วิธีการดูแลตัวเอง จากสภาพอากาศที่เป็นพิษ


 

คุณต้องเจอสภาพอากาศ ที่ไม่บริสุทธิ์ทุกวัน กลับมาถึงบ้านคุณคงต้องการการพักผ่อนอย่างสบายที่สุด ง่ายๆโดย  “การอาบน้ำอุ่น หลังจากนั้นก็ทาโลชั่นเพื่อเปิดรูขุมขน เสร็จแล้วก็ให้นอนท่าที่คุณคิดว่าสบายที่สุด แล้วห่มผ้าให้ร่างกายอบอุ่นสักครึ่งชั่วโมง” ช่วงนี้การไหลเวียนโลหิตของคุณจะถูกกระตุ้น คุณจะค่อยๆรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า และรู้สึกสบายตัวขึ้นมาทันที ปฏิบัติเป็นประจำสุขภาพก็จะดี หุ่นก็จะเพรียวงามด้วยนะจ๊ะ