ทำไมต้อง..น้ำแร่ ?


      น้ำแร่พยายามโฆษณาและแยกตัวเองเป็นน้ำอีกระดับหนึ่ง  นักโภชนาการและวงการแพทย์ออกมาฟันธงแล้วว่าน้ำที่สะอาด และเหมาะสำหรับคนทั่วไปคือน้ำดื่มที่บรรจุขวดที่มีตรา อย.รับรอง ไม่จำเป็นต้องเป็นน้ำแร่  น้ำแร่อาจจะมีประโยชน์มีแร่ธาตุบางตัวผสมอยู่ แต่มีราคาแพง  โดยเฉพาะแร่ธาตุ ซึ่งหมายถึง แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก สังกะสี  เป็นแร่ธาตุที่เราได้รับจากอาหารมื้อหลักอยู่แล้ว  ไม่จำเป็นต้องได้จากน้ำ น้ำดื่มทั่วไปที่วางขายและมี อย.รับรอง มีแร่ธาตุอยู่ในระดับหนึ่ง ดื่มแล้วก็มีประโยชน์เช่นกัน  นักโภชนาการจึงออกมาบอกว่าร่างกายคนเราไม่จำเป็นต้องรับแร่ธาตุจากน้ำดื่ม แต่ควรได้รับแร่ธาตุจากอาหารหลัก แต่หากมีเงินซื้อก็ดื่มได้ไม่เสียหาย แต่อย่าลืมว่าแร่ธาตุเราได้รับจากอาหารได้  ไม่จะเป็นต้องซื้อของแพงมากิน  ในขณะที่เรามีโอกาสอื่น ๆให้เลือกด้วย 
 
ขอบคุณรูปจาก http://images.thaiza.com/