หน้าเรียว กระชับ อ่อนกว่าวัยด้วย 5 ท่าโยคะง่ายๆ

หลายๆคนคงจะมีปัญหาคาง 2 ชั้ย แก้มย้วย หน้าไม่เต่งตึง หลายๆคนอาจจะแก้ไขปัญหาโดยการศัลยกรรมต่างๆนานา แต่จะดีแค่ไหนถ้าเราสามารหน้าเรียวสวยด้วยโยคะ 5 Step เพียงแค่วันละ 10 นาที คุณก็จะเป็นเจ้าของใบหน้าเรียวกระชับ ที่สำคัญโยคะหน้ายังช่วยชะลอริ้วรอยและทำให้หน้าดูเด็กลงได้อีกด้วย จะมีวิธีการทำอย่างไร ไปดูกันเลย!!
ท่าที่ 1 เงยหน้ามองเพดาน สูดลมหายใจให้เต็มปอด ทำปากจู๋ แล้วเป่าลมจนหมดลมทำแบบนี้ 5 ครั้ง ท่านี้จะช่วยกระชับผิวหน้ารอบกรอบหน้า และทำให้แก้มเล็กลง

ท่าที่ 2 หลับตาแล้วพยายามทำหน้าให้ยู่ที่สุด ค้างไว้ 10 วินาที จากนั้นหายใจออก พร้อมเปิดตาให้กว้าง อ้าปาก แลบลิ้นให้ยาวที่สุด ค้างไว้ 10 วินาที ทำแบบนี้ 4 ครั้ง

ท่าที่ 3  อ้าปากให้กว้างที่สุด ค้างไว้ 10 วินาที ทำเช่นนี้ 5 ครั้ง ท่านี้จะช่วยกระชับกล้ามเนื้อใบหน้า จะช่วยให้เลือดไหลเวียนดี

ท่าที่ 4 ดูดแก้ม (เหมือนทำแก้มตอบ) ให้ได้มากที่สุด ค้างไว้ 15 วินาที ทำแบบนี้นี้ 5 ครั้ง ท่านี้จะช่วยลดปัญหาไขมันช่วงแก้ม รับรองว่าแก้มห้อย ๆ จะกระชับขึ้นอย่างแน่นอน

ท่าที่ 5 ยื่นคางออกมา พยายามให้ปากล่างทับปากบน (คล้ายกับการทำริมฝีปากล่างแตะปลายจมูก) ค้างไว้ 15 วินาที ทำแบบนี้ 5 เซต จะช่วยให้คางสองชั้นของคุณหายไป