7 นิสัยสร้างให้คุณมีความสุขทุกวัน

ทุกวันนี้คนทั่วไปหมกมุ่นอยู่กับการทำงานจนไม่มีเวลาให้กับตัวเอง จนชีวิตหมกหมุ่นอยู่กับงานมากเกินไป อย่างไรก็ตาม คนที่สร้างความสุขให้กับตัวเองจะรู้ถึงวิธีการชาร์จแบต เติมพลังให้กับชีวิตอย่างไร ซึ่งมีอยู่หลายวิธีด้วยกัน เช่น การเข้าสปาบ่อยๆ เพื่อดีท็อกซ์ในห้องซาวน่า รวมถึงเพลิดเพลินกับการนวด หรือสำหรับใครที่ชอบอยู่คนเดียว อาจจะหาวิธีไปพักผ่อนหย่อนใจ โดยการตั้งแคมป์ในป่า

2.จินตนาการความสุขของคุณ

คนที่ประสบความสำเร็จจะมีวิธีการวาดฝันในอนาคตว่าอยากให้ตัวเองเป็นอย่างไร ซึ่งพวกเขาไม่ต้องการให้ชีวิตไม่มีความสุข สิ่งที่จินตนาการย่อมหนีไม่พ้น ชีวิตบั้นปลายที่มีความสุข ได้ท่องเที่ยวตามสถานที่ต่างๆ ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ เหล่านี้จะเป็นแรงกระตุ้นให้คุณก้าวเดินไปถึงจุดนั้น

3.ฝึกตอบแทนคน

การกตัญญู รู้คุณย่อมเป็นสิ่งที่ทุกคนควรมี จะช่วยให้คุณเป็นที่รักของคนอื่น ใครๆ ก็อยากก็เข้าหา และเมื่อคุณเกิดปัญหาย่อมมีคนอยากยื่นมือเข้ามาช่วยเหลือคุณเช่นกัน

4.แบ่งเวลางาน เวลาส่วนตัว

คนที่ประสบความสำเร็จย่อมแบ่งเวลาระหว่าการทำงานและเวลาส่วนตัว รู้ว่าเวลาไหนควรอยู่กับงาน เวลาไหนควรอยู่กับเพื่อน ครอบครัว ซึ่งการแบ่งเวลที่ลงตัวจะทำให้การใช้ชีวิตของคุณเป็นไปอย่างมีความสุข

5.หัวเราะเข้าไว้

การหัวเราะ คือยาชั้นดีให้คุณพลักจากความเครียด รวมถึงกระตุ้นการรับออกซิเจน และให้ร่างกายได้ปล่อยสารเอ็นโดฟินออกมา

6.หาอะไรใหม่ๆ ให้ชีวิต

คุณเบื่อหรือไม่ กลับการนั่งอยู่ในห้องสี่เหลี่ยมที่มองไปทางไหนก็มีกำแพง แต่มันจะดีกว่าหรือไม่ หากคุณหาเวลาลุกออกจากเก้าอี้ เดินทางจากห้อง ไปสูดบรรยากาศธรรมชาติ หาอะไรใหม่ๆ ให้กับตัวคุณเอง

7.หมั่นออกกำลังกาย

การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณลดความเครียด ความกังวล ภาวะซึมเศร้าที่มีอยู่ ซึ่งการหมั่นออกกำลังกายเป็นกิจวัตรย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพ และจะทำให้คุณติดใจการออกกำลังกายแบบขาดไม่ได้เลยทีเดียว

ข้อมูล : inc-asean