วันนี้เอาใจคนรักสุขภาพ ด้วยเมนูเบา ๆ แต่ขอบอกว่าอร่อยจัดหนักเลยทีเดียว กับ “ยำสลัด” ที่รสชาติอร่อยจัดจ้านครบรสเหมือนไม่ได้ทานสลัด สูตรเด็ดของอาจารย์หนึ่ง -สิรีสุรีนันท์ จงศิริกุล เจ้าของสลัดผักไฮโซ และยังเป็นอาจารย์สอนประจำที่สถาบันสอนอาชีพชี้ช่องรวยอีกด้วย สูตรการทำก็ง่าย ลองไปทำตามกันดูนะจ้ะ
เครื่องปรุง
สลัดแก้ว
ผักออแกนิก
สาระแหน่
ปูอัด
ทูน่าในน้ำเกลือ
กุ้ง
ตะไคร้
มะนาว
แตงกวา
มะเขือเทศ
ส่วนผสมน้ำยำสลัด
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ และ น้ำจิ้มซีฟู้ด โดยนำส่วนผสมทั้งสองอย่างคลุกเคล้าให้เข้ากัน ในสัดส่วน 1:1
ขั้นตอนการยำสลัด
ใส่สลัดแก้วลงในชาม จากนั้นใส่ทูน่า ปูอัด หรือกุ้งตามความชอบ ตามด้วยตะไคร้ซอย หอมแดง แตงกวา ใส่พริกนิดหน่อย ตามด้วยน้ำยำสลัด คลุกเคล้าให้เข้ากัน ตกแต่งด้วยมะเขือเทศ และสาระแหน่เป็นอันเสร็จ เมนูสำหรับคนรักสุขภาพหน้าตาดี๊ดี แถมอร่อยอย่าบอกใคร แต่สูตรนี้เราไม่สงวนนะจ้ะ
ติดตามเรื่องราวดี ๆที่ช่วยให้สุขภาพของคุณดีทุกวันในรายการสุขกายสบายใจ ทุกวันอาทิตย์ เวลา 08.00 น. ทางช่อง Smart SME