ท้องเสีย อย่า…จิบเกลือแร่ผิดประเภท

ท้องเสีย อย่า…จิบเกลือแร่ผิดประเภท

หลายคนคงเคยเกิดอาการท้องเสียกันมาบ้าง ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าภาวะอาการท้องเสียทำให้ร่างกายอ่อนเพลียเนื่องจากขาดน้ำและเกลือแร่ แต่เกลือแร่ในท้องตลาดมีอยู่ 2 ประเภท คือ เกลือแร่สำหรับคนที่ท้องเสีย (Oral Rehydration Salt ย่อว่า ORS) และเกลือแร่สำหรับผู้ที่เสียเหงื่อจากการออกกำลังกาย (Oral Rehydration Therapy ย่อว่า ORT) ซึ่งเกลือแร่ 2 ประเภทนี้มีส่วนผสมและการใช้งานแตกต่างกัน โดยเกลือแร่สำหรับผู้ที่มีอาการท้องเสียนั้น ปริมาณเกลือแร่หรือปริมาณโซเดียมจะสูงกว่า ส่วนเกลือแร่สำหรับผู้ที่เสียเหงื่อจากการออกกำลังกาย ปริมาณน้ำตาลจะสูงกว่า หากเกิดอาการท้องเสีย โดยเป็นภาวะที่ร่างกายขาดน้ำและเกลือแร่ในทันที ร่างกายจึงต้องการน้ำและเกลือแร่มาทดแทน หากไปจิบน้ำเกลือแร่สำหรับผู้ที่เสียเหงื่อจากการออกกำลังกายจะยิ่งเป็นการกระตุ้นทำให้เกิดอาการท้องเสียได้มากขึ้น เนื่องจากเครื่องดื่มชนิดนี้จะมีปริมาณน้ำตาลและเกลือแร่บางชนิดที่สูงกว่า ทำให้ร่างกายดึงน้ำเข้ามาในทางเดินอาหาร ส่งผลให้ลำไส้บีบตัวมากขึ้น กระตุ้นการถ่ายเหลวมากขึ้น ดังนั้นก่อนที่จะเลือกใช้เกลือแร่ ควรพิจารณาให้ดีก่อนว่าเกลือแร่นั้นเป็นเกลือแร่สำหรับผู้ที่ท้องเสีย หรือเกลือแร่สำหรับผู้ที่เสียเหงื่อจากการออกกำลังกาย

ขอบคุณข้อมูลจาก อย.