คนแต่ละวัย..ต้องกินอาหารให้ได้กี่แคลอรี ??
คนแต่ละวัย..ต้องกินอาหารให้ได้กี่แคลอรี ?? คนเราทุกคนต้องการอาหารปริมาณไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับอายุ เพศ กิจกรรมประจำวัน กล่าวคือ เด็กต้องการอาหารน้อยกว่าผู้ใหญ่ ผู้ชายต้องการมากกว่าผู้หญิง กรรมกรผู้ใช้แรงงานต้องการมากกว่าคนนั่งโต๊ะทำงาน โดยกลุ่มเด็ก/ผู้หญิง(ทำงานนั่งโต๊ะ) ผูู้สูงอายุ ต้องการกินอาหารให้ได้พลังงาน 1,600 กิโลแคลอรี กลุ่มวัยรุ่นชาย/หญิง ผู้ชายวัยทำงาน ต้องการกินอาหารให้ได้พลังงาน 2,000 กิโลแคลอรี กลุ่มผู้ใช้แรงงาน เกษตรกร นักกีฬา ต้องการกินอาหารให้ได้พลังงาน 2,400 […]


