หลับฝันดีด้วยชาดอกคาโมมายล์


หลับฝันดีด้วยชาดอกคาโมมายล์

ชาดอกคาโมมายล์เป็นชาที่ไม่มีคาเฟอีน จึงไม่ทำให้เกิดการกระตุ้นปลายประสาทและการเต้นของหัวใจ หากใครที่นอนไม่ค่อยหลับเพราะชอบคิดวุ่นวายก่อนนอน ลองจิบชาดอกคาโมมายล์อุ่นๆ สักแก้ว กลิ่นหอมอ่อนๆ จะทำให้รู้สึกจิตใจสงบลง จนอาจเผลอเคลิ้มหลับไปในไม่ช้า
 
 
วิธีการชงชาดอกคาโมมายล์
 
 
1. รินน้ำร้อนเดือดลงในแก้วหรือกาชงชาเพื่ออุ่นกา แล้วเทน้ำทิ้งไปก่อน 1 รอบ
 
2. ใส่ชาดอกคาโมมาลย์ ประมาณ 1 ช้อนชา ลงไปในกา
 
3. เทน้ำร้อนลงไปในกาชา ประมาณ 150 ml.
 
4. สกัดชาทิ้งไว้ ประมาณ 5-8 นาที
 
5. เทน้ำชาโดยกรองชาดอกคาโมมายล์ออก จากน้ำชาที่สกัดแล้ว
 
6. สามารถดื่มชาดอกคาโมมายล์ ได้เลย โดยชาที่กรองออกมาสามารถชงซ้ำได้ประมาณ 2-3 รอบหรือจนกว่ารสชาติหรือกลิ่นเจือจางไป