ออกกำลังกาย ห่างไกลสารพัดโรค

ออกกำลังกาย ห่างไกลสารพัดโรค ประเทศสหรัฐอเมริกาเป็นประเทศที่มีการระบาดของโรคอ้วนมากที่สุด ปัจจุบันประมาณ 2 ใน 3 ของประชากรอเมริกันมีน้ำหนังเกินมาตรฐาน (ดัชนีมวลกายเกิน 25 กก./ม.2) โรคอ้วนเป็นโรคระบาดที่เกิดขึ้นมากกว่าโรคเรื้อรังอื่นๆทั้งหมด เป็นโรคที่ทำให้เกิดการสูญเสียทรัพยากรในการรักษาโรคที่ตามมาอีกมากมาย

• โรคเข่าเสื่อม เพราะต้องรองรับน้ำหนักมากมาย
• โรคหยุดหายใจขณะหลับ เป็นโรคที่ทำให้นอนหลับไม่สนิท ร่างกายไม่ได้พักผ่อนเต็มที่ สมองขาดออกซิเจน ง่วงเหงาหาวนอนในเวลากลางวัน
• โรคกรดไหลย้อน เพราะไขมันที่พุงดันกระเพาะอาหารเวลานอน ทำให้กรดดันขึ้นไปที่หลอดอาหาร
• โรคมะเร็งต่างๆ เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งมดลูก มะเร็งตับ มะเร็วตับอ่อน จากการวิจัยกลไกการเกิดมะเร็งคาดว่าสารบางอย่างจากเซลล์ไขมัน (adipokine) ซึ่งทำให้เกิดการอักเสบในอวัยวะต่างๆ สามารถนำไปสู่มะเร็งได้
• โรคตับอักเสบเรื่อรังจากไขมันที่เข้าไปแทรกในตับ ปัจจุบันโรคตับแข็งและมะเร็งตับที่เกิดจากไขมันในตับ (Fatty Liver) เป็นสาเหตุสำคัญที่สุดของการเกิดมะเร็งตับในประเทศที่พัฒนาแล้ว
• โรคความดันโลหิตสูง เป็นโรคที่ตามมากับความอ้วน นำไปสู่การเกิดอัมพาต อัมพฤกษ์ได้
• โรคหัวใจ เกิดจากการที่หัวใจต้องทำงานหนัก การที่ระดับไขมันในเลือดสูง ทำให้เส้นเลือดตีบที่หัวใจ และจากความดันโลหิตสูง
• โรคผิวหนังต่างๆ เช่น เชื้อรา โรคผิวหนังจากการเสียดสีของผิวหนังที่ทับซ้อนกัน (Intertrigo)
• โรคไขมันในเลือดสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันไตรกลีเซอไรด์
• โรคเบาหวาน

จากหนังสือ : ศ.เกียรติคุณ นพ.เทพ หิมะทองคำ “เบาหวานฉบับเทพ”