วิธีการทำออยล์พูลลิ่ง (Oil Pulling)
ตามที่ บอกในคอนเทนที่แล้ว (มารู้จักการบำบัดแบบออยล์พูลลิง กันเถอะ ) ว่าจะบอกถึงวิธีการทำออยล์พูลลิง ว่าทำกันอย่างไร ควรทำช่วงไหน วันนี้เรามีคำตอบค่ะ
ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการทำออยล์พูลลิง คือ ช่วงท้องว่างก่อนอาหารเช้า ดังนั้นหลังจากตื่นนอนตอนเช้า ก่อนรับประทานอาหารเช้าให้เริ่มต้นการบำบัดในขณะที่ท้องว่างโดยการตักน้ำมันมะพร้าว ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะเข้าปาก แล้วค่อยๆ กลั้วให้ทั่วๆ ช่องปาก เป็นเวลา 15-20 นาที แล้วบ้วนทิ้ง จากนั้นจึงบ้วนปากด้วยน้ำสะอาด หรือใช้นิ้วช่วยทำความสะอาดฟันและเหงือกไปด้วยก็ได้
กระบวนการกลั้วปากด้วยน้ำมันสกัดเย็นนี้จะทำให้น้ำมันผสมกับน้ำลาย และกระตุ้นเอนไซม์ให้ทำหน้าที่ดึงสารพิษออกมาจากกระแสเลือด ดังนั้นจึงห้ามกลืนน้ำมันนี้เด็ดขาด เนื่องจากมีสารพิษที่ดึงออกมาจากร่างกายที่ไม่สมควรบริโภคกลับเข้าไปนั้นเอง
อย่างไรก็ตามหากต้องการเร่งให้เห็นผลการบำบัดเร็วขึ้น ควรทำออยล์พูลลิงวันละ 3 เวลา แต่ควรเป็นช่วงท้องว่างก่อนมื้ออาหารทั้งเช้า กลางวัน และเย็น
มารู้จัก การบำบัดแบบออยล์พูลลิง กันเถอะ