การแจกสูตร ชาใบมะกรูด ที่ปรากฏในอินเทอร์เน็ตมากมาย มีการกล่าวอ้างถึงสรรพคุณในเรื่องของการรักษาโรคความดันโลหิตสูงนั้น จะเป็นเรื่องจริงหรือไม่ไปหาคำตอบกัน การเปิดเผยข้อมูลทางการแพทย์ทั้งแผนปัจจุบันและแผนไทย ต่างก็ฟันธงไปในทำนองเดียวกันว่า ตอนนี้มีเพียงผลจากการทดลองในสัตว์เท่านั้น ยังไม่มีผลการทดลองในคนออกมายืนยัน
ข้อมูลจากแพทย์แผนปัจจุบัน
ผศ.นพ.สุรศักดิ์ กันตชูเวสศิริ กรรมการบริหารสมาคมโรคไตแห่งประเทศไทย ระบุว่าการต้มน้ำสมุนไพรกินเองเพื่อลดความดันต้องใช้ความระมัดระวัง แม้จะมีการศึกษากับสัตว์ทดลองพบว่าใบมะกรูดมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ลดความดันได้เล็กน้อย แต่ยังไม่เคยศึกษาด้านความปลอดภัยในคน คนที่เป็นโรคความดันสูงสามารถหายได้โดยไม่จำเป็นต้องใช้ยา เริ่มจากต้องลดน้ำหนักเพื่อลดความดัน ลดอาหารเค็ม ออกกำลังกาย กินผักผลไม้ตามสมควร รวมทั้งงดเหล้า-บุหรี่
ข้อมูลจากแพทย์แผนไทย
ภก.ผกากรอง ขวัญข้าว เภสัชกรชำนาญการ โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร ให้ความเห็นว่าใช้ใบมะกรูดกับสัตว์ทดลองสามารถคุมความดันได้ เป็นตามทฤษฎีการแพทย์แผนไทยที่ว่าพืชผักชนิดใดมีความเปรี้ยวจะสามารถสลายของเสียในเลือดได้ แต่หากจะใช้กับคนต้องมีการปรับสารสกัดในสมุนไพรให้เหมาะสม บางรายต้องใช้ควบคู่กับยาลดความดัน เพราะคนไข้แต่ละรายจะมีภาวะการเจ็บป่วยไม่เหมือนกัน
คำแนะนำจากสมาคมโภชนาการแห่งประเทศไทย
การดื่มน้ำใบมะกรูดต้มสามารถลดความดันโลหิตได้นั้น ณ ปัจจุบันยังไม่พบรายงานการวิจัยเกี่ยวกับฤทธิ์ลดความดันโลหิตของมะกรูดในสัตว์ทดลองหรือในคนโดยตรง (Ref. สำนักงานข้อมูลสมุนไพร 8/4/2559) ดังนั้นผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูงควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง โดยเบื้องต้นควรดูแลตนเองโดยลดการรับประทานอาหารที่มีรสเค็ม เช่น ไข่เค็ม ปลาเค็ม กะปิ ของหมักดอง หลีกเลี่ยงการเติมน้ำปลา ซีอิ๊ว ผงชูรส และซอสปรุงรสในอาหาร หลีกเลี่ยงการกินขนมกรุบกรอบ เช่น ข้าวเกรียบทอด มันฝรั่งทอด ลดการกินอาหารที่ใส่ผงฟู เช่น ขนมปัง ขนมถ้วยฟู หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง รสหวานจัด อาหารทอด รับประทานผักผลไม้ให้มากขึ้น ออกกำลังกาย เช่น เดินวันละ 20-30 นาที สัปดาห์ละ 3 วัน ไม่ควรออกกำลังกายที่ต้องกลั้นหายใจ และควรปรึกษาแพทย์ก่อนออกกำลังกาย งดสูบบุหรี่และดื่มสุรา หลีกเลี่ยงความเครียดและหาวิธีผ่อนคลาย เช่น ฝึกการหายใจ ฝึกสมาธิ กินยาสม่ำเสมอตามแพทย์สั่ง และมาตรวจตามนัดทุกครั้ง คนที่เป็นโรคความดันสูงสามารถหายได้โดยไม่จำเป็นต้องใช้ยา เริ่มจากต้องลดน้ำหนักเพื่อลดความดัน ลดอาหารเค็ม ออกกำลังกาย กินผักผลไม้ตามสมควร รวมทั้งงดเหล้า-บุหรี่ ทางที่ดีอย่าไปต้มดื่มเองกันเลย หันมาออกกำลังกายและลด หวาน มัน เค็ม กันดีกว่าปลอดภัยที่สุด Source: สำนักข่าวไทย สมาคมโภชนาการแห่งประเทศไทย
