รู้จัก “ฉลากเขียว” เครื่องหมายช่วยสะท้อนความยั่งยืนของแบรนด์ต่อสิ่งแวดล้อม
ฉลากเขียวของประเทศไทย ริเริ่มขึ้นโดยองค์กรธุรกิจเพื่อการพัฒนาอย่างยั่งยืน (Thailand Business Council for Sustainable Development, TBCSD)
ปั่นจักรยานลดความอ้วน
การปั่นจักรยาน หากทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป และต่อเนื่องจะช่วยเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี ไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อช่วงขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงหน้าท้อง ก้น ดีกว่าการวิ่ง เพราะจะไม่ส่งผลกระทบกับข้อ เท้า หัวเข่า และหลัง อาจเริ่มจากการปั่นช้าๆ แล้วค่อยเพิ่มความเร็วในการปั่นและน้ำหนักที่แป้นถีบมากขึ้นเหมือนปั่นขึ้นเขา เคล็ดลับที่จะบริหารร่างกายให้ได้ผลก็คือ ทำทุกวันบ่อยๆ เพียงเท่านี้ เพื่อนๆก็จะมีหุ่นสวยและมีร่างกายแข็งแรงด้วยค่ะ
