อารมณ์ กับ อาหาร


อารมณ์ กับ อาหาร

  • กินแล้วอารมณ์ดี ร่าเริ่งแจ่มใส ผักโขม , องุ่น , มันฝรั่ง , ลูกพีช , หัวผักกาด , ส้มเขียวหวาน , มะเขือเทศ , ถั่วลิสง , เห็ดหูหนูขาว , น้ำมันมะกอก , เครื่องในสัตว์ , น้ำมันมะพร้าว , สตรอว์เบอร์รี , ข้าวเหนียว
  • กินแล้วความจำดี มีพละกำลังเพิ่มขึ้น ถั่วเหลือง , อาหารทะเลต่างๆ
  • แก้อาการฟุ้งซ่าน ดอกไม้จีน
  • ทำให้อารมณ์สงบเยือกเย็น อาหารที่มีกากใยอาหารในปริมาณสูง เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช ข้าวซ้อมมือ ข้าวสาลี
  • แก้ไขอารมณ์ที่เศร้าหมอง นม , ส้ม , เนย , มันฝรั่ง , ไข่ , มันเทศ , ข้าวสาลี , น้ำเต้า , ตับ , ดอกกะหล่ำ , ไขมันปลา , แครอท , สาหร่ายทะเล , หัวผัดกาด , ปลา , หอมใหญ่ , ผักใบเขียวต่างๆ , แตงกวา , ลำไย , แตงโม
  • กินแก้เครียด ถั่วดำ , ถั่วลิสง , ถั่วฝักยาว