบบย่อยและขับถ่ายดี
หัวเราะเป็นการออกกำลังกายอวัยวะส่วนท้อง กระเพาะ ลำไส้ได้เป็นอย่างดี

ระบบภูมิคุ้มกันดี
การหัวเราะช่วยให้ร่างกายทำงานเป็นระบบ ช่วยทำลายอนุมูลอิสระที่เป็นตัวการสำคัญของการผิดปกติในเซลล์ร่างกาย