ฟิต สดใส แข็งแรง ต้องกินแบบมืออาชีพ


        “อโรคยา ปรมาลาภา” ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ เพราะแม้จะมีเงินทองมากมาย แต่ต้องนอนป่วยบนเตียง จะมีค่าอันใดเล่า   ปัจจัยหนึ่งที่สำคัญที่จะส่งผลให้สุขภาพคุณดีหรือไม่นั้นหลัก ๆมาจากอาหารที่คุณทานเข้าไปนั่นเอง   ถ้าคุณอยากมีร่างกายที่แข็งแรง โรคภัยไม่ถามหา หันมากินแบบมืออาชีพ ที่แนะนำโดยอาจารย์สง่า  ดามาพงษ์ นักโภชนาการแถวหน้าของเมืองไทยกันดีกว่า 
หลักในการกินแบบมืออาชีพ ง่าย ๆ ดังนี้
-กินข้าวกล้องแทนข้าวขาว
-กินปลาเป็นหลัก
-กินเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน
-กินผักหลากหลายชนิด
-กินผักสดสะอาด
-กินผลไม้เป็นอาหารว่าง
-ดื่มนมวันละ 1-2 แก้ว
-กินอาหารต้ม นึ่ง ปิ้ง
-กินอาหารรสไม่จัด
-กินกะทิ น้ำมันสัตว์ให้น้อย
-ดื่มน้ำเปล่าที่สะอาด
-กินอาหารที่ดี 
 
 ไม่ยากเลยใช่ไหมล่ะ  หันมาปฎิวัติตัวเองใหม่ แล้วคุณจะเป็นคนใหม่ที่แข็งแรง สดใส ขึ้นกว่าเดิม คอนเฟิร์ม 
 
ขอบคุณรูปจาก http://my.haijai.com/