Other

สมาคมแพทย์ผิวหนังฯ แนะการเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าให้สวยเด้ง

  สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทยเตือนคนไทย ให้เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างเหมาะสม หลังจากมีกระแสสังคม ทั้งในเรื่องการใช้สปาหอยทากมาทำความสะอาดผิวหน้าเพื่อช่วยบำรุงผิวให้สวยเด้ง สดใสไร้ริ้วรอย หรือกระแสทางโซเชียลมีเดียเกี่ยวกับการนำเบกกิ้งโซดามาทาบริเวณใบหน้าเพื่อกระชับรูขุมขน เผยมีวิธีการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะสมกับผิวให้เลือกมากมายหลายรูปแบบที่ปลอดภัยมากกว่า            รศ.นพ.นภดล นพคุณ นายกสมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย เปิดเผยว่าในปัจจุบันปัญหาผิวพรรณบนใบหน้าเป็นปัญหาสารพันของคนทั่วไป ที่หันมาใส่ใจดูแลผิวหน้าของตนเองมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นคนที่มีผิวแห้ง ผิวมัน ผิวมีสี ผิวตกกระเป็นสิวเป็นฝ้า หน้าไม่เรียบ ปัญหาทั้งหมดที่เกี่ยวกับผิวนี้ ทำให้คลินิกสถานเสริมความงามต่าง ๆ มีการนำวิธีการใหม่ๆ หรือศาสตร์ทางเลือกแปลก ๆ นำมาให้บริการอยู่อย่างต่อเนื่อง ในกรณีของสปาหอยทาก ในช่วงนี้มีการนำมาให้บริการตามสถานเสริมความงาม รวมถึงมีดารา นักแสดงและศิลปิน มาใช้บริการเป็นจำนวนมาก สิ่งที่ต้องระวังคือความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ การแพ้และการอักเสบต่อผิวหนัง หากตัวหอยทากไม่สะอาด มีพยาธิและในกรณีที่ผิวหนังมีแผลเป็นควรหลีกเลี่ยงการทำ เพราะยิ่งง่ายต่อการติดเชื้อมากขึ้น อีกทั้งการนำหอยทากมาใช้ซ้ำซ้อนกับคนหลายคน อาจทำให้เกิดการติดเชื้อโรคจากคนสู่คนด้วย ดังนั้นสถานบริการที่เปิดบริการต้องมีกระบวนการและมาตรฐานที่สะอาด เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการติดเชื้อ            อีกเรื่องหนึ่งคือเรื่องของเบกกิ้งโซดาหรือโซเดียมไบคาร์บอเนตทาบริเวณใบหน้าแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด เพื่อกระชับรูขุมขนนั้น เป็นกระแสทางสังคมของวงการโซเชียลมีเดีย ทางสมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย จึงขอฝากเตือนว่าเรื่องนี้เป็นไปไม่ได้ เพราะรูขุมขนบนใบหน้าเป็นลักษณะโครงสร้างถาวรไม่มีอะไรช่วยลดได้ […]

15 กฎทองของการกิน…

  1.คุมปริมาณอาหารที่กิน โดยเฉพาะอาหารที่มีแคลอรีสูงจากไขมัน กินในปริมาณน้อยๆ อย่ากินจนอิ่มแปล้ เพราะนั่นหมายถึงคุณกำละงสะสมพลังงานส่วนเกินให้กับตัวเอง   2.เลือกกินอาหารให้หลากหลายชนิด อาหารแต่ละชนิดมีสารอาหารต่างกันหรือถ้ามีสารอาหารเหมือนกันก็จะมีปริมาณต่างกัน ฉะนั้นการกินให้หลากหลายชนิดไม่เลือกที่รักมักที่ชัง จะทำให้เราได้รับสารอาหารหลากหลายชนิดอย่างทั่วถึง เหนืออื่นใดการเลือกกินอาหารให้หลากหลายชนิด ยังเป็นวิธีการลดสารพิษต่างๆที่ร่างกายได้รับ เช่นจากยาฆ่าแมลงที่ใช้ในการปลูกผักซึ่งอาจจะสะสมไว้มากในพืชผักบางชนิดด้วย   3.เน้นอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผักผลไม้ ถั่ว และธัญพืชไม่ขัดสี ซึ่งจัดเป็นคาร์ดบไฮเดรตที่ดี มีสารอาหารสูงแต่พลังงานต่ำ เราควรกินใยอาหารให้ได้วันละ 20-35 กรัม จะช่วยให้อาหารคาร์โบไฮเดรตถูกดูดซึมช้าลง ร่างกายใช้อินซูลินน้อยลงอย่างมีประสิทธิภาพเป็นการรักษระดับน้ำตาลในเลือดให้ปกติ นิกจาดนี้ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และยังช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น อาหารที่มีกากใยสูงมักจะมีวิตามินและแร่ธาตุสำคัญสูงรวมทั้งสารพฤกษเคมีซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมุลอิสระสูงช่วยต้านวัยต้านโรคเช่นกัน   4.กินผักผลไม้วันละ 8-9 ส่วน  ( ผัก = 2-21/2 ถ้วยตวง หรือ 4-5 อุ้งมือผู้หญิง และผลไม้ 11/2 – 2 ถ้วยตวงหรือ 3-4 อุ้งมือ ) พยายามเลือกกินผักหลายสีคละกัน สำหรับผลม้ เลอกผลไม้สดแทนน้ำผลไม้ ซึ่งไม่มีใยอาหารหรือมีน้อยมาก   […]

ชาวสวนปาล์ม ลั่นประกันราคากิโลละ 5 บาท

  ชาวสวนปาล์ม  ลั่นประกันราคากิโลละ 5 บาท                เมื่อวานนี้วันนี้  ผู้สื่อข่าวรายงานว่า นายอักษร น้อยสว่าง ประธานชมรมสวนปาล์มจังหวัดปทุมธานี เผยข้อมูลหลังจากมีการประชุมกลุ่มเกษตรกรชมรมสวนปาล์ม ว่า ในที่ประชุมต่างเห็นด้วย หากรัฐบาลยืนยันการนำเข้าปาล์มน้ำมันจำนวน 50,000 ตัน เนื่องจากเกรงว่าปาล์มน้ำมันจะขาดตลาด แต่ปัญหาอยู่ที่ว่า จริงอยู่ว่าในตอนนี้ปาล์มน้ำมันเก็บเกี่ยวได้น้อยเนื่องจากอากาศหนาว ทำให้ทะลายปาล์มสุกช้าลง แต่หากหมดช่วงอากาศหนาวนี้ไป ผลผลิตก็จะทยอยออกสู่ตลาดได้มากขึ้น และถ้ารัฐบาลนำเข้าปาล์มน้ำมันก็จะมาชนกับปาล์มผลผลิตของเกษตรกร อาจจะทำให้ราคาปาล์มของเกษตรกรตกลงมา ส่งผลให้เกษตรกรเดือดร้อนแน่นอน ซึ่งในจังหวัดปทุมธานีมีเกษตรกรปลูกปาล์มกว่า 10,000 กว่าไร่ โดยมีบริษัทมารับซื้อถึงสวนกิโลกรัมละ 5.10 บาท หากรัฐบาลนำน้ำมันปาล์มเข้ามาราคาจะเหลือกิโลกรัมละ 3 บาทต้น ๆ ทันที                          […]

6 เสียงบอกสุขภาพจากร่างกาย !!!!

  1. “อี่—-” หูบอกว่า “ลดๆ เสียงลงบ้างก็ดีนะ”  อวัยวะหูเตือนว่าเพลงดังๆ ทำให้คุณเสี่ยงต่อภาวะหูกนวก ดังนั้นควรลดระดับเสียงเหลือประมาณ 70%   2. “เอิ๊บ—-” กระเพาะบอกว่า “กินให้ช้าลงน้อยเถอะ” กระเพาะอาหารเตือนคุณว่ากินเร็วไปทำให้เกิดแก๊สในกระบวนการย่อย ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดภาวะกรดไหลย้อน แสบร้อนกลางอก และท้องอืดเพราะอาหารไม่ย่อย หากเป็นบ่อยเข้าอาจลุกลามไปสู่โรคแผลในกระเพาะอาหาร   3. “กึก กึก” กรามบอกว่า “ผ่อนคลายบ้าง” กรามเตือนว่าคุณสะสมความเครียดมากเกินไปแล้ว ทำให้กล้ามเนื้อชักกระตุกบริเวณกรามจนไปขบกับฟัน   4. “ฮัดเช่ย” จมูกบอกว่า “ทำแต่งาน” จมูกเตือนว่าร่างกายจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากเกินไป และต้องการระบายความตึงเครียดเดี๋ยวนี้เลย ข้อแนะนำคือ ลองฉีดน้ำเกลือบริเวณจมูกเพื่อให้อาการคัดจมูกโล่ง   5. “ปู้ด” ลำไส้เล็กบอกว่า “ขอบคุณสำหรับไฟเบอร์” ลำไส้ส่งเสียงขอบคุณที่มื้อนี้คุณเลือกกินผัก ผลไม้ เพื่อให้ลำไส้ใหญ่ได้ดูดซึมกากอาหารเอาไว้ ก่อนที่จะระบายของเสียออกจากร่างกาย ซึ่งเมื่อเชื้อโรคและแบคทีเรียตามธรรมชาติที่อยู่ในลำไส้ใหญ่ถูกนำมาย่อยรวมกัน เสียงผายลมจึงเกิดขึ้น   6. “กร๊อก” กระดูกหัวเข่าบอกว่า “ยืดฉันบ้างเถอะ!”  กระดูกขอร้องให้คุณเปลี่ยนอิริยาบถให้บ่อยขึ้นเพื่อคลายเส้นเอ็นร้อยหวายบริเวณข้อต่อ และกล้ามเนื้อช่วงแผ่นหลัง […]

มาดูกันว่าทำไมเราจึงไม่ควรดื่มกาแฟเกิน 3-5 แก้วต่อวัน …

ดื่มกาแฟอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด !!!

รู้หรือไม่? อารมณ์ขัน ป้องกันหวัดได้ !!!

    มีผลงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่า อารมณ์ขันจะช่วยเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจ เช่น ในน้ำลายของคนเรามี lga ซึ่งเป็นภูมิคุ้มกันที่สำคัญชนิดหนึ่งในการป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ จากการทดลองพบว่าการดูภาพยนตร์ตลกหรือการ์ตูน เป็นเวลาประมาณ 30-60 นาที จะช่วยเพิ่มปริมาณ lga ทั้งในเลือดและน้ำลายไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่    “อารมณ์ขัน”หรือ”การหัวเราะ” ยังช่วยเพิ่มปริมาณภูมิคุ้มกันที่มีชื่อว่า immunoglobulin ชนิด M และ G ซึ่งช่วยป้องกันร่างกายจากการติดเชื้ออื่นๆ ได้อีกด้วย ในการวิจัยระบุว่า การเพิ่มขึ้นของปัจจัยต่างๆ ที่ส่งผลดีต่อภูมิคุ้มกันในร่างกายนั้นจะมีผลประมาณ 12 ชั่วโมงหลังจากการชมภาพยนตร์ตลกในระยะเวลาประมาณ 30 นาที    มีการสำรวจในกลุ่มที่มักจะมีอารมณ์ขันอย่างสม่ำเสมอนั้น แม้ว่าคนกลุ่มนี้จะมีความเครียดเล็กน้อยในชีวิตประจำวัน ก็จะไม่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายอ่อนแอลง แต่ในกลุ่มผู้ที่มีความเคร่งเครียดอยู่ตลอดเวลามักจะมีอาการเจ็บป่วยได้ง่าย เมื่อมีความเครียดเกิดขึ้นในร่างกายเพียงเล็กน้อยในชีวิตประจำวัน

7 ท่าโยคะอาสนะ เสริมสร้างร่างกาย+จิตใจให้สมดุล…

เผย 4 แบงค์ใหญ่ ฟันกำไรปี 57 ทะลุสูงถึง 53,335 ล้านบาท

  เผย 4 แบงค์ใหญ่ ฟันกำไรปี 57 ทะลุสูงถึง  53,335 ล้านบาท              ธนาคารทหารไทย จำกัด (มหาชน) หรือ TMB แจ้งผลประกอบการปี 57 มีรายได้รวม 29,953 ล้านบาท และค่าใช้จ่าย 15,774 ล้านบาท ส่งผลให้มีกำไรจากการดำเนินงานหลักก่อนสำรองอยู่ที่ 14,152 ล้านบาท   เมื่อหักสำรองฯ และภาษีแล้ว ธนาคารมีกำไรสุทธิ 9,539 ล้านบาท ซึ่งคิดเป็นอัตราผลตอบแทนต่อส่วนของผู้ถือหุ้น หรือ ROE ที่ 14.7% และเพิ่มขึ้น 66% เมื่อเทียบกับปีก่อน   ธนาคารกรุงศรีอยุธยา จำกัด (มหาชน) หรือ BAY ในเครือมิตซูบิชิ ยูเอฟเจ ไฟแนนเชียล กรุ๊ป […]

เขาว่า.. SEX แก้เครียดได้

เซ็กซ์ที่สุขสมนั้น เขาว่าเป็นยาแก้เครียดได้ แต่ความเครียดนั้นกลับเป็นศัตรูของการมีเซ็กซ์ที่สุขสม     เซ็กซ์ที่สุขสมจะเกิดขึ้นได้ต้องมีการร่วมรักที่ … ถูกคน ถูกสถานที่ ถูกเวลา …ปัจจุบันคนเราเครียดมากขึ้นจากในหลาย ๆ เรื่อง และการที่ชาย-หญิงในปัจจุบันนี้ได้รับความสุขสมจากการมีเซ็กซ์น้อยลง ก็คงจะไม่หนีจากความเครียดจากการดำเนินชีวิตประจำวันนั่นแหละ       เขาว่า…เซ็กซ์ที่สุขสมช่วยคลายความเครียด จากการศึกษาวิจัยที่ยาวนานได้ผลการศึกษาตรงกันว่า การมีเซ็กซ์ที่สุขสมนั้นทำให้เกิดการหลั่งสาร เอ็นโดฟิน ออกมา ที่จะทำให้เกิดความสุขกาย สุขใจ ผ่อนคลายหายเครียด นอนหลับฝันดี แถมยังมีคุณสมบัติแก้ปวด ลดการปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัว ปวดประจำเดือน      เซ็กซ์ที่สุขสมต้องเกิดจากความรัก…จึงจะแก้เครียดได้ มีการศึกษาวิจัยพบว่าคู่รัก คู่ครองที่รักกันและอยู่ด้วยกันด้วยความเข้าใจ ห่วงใจ ช่วยเหลือเกื้อกูลกัน นับถือกันและให้อภัยกัน นั้นจะสามารถเกิดการร่วมรักที่สุขสมมากกว่า คู่รักที่ระแวงกัน เอาแต่ใจตนเอง ไม่ยอมให้อภัยกัน และทั้งหมดนั้นก็เพิ่มพูนความเครียดในการดำรงชีวิตมากขึ้น จนกระทั่งทำให้เกิดภาวะเครียดจนไม่อยากมีเซ็กซ์      บรรยากาศ…คลายเครียดและเร้าใจที่จะมีเซ็กซ์ การร่วมรักต้องการบรรยากาศที่ทำให้เกิดอารมณ์พิศวาสที่แสนจะโรแมนติก แต่เร้าใจ … คุณอาจจะไปเสาะหาบรรยากาศโรแมนติกที่โรงแรมริมทะเล หรือรีสอร์ทบนภูเขา ก็แล้วแต่บรรยากาศที่ชื่นชอบ แต่หลายต่อหลายคนอาจชอบความเร้าใจ เป็นกฏที่ไม่เคยเปลี่ยนแปลงทุกยุคทุกสมัย […]

นวดคลายเมื่อยง่ายๆใน 5 นาที

8 ท่าฟิตหุ่นสวยใน 1 สัปดาห์ !!!

3 เหตุผลน่าฟังที่คุณควร ยิ้ม…เดี๋ยวนี้

  1.คุณจะอายุยืน จากการวิจัยตีพิมพ์ล่าสุดลงนิตยสาร Baseball Register กล่าวถึงการวิเคราะห์รูปถ่ายของทีมนักบาสทั้งหมด 230 ผู้เเล่น พบว่าผู้เล่นที่ยิ้มเห็นฟันมีอายุยืนกว่าผู้เล่นที่ยื้มมุมปากประมาณประมาณ 5 ปี และมีอายุยืนกว่าสูงถึง 7 ปีของผู้เล่นที่ยิ้มยิงฟัน สาเหตุเพราะรอยยิ้มเผยให้เห็นถึงทัศนคติด้านใน และระดับอารมณ์ขัน ซึ่งทั้งสองสิ่งนี้ล้วนเชื่อมโยงกับการดำเนินนชีวิต   2.คุณจะมีอำนาจต่อรอง นักเศรษฐศาสตร์ถือว่ารอยยิ้มคืออำนาจต่อรอง จากการวิจับพบว่าการยิ้มสามารถเรียกคะแนนความเชื่อถือสูงถึง 10% ซึ่งก็มากพอที่จะโน้มน้าวใจให้ผู้อื่นทำตามคำสั่งด้วยความเต็มใจ เพราะรอยยิ้มแสดงถึงความอ่อนโยน ที่ทำให้ฝ่ายตรงข้ามยอมโอนอ่อนผ่อนผันได้ แต่ในเชิงการเมือง ยิ้มคือการแสดงออกถึงความเป็นผู้นำที่สามารถนำความหวังและความปรองดองมาสู่ประชาชนได้   3.คุณจะมีเงินไหลมาเทมา นักเศรษฐศาสตร์ได้คำนวณค่าของรอยยิ้มพบว่า สามารถตีราคาเป็นเงินได้จริง จากผลการทดลองในอาสามสมัครผู้เป็นบริกรหญิงทั้งหมด 20 คนพบว่า การที่พวกเธอยิ้มให้กับลูกค้าในขณะเสิร์ฟอาหารทำให้พวกเธอได้ทิปเพิ่มขึ้น ทั้งนี้เป็นเพราะลูกค้ามองว่าพวกเธอมีอัธยาศัยดีและเต็มใจให้บริการ

5 คำแนะนำ สำหรับผู้เริ่มต้นธุรกิจที่อยากประสบความสำเร็จ

กว่าจะเริ่มก่อตั้งธุรกิจอย่างเป็นรูปธรรมได้ ต้องมีขั้นตอนที่ซับซ้อนและยุ่งยาก แค่เพียงความฝันและใจที่มุ่งมั่นคงไม่เพียงพอที่จะปูทางไปสู่ความสำเร็จได้ โดยเกรซ ไฮทาวเวอร์ เดอ นิโร เจ้าของแบรนด์กาแฟ “เกรซ ไฮทาวเวอร์ แอนด์ คอฟฟี่ ออฟ รวันดา” ที่มีเป้าหมายที่จะช่วยเหลือเกษตรกรท้องถิ่นให้พัฒนาอย่างยั่งยืน และได้เรียนรู้แล้วว่าวิธีบรรลุเป้าหมายนั้นไม่ง่ายเหมือนฝัน จึงได้ให้คำแนะนำข้อสำคัญ 5 ประการแก่ผู้ที่ต้องการเริ่มธุรกิจใหม่     1. วางแผน แต่ต้องมีความยืดหยุ่นด้วยเช่นกัน เดอ นิโร ใช้เวลาหลายเดือนวางแผนโครงสร้างธุรกิจและกลยุทธ์ พอได้แผนที่มากและได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง มั่นคงแล้วถึงจะเริ่มทำธุรกิจจริงจัง แต่เรื่องไม่คาดฝันเกิดขึ้นได้เสมอดังนั้นก็ต้องยอมรับว่าแผนที่วางไว้อาจต้องเปลี่ยนแปลงบ้างเล็กน้อย   2.ศึกษาตลาดและผลิตภัณฑ์อย่างถี่ถ้วนพยายามทำตัวเป็นน้ำครึ่งแก้วเสมอ เพื่อจะได้มองจากมุมมองใหม่ๆ อย่าลืมทำการบ้านให้ดี วิจัยตลาด คู่แข่ง ธรรมชาติของลูกค้า และหมั่นตั้งคำถามบ่อยๆเพื่อหาวิธีพัฒนาศักยภาพธุรกิจให้เหนือชั้นเสมอ   3.สร้างความโดดเด่นเฉิดฉายท่ามกลางคู่แข่ง เดอ นิโร กล่าวว่า คนส่วนใหญ่นึกถึงบราซิลและโคลอมเบีย แต่ไม่ค่อยนึกถึงรวันดามากนักเวลาพูดถึงเมล็ดกาแฟ แต่ด้วยคุณภาพและดีกรีรางวัลระดับโลก ทำให้คู่แข่งต้องหนาวและนี่คือสิ่งที่ทุกกิจการควรจะทำคือดึงเอาเอกลักษณ์ออกมาและนำมาถักทอเป็นเรื่องราวถ่ายทอดให้ลูกค้าได้รับรู้   4.สร้างทีมงานที่จะขับเคลื่อนไปสู่ความสำเร็จทีมงานที่เชี่ยวชาญย่อมจะนำบริษัทให้ไปสู่ความก้าวหน้า นอกจากนี้การสร้างเครือข่ายความสัมพันธ์กับผู้คนในวงการยังมีประโยชน์อย่างมากโดยเฉพาะในเวลาที่ต้องการความช่วยเหลือเป็นพิเศษ และโลกโซเชียลมีเดียก็ทำให้การระดมพลังสมองจากทั่วโลกเป็นไปได้ง่ายมากขึ้น และที่สำคัญที่สุดคือ อย่ากลัวที่จะถามคำถามในเรื่องที่ไม่รู้   5.มองการณ์ไกล […]

8 เมนูหุ่นเฟิร์มทันใจ หลังออกกำลังกาย !!!!

ใครที่บ่นว่าออกกำลังกายแล้วไม่ได้ผล ลองหันมาเช็กพฤติกรรมการกินหลังการออกกำลังกายของตัวเองตามคำแนะนำของ ดร.ไมค์ รัสเซล ที่ปรึกษาทางด้านโภชนาการชาวสหรัฐฯ และผู้เขียนหนังสือเรื่อง The Six Pillars of Nutrition เขาเผยว่า 8 เมนูต่อไปนี้ควรกินหลังจากที่ออกกำลังกายเสร็จแล้ว เพราะมันดีต่อกล้ามเนื้อของเราอย่างแท้จริง 1.โยเกิร์ตไขมัน 0%  เน้นว่าควรเป็นโยเกิร์ต 0% อาจเพิ่้มคุณค่าด้วยผลไม้สด เช่น ผลไม้จำพวกเบอร์รีสด ดร.ไมค์แนะนำว่า ควรหลีกเลี่ยงโยเกิร์ตรสผลไม้ เพราะโยเกิร์ตประเภทนี้แฝงไว้ด้วยน้ำตาลในปริมาณสูงทีเดียว   2.ผลไม้อบแห้งและถั่ว เมนูเพิ่มโปรตีนเร่งด่วนที่ง่ายและมีคุณค่ามาก ดร.ไมค์แนะนำว่าเราอาจมิกซ์สองสิ่งนี้ใส่กระป๋องรวมกันโดยแบ่งสัดส่วนให้ได้อย่างละ 1/4 ถ้วย หรือจะใช้วิธีการผสมอย่างละ 1 กำมือก็ได้   3.แซนวิสไก่ใส่ผักเยอะๆ แซนวิสไก่ใส่ผักเป็นอีกหนึ่งเมนูที่น่าสนใจ เพราะร่างกายจะได้ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรตและแร่ธาตุอื่นๆ ครบถ้วน ซึ่งเราสามารถเพิ่มคุณค่าไปที่การใส่ผักกาดหอมสด มะเขือเทศ และขนมปังโฮลวีต หรือไข่ดาวสักฟอง   4.สมูธตี้ผลไม้ เมนูสมูธตี้ผลไม้ขอเน้นว่าต้องทำเอง จะได้หายห่วงเรื่องปริมาณแคลอรีจากน้ำตาล เพราะเราสามารถเลือกโยเกิร์ตไขมัน 0% ผลไม้สด นมผง นำมาปั่นรวมกันจนเป็นเนื้อเนียน กลายเป็นสมูธตี้เพื่อสุขภาพจริงๆ   […]

5 สิ่งยอดแย่ !!! ที่ทำให้ชีวิตไม่เพอร์เฟคเสียที…

  1.คุณเหวี่ยงทุกสิ่ง มิเชล ชิตาโอะ นักจิตวิทยาของสหรัฐฯ กล่าวไว้ว่าอารมณ์ฉุนเฉียวอยู่บ่อยครั้ง คืออุปสรรคตัวสำคัญในการทำงานที่ต้องสื่อสารกับคนรอบข้าง ซึ่งบ่อยครั้งอาจพลาดอะไรดีๆจากคนรอบข้างที่พยายามเตือนคุณด้วยความหวังดีก็ได้   2.คุณไม่เป็นที่รู้จัก เมื่อได้รับเลื่อนตำแหน่งที่สูงขึ้น หากไม่มีแดวงสัมคมที่ใหญ่พออาจก่อให้เกิดการงานติดขัดไม่ราบรื่นอย่างที่ต้องการได้ ซึ่งบางงานอาจสำคัญอบ่างง่ายดายด้วยสายสัมพันธ์ ซึ่งมันหมายถึงว่าคุณเป็นที่ยอมรับของคนหมู่มาก   3.ใช้ชีวิตอยู่กับที่ ไม่ถือเป็นสิ่งที่ดีหากใช้ชีวิตไปวันๆ โดยไม่คิดการวางแผนการดำเนินชีวิต ทางที่ดีควรวางแผนอนาคตไว้คร่าวๆ เอาไว้ว่าปีนี้คุณจะขยับขยายอะไร หรือปีหน้าจะเพิ่มเติมอะไรเข้ามาในชีวิต ซึ่งอาจวางแผนในระยะสั้นๆ เช่น 3ปี 5 ปี หรือวางแผนระยะยาว เช่น 10 ปี 20 ปี วิธีนี้จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตแบบมีสาระมากขึ้น   4.ใช้เงินแบบตามใจฉัน นี่คือสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณไม่มีความมั่นคงทางการเงินในระยะยาวเลย ทางออกที่ดีคือควรเริ่มแบ่งเงินเป็นสัดส่วนตามความเหมาะสมของรายได้ โดยการแบ่งส่วนเงินออมเงินใช้จับจ่าย เงินเพื่อบุพการีและผู้มีพระคุณ เงินเพื่อการรักษาพยาบาล และเงินบริจาคการกุศล   5.คุณเก็บเนื้อเก็บตัว การออกไปเที่ยวหรือการออกงานสังคมบ้างไม่ใช่เรื่องไร้สาระที่ควรตัดทิ้งไป แต่มีข้อดีคือคุณไปเปิดโลกทัศน์ให้กับตัวเอง พาตัวเองไปเห็นในสิ่งแปลกใหม่เพื่อได้ทัศนคติและมุมมองชีวิตใหม่ๆ ที่อาจกลายมาเป็นแรงผักดันในการใช้ชีวิตก็ได้

5 สัญญาณส่อแวว ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน !!!

  ปัสสาวะบ่อยๆ และจำนวนมาก จากการที่ไตกรองน้ำตาลออกมาสู่ปัสสาวะ และดึงน้ำออกมาด้วย ฉะนั้นยิ่งน้ำตาลในเลือดสูงมากขึ้นเท่าใดก็ยิ่งทำให้ผู้ป่วยเบาหวานถ่ายปัสสาวะบ่อยและจำนวนมากขึ้นเท่านั้น น้ำหนักลด ผอมลงและอ่อนเพลียโดยไม่ทราบสาเหตุ เนื่องจากร่างกายเอาน้ำตาลไปใช้พลังงานไม่ได้เพราะขาดอินซูลิน จึงมีการสลายพลังงานจากไขมันและโปรตีนที่เก็บสะสมมาใช้เป็นพลังงานแทน จึงทำให้ร่างกายอ่อนเพลียและน้ำหนักลดลง คอแห้ง กระหายน้ำและดื่มน้ำมาก เนื่องจากร่างกายเสียน้ำทางปัสสาวะจำนวนมาก จึงเกิดการขาดน้ำทำให้กระหายน้ำมาก ดื่มน้ำบ่อยเพื่อชดเชยส่วนที่เสียไป หิวบ่อย และกินมากขึ้น เป็นผลจากร่างกายขาดพลังงานเนื่องจากไม่สามารถนำน้ำตาลกลูโคสในเลือดไปใช้ได้ร่วมกับมีการสลายเนื้อเยื่อต่างๆภายในร่างกาย เพื่อชดเชยภาวะนี้จึงมีอาการหิวบ่อยและกินจุ มีแผลหายยาก มีการติดเชื้อตามผิวหนัง เนื่องจากความสามารถของเม็ดเลือดขาวในการกำจัดเชื้อโรคลดลงหรือคันตามผิวหนัง มีการติดเชื้อราโดยเฉพาะบริเวณที่อับ ช่องคลอด และชาตามปลายนิ้วมือนิ้วเท้า   *** ดังนั้นผู้ที่มอาการส่อแววดังที่กล่าวมานั้น ควรไปรับการตรวจระดับน้ำตาลในเลือด เพื่อให้แน่ใจว่าคุณเป็นโรคเบาหวานหรือไม่ 

กรมขนส่งทางบก..เตือนเอาจริง รถค้างชำระภาษีหากเกิน 3ปี ระงับทะเบียนทันที

  กรมขนส่งทางบก..เตือนเอาจริง รถค้างชำระภาษีหากเกิน 3 ปี ระงับทะเบียนทันที       กรมการขนส่งทางบก‘ เอาจริง! เตือนเจ้าของรถค้างชำระภาษี หากเกิน 3 ปี จะถูกระงับทะเบียนทันที แนะรีบชำระ หรือแจ้งยกเลิกหากไม่ใช้รถแล้ว       นายธีระพงษ์ รอดประเสริฐ อธิบดีกรมการขนส่งทางบก เปิดเผยว่า เจ้าของรถที่มีการค้างชำระภาษี ไม่ว่าจะกรณีใด ๆ ซึ่งหากไม่ชำระภาษีรถเกิน 3 ปี ทะเบียนจะถูกระงับทันที                   ดังนั้นหากเจ้าของรถรายใดมีความจำเป็นต้องหยุดใช้รถ เช่น รถอยู่ระหว่างการซ่อม หรือเลิกใช้แล้ว ขอให้ติดต่อแจ้งการไม่ใช้รถ ณ สำนักงานขนส่งทุกแห่งทั่วประเทศ โดยใช้หลักฐานคู่มือจดทะเบียนรถ สำเนาบัตรประจำตัวประชาชน แผ่นป้ายทะเบียนรถ และ แบบคำขอแจ้งการไม่ใช้รถ และเมื่อเจ้าของรถมีความประสงค์ขอใช้รถต่อ ก็สามารถดำเนินการแจ้ง โดยใช้หลักฐานคู่มือจดทะเบียนรถ […]

เมนู ไข่…อาหารเช้าง่ายๆประหยัดเวลาแต่มากประโยชน์

อาหารเช้า ช่วยลดโอกาสเกิดโรคนิ่วได้ !!

ครม.สั่งคุมสินค้า 41 รายการ

  ครม.สั่งคุมสินค้า 41 รายการ           ร.อ.ยงยุทธ มัยลาภ โฆษกประจำสำนักนายกรัฐมนตรี เปิดเผยว่า ที่ประชุมคณะรัฐมนตรี หรือ ครม. เห็นชอบกำหนดสินค้าและบริการควบคุมในปี 58 จำนวน 41 รายการ  โดยคัดแยกเป็นสินค้า 38 รายการ และบริการ 3 รายการ มีผลตั้งแต่วันที่ 27 ม.ค.นี้ เนื่องจากการประกาศกำหนดสินค้าควบคุมในปี 57 จะสิ้นสุดในวันที่ 26 ม.ค.58  อีกพร้อมทั้งยกเลิกสินค้าควบคุมเดิมของปี 57 จำนวน 3 รายการ อาทิ เครื่องวัดความชื้นข้าว, เครื่องตรวจสอบคุณภาพข้าว และเครื่องชั่งวัดอัตราส่วนร้อยละของแป้งในหัวมัน เพราะไม่มีความจำเป็นแล้วส่วนที่เหลือให้คงรายการเดิมไว้ พร้อมกับเพิ่มสินค้าควบคุมใหม่ อาทิ ท่อพีวีซี เพราะเป็นสินค้าที่ใช้ในการก่อสร้างและเป็นอุปกรณ์ที่ใช้ในพื้นที่การเกษตร             […]

อาหารเช้า ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเส้นเลือดสมองและโรคหัวใจได้…

ธุรกิจสร้างบ้านในจีนนำเทรนด์ใหม่..สร้างบ้านด้วยเครื่องพิมพ์สามมิติ

  ธุรกิจสร้างบ้านในจีนนำเทรนด์ใหม่..สร้างบ้านด้วยเครื่องพิมพ์สามมิติ          ผู้สื่อข่าว   สื่อของเว็บไซต์ techinasia.com ได้ออกมาเปิดเผยภาพบ้านหลังใหญ่มหึมา ซึ่งทราบหรือไม่ว่า รูปแบบการสร้างบ้านและแมนชั่นที่เห็น ทำได้ด้วยเครื่องพิมพ์ หรือพรินเตอร์ชนิดสามมิติ เป็นที่แรกของโลก และการันตีสร้างได้เหมือนจริงเสียด้วย เหมือนอย่างที่ทำมาจากก้อนอิฐ คอนกรีตแท้ ๆ ที่เห็นในทั่ว ๆ ไป ส่วนพื้นที่ใช้สอยในบ้านล้ำสมัยหลังนี้มีถึง 1,100 ตารางเมตร หรือประมาณ 11,840 ตารางฟุต เลยทีเดียว                          อย่างไรก็ตาม สิ่งที่นำแสดงออกไปเป็นแค่สิ่งปลูกสร้างเพื่อจัดโชว์ในงานเอ็กซ์โปเท่านั้น บริษัทรับเหมาก่อสร้าง ของจีน ที่มีชื่อว่า WinSun Decoration Design Engineering จำกัด ได้ออกมานำแสดงตัวอย่างบ้าน ในเมืองซูจู้ ซึ่งตั้งอยู่ทางภาคตะวันออกของประเทศจีน […]

3 วิธี เรียกพลังฮึกสู้ให้กับตัวเอง ในวันที่รู้สึกแย่ที่สุด !

รู้หรือไม่ ช็อคโกแลต สามารถบรรเทาอาการไอได้ !

ไทย-จีนหารือร่วมลงทุนรถไฟทางคู่นัดแรก

สนข.เผยการประชุมร่วมไทย-จีน หารือร่วมลงทุนรถไฟทางคู่นัดแรก ระหว่างวันที่ 21 -22 มกราคมนี้ นายพีระพล ถาวรสุภเจริญ ผู้อำนวยการสำนักงานนโยบายและแผนการขนส่งและจราจร (สนข.) เปิดเผยว่าการประชุมร่วมไทย-จีนเพื่อความร่วมมือพัฒนาโครงสร้างพื้นฐานทางรถไฟของไทย ครั้งที่ 1 ระหว่างวันที่ 21 -22 มกราคมนี้ เป็นการหารือร่วมเป็นครั้งแรก โดยฝ่ายไทยมี พล.อ.อ.ประจิน จั่นตอง  รมว.คมนาคม เป็นประธาน          เบื้องต้นจะมีการหารือถึงแผนการทำงานที่ฝ่ายไทยได้วางไว้ก่อน คือ การแบ่งงานก่อสร้างเป็น 4 ช่วง ระยะทางรวม 873 กิโลเมตร วงเงินเบื้องต้นเกือบ4 แสนล้านบาท ประกอบด้วย 1.ช่วงกรุงเทพฯ-แก่งคอย ระยะทาง 133 กิโลเมตร2.แก่งคอย-มาบตาพุด ระยะทาง 246.5 กิโลเมตร            สำหรับการประชุมคณะอนุกรรมการด้านการเงินและรูปแบบการลงทุนในโครงการการก่อสร้างรถไฟทางคู่ ขนาดรางมาตรฐาน1.435 เมตร ระหว่างไทย-จีน เส้นทาง หนองคาย-โคราช-แก่งคอย-มาบตาพุด ระยะทาง 734 […]

ก.ท่องเที่ยวเร่งแผนเชิงรุกปี58

ก.ท่องเที่ยวเร่งแผนเชิงรุกปี58 ผนึกอาเซียนทำตลาด ส่งเสริมท่องเที่ยวในประเทศทุกรูปแบบ           นางกอบกาญจน์ วัฒนวรางกูร รัฐมนตรีว่าการกระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา เปิดเผยถึงแผนการดำเนินงานเชิงรุกด้านการท่องเที่ยวและยุทธศาสตร์การท่องเที่ยวประเทศไทยในปี 2558 ว่า ยุทธศาสตร์หลักในปีนี้จะมุ่งเน้นโปรโมตท่องเที่ยววิถีไทย 12 เมืองที่ต้องห้ามพลาด เมืองไทยในฝัน ภายใต้คอนเซ็ปต์ 2015 Discover Thainess เพื่อนำเสนอมุมมองใหม่ในการท่องเที่ยว สร้างการท่องเที่ยวแบบยั่งยืน รวมทั้งยังเป็นการกระจายรายได้ไปยังเมืองรองให้มากยิ่งขึ้น โดยมีองค์ประกอบสำคัญ ๆ ดังนี้ นโยบายด้านอาเซียน หรือ CLMV เพื่อให้สอดรับการกับเป็นปีที่ทุกประเทศในอาเซียนเริ่มก้าวสู่อาเซียนอีโคโนมี โดยมีแผนทำให้คนในประเทศอาเซียนเข้ามาท่องเที่ยวในไทยมากขึ้น รวมถึงผนึกกำลังกับประเทศในอาเซียนเพื่อโปรโมตการท่องเที่ยวตามนโยบาย 2 Kingdom 1 Destination เพื่อเชิญชวนให้ประเทศในภูมิภาคอื่น ๆ เข้ามาเที่ยวประเทศในกลุ่มอาเซียน โดยขณะนี้ทางกระทรวงได้ทำแผนเป็นคู่ ๆ นอกจากนี้ในส่วนของไทยเที่ยวไทยนั้น ทางกระทรวงและ ททท.จะส่งเสริมให้เกิดการท่องเที่ยวในประเทศมากขึ้น โดยได้เสนอแนวคิดให้บริษัทเอกชนสนับสนุนให้พนักงานที่มีวันหยุดได้หยุดยาวติดกัน 6 วัน เพื่อให้เกิดการเดินทางท่องเที่ยว มากขึ้น รวมทั้งโปรโมตกีฬาเพื่อการท่องเที่ยว สนับสนุนการท่องเที่ยวทางเรือ การท่องเที่ยว แบบเฉพาะทาง […]

เอสเอ็มอีแบงก์เปิดรับเงินฝากผ่านไปรษณีย์-เซเว่นฯ

เอสเอ็มอีแบงก์เปิดรับเงินฝากประเภทประจำ ดอกเบี้ยจูงใจผ่านทางไปรษณีย์และเซเว่นฯ นางสาลินี วังตาล ประธานธนาคารพัฒนาวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อมแห่งประเทศไทย (เอสเอ็มอีแบงก์) เปิดเผยว่า ในช่วงครึ่งปีหลังเตรียมเปิดรับเงินฝากลูกค้าบุคคลธรรมดาที่เป็นลูกค้าเดิม จำกัดวงเงินขั้นต่ำ 50,000-100,000 บาท ในรูปแบบเงินฝากประจำ ผ่านช่องทางไปรษณีย์หรือร้านสะดวกซื้อ 7-11 ส่วนที่ พ.ร.บ.ของธนาคารอนุญาตให้เปิดรับเงินฝากไม่เกิน 10 ล้านบาทด้วยนั้น ขณะนี้อยู่ระหว่างการศึกษาแนวทางช่องทางจำหน่ายและกำหนดเงื่อนไขการรับฝากให้สอดคล้องกับการปล่อยสินเชื่อ ทั้งนี้ หากธนาคารได้รับความไว้วางใจมากกว่านี้ คือสามารถประเมินผลตามแผนฟื้นฟูของคณะกรรมการกำกับนโยบายรัฐวิสาหกิจ (คนร.) ช่วง 3 เดือนนี้ได้ตามแผนจากนั้นจะเสนอ คนร.พิจารณาต่อไป ขณะที่นายสุพจน์ อาวาส กรรมการผู้จัดการเอสเอ็มอีแบงก์เปิดเผยว่า  พ.ร.บ.ของธนาคารไม่ได้ห้ามทำเรื่องเงินฝาก แต่การดำเนินการจะต้องเสนอบอร์ดและกระทรวงการคลังพิจารณา จากนั้นจะต้องรายงานให้ธนาคารแห่งประเทศไทย(ธปท.)รับทราบ มองว่ามีความเป็นไปได้ หากธนาคารได้รับการประเมินการปฏิบัติงานแผนฟื้นฟูผ่านแล้ว เบื้องต้นจะเริ่มพัฒนาระบบเปิดรับฝากเอง ผ่านช่องทางที่ธนาคารรับชำระคืนปกติอยู่แล้ว เช่น ช่องทางไปรษณีย์ อาจจะมีค่าธรรมเนียมเล็กน้อย และรับฝากเฉพาะกลุ่มลูกค้าสินเชื่อของธนาคารเท่านั้น เพื่อสร้างฐานข้อมูลลูกค้าครบวงจร ทั้งนี้ในวันที่ 22 มกราคม 2558 ธนาคารเตรียมหารือ สำนักงานเศรษฐกิจการคลัง (สศค.) เพื่อขอปรับโครงสร้างหนี้ลูกหนี้ที่ไม่ก่อให้เกิดรายได้(NPL) ในกลุ่มลูกค้ารายย่อยตามโครงการแยกบัญชีธุรกรรมนโยบายของรัฐบาล หากเจรจาไม่ได้จะขอเบิกชดเชยจากกระทรวงการคลัง โดยในส่วนโครงการ PSA ที่ชดเชยดอกเบี้ยและความเสี่ยงตามมติ […]

นายกฯย้ำทำงบ 59 เน้นเดินหน้าประเทศ

นายกฯ ย้ำ จัดสรรงบประมาณปี 59 จะต้องมีศักยภาพ ขับเคลื่อนประเทศเดินหน้า ยึดเศรษฐกิจพอเพียง ไร้ประโยชน์แอบแฝง พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรีและหัวหน้าคณะรักษาความสงบแห่งชาติ หรือ คสช. เป็นประธานในพิธีเปิดงานสัมมนาการเตรียมการจัดทำงบประมาณรายจ่ายประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2559 โดยมีรัฐมนตรี ผู้บริหารระดับสูง ส่วนราชการ เจ้าหน้าที่ที่เกี่ยวข้อง เดินทางเข้ามาร่วมการประชุมสัมมนาวันนี้อย่างพร้อมเพรียง ท่ามกลางมาตรการรักษาความปลอดภัยอย่างเข้มงวด         โดย พล.อ.ประยุทธ์ กล่าวว่า การจัดสรรงบประมาณจะต้องมีศักยภาพ ขับเคลื่อนประเทศให้เดินหน้าไปได้ ทั้งนี้จะต้องสร้างความเข้มแข็งทางเศรษฐกิจใหม่เพื่อพัฒนาให้เศรษฐกิจมีความเข้มแข็งอย่างยั่งยืน และต้องสร้างความเข้มแข็งในทุกมิติ ปรับปรุงประเทศใน 1 ปี เพื่อเตรียมเข้าสู่ประชาคมอาเซียน           ทั้งนี้ จะมีฝ่ายต่าง ๆ คอยตรวจสอบการจัดทำงบประมาณ เพื่อมุ่งหวังการขับเคลื่อนไม่ใช่การจับผิด พร้อมให้ยึดถือเศรษฐกิจพอเพียง มีคุณธรรม เน้นประสิทธิภาพการใช้จ่าย ขับเคลื่อนด้วยความรวดเร็วโดยเฉพาะงบลงทุน สร้างความไว้วางใจให้ประชาชนซึ่งรัฐบาลและ คสช. ให้ความสำคัญเรื่องความโปร่งใส โดยอย่าให้เกิดการทุจริตอย่างเด็ดขาด ซึ่งหากเกิดขึ้นต้องมีการลงโทษ […]

มาเก็บของสัปดาห์ละครั้งกันเถอะ !

  วันนี้เรามีคำแนะนำดี ๆ  ของ หมอช้าง (ทศพร ศรีตุลา) ที่จะทำให้ทุกคนมีฮวงจุ้ยที่ดีไปพร้อม ๆ กัน ….          เราไม่ควรวางของบนโต๊ะทำงานมากเกินไป เพราะถ้ามีแต่ของที่ต้องใช้จริง ๆ เราก็จะสามารถดูแลโต๊ะทำงานของเราได้อย่างสะดวกและสม่ำเสมอ อย่างเช่น โพสต์-อิท หลายคนแปะโพสต์-อิทบนโต๊ะทำงานแล้วไม่ยอมดึงออก ทั้งที่หลายงานทำเสร็จไปนานแล้ว เป็นต้น การปล่อยไว้เช่นนี้ทำให้การหมุนเวียนของพลังงานสะดุด         นอกจากนี้การเก็บของไว้ใใต้โต๊ะมาก ๆ ก็ไม่ใช่สิ่งที่ฮวงจุ้ยแนะนำ เพราะการต้องนั่งขดขาทำงานก็ไม่ดีกับฮวงจุ้ยอยู่แล้ว และการสะสมของไว้นาน ๆ ไม่ได้หยิบมาใช้เลย ก็เป็นสัญญาณบอกว่าสมควรจัดการสะสางข้าวของได้แล้ว เพราะของที่เก็บไว้นาน ๆ เป็นการสะสมพลังหยินมากขึ้น ๆ ตามไปด้วยและเป็นอุปสรรค์สำคัญทำให้พลังติดขัด        ที่จริงคุณจะวางอะไรบนโต๊ะหรือใต้โต๊ะก็ได้ แต่ขอให้จัดโต๊ะสัปดาห์ละครั้ง ทุกสัปดาห์ การได้สัมผัส จัดข้าวของจะช่วยสกัดกั้นพลังหยิน และทำให้โต๊ะทำงานของคุณเป็นแท่นชาร์จพลังอย่างแท้จริงได้     มาลองปรับ ลองเปลี่ยน เพื่อฮวงจุ้ยที่ดีกันนะคะ

Wellness travel ท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ นำเทรนด์เก่าเข้าขับเคลื่อนเศรษฐกิจ

Wellness travel ธุรกิจการท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ ที่โลกกำลังนิยม เนื่องจากกลุ่มผู้บริโภคให้ความสำคัญในการรักษาสุขภาพ และการผ่อนคลายจิตใจมากขึ้น โอกาสดีของธุรกิจไทยที่จะนำศาสตร์ และศิลป์แห่งการดูแลสุขภาพอย่างไทย ชูความมหัศจรรย์ให้ทั่วโลกได้รู้จัก    ปัจจุบันมนุษย์ เริ่มหันมาเอาใจใส่สุขภาพกันมากขึ้น สังเกตได้ง่าย ๆ จากการที่นักแสดงชาย หญิง หลายคน หันมาออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบ ทั้งการเล่นโยคะ การเข้าฟิตเนตต่าง ๆ หรือแม้กระทั่งการชกมวยไทย เพื่อให้ตนเองมีสุขภาพและรูปร่างที่ดี เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพตนเองมากขึ้น และขยายผลสู่การท่องเที่ยวในปัจจุบัน OKMD สำนักงานบริหารและพัฒนาองค์ความรู้ (องค์กรมหาชน) เล็งเห็นความสำคัญของวิถีไทยจึงจัดงามสัมมนา ไทยม์แมชชีน เมื่อเทรนด์โลกย้อนสู้ภูมิปัญญาไทยขึ้น ในเพื่อหยิบยกคุณค่าทางศาสตร์แห่งการบำบัดรักษาของไทย ชูให้ตลาดโลกได้สัมผัส และทึ่งในความสามารถของภูมิปัญญาไทย จากรายงานประชุมใหญ่ด้านเศรษฐกิจ การท่องเที่ยวเชิงสุขภาวะโลกปี 2013 ที่กรุงเดลี ประเทศอินเดีย เผยว่าอุตสาหกรรมการท่องเที่ยวเชิงสุขภาวะจะเติบโตขึ้นอย่างรวดเร็ว เนื่องจากพฤติกรรมของผู้บริโภคเปลี่ยนไป โดยคาดว่าจะสามารถนำเม็ดเงินสะพัดสูงถึง 678.5 พันล้านเหรียญสหรัฐในปี 2017 ทั้งยังคาดว่าการท่องเที่ยวที่มาพร้อมกับการดูแลสุขภาพแบบครบวงจร จะได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะในกลุ่มประชาชนในยุโรป และอเมริกาเหนือ ทั้งยังคาดการณ์ว่าธุรกิจที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพในเขตเอเชีย ละตินอเมริกา และตะวันออกกลางจะเติบโตเพิ่มขึ้นกว่า 50% ทั้งนี้นักท่องเที่ยวกลุ่ม ไม่ได้ต้องการเพียงแค่การมีสุขภาพที่ดีขึ้นเท่านั้น แต่กลับครอบคลุมถึงเรื่องของความงามจากภายใน […]

ทวิตเตอร์ซื้อ Zipdial สตาร์ทอัพอินเดีย

วอลล์สตรีทเจอนัลด์ รายงานว่า มูลค่าของดีลนี้ไม่มีการเปิดเผยออกมา โดยซิป ไดอัล (Zipdial) เป็นบริษัทที่อยู่ในบังกาลอร์และเป็นที่รู้จักการจากการประสบความสำเร็จในการตลาด “มิส คอลล์” (missed call) ซึ่งคนอินเดียบ่อยครั้งจะกดเบอร์โทรศัพท์และวางสายก่อนที่จะได้คุยกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว โดยซิป ไดอัลจะให้ผู้ใช้กดเบอร์โทรศัพท์มาที่บริษัท และทำการมิส คอล จากนั้นจะได้รับข้อความ SMS หรือโฆษณากลับมาที่โทรศัพท์โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย  ทั้งนี้นักวิเคราะห์มองว่า ตลาดเกิดใหม่ที่เติบโตอย่างรวดเร็ว อย่างอินเดีย, อินโดนีเซีย และบราซิล นับว่ามีความสำคัญต่อทวิตเตอร์ เพราะบริษัทต้องการดึงดูดผู้ใช้รายใหม่และเม็ดเงินโฆษณา โดยตลาดเกิดใหม่นับว่ามีความสำคัญเพิ่มขึ้นต่อยุทธศาสตร์การเติบโตของทวิตเตอร์ เนื่องจากบริษัทถึงจุดอิ่มตัวในประเทศพัฒนาแล้ว เช่น สหรัฐฯและอังกฤษ ทั้งนี้ทวิตเตอร์มีผู้ใช้ที่แอ็คทีฟต่อเดือนจำนวน 284 ล้านคนในไตรมาส 3 โดย 77% ของผู้ใช้อยู่ในต่างประเทศ นายริชิ เจทรีย์ (Rishi Jaitly) มาร์เก็ต ไดเร็กเตอร์ ของทวิตเตอร์อินเดีย กล่าวถึงดีลนี้ว่าเป็นการลงทุนในตลาดเกิดใหม่ และทำให้มั่นใจว่าบริษัทสามารถเข้าถึงชาวอินเดียทุกคนที่มีมือถือ โดยฟังก์ชั่นของซิป ไดอัลสามารถนำไปใช้ในอนาคตเพื่อเข้าถึงผู้ใช้ในตลาดที่มีการเติบโตอย่างรวดเร็ว เช่น อินโดนีเซียและบราซิล ซึ่งมีประชากรศาสตร์ที่อยู่ในวัยเยาว์และเป็นผู้บริโภคที่ประหยัดเหมือนกัน  ทางด้านวาเลรีย์ วาโกเนอร์ (Valerie Wagoner) […]

มาเลเซียลดงบรายจ่ายปี 58 หลังราคาน้ำมันร่วง

วอลล์สตรีทเจอนัลด์ รายงานว่า รัฐบาลมาเลเซีย กล่าวว่า จะตัดงบประมาณรายจ่ายในปี 2558 จำนวน 1.5 พันล้านดอลลาร์ หรือประมาณ 2% ของงบที่เตรียมการไว้ โดยมาเลเซียนับเป็นประเทศส่งออกน้ำมันล่าสุดที่ต้องใช้มาตรการเด็ดขาดหลังจากราคาน้ำมันดิบลดลงอย่างมาก ทั้งนี้ประเทศผู้ผลิตน้ำมันบางรายที่มีทุนสำรองต่างประเทศสูง เช่น ซาอุดิอาระเบีย ยังคงรักษางบประมาณแบบขยายตัว (expansionary budgets) แม้ว่าจะต้องเจอราคาน้ำมันที่ลดลงต่ำกว่า 50 ดอลลาร์ต่อบาร์เรล  แต่รัฐบาลที่มีเงินทุนสำรองต่างประเทศน้อย เช่น รัสเซีย, เวเนซุเอลา และไนจีเรีย ต้องถูกบังคับให้ลดงบประมาณและดำเนินมาตรการบางอย่าง โดยรัสเซียเพิ่งประกาศลดงบ 10% ในแทบทุกเซ็คเตอร์ของงบประมาณประเทศ และไนจีเรียในช่วงปลายปีที่แล้วได้ห้ามการซื้อขายเงินตราต่างประเทศเพื่อสกัดเงินทุนไหลออก นายราฮู บาโจเรีย (Rahul Bajoria) นักเศรษฐศาสตร์ของธนาคารบาร์คเลย์ที่สิงคโปร์ กล่าวว่า มาเลเซียอาจจะเป็นประเทศที่อยู่ตรงกลาง แม้ว่ามาเลเซียจะพึ่งพิงน้ำมันและก๊าซประมาณ 1 ใน 3 ของงบประมาณรายได้ทั้งหมด แต่มาเลเซียก็สามารถบริหารรายได้และรายจ่ายโดยไม่ทำให้เกิด budget blowout อย่างไรก็ตาม มาตรการที่ถูกประกาศออกมาในวันอังคารโดยนายกรัฐมนตรีนาจิบ ราซัค ก็เป็นการรัดเข็มขัดครั้งสำคัญของมาเลเซีย ซึ่งเป็นประเทศส่งออกน้ำมันที่ใหญ่ที่สุดในเอเชีย และเป็นผู้ส่งออกก๊าซธรรมชาติอันดับสองของโลก รองจากกาตาร์ โดยรัฐบาลมาเลเซียจะตัดเงิน […]

GDP จีนเติบโต 7.4% ในปี 2557 ต่ำสุดรอบ 24 ปี

วอลสตรีทเจอนัลด์ รายงานว่า โมเมตัมที่ช้าลงในจีน ซึ่งได้รายงานการเติบโตทางเศรษฐกิจ 7.7% ในปี 2556 ได้ส่งผลกระทบไปทั่วโลก ทำให้ราคาโภคภัณฑ์ร่วงลงและทำให้เศรษฐกิจโลกที่อ่อนตัวอยู่แล้วอ่อนแอลงอีก โดยสำนักงานสถิติแห่งชาติของจีน กล่าวว่า เศรษฐกิจจีนเติบโต 7.3% ในไตรมาส 4 จากปีที่แล้ว โดยจีนต้องเผชิญหน้ากับปริมาณที่ล้นเกินในอสังหาริมทรัพย์, หนี้ที่เพิ่มสูงขึ้น และการผลิตล้นเกินในหลายอุตสาหกรรม ปัจจัยเหล่านี้มีแนวโน้มจะกระทบต่อการเติบโตในปี 2558 ทั้งนี้จีนได้คาดการณ์การเติบโตประมาณ 7.5% ในปี 2557 โดยหัวหน้าสำนักงานสถิติแห่งชาติของจีน กล่าวว่า อัตราการเติบโตในปี 2557 อยู่ในกรอบที่กำหนด ตลาดหุ้นจีนพุ่งขึ้นรับข่าวที่ออกมา หลังจากเมื่อวานตลาดหุ้นจีนตกลงมากสุดภายในหนึ่งวันในรอบมากกว่า 6 ปี จากการที่จีนจัดการกับมาร์จิ้น เทรดดิ้ง (margin trading) แม้ว่าการขยายตัวในระดับ 7% จะเป็นที่น่าอิจฉาของประเทศส่วนใหญ่ แต่ปักกิ่ง กล่าวว่า อย่างน้อยการเติบโตในระดับนี้จำเป็นต่อการสร้างงานที่เพียงพอสำหรับประชากรอันมหาศาลของจีน ซึ่งพรรคคอมมิวนิสต์จีนมองว่าเสถียรภาพทางสังคมนับเป็นองค์ประกอบที่สำคัญในการรักษาไว้ซึ่งอำนาจ  การขยายตัวที่ช้าลงของจีนเกิดขึ้นภายหลังช่วงเวลาหลายทศวรรษที่เศรษฐกิจจีนเฟื่องฟู และขยายตัวประมาณ 10% ซึ่งนับเป็นการขยายตัวรวดเร็วที่สุดในประวัติศาสตร์และช่วยยกระดับมาตรฐานชีวิตคน และเป็นแรงส่งให้เศรษฐกิจและการค้าโลกพุ่งสูงขึ้นสู่ระดับใหม่ โดยโมเมมตัมทางเศรษฐกิจที่ช้าลงในจีนได้มีผลกระทบกว้างไกล เช่น บีบงบประมาณของประเทศออสเตรเลียและเหมืองของชิลีซึ่งต้องพึ่งจีนมากขึ้นเรื่อยๆ เครดิตรูปจาก telegraph.co.uk

‘ซัมมิท’ ตั้งเป้า 5 ปีนำตลาดสินเชื่อ 2 ล้อ

ซัมมิท แคปปิตอล ลีสซิ่ง เตรียมบุกขยายสาขาต่างจังหวัด คาด 2 ปีข้างหน้าครบ 50 สาขา ตั้งเป้าหมายธุรกิจในอีก 5 ปีขึ้นผู้นำตลาดสินเชื่อ 2 ล้อ นายวิชิต พยุหนาวีชัย ประธาน เจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท ซัมมิท แคปปิตอล ลีสซิ่ง เปิดเผยว่า บริษัทตั้งเป้าหมายธุรกิจในอีก 5 ปีข้างหน้า จะขึ้นเป็นผู้นำสินเชื่อเช่าซื้อรถจักรยานยนต์ให้ได้ โดยมียอด สินเชื่อเดือนละ 1.5 หมื่นคัน หรือคิดเป็นมูลค่าประมาณ 750-800 ล้านบาท จากปัจจุบันอยู่ที่เดือนละ 5,000 คัน หรือมีมูลค่า 250 ล้านบาท และมีส่วนแบ่งตลาดอยู่ในอันดับ 3 โดยบริษัทจะขยายตลาดต่างจังหวัดเพิ่มขึ้น ด้วยการร่วมมือกับดีลเลอร์หรือตัวแทนการขายจักรยานยนต์ขยายสินเชื่อไปยังภาคเหนือ ภาคใต้ และภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เพื่อให้การบริการครอบคลุม 71 จังหวัด จากปัจจุบันที่ปล่อยสินเชื่อเพียง 18 จังหวัด โดยจะมีเจ้าหน้าที่วิเคราะห์สินเชื่อให้กับลูกค้าที่ซื้อรถจักรยานยนต์ภายใน 30 นาที  […]

FIRE ชูธุรกิจปีนี้รุ่งคาดเป้าโต 15-20%

บมจ.ไฟร์วิคเตอร์ ชูนำเข้าสินค้าใหม่ เข้ามาเสริมทัพ ในปีนี้อีก 3-4 รายการ วาดเป้ารายได้ปี 58 โตเพิ่ม 15-20%  นายวิรัฐ สุขชัย กรรมการผู้จัดการ บริษัท ไฟร์วิคเตอร์ จำกัด (มหาชน) หรือ FIRE ผู้ดำเนินธุรกิจนำเข้าและผู้แทนจำหน่ายสินค้าคุณภาพจากสหรัฐและยุโรป เกี่ยวกับอุปกรณ์สำหรับดับเพลิงด้วยน้ำ น้ำยาโฟม ก๊าซและสารเคมี พร้อมทั้งอุปกรณ์สำหรับการตรวจสอบและเตือนภัยที่ผ่านการรับรองมาตรฐาน รวมทั้งระบบสุขาภิบาลและระบบปรับอากาศครบวงจร เผยว่า ต้นปี 2558 เร่งวางกลยุทธ์ทางการตลาดหลังพาร์ทเนอร์จากสหรัฐอเมริกา จะเข้าบริษัทฯ เพื่อขอเยี่ยมชมกิจการ ในฐานะคู่ค้าทางธุรกิจ พร้อมส่งซิกกรุยทางเตรียมนำโปรดักส์ใหม่จากอเมริกาให้ FIRE เพิ่มเติม ในปี 2558 บริษัทฯ มีแผนที่จะเดินทางไปต่างประเทศ ในการเจรจากับพาร์ทเนอร์อื่นๆ เพื่อเพิ่มสินค้าตัวใหม่ เข้ามาให้สามารถตอบสนองความต้องการของลูกค้าภายในประเทศ โดยในปีนี้ บริษัทฯ ตั้งเป้าที่จะเพิ่มสินค้าใหม่ๆ อีก 3-4 รายการ ซึ่งจะทำให้ยอดขายและกำไรของบริษัทฯ เติบโตได้อย่างมั่นคงในอนาคต ซึ่งตั้งเป้าอัตราการเติบโตของรายได้รวม จากยอดขายในปี 2558 เพิ่มขึ้น 15-20% […]